まるで私専属のマネージャー。スマート縄跳びなら継続的に楽しく運動できそうだ

コメ0 roomieちゃんねる 24ヶ月前

ライフハッカー[日本版]から転載こちらは（株）メディアジーンのメディアコマース・チームが編集・執筆した記事です。脂肪を燃焼させるなら「有酸素運動が効果的だ」と、よく言われますよね。ウォーキングやジョギング、水泳などは有酸素運動のイメージがありますが、実は縄跳びもそうだということは知っていました

週刊金融日記 第544号 東京のタワマンがこれから暴落するかもしれない３つの理由、岸田コインの暴落止まらず、香港の予

コメ0 藤沢数希「週刊金融日記」 25ヶ月前

// 週刊金融日記// 2022年10月18日 第544号// 東京のタワマンがこれから暴落するかもしれない３つの理由// 岸田コインの暴落止まらず// 香港の予約困難な広東料理に行ってきました// ストーリー創作のための参考書// 他　こんにちは。藤沢数希です。　香港もだいぶ秋が深まってきました。年末にまた日本に帰る予定なので...

“サァン”トリーのCMで桂三度さんは何回“アホ”に！？　上白石萌音さんと共演したWEB動画「サァン種類の特茶」編　

コメ1 BuzzGang 28ヶ月前

サントリー食品インターナショナルは、今年4月に大刷新した「特茶」に続き、「特茶 ほうじ茶」「同 ジャスミン」についても、新たに許可を受けた「ケルセチン配糖体」の「日常の身体活動による脂肪を代謝する力（脂肪の分解・消費）を高める」というメカニズムを許可表示に掲げた新ボトルへと刷新。

伊藤園のカテキン緑茶が今なら共同購入で24%オフ！健康のためにトクホのお茶を常備してみない？

コメ0 roomieちゃんねる 29ヶ月前

こちらは（株）メディアジーンのメディアコマース・チームが編集・執筆した記事です。ライフハッカー[日本版]から転載健康のために、毎日のお茶を“トクホ”にしてみませんか？伊藤園の「２つの働きカテキン緑茶（特定保健用食品）500ml×48本」は、「血中コレステロールを減らす」ことと「脂肪の吸収を抑えて

「グッドモーニング」

コメ1 草の根広告社 29ヶ月前

　　蛸が食べたいと思う。疲れているときだ。免疫力が落ちているのだろう。タウリン、亜鉛、ビタミンEが一度に摂れる優れものだ。しかも脂肪が少ない。

明治ブルガリアの「水切りヨーグルト」は、濃厚な味わいで“アレンジ力”抜群！タンパク質10g配合もうれしい～｜マイ定番

コメ0 roomieちゃんねる 30ヶ月前

濃厚なヨーグルトが好きです。家で水切りヨーグルトを作ることも多いですが、ボウルなどを使うため冷蔵庫の場所がとられたり、時間がかかったりするのが手間だなあと感じていました。そんな私にぴったりな商品をスーパーで発見しました！水切りの手間が不要なヨーグルト「明治ブルガリアヨーグルト脂肪0 水切り濃

体が重い＆ダイエットを始めたい人、まずはこれから。下半身に効くHIIT

コメ0 MYLOHASちゃんねる 34ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は脂肪燃焼に効果的な「HIIT」を紹介します。下半身に効くHIIT（1）床に立ち、左脚を大きく後ろへ。左ひざをバウンドさせ、左脚を大きく前に上げて、ひざを上体に近づけます。こ

ファームコンサル

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 34ヶ月前

今日は不定期開催のファームコンサル。本場の繁殖は先週に済ませましたので今日は分場グループ。最近は寒さが原因なのか体重の伸びが緩やかに。秋に蓄えた貯蓄脂肪を現在消費している印象です。ボディコンディションもギリギリかもしれませんね。今年は餌代高騰もあり、例年よりも少し量を抑えているのも影響があるかも...

見た目が良い肉体を作るための食生活設計ガイド（2020年版）#2「三大栄養素のバランスをどう決めるか？のガイドライン」

コメ8 パレオなチャンネル 36ヶ月前

   見た目が良い肉体を作るための食生活設計ガイドの続きです！(#1)  このエントリでは、ブログやブロマガに点在する肉体改造系の情報をひとつに合わせつつ、最新の情報も加えたうえで、あらためて使いやすくまとめております。 最終的な目標ってのは、 見た目が良い肉体を作りたいと思ったときに、どうやって毎日の食事...

寒い季節こそ代謝アップのHIITを。体ポカポカ、脂肪燃焼効果も続く

コメ0 MYLOHASちゃんねる 36ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はおしりと前もも（大腿四頭筋）といった下半身に効く「HIIT」を紹介します。下半身に効くHIIT（1）床に立ち、姿勢を正します。（2）ジャンプして、着地のときにスクワット。左

寒い季節の過ごし方で｢代謝｣が変わる。いま取り入れたい食材は？

コメ3 MYLOHASちゃんねる 36ヶ月前

基礎代謝が低いと脂肪がつきやすくなるだけでなく、冷えにもつながります。しかし、「寒い季節の過ごし方で代謝は大きく変わる」──そう話すのは、管理栄養士の水谷俊江さん。生活するだけで効率よくカロリーが消費される「代謝のいい体」をつくるには、生活習慣の改善が鍵を握ります。この秋冬に実践したい、簡単なポイン

