ポン酢好き大歓喜のレシピ『ネギ油マウンテン豆腐』が話題に「お豆腐が豪華になる感動」「激ウマでした」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 72ヶ月前

豆腐という安く、かつヘルシーな食材で豪華絢爛になると、家計は大助かりですよね。そんな豆腐とポン酢をふんだんに堪能できるレシピ。料理コラムニストの山本ゆりさんが投稿したレシピツイートが『Twitter』で話題となっています。ネギ好き、ポン酢好きに捧ぐ1品&...続きを読?

ポン酢好き大歓喜のレシピ『ネギ油マウンテン豆腐』が話題に「お豆腐が豪華になる感動」「激ウマでした」

コメ0 ガジェ通 72ヶ月前

豆腐という安く、かつヘルシーな食材で豪華絢爛になると、家計は大助かりですよね。そんな豆腐とポン酢をふんだんに堪能できるレシピ。料理コラムニストの山本ゆりさんが投稿したレシピツイートが『Twitter』で話題となっています。ネギ好き、ポン酢好きに捧ぐ1品&...続きを読?

腸も活発に！ NO砂糖＆乳製品で食物繊維豊富なバナナブレッド

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。 私はこの冬、食べ過ぎてしまいました…。クリスマスからお正月にかけての、友達や家族との食事が原因です！笑元のヘルシー食生活に戻るために、規則正しい時間に食事をし、中身もヘルシーなものにするよう心がけています。しかし、やはりど

オムライスをカロリーダウンさせて、ヘルシーに食べるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス脂肪が多くなりがちなクリームオムライスも、植物性脂質の豆乳でカロリーダウン。また、大豆イソフラボンは、更年期のほてりを抑える効果があると言われています。豆乳でカロリーダウンをしながら、身体の内面もケアできるレシピです。きのこたっぷり豆乳クリームオムライス＜材料1

2019年1月14日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】あれよあれよという間に、どんどん予定が埋まっていく気配【おうし座】おひとり様を楽しめると1番いいのかも【ふたご座】情報収

2019年1月7日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】よくも悪くも理想が膨らんでいきそう【おうし座】あなたらしからぬミスを犯す可能性が【ふたご座】背筋を伸ばして目標に向かう覚

1月8日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#04【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 72ヶ月前

1月8日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#04を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。番組の本編は全編無料放...

モデルKellyさんが「ひとつだけ選ぶなら」。最愛スーパーフードは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

スーパーフードやローフードを愛し、連載「モデルKellyのワンプレートワンボウル」で簡単でヘルシーなオリジナルレシピをお届けしてくれている、モデルのKelly（ケリー）さん。その元気の秘訣は？ 左から：サンフード スピルリナ&クロレラ タブレット　57g　3,240円、タベルモ（生スピルリナ）30袋

2018年12月31日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】これから何かをはじめようと初挑戦に挑みたくなりそう【おうし座】年末年始のお参りが大きな意味を成しそうな新年のはじまり【ふ

新年をブーストさせるために、年末に行うべき20の「セルフリフレクション」

コメ25 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 「The Healthy Mind Toolkit」って本を読みました。  これはカンタベリー大学の先生が書いた「メンタルの改善法」をまとめた一冊であります。認知行動療法がベースになってて、使えそうなテクニックが盛りだくさんでいい感じなんですな。  で、このなかに「年の終わりにすべき質問」みたいなのが乗ってておもしろいんで...

2018年12月24日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【おひつじ座】出会う人、接する人のすべてに、やさしくすることができそう【おうし座】遊び心の豊かさも、この時期のあなたの魅力に【ふたご座

12月25日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#03【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 73ヶ月前

12月25日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#03を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。番組の本編は全編無料...

