テストステロン大全 #5「男性ホルモンアップに効く運動とは？」

 

テストステロン大全(#1,#2,#3,#4)の続きでーす。ここまでは「テストステロンに効く食事」みたいな話をしてきましたんで、今回は「テストステロンを高めるための運動の話」など。

 

　

[ゲスト（ID：68294535）]

もうやっぱ運動ですね…！運動、運動、運動ですね！

[せわせわ（ID：81600497）]

あぁん！モチベがあがっていくぅぅう
併せてどうぞ

https://sp.ch.nicovideo.jp/paleo/blomaga/ar1739199

[んんんほ（ID：39895687）]

自分は週に2回しかない筋トレが楽しいのとボリューム不足かも？と不安になってついつい2時間近くやってしまうので気をつけねば…

それとHIITの形に落とし込んだ筋トレ動画がYouTubeに多いですがあれらはHIIT WBの枠組みの中に入るのでしょうか？
また効果はあるのか気になります

[sigure（ID：25171544）]

https://gigazine.net/amp/20200108-zinc-folic-acid-supplements-fertility

↑2000人の調査で亜鉛を飲んでもテストステロンが上がらなかったそうです。このデータの質や、パレオさんの見解をお聞きしたいです！

[みゆ（ID：79914212）]

家事がめんどくさいとき「neat、neat」と唱えながら重い腰をあげています

[ドダイトス（ID：91316078）]

ことある事にテストステロン大全の記事を読み返しています。