ダイエット39日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 24ヶ月前

昼:プロテイン、オートミール、ナポリタン、ごはん、イカ天、チャーハン、パルム夜:マグロアボカド丼、ポテトサラダ、ポトフ、カブの浅漬け2755kcal最近怠けてるわアイスやめよう毎日チートデイに80(80.1)→(80.2)

ダイエット23日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

19日目を飛ばしてしまったので今から辻褄合わせてます80.2()→測り忘れ朝無し昼:プロテイン、焼きそば、牛丼夕:いずみそば晩御飯は競馬場のそばです。豚バラ＋海老天2本のそば。なんと1250円。とんでもない値段です。豚バラだけに！！トンでもない値段！！！おわり

ダイエット17日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

もう17日目か。早いな。こうやって歳を重ねるんだなあ。80.4()→80.3(81.2)朝無し昼:プロテインショコラ、ドライフルーツイチヂク、クランベリー、キャラメルコーン、七味ナッツ、カレー、玄米ご飯、ベビースターラーメン夕:ホーコー鍋、卵焼き2切れ、大根カニカマサラダ摂取カロリー2473kcalお菓子食べてもうた

ダイエット16日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

(79.9)→81.2(80.8)体重が不死鳥の如く蘇ってきた朝無し昼:七味ナッツ、ハニーナッツ、ドライイチヂク、ラー油、白米玄米ご飯、トムヤンクンフォー、プロテインショコラ、オートミール、ベビースターラーメン夕:おでん、すだち焼きそば、野菜サラダ摂取カロリー2493kcal今日は我慢できた。2500こえるとやばい

ダイエット14日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

79.2→80.9(79.6)朝無し昼:オートミール、プロテインショコラ、白米玄米ご飯、ラー油柿の種、ソーセージピザ半分、さつま揚げ、七味ナッツ、ドライフルーツイチヂク、ナッツ、ナッツ夕:海老ブロッコリーアヒージョ、タコライス、ポテトサラダ、にんじんブロッコリーのスープ、ナッツ、ドライフルーツイチヂク摂取カロリー...

ダイエット8日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

81.5(81.9)→81.4(81.6)朝無し昼:トムヤンクンフォー、白米玄米ご飯、いくら醤油漬け、オートミール、プロテインショコラ、ねばねば丼、サラダチキンバー夜:エビフライ2本、ロースカツ定食(まつのや)摂取カロリー2368kcal1週間前は81.8kgだったからまあ誤差の範囲で痩せましたな。

ダイエット7日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 25ヶ月前

81.9(80.6)→81.6朝飼無し昼:カニカマバー、サラダチキンバー、プロテインショコラ、緑のたぬき、白米玄米ごはん、ドライフルーツグレープフルーツ、ラー油、キットカットミニ夕:皿うどん、ポテトサラダ、めかぶ長芋の和物、白米玄米ごはん、いくら醤油漬け摂取2510kcal今日は控えたほうかなぁ😅昨日の幹部会で体重増えて...

ダイエット3日目

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 26ヶ月前

朝81.2(80.8)夕81.6(81.3)摂取カロリー2198kcal朝無し昼:ちゃんぽんインスタント麺，プロテインオレンジ、オートミール、ラー油、白米玄米ご飯夜:なすかぼちゃのキーマカレー、野菜サラダ、プロテインオレンジ半分、わかめときゅうりの酢の物間食:キットカット2袋相当腹減るわ😅

ダイエット2日目

コメ1 藤沢牧場公式チャンネル 26ヶ月前

朝80.8(81.6)→夕81.8(82.1)朝:なし昼:ラー油、白米玄米ご飯、インスタントそば、アップルパイ、オートミール、プロテイン夕:鶏肉かぼちゃ獅子唐炒め、野菜サラダ、中華おこわ、ネギスープ、白菜しめじの何か2368kcal痩せるか？意外と食っててフォローできないとリスナーからありがたいお言葉。

一問一答「あなたは、長い将来健康でいるために、今どんなことに気をつけていますか？」【プロテインサイクリング】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 28ヶ月前

あなたは、長い将来健康でいるために、今どんなことに気をつけていますか？今回は、人間の寿命についての相談をもとに、人間の健康寿命を伸ばすためのプロテインサイクリングとホルミーシス仮説について解説させてもらいます。Q. 一昔前は人生50年と言われましたが 、人生100年ということについてどう思いますか？様々な...

パン派の、パン派による、パン派の為の朝食

コメ103 ブロマガの主役は我々だ！ 30ヶ月前

パンパンパンパンパンパンパンパンパンパン...どうも皆様パンにちは、ロボロです。朝、パン食べてますか？(*´ч` *)ロボロは#朝はパン派ですねでおなじみ我々朝は"パン派"まつりが始まってからパン＋ツナ缶パン、グミパン、バナナビスコパン、パンケーキパン等毎朝変則的なパンを食べてますね。始まるまでは結構ようかん...

牛乳飲みすぎるとお腹緩くなるけど前より耐性ついた気がする

コメ89 ブロマガの主役は我々だ！ 31ヶ月前

チョコレート味がやっぱり安定してうまい。どうも皆様こんにちは、ロボロです。プロテインが高ーい！！ヾ(;ﾟ□ﾟ)ﾉいや～、円安の影響をがっつり受けてますね・・・。ロボロはいまだにオプティマムニュートリション社製ゴールドスタンダード100%ホエイプロテインのダブルリッチチョコレート味を飲み続けてるんですがiHerb...

更新し忘れていたブロマガをセール明けの藤沢が更新する件

コメ0 藤沢牧場公式チャンネル 37ヶ月前

更新し忘れたので、穴埋めしておきます。てきとーに日記を。朝は５３０に起きました。いつものルーティンですね。すがすがしい朝でした。階段を降り、DKへ。冷蔵庫からコンビニのおにぎり（柚子胡椒納豆巻き158Kcalと胡麻鮭おにぎり182Kcal)を取り出し電子レンジで温めました。そうです、北海道民は何でも温めてしまうの...

週刊シャオデー#127

コメ88 ブロマガの主役は我々だ！ 39ヶ月前

どうもみなさんデブロン（願望）です最近、肉付けようと思ってでぶ活しようとしてますとりあえずタンパク質とりまくるためにプロテイン飲んだりしてますあとはお盆休み利用して不摂生な生活してます絶対これ正解じゃない気がするでもなんか2キロくらい太ってました！！！いい感じですねどうやったらもっと太れるかおしえ...

ごはんのおとも

コメ236 ブロマガの主役は我々だ！ 46ヶ月前

うっす鬱です最近何となく健康が気になってきてそろそろコンビニ弁当とかやめにしないか？とか語り掛けてくる天使か悪魔かわからない存在の声が大きくなってきたので遂に炊飯器を買いました正直やっぱり炊いたり洗ったりは面倒ですけどこれなかなかいいもんですね私はべちょっとした、というか柔らかい米があまり好きじ...

一度でいいから本場の大会見に行ってみたいなぁ・・・。

コメ144 ブロマガの主役は我々だ！ 47ヶ月前

ラインスタンプ買いました。どうも皆様こんにちは、ロボロです。もうすぐミスター・オリンピアですね！！ロボロはもうワクワクがとまらないです！！いないとは思いますが！！分からない人の為に軽い説明を入れておくとプロ・ボディビル界の最高峰と言われる大会のことです。今回はロボロの応援している某ボディビルダー...