高カロリースイーツに要注意。ヘルシーじゃないデザートの見分け方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

image via shutterstock 冬のパーティで出されるスイーツには、糖質や脂質が1日分以上含まれているものもあります。健康的な食材が豊富に含まれているからといって、そんなスイーツを延々と食べるのはよくありません。「豆の入ったブラウニー、抹茶アイスなど、健康的な食材が含まれているからとい

10分以下で作れる、簡単おいしい時短レシピ6選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

忙しい日は、さっと作れて栄養バランスのよいレシピが大活躍。10分以下で完成するヘルシーレシピ6つを集めてみました。10分で簡単おかず、薄切り大根と豚肉のさっと煮 じつは芋類の中で、もっとも低カロリーな里芋。皮のままレンジで加熱すれば、手間をかけずに皮をむくことができます。10分で作れる「里芋のゆず味

2018年12月17日〜今週の運勢 【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

当たると評判の占い師LUAによる、週間12星座占い。 全体運のほか、ヘルシーな1週間を過ごすためのラッキーアクションやラッキーフードをアドバイス。毎週月曜日に更新。 【牡羊座】嬉しいきっかけとなる出来事がありそう【牡牛座】想像力がパワーアップしそう【双子座】いつものペースを取り戻し、あなたらしくテキ

忙しい時期は、レモンウォーターや野菜ジュースで手軽に栄養補給

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

簡単につくれるレモンウォーターから、ちょっとクセのあるセロリジュースまで。健康によいとされるさまざまな飲料で、ヘルシーライフをキープしてみては？ レモンウォーターは本当に健康の効果があるの？ 2週間試してみた結果 私たちは大昔からいろいろなものを飲んできました。アルカリ水、ケールジュースなど、健康に

地味だけど栄養豊富。チーズ欲も満たせるカリフラワーのマッシュポテト

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

定番のマッシュポテトは、体を甘やかしたくなるほどのおいしさ。そこで、ヘルシーにアレンジしました。じゃがいもの代わりにカリフラワーを使えば、簡単にビタミンC、カリウム、植物性オメガ3などを食事に取り入れることができます。さらに、生クリームをオリーブオイルで代用すれば、飽和脂肪を減らして、免疫を高める抗

12月11日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#02【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 73ヶ月前

12月11日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#02を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。番組の本編は全編無料...

ポイントは豆乳！ 美容効果たっぷりのヘルシー“ポテサラ”

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。ある日ヴィーガンレストランに行ったら、お願いしたメニューのセットでヴィーガンポテトサラダが付いてきたんです。それまでポテトサラダはあまりヘルシーではないと思っていたので遠ざけていたのですが、ひさびさに食べるとやっぱり美味しか

11月27日23時放送『寺島惇太のずん散歩』#01【全編無料・収録放送】

コメ0 ボイスガレッジ 74ヶ月前

11月27日（火）は、23時より『寺島惇太のずん散歩』の#01を放送いたします。『寺島惇太のずん散歩』は、寺島さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達していきます。番組の本編は全編無料...

キャリアもヘルシーライフも充実！54歳アクティブCEOがいつもハッピーな理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

働く女性として仕事も大事だけど、ストレスフリーなプライベートだって充実させたい。キャリアとヘルシーなライフスタイル、この2つのバランスを上手くミックスさせることをテーマにしたブランドが、オーストラリア発のアクティブウェア専門店、Lorna Jane。仕事が忙しい女性ほど積極的にジムに行く ますますフ

ホルモン、性欲、エネルギーにどうはたらく？ マカの効能

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

健康のための粉末やサプリメントの話題を追いかけていくと、マカの根の粉は旬のスーパーフードとわかります。インスタグラムで「#マカ粉末」で検索してみると、4万8000件以上もヒット。そのなかには、カラフルなスムージー、泡のリッチなコーヒー、オートミールのボウル、ヘルシーな焼き料理などが出てきます。『カリ

アンチエイジングに。35kcalのヘルシーなアーモンドラテプリン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイスアーモンドには、抗酸化作用のあるビタミンEが多く含まれており、細胞の老化を遅らせる作用があります。また、食物繊維も豊富なので、お通じにうれしい効果が。肌のトーンアップに欠かせない鉄分も一緒に摂れる、女性にうれしいプリンです。アーモンドラテプリン＜材料4人分＞ ア

【番組インフォメーション】「寺島惇太のずん散歩DASH」

コメ0 ボイスガレッジ 74ヶ月前

＜番組説明＞ダイエット検定2級（生活アドバイザー）を取得したストイックマン・寺島惇太さんが各地をお散歩しながら収録していく散策型バラエティラジオ番組です。お散歩だけでなくヘルシー料理を極めるため、参考になるような美味しいお店を探したり、食材を調達したり、皆さんのダイエット相談をしたり謎かけをしてい...

