セックスとアンチエイジング、カップルの倦怠期を打ち破るには？など「パレオな男」に書けないエロネタ4選

コメ20 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 ってことで、2018年11月以来のエロネタをお送りします。  ざっくりおさらいすると「パレオな男」にはエロネタが掲載できないんで、あちらに書けないものをブロマガに載せていこうかと思う次第。今回も直近に公開された「エロ系論文」のまとめをお送りします。具体的には、 セックスで人間は若返るか？より良い性生活に...

あなたの「若さ」を左右する7つの重要なサインとは？

コメ7 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 歳をとると体にいろんな違いが出てくるわけです。これがシワや白髪といった変化ならわかりやすいですが、怖いのは体内でジワジワと進行する老化でしょう。  たいていの人は、中年ぐらいから血中のいろんなマーカーが悪い方向に変わり始めて、こいつが慢性病や死亡率の増加にかかわっていくのは有名な話。血液が知らせて...

【結論】血管のアンチエイジングに効く「リコピン」サプリのベストチョイスはこれだ！

コメ18 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 今回はリコピンの話です。あんま「パレオな男」では書いたことがなかったんですが、トマトにふくまれる有名な抗酸化物質ですな。  そのほかにはスイカや紫キャベツなんかにも入ってて、脂溶性のカロテノイドとしてはなかなか定評があるのがナイスなポイント。たとえば、どんなデータがあるのかと言いますと……  心臓の健...

【結論】アンチエイジングに正しく効く「カテキン系サプリ」はこれだ！

コメ11 パレオなチャンネル 70ヶ月前

 緑茶はいいよ！って話をよく「パレオな男」では書いております。たとえば、 脳力アップ？長生き？髪も生える？「緑茶」がもたらす10の凄い（かもな）メリット緑茶を飲んだら12週間で体脂肪が８％も減ったよ！という実験結果緑茶でワーキングメモリの能力が上がるらしい などが代表的なところです。まぁ本当にワーキング...

【速報】リーンゲインズと筋トレを組み合わせれば、自然とバッキバキな体になれるかもだ！というRCTの話

コメ19 パレオなチャンネル 70ヶ月前

 「パレオな男」では昔からリーンゲインズってプチ断食手法を取り上げております。 1日のうち8時間以内なら何を食べてもOKだけど、それ以外の16時間は断食！ って手法のことで、この時間配分さえ守れば、朝ごはんを抜こうが晩ごはんを抜こうがOK。とにかく1食抜いて空腹の時間を作ると、ダイエットやアンチエイジングの...

肌の老化や風邪予防までかなう「唾液力」を高める5つの秘訣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via Shutterstock アンチエイジングにインフルエンザ予防、がんや肥満、脳卒中予防まで期待できると、実は今、唾液が注目されており、「老けたくなければ、“唾液力”を上げるべき」と歯学博士の槻木恵一先生は言います。新時代の万能薬とも言われる唾液に着目し、「唾液力」を上げる方法を教

身体に超重要なカリウムの摂り方

コメ3 メンタル料理講座ブロマガ 71ヶ月前

最近の研究で身体への重要度がさらにわかってきているのがカリウム！・圧倒的アンチエイジング効果・ストレス軽減・二日酔い対策・むくみ対策と人生全体から日常の悩みまで色んな悩みを改善してくれる効能が盛りだくさん。↓詳しくは会員限定で！↓

【アンチエイジング】LDLコレステロールをガッツリ下げる27のこと

コメ11 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 LDLコレステロールが「悪玉」と呼ばれてるのは皆さまご存じのとおり。  実際のところは、LDLコレステロールは免疫系に必要な脂質を運んでくれる大事な物質だし、いくつかの毒素を無効にする能力も持ったすごいヤツなんだけど、体内の量が多すぎると血管をつまらせて早死にの原因になっちゃうわけです。なので、個人的に...

魚の脂できれいに。サーモンサラダ 酢しょうがドレッシングがけ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイスサーモンの赤い色は、アスタキサンチンと呼ばれる強い抗酸化力を持つ栄養素の色。最近の研究では、アンチエイジングにも効果があると言われています。また、魚の脂には、DHA・EPAといったオメガ3系脂肪酸が豊富なので、生のままで食べることで、その栄養を余すことなく摂り入

アンチエイジングに。35kcalのヘルシーなアーモンドラテプリン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイスアーモンドには、抗酸化作用のあるビタミンEが多く含まれており、細胞の老化を遅らせる作用があります。また、食物繊維も豊富なので、お通じにうれしい効果が。肌のトーンアップに欠かせない鉄分も一緒に摂れる、女性にうれしいプリンです。アーモンドラテプリン＜材料4人分＞ ア

