貧血予防とストレス対策に。15分で作れる、ほうれん草の淡雪スープ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

見た目も食感も楽しい、ほうれん草の淡雪スープのレシピをご紹介。15分で手早く作れます。ほうれん草の淡雪スープ ＜材料1人分＞ ほうれん草　1株 卵白　1個分 ロースハム　1/2枚 ★水　3/4カップ ★鶏ガラスープの素　小さじ1/3 ★しょうゆ　小さじ1/5 ★こしょう　少々 ＜作り方＞ ほうれん草

11月生放送は公開生放送です！

コメ0 酔いどれ日記♡ 74ヶ月前

11月の酔いどれ女子会～酔わなきゃ××できません♡～公開生放送を行います！！！＜公開生放送詳細＞11月6日（火）開場：19時30分開演：20時20時～21時：生放送21時～21時30分：チェキ会入場料：お一人様2,000円チェキ1枚：1,000円出演夏本あさみ、麻亜子、佐々木しほ、桐生桜来※当日の出演者について和地つかさは、主演ミ...

【超基礎編】ハーバード式「頭を良くするために欠かせない5大原則」とは？

コメ12 パレオなチャンネル 74ヶ月前

頭の良さは生まれつきなのか？問題知性は生まれつき決まっていて伸ばせない！……などと言われたのは昔の話で、近ごろはトレーニングで頭が良くなることがわかってきたのは有名でしょう。具体的に潮目が変わり始めたのは2008年の研究(1)が大きくて、PC上でトレーニングをした人たちは、ワーキングメモリがグンと向上したん...

ニコニコもえよせ １０月の配信スケジュール

コメ0 もえよせブログ 75ヶ月前

毎回ゲスト声優さんとのトークをお送りするもえよせ！10月配信分のゲストはTHE IDOLM@STER シリーズ（四条貴音）オーバーロード（アルベド）異世界魔王と召喚少女の奴隷魔術（アリシア・クリステラ）などでお馴染の原由実さんです！もえよせは３部構成の番組でしてAパートアニメトーク(４０分〜)ゲストさんの出演された...

15分で完成。マッシュルームとトマトのバター蒸し

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

15分で完成する、マッシュルームとトマトのバター蒸しのレシピをご紹介。食物繊維が豊富なマッシュルームと、ビタミンCが豊富なミニトマトをあわせた簡単な一品です。ゴロゴロと大きめカットにすることで、噛みごたえもばっちり。マッシュルームとトマトのバター蒸し ＜材料1人分＞ マッシュルーム　3個 ミニトマト

ニコニコもえよせ ９月の配信スケジュール

コメ0 もえよせブログ 76ヶ月前

毎回ゲスト声優さんとのトークをお送りするもえよせ！９月配信分のゲストは「美味しんぼ」山岡士郎「NARUTO -ナルト- 疾風伝」はたけカカシ「夏目友人帳」ニャンコ先生・斑などでお馴染みの井上和彦さんです！もえよせは３部構成の番組でしてAパートアニメトーク(４０分〜)ゲストさんの出演されたアニメ作品に関してたっ...

市販ソースで簡単に。低カロリーなメキシカン風シュリンプのレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

市販のサルサソースを利用して簡単にできる、メキシカン風シュリンプのレシピです。ガーリック・フィエスタ・シュリンプ 1人前あたり：115キロカロリー分量：4人分調理時間：15分＜材料＞ オリーブオイル　大さじ1 ニンニク（みじん切りにしておく）　4かけ レモンの皮の千切り　ピーラーで縦にむいたもの3枚

サバの味噌煮放送のレシピ公開

コメ1 メンタル料理講座ブロマガ 76ヶ月前

こんばんは！つっしーです。先月放送した魚の臭みを3秒でとる方法とサバの味噌煮の作り方放送のレシピ公開です！まだ放送を見ていない方はこちら＜材料＞鯖・・・・・・・・・・・・・・1切れ水・・・・・・・・・・・・・・30cc酒・・・・・・・・・・・・・・大さじ1みりん・・・・・・・・・・・・大さじ1ハチミツ・...

