寿命を 24 年延ばす可能性がある 8 つの健康的な習慣(8 healthy habits that may add 24 years to your lifespan)、medicalnewstodayGoogle翻訳
研究者らは、中年までに8つの健康的な生活習慣を身につける人は、大幅に長生きできる可能性があることを発見しました。
これらの習慣の中には、睡眠衛生を良好にすることや禁煙などが含まれます。
40歳までに8つの習慣をすべて身につけた男性は、これらの習慣をまったく持たない男性よりも平均で24年長生きすると予測される。
40 歳までに 8 つの習慣をすべて取り入れた女性は、これらの習慣をまったく持たない女性よりも平均 23 年長生きすると予測されます。
新しい観察研究により、中年期までに採用すると寿命を延ばす可能性がある8つの生活習慣が特定されました。
研究者らは、退役軍人省ミリオン退役軍人