美肌のために食べたいフルーツ＆野菜とは？＜後編＞

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

アンチエイジングというと、多くの人は高価なアイクリームやリンクルセラムを使うことや、なかには整形手術すら考える人もいるかもしれません。これらのものも確かに助けにはなるのですが、時計の針を巻き戻すのに、もっと自然なアプローチを取ることもできるのです。つまり食事によって、より若々しい肌になれるということ

ツヤ肌のために積極的に食べたい！フルーツと野菜15種類＜前編＞

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

アンチエイジングというと、多くの人は高価なアイクリームやリンクルセラムを使うことや、なかには整形手術すら考える人もいるかもしれません。これらのものも確かに助けにはなるのですが、時計の針を巻き戻すのに、もっと自然なアプローチを取ることもできるのです。つまり食事によって、より若々しい肌になれるということ

脳の老化を防ぎたい。「ずっと若い人」と「すぐに老ける人」の違いは？

コメ3 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

「ずっと若い人」」と「すぐに老ける人」の違いは、どこにあるのでしょうか？ 脳科学×アンチエイジングの最前線を紐解く、医師・久賀谷 亮（くがやあきら）先生の著書『脳が老いない世界一シンプルな方法』から、アメリカが熱狂した「脳の若返り」を可能にする新発見や、科学的エビデンスに基づく「脳の老化を防ぐ方法」

白目をキレイにしたいなら、うどんより蕎麦

コメ0 カフェグローブチャンネル 73ヶ月前

見た目だけでなく脳も若返らせる目のアンチエイジング。『目がよくなると10歳若返る』の著者、日比野佐和子先生にその方法を教えてもらいます。

美肌、骨粗しょう症対策に。アンチエイジングのための食べ物＜後編＞

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

私たちの身体がまさに食べ物でつくられているのであれば、今そのグミに手をのばすのはやめて、あまり加工されていない食品を選ぶときです。もちろん、笑いジワを消してくれたり、22歳に戻ったような気持ちになったりするような食品は存在しませんが、アンチエイジングを意識した健康的な食事は、肌の状態を改善し、免疫を

シワのない肌、元気な毎日のために！ 加齢に負けないための食べ物＜前編＞

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

私たちの身体がまさに食べ物でつくられているのであれば、今そのグミに手をのばすのはやめて、あまり加工されていない食品を選ぶときです。もちろん、笑いジワを消してくれたり、22歳に戻ったような気持ちになったりするような食品は存在しませんが、アンチエイジングを意識した健康的な食事は、肌の状態を改善し、免疫を

美容だけじゃない！ がんと闘う？ ビタミンCの知られざる効果

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

image via Shutterstock ビタミンCは、美肌のためやアンチエイジングのためなど、“美意識が高い人のビタミン”というイメージを持っている人も多いのではないでしょうか？でも、ビタミンCの実力はそれだけではありません。免疫力を上げてくれるうえ、最近ではがんにダメージを与える力が知られる

ベヨネッタに憧れた42歳のコスプレイヤーさんのが肉体改造がすごいと話題に「鍛錬の賜物」「ダルダルなおっさんですが感

コメ0 ガジェ通 74ヶ月前

「もう年だし……」「派手な服はチョット……」「コスプレは厳しいでしょ」そんな風にお嘆きの方。ちょっと待って！年々地球の重力に従う体に「喝ッ！」をいれるような、コスプレイヤーさんのツイートが話題となっています。コスプレは1番のアンチエイジング 年前の私はコ...続きを読?

ベヨネッタに憧れた42歳のコスプレイヤーさんのが肉体改造がすごいと話題に「鍛錬の賜物」「ダルダルなおっさんですが感

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 74ヶ月前

「もう年だし……」「派手な服はチョット……」「コスプレは厳しいでしょ」そんな風にお嘆きの方。ちょっと待って！年々地球の重力に従う体に「喝ッ！」をいれるような、コスプレイヤーさんのツイートが話題となっています。コスプレは1番のアンチエイジング 年前の私はコ...続きを読?

抜群のアンチエイジング力！ アボカド×生スピルリナのスムージーボウル

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

スーパーフードやローフードをこよなく愛し、食にこだわるモデル・Kelly（ケリー）の日常ごはん連載。今回はアボカドに抗酸化成分が豊富な「生スピルリナ」を組み合わせた、朝食やブランチにおすすめのスムージーボウルを作ります。Kellyこだわりのトッピング食材にもご注目！ 生スピルリナで抗酸化力＋タンパク

『LINE』に「お母さんアンドロイドになったよ」で混乱!? 　「最終兵器母」「アンチエイジングかな？」

コメ0 ガジェ通 74ヶ月前

MM総研の国内携帯電話端末出荷概況によると、2017年4月～2018年3月のスマートフォンのシェアはAppleが49.9％。シャープが12.6％でソニーモバイルが12.5％、サムソン5.9％となっています。契約期間が終わり機種変更するケースが定着している...続きを読?

