昨日、東京都が推進している「職場で始める！感染症対応力向上プロジェクト」の第２回事業説明会におきまして『職場で簡単にできる運動習慣について』と題して講演をさせていただきました。

「心と身体のコンサルティングスペース COMFORT」では、先日リリースされたばかりのLINE@の新メッセージAPIを利用した予約システムを使っています。

【身体の改善編】の2回目となる今回は、「ウォーミングアップの重要性」というタイトルでお送りして参ります。
前回「ストレッチの重要性」と題して、ストレッチは身体のストレスを取り除き、運動の基盤となる腹筋の働きを高める効果がある、ということをお伝えしました。