「鶏むね肉」を使った1週間献立。季節の変わり目の疲れを撃退

コメ1 MYLOHASちゃんねる 37ヶ月前

高たんぱく・低脂肪な「鶏むね肉」。ヘルシーなのに食べ応えがあり、安価で購入できる点も助かりますが、さらにうれしいのが鶏むね肉には「抗疲労効果」があるということ。今回は、鶏むね肉が持つ意外な成分のことやパサつきを防ぐ調理のコツ、そして鶏むね肉をメインに使った1週間の献立アイデアを、管理栄養士の河村桃子

コロナ対人類［対］

コメ0 オレたち将棋ん族ＺＯＫＵ 38ヶ月前

頼もしいですね、コロナウイルス。どんどん進化しちゃって。そのうち、新型コロナ最高形態株にかかると、不老不死になって、体脂肪率が下がって、髪の毛が生えるよーにならないかなあ。

スーパーの隠れた人気商品「豆乳グルト」でヘルシーレシピに挑戦。朝食から夕食まで応用できるよ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 38ヶ月前

スーパーのヨーグルトコーナーの隅にひっそりと置かれている豆乳ヨーグルト。高たんぱく質、フレーバー付き、無脂肪……となにかと賑やかなヨーグルト界ですが、豆乳ヨーグルトだけは時が止まったようにいつも一種類のみで、その一途さにささやかな好感を抱いていました。“目が合うだけ”に終止符を打つチャンスが巡っ

20秒だけがんばって。下腹、脇腹に効かせる＆脂肪燃焼が続く「HIIT」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は「腹筋に効くHIIT｣を紹介します。腹筋に効くHIIT（1）四つん這いになり、手は肩の下に。おなかを引っ込めて姿勢を正します。（2）右ひざを胸のほうに引き寄せて戻し、次に右

体脂肪率や骨格筋量まで推定。服を着たまま写真を撮るだけでのアプリがすごい

コメ0 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

わたしたちの心地よい暮らしに役立つもの、社会や環境に優しい商品、みんなにとって気持ちがいいアイテムやサービスを、編集部がピックアップする連載「Editor’s Pick」。今回は、基礎情報を入力し、写真2枚をアップロードするだけで体のパーツの寸法と体組成が推定計測される「Bodygram（ボディグラ

あの大人気スイーツ、バターのいとこから「バナナスムージー」が登場だって！ 濃厚な味わいが気になるな…

コメ0 roomieちゃんねる 39ヶ月前

毎日のように猛暑日が続いていますね……。暑さで食欲も本調子ではないなか、なぜか無性に飲みたくなるのがスムージー。とくにフルーツが入ったものは甘くてさっぱりしているのでお気に入りです。そんなスムージー、実はバターのいとこからも発売されているんです！無脂肪乳を使ったバナナスムージーバターのいとこ

背中から腰にコリを感じたら、ねじってみて。骨盤、内臓機能、脂肪燃焼に効果あり

コメ1 MYLOHASちゃんねる 41ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は骨盤まわりを整える｢腰のストレッチ｣を紹介します。 腰のストレッチ（1）床に座り、右脚は曲げて床につけます。左の足は右ひざの向こう側へ。（2）右ひじで左ひざを外側へ倒しなが

「サラダチキン」と「鶏むね肉」の魅力を管理栄養士がレクチャー。簡単おすすめレシピ2選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

低脂肪、低糖質、高タンパクという特徴から、ヘルシー食材として大人気の「鶏むね肉」。スタイルキープに効果的な食材であるだけでなく、じつは肌や髪、目の健康美にも役立つ食材であることをご存知でしょうか。今回は管理栄養士の水谷俊江さんが、改めてそのメリットとおいしい食べ方を紹介してくれました。定番「サラダチ

アフターバーン効果は絶大。8カウントでリズミカルに楽しむHIIT

コメ0 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はアフターバーン効果絶大の｢HIIT｣を紹介します。脂肪燃焼HIIT（1）立った状態から、床に手をつき、脚を伸ばします。（2）左右の脚を前後に大きく2回ずつ動かします。股関

Garminのスマート体重計「Index S2」が発売　Garmin対象製品購入で100名に当たるキャンペーンが実施中

コメ0 ガジェ通 44ヶ月前

ガーミンジャパンは「Garmin Connect」アプリでデータ管理ができる体重計「Index S2」を4月1日に発売しました。価格は1万9800円（税込）。体重とその推移、BMI（体格指数）、体脂肪率、体内水分量、骨格筋量（筋肉量）、骨量の快速に対応。...続きを読?

Garminのスマート体重計「Index S2」が発売　Garmin対象製品購入で100名に当たるキャンペーンが実施中

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 44ヶ月前

ガーミンジャパンは「Garmin Connect」アプリでデータ管理ができる体重計「Index S2」を4月1日に発売しました。価格は1万9800円（税込）。体重とその推移、BMI（体格指数）、体脂肪率、体内水分量、骨格筋量（筋肉量）、骨量の快速に対応。...続きを読?

1分間で効率的に。トレーニング後の脂肪燃焼効果もうれしい｢HIIT｣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 44ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は全身を効率的に使う「HIIT」を紹介します。全身を使う脂肪燃焼HIIT（1）腕立て伏せの姿勢になり、手は肩の真下につきます。（2）手を左右の肩にタッチさせたら、おしりをゆ

10日で体脂肪を激減させて最高の肉体を手に入れる「スポーツファスティング」とは？

コメ26 パレオなチャンネル 44ヶ月前

   「断食と運動を組み合わせると、見た目がいい体になりやすい！」ってのは、このブロマガをお読みの方ならご存じでしょう。見た目がいい体ってのは、体脂肪が少なくて筋肉が多い肉体のことです。普通に食事を続けるより断食を組み合わせた方が成果が出やすいことは、複数の実験で確認されてることなんですよね。