『LINE』に「お母さんアンドロイドになったよ」で混乱!? 　「最終兵器母」「アンチエイジングかな？」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 74ヶ月前

MM総研の国内携帯電話端末出荷概況によると、2017年4月～2018年3月のスマートフォンのシェアはAppleが49.9％。シャープが12.6％でソニーモバイルが12.5％、サムソン5.9％となっています。契約期間が終わり機種変更するケースが定着している...続きを読?

【結論】体を老化させない最高のココアブランドはこれだ！

コメ60 パレオなチャンネル 75ヶ月前

 どうも、パレオさんです。 というわけで、初回のブロマガは「最高のココアはどれだ？」ってテーマでお送りします。  ココアはすごいが大きな問題点があるパレオな男をお読みの方ならご存じのとおり、ココアってのはなかなかの優良ドリンクなわけです。具体的には以下に書いてますね。 あらためて「ココア」の素晴らしさ...

40代から｢感情｣が老化する。とても簡単な脳のアンチエイジング法

コメ7 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

──cafeglobeより転載あんまり言いたくないことですが、体力の衰えを感じて｢歳かなあ……｣と、少し弱気になるときがあります。しかし、意外にも、人間は体力・知力以外の部分から老けていくのだとか。和田秀樹著『40歳から始める｢脳の老化｣を防ぐ習慣』 より、脳の老化防止のコツをご紹介します。 40代

51歳のハル・ベリーが明かす、25歳の体型を保つ方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

ハル・ベリーは、毎週金曜日に自身のアンチエイジング・ワークアウトをインスタグラムで公開中。この数カ月、インスタグラムで自分のワークアウト写真を公開しているハル（ハッシュタグは「#FitnessFriday」）。引き締まった身体を保つために何をしているか、細かく明かしています。驚くほど見事なハルの体型

便秘改善の凄腕ドクターに聞いた「腸活」におすすめのスーパーフード3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

「第2の脳」と呼ばれるほど複雑で重要な器官であり、心とカラダの健康を左右する腸。腸内環境を整える「腸活」には、腸内の善玉菌のエサとなる食材を食べることが有効とされますが、スーパーフードのなかにも「腸活」にぴったりの食材があることをご存じでしょうか。今回は腸の健康をテーマに、女性の美とアンチエイジング

アンチAGEで、アンチエイジング。抗糖化の基礎知識

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

ふっくら焼きあがったホットケーキや、香ばしいステーキの焦げ目。この、いかにも美味しそうな“きつね色”が、老化の要因のひとつだった……そんなショッキングな事実を知りました。教えてくださったのは、糖尿病と老化研究の第一人者である山岸昌一先生。“きつね色”の正体、AGEがもたらすさまざまなリスクと、AGE

10分レシピ。鉄分の吸収率を高める、ほうれん草と豚肉のごまポン酢和え

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

茹でて混ぜるだけ。10分でできる時短レシピ「ほうれん草と豚肉のごまポン酢和え」をご紹介。このレシピでは栄養素を体内に吸収しやすいよう、すりごまを使います。ごまに豊富に含まれるセサミンには、強い抗酸化作用があると言われ、アンチエイジングや肝機能のサポートも期待されます。梅雨どきに嬉しい、手軽でさっぱり

おしゃべりな人ほど若く見えるのには、ちゃんとした理由があった。

コメ0 カフェグローブチャンネル 78ヶ月前

人間は体力・知力以外の部分から、老けていくのだとか。しかも40代から「感情」が老化するといいます。究極でシンプルな、脳のアンチエイジング法をご紹介します。

簡単に手作りできるアーモンドミルクで、Wアンチエイジング効果

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

ビタミンE、オレイン酸、食物繊維、ミネラルなどの栄養成分を豊富に含み、「天然のサプリメント」とも呼ばれるアーモンド。近年では継続摂取による抗糖化作用の研究も進み、植物性ミルクの新定番としてアーモンドミルクへの注目が高まっています。5月30日が「アーモンドミルクの日」であることから、その前日に行われた

超会議2日目の予定を当日に公開ｗ

コメ1 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 79ヶ月前

メンタリストDaiGoです。＜２９日の超会議追加放送＞http://live.nicovideo.jp/watch/lv312789038投資×アンチエイジング×断捨離で人生を変える対談会員1万人突破！ニコニコ超会議2日目 ▼英国プロ投資家に学ぶ電子通貨投資▼パレオな兄貴に学ぶ「アンチエイジングの科学」▼作家デビューのニコニコ会員！ミニマリストしぶの...