グルテンフリー＆ヘルシー、完全キャッシュレス。最先端タコス専門店OPEN！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

外食でグルテンフリーを探すのはなかなか大変だったりします。そんななか、先日素敵なお店がオープンしました。それは、中目黒駅徒歩2分のところにある、「TACO FANÁTICO（タコ ファナティコ）」。「権八」など国内55店舗のレストランを展開する「グローバルダイニング」が手がけるタコス専門店です。 グ

ダイエットに「ゆで卵」がおすすめな理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

ダイエット中は、カロリーを抑えつつもしっかり栄養は摂取したいもの。だからこそ、食材には気を遣います。実は「ゆで卵」は、ダイエット中に食べたい食材としてかなり優秀だって知っていましたか？ 意外とヘルシーな「ゆで卵」でタンパク質を補給 栄養価が高い「卵」は、普段の食生活においても欠かせない食材のひとつ。

「フルーツ=ヘルシー」は正しい？ 栄養士が、さまざまな角度から検証

コメ17 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

image via Shutterstock ぶどうに柿、洋なしにりんごと、おいしいフルーツがたくさん登場する秋。「毎日たくさん食べています」「朝には欠かせません」という女性の声をよく耳にします。 　こうした声を聞くと、私はちょっと心配になります。フルーツはビタミンやミネラル、抗酸化成分が多く、ヘル

つるんっと毛穴レスな肌へ。「MiMC ホリデーコフレ」に多機能バーム初登場

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

天然ミネラルを使った国産スキンケア＆メイクアイテムブランド、「MiMC（エムアイエムシー）」から、「MiMCホリデーコフレ2018」が11月1日に限定発売されます。今回はブランド初のBBバーム入り。また、どれもがコフレだけの限定色です。 多機能バームでヘルシーな素肌に 化学物質過敏症とアトピーを経験

管理栄養士が教える、ダイエット中でも太らないお寿司の食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

ダイエット中は、制限があって食事を楽しむのは難しい？ いいえ、太りにくい食べ方を知っているだけで、好きなものを我慢せずに食べることもできるんです。世界に広がった日本のソウルフード「お寿司」。魚だからと一見ヘルシーに感じられますが、ダイエット中には注意が必要な食べ物でもあります。今回は、管理栄養士直伝

ヘルシーな血管に！ 「食べる輸血」といわれるビーツのおいしい食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

スーパーフードとして注目されている「ビーツ」。スーパーでは目にする機会が少ないですが、これからの11月〜12月にかけて旬を迎えます。国内での主な生産地は長野県や茨城県。「体にいい」ということは何となく知っていますが、実際にビーツはどうやって調理すれば食べやすいのでしょうか。「奇跡の野菜」、「食べる輸

働く女性の体が悲鳴！ 忙しい朝でも気軽に取れるヘルシーフードとは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

夜遅くまで働いた日の朝は、睡眠時間を優先して朝食はパス。そうでなくても女性たちの朝は身支度や家事などで忙しく、コーヒーやフルーツだけで終わりにすることも。朝食をしっかり食べない結果「働く女性の栄養摂取状況は、食糧難だった終戦直後以下（※）」になっているという驚きの報告もあります。特に、身体作りに欠か

ヘルシーなサツマイモで、健康な腸になる＆血圧が下がる理由とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

image via shutterstock 焼いてよし、茹でてよし、サツマイモはどんなふうに使ってもおいしいですよね。何といっても安いし、調理が簡単。さらに長持ちするうえに、健康にも本当にいいのです。でも、でんぷん質でしょ？ 料理に砂糖も使うし。確かに、サツマイモのレシピをちょっと探すと、ブラウン