15分で完成。イカとトマトの炒め物で貧血予防

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

目にもおいしい、イカとトマトの炒め物のレシピをご紹介。イカには、貧血を防ぐと言われるビタミンB12がたっぷり入っています。βカロテン豊富なトマトとブロッコリーを加えて、15分で完成です。熱を通しすぎると食感が悪くなるトマトとブロッコリーは、強火でサッと炒めるのがおすすめです。イカとトマトの炒め物 ＜

夏冷え予防レシピ。15分で作れる、キャベツと豚しゃぶの生姜ごま油和え

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

15分で作れる、キャベツと豚しゃぶの生姜ごま油和えのレシピ。冷えや夏バテ対策にもぴったりのメニューです。キャベツと豚しゃぶの生姜ごま油和え ＜材料1人分＞ 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉　6枚 キャベツ　1/4枚 九条葱　2本 人参　少々 ★ごま油　小さじ1 ★生姜　1/2かけ ★塩　ひとつまみ ★醤油

業務連絡〜本日の放送

コメ7 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 76ヶ月前

本日予定していたSQ4R読書術ですが、時差と移動の兼ね合いで26日に延期し、15分前後のyoutubeライブを別テーマでやらせていただきます。それではまた後ほど！

ニコニコもえよせ 8月の配信スケジュール

コメ0 もえよせブログ 77ヶ月前

毎回ゲスト声優さんとのトークをお送りするもえよせ！8月配信分のゲストは「PERSONA5 the Animation」雨宮蓮「おそ松さん」松野一松「暗殺教室」殺せんせー「コードギアス 反逆のルルーシュ」 ルルーシュ・ランペルージなどでお馴染みの福山潤さんです！もえよせは３部構成の番組でしてAパートアニメトーク(４０分〜)ゲ...

15分で作れる疲労回復メニュー、しらたきチャプチェ丼

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

食べて夏バテ予防！ 今回は、15分で作れるしらたきチャプチェ丼をご紹介。しらたきで食物繊維、ニラやネギに含まれるアリシンという成分を摂ることができます。アリシンは血圧を下げるサポートをすると言われます。しらたきチャプチェ丼 ＜材料1人分＞ 牛もも肉薄切り　2/3パック（100g） ★しょうが（すりお

7月28日は「テジュのナチュラルスタイル」初の生放送！

コメ0 テジュのナチュラルスタイル日記 77ヶ月前

7月28日（土）は「テジュのナチュラルスタイル」初めての生放送♡初回スペシャル！！テジュが出演中のAbemaTV「恋愛ドラマな恋がしたい」の最終回放送を挟んで2回の生放送をします！1回目は最終回放送前7月28日（土）22時～22時55分チャンネル会員様以外の方もご視聴いただける完全無料生放送です！これまでの「恋愛ドラ...

15分間の癒やしタイム！　アニメ『犬猫アワー(47都道府犬Ｒ＆にゃ～めん)』クロスレビュー［7.5／10点］

コメ0 アニ声　〜声優のまいにち〜 77ヶ月前

リラックスして夏バテ予防！ 38℃に15分、夏のバスタイムの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

うだるような暑さが続いて、早くも夏バテ気味になりそうな気配。実は、夏バテ予防の鍵は、毎日のお風呂タイムにあると知っていますか？夏の入浴でしっかり温めて image via Shutterstock 夏バテにはさまざまな要因があると言われています。暑さからくる食欲不振や、室内外の温度差、寝苦しい熱帯

ゆるやかなワンルーム。仕事で設計した家、自分で買いました（西荻窪）｜みんなの部屋

コメ0 roomieちゃんねる 78ヶ月前

人気連載「みんなの部屋」vol.115。部屋づくりのアイディア、お気に入りの家具やアイテムなどの紹介を通して、リアルでさまざまな「暮らしの在り方」にフォーカスします。新宿から15分と利便性の高い街でありながら、閑静な雰囲気の漂う西荻窪駅周辺。個性的なお店が多く、雑誌などにも取り上げられるようになり

低脂肪・高タンパクな簡単おかず。鶏むね肉の梅ダレしゃぶしゃぶ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

15分で作れる、鶏むね肉の梅ダレしゃぶしゃぶのレシピをご紹介。低脂肪で高タンパク質なのでダイエット中にもおすすめです。ミネラル豊富な水菜とあわせて、夏の栄養補給に。鶏むね肉の梅ダレしゃぶしゃぶ ＜材料1人分＞ 鶏むね肉　1/3枚（100g） 酒　小さじ1 塩　少々 片栗粉　大さじ1 水菜　1茎 ★梅

6月30日開催「音速乱舞 in NAGOYA」心構エノ書

コメ0 towacoの無計画的ブロマガ 78ヶ月前

6月30日に開催されまする音速兄貴初の名古屋ワンマンライブ！「音速乱舞 in NAGOYA」のご準備はよろしいでしょうか皆様。めっちゃ久々のライブだ！日程：2018年6月30日(土)時間：16時15分開場／17時開演会場：名古屋Electric Lady Land　（名古屋市中区大須２-１０-４３）この記事で初めて知った人も多少はいるかもしれ...

