このブロマガについて「マニアックな話が多すぎます！」というご意見が増えてきたので（笑）、ちょっと基本にもどってプロテインの話でもしようかと思います。皆さまご存じ、筋肉はもちろん美肌やメンタルの安定にも欠かせない三大栄養素のひとつですな。
パレオなチャンネル
プロテイン完全ガイド #1「ベストなタンパク質摂取量について改めて考えるの巻」
この記事の続きを読む
ポイントで購入して読む
※ご購入後のキャンセルはできません。 支払い時期と提供時期はこちら
- ログインしてください
購入に関するご注意
- ニコニコの動作環境を満たした端末でご視聴ください。
- ニコニコチャンネル利用規約に同意の上ご購入ください。
新着記事
コメント
コメントを書く改めてシリーズを熱望します！最近パレオ様に目覚めた私には過去ブログが見れず、改めてシリーズでパワーアップしてお教え頂けるとすごく助かります！ホエイプロテインタンパク質補給のために飲んでます！タンパク質量、すごく参考になります！
ひゃぁは〜！プロテイン最高ゥ〜！
今日もTANPACU質がキマッて同化しまくってるぜぇ〜！！
こんな俺でも過去記事検索くらいはするんだぜぇ！
マニアックな話題が多すぎる！(構わんもっとやれ(大喜び))
「マニアック」と言っている方、まず使い方が間違っているから。
マニアックなのは話題じゃなくてパレオさんだから！
年間5000本以上論文を読み、体にいいサプリを調べるために研究機関を使い、
睡眠の質は布団のあるなしで変わらないと発表されれば、布団を捨てて寝袋に包まる。
こんなお方にぬるいエントリを求めるなんて逆にすごいよ…
一流料理人に〇ック作ってってお願いするようなもんだぞ。
g/kgは体重1キロあたりのタンパク質の摂取量ということであってますでしょうか？
マニアックな話題、歓迎します。それでこそパレオちゃんねるです。いつもありがとうございます。
結構多いなぁ
リーンゲインズだと自分はなかなかその量取れない…
>>5
ありがとうございます。
論文にも挑んでみます！
>>4
マイプロについては過去にあるはずです。
プロテインの話で上がってました
>>3
今更ですが、単純に腰周りの筋力と筋肉量が足りないのではないでしょうか。ブリッジなどで脊柱起立筋を鍛えると慢性的な腰痛も改善されるかと思います。専門家では無いので参考までに。