シュガーフリーでオイルフリー？ 15分で作れるヘルシーホームメイドグラノーラ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

史上最年少17歳の現役高校生スーパーフードマイスター、Lilyこと及川凜々子です。 2年前オーストラリアとニュージーランドに留学していた際に、「よいものをたくさん食べて痩せる」というオーガニック文化にふれ、日本の｢食事制限ダイエット｣とはまったく異なる食生活にとてもインスパイアされました。今では高校

公開25周年を迎えた『ジュラシック・パーク』にまつわる15のトリビア（後編）

コメ0 AOLニュース 78ヶ月前

今年で25周年を迎える映画『ジュラシック・パーク』。この節目の年を記念して、同映画にまつわる15のトリビアを前・後編の2回に分けてご紹介する。前編では、恐竜の登場シーンが実はたったの15分しかないことなど、同映画にまつわる意外なトリビアを7つご紹介したが、今回の後編では、どのような驚きのトリビア

ニコニコもえよせ　６月の配信スケジュール

コメ0 もえよせブログ 79ヶ月前

毎回ゲスト声優さんとのトークをお送りするもえよせ！６月配信分のゲストは「FateStayNight 」イリヤスフィール・フォン・アインツベルン役「ストライクウィッチーズ」サーニャ・V・リトヴャク役「NieR」エミール役「グランブルーファンタジー」十二神将マキラ役などでお馴染みの門脇舞以さんです！もえよせは３部構成の...

新潟県知事選挙：私は4日阿賀野市での池田千賀子氏個人演説会で、約15分応援演説。現況横一線。最後の3－4日勝負。投票

コメ8 孫崎享のつぶやき 79ヶ月前

１：新潟知事選挙は、野党連合が勝てば、安倍首相の土台を揺るがす。他方、自公推薦候補が勝てば、柏崎刈羽原発再稼働が推進されよう。　そういう意味で極めて重要な選挙である。 　米山新潟県知事は柏崎刈羽原発の再稼働反対で当選したが、平成３０年年４月、「週刊文春」で、出会い系サイトを利用して、複数の女性と...

15分で作れる疲労回復メニュー、豚もやしのみそチーズのっけごはん

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

15分でできる疲労回復ごはん、豚もやしのみそチーズのっけごはんのレシピ。豚肉に多く含まれるビタミンB1は糖質の代謝を促し、疲労回復につながるといわれています。ニラと一緒に摂ることで相乗効果にも期待。チーズをのせれば満足感もあるうれしいレシピです。ポイントは、チーズが溶けたらすぐにごはんにのせること。

「筋トレは15分」時代!? 近未来型トレーニング・ジムがオープン！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

「時間がない・効果がわかりづらい・楽しくない」ことを理由に、日本でジムに通う人は人口の約3%しかいないのだとか。短い時間で効果が得られることが実感できるなら、ジムを敬遠していた人の重い腰も上がりますよね。EMSトレーニング・ジムでのトレーニングはたったの15分 トレーニング時間、わずか15分というE

15分で完成。簡単、おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 79ヶ月前

体を温めたいときに食べたい、おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけをご紹介。とろりとした餡かけは、ごはんにかけてもおいしく食べられます。フライパンひとつ、15分で完成する手軽さも魅力的。火を止める直前に生姜を入れると、香りがふわっと広がります。おぼろ豆腐と卵かにかま餡かけ ＜材料1人分＞ おぼろ豆腐　100g

簡単ダイエットレシピ。15分で作れる厚揚げピザ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 80ヶ月前

ダイエット中だけどピザが食べたい！ そんなときは、15分で作れる厚揚げを活用したピザを。大豆製品である厚揚げには「大豆サポニン」が含まれています。大豆サポニンは、糖質の酸化を防いで代謝を促進する作用や、高すぎる血中のLDLコレステロールを低下させる作用があるとされています。厚揚げピザ ＜材料 1人分