アンニュイな冬をぶっ飛ばせ！ストレス耐性を向上させる腸内環境の作り方

コメ0 コタク・ジャパン・ブロマガ 136ヶ月前

日照時間が少なくなる冬には、メンタルバランスを整える作用のある伝達物質・セロトニンが不足しがち。特にうつになりやすい冬を迎える前に、今からストレスに負けない心の状態を整えておくのがベター。ではどうするのか？ と言うと、注目したいのが腸内環境。腸は体に必要な栄養素を吸収し、不要物質を排泄すると

イライラや落ち込みは食物繊維不足?! 元気な腸は心の健康にもつながる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 136ヶ月前

9月に入り、日が暮れるのが早くなりました。過ごしやすくなった反面、日照時間が少なくなると心のバランスを整える作用のある伝達物質・セロトニンが不足しがちになります。特にうつになりやすい冬を迎える前に、今...

おつまみはアーモンドで決まり？ カラダにやさしいナッツ類の効果あれこれ

コメ0 roomieちゃんねる 137ヶ月前

近ごろナッツへの関心が高まってきています。なんでもナッツは「天然マルチサプリメント」とも言われており、中でも「アーモンド」は高い抗酸化作用で知られ、美肌作りの強い味方として知られています。その他にもアーモンドにはこんな効果が。アーモンドの美容効果食物繊維：お通じを良くし、腸内環境を整える

チャクラを整える「ダイヤ」のパワー入り！ 肌も心も浄化してくれる洗顔料

コメ0 MYLOHASちゃんねる 137ヶ月前

パワーストーンのブレスレットが相変わらず人気なように、宝石には目には見えない不思議なエネルギーが宿っていると昔からいわれ、なかでもダイヤモンドの持つパワーは著しく強いとされています。 ダイヤモンドは...

お手入れ簡単、進化したヘアブラシ

コメ0 roomieちゃんねる 138ヶ月前

身だしなみを整えるのに欠かせないヘアブラシ。清潔に保ちたいと思いつつも、ブラシに絡みついた髪の毛を手で取り除くくらい。このKim Tae-JinさんとSu-in Kimさんが考えたヘアブラシ「Magic Comb」だとお手入れが簡単にできます。ブラシの一本一本がくるくると真ん中の芯に納まる

性格まで変わる!?「股関節」を整えるべき3つの理由

コメ0 Glittyちゃんねる 139ヶ月前

「骨盤矯正をすると痩せやすくなる」と話を、一度は聞いたことありますよね？ 若いうちは骨についてそんなに困らないと思うかもしれませんが、女子にとって骨盤や股関節周りは元気な赤ちゃんを生むためにも大事に...

6月21日は「夏至」。どんより気分を整える「花菖蒲」の楽しみ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 139ヶ月前

こんにちは、広田千悦子です。雨は例年よりも少ないところが多いようですが、やっぱり季節は梅雨。湿度の高い日が続きますね。 今週、6月21日には、夏期のちょうど真ん中。二十四節気の「夏至」の時期にはいりま...

「ニコ生」スキルアップへの道――環境を整える編（3,007字）

コメ9 ハックルベリーに会いに行く 139ヶ月前

ニコ生を初めて、およそ10ヶ月。これまでの活動の足跡を振り返りました。

植物の力でカラダを整える！ フィトテラピーダイエット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

夏前に試したい、市販のオーガニックのダイエット製品に「ARKOFLUIDES PROGRAMME MINCEUR BIO」というものがあります。 これは、何種類もの植物エキスが入ったフィトテラピーダ...

女性ホルモンを整える、オーガニックリネンの布ナプキン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

「布ナプキン」の話題は、ここ数年で多く聞くようになりました。 「生理痛が軽くなる」「ムレやかぶれが減る」「生理が短くなる」「ゴミが出ない」など身体にも地球にもやさしい点が布ナプキンに人気が出た理由で...

うまそなレシピ見つけたよ！「16分エビパスタ」

コメ0 roomieちゃんねる 141ヶ月前

手早く作れて、そしてうまい！ 今回紹介するレシピは、ThePioneerWomanで見つけた「16分エビパスタ」。仕事終わりでも家に帰ってパパッと簡単に作れるレシピで、その所要時間はおよそ16分ほど。これは男の人でも簡単に作れそう。 早く作れる理由はカッペリーニという細いパスタを使っているため。その茹で時間はおよそ2...

秋元康氏「日本を発信するプロデューサーが必要」　第三回クールジャパン推進会議ハイライト（2013年4月30日）

コメ0 ガジェ通 141ヶ月前

2013年4月30日16時より、クールジャパン推進会議（第三回）が開催。稲田朋美内閣府特命担当大臣をはじめ、寺田稔内閣府副大臣、加治屋義人農林水産副大臣、山際大志郎内閣府大臣政務官、城内実外務大臣政務官、竹内譲財務大臣政務官、坂井学国土交通大臣政務官、民間からは秋元康氏、角川歴彦氏、金美齢氏、コシノジュン...

秋元康氏「日本を発信するプロデューサーが必要」　第三回クールジャパン推進会議ハイライト（2013年4月30日）

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 141ヶ月前

2013年4月30日16時より、クールジャパン推進会議（第三回）が開催。稲田朋美内閣府特命担当大臣をはじめ、寺田稔内閣府副大臣、加治屋義人農林水産副大臣、山際大志郎内閣府大臣政務官、城内実外務大臣政務官、竹内譲財務大臣政務官、坂井学国土交通大臣政務官、民間からは秋元康氏、角川歴彦氏、金美齢氏、コシノジュン...

消費者庁 森大臣 定例記者会見~”待機児童問題”についての発言~(2013年4月2日)

コメ0 ガジェ通 142ヶ月前

■消費者庁 森大臣 定例記者会見~”待機児童問題”についての発言~2013年4月2日 消費者庁 森大臣 定例記者会見 の内容につきまして書き起こしでご紹介いたします。森大臣：おはようございます。本日朝、第６回日本経済再生本部において”待機児童の問題”について発言を致しました。横浜市の林市長には、わたくしの少子化対策...

消費者庁 森大臣 定例記者会見~”待機児童問題”についての発言~(2013年4月2日)

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 142ヶ月前

■消費者庁 森大臣 定例記者会見~”待機児童問題”についての発言~2013年4月2日 消費者庁 森大臣 定例記者会見 の内容につきまして書き起こしでご紹介いたします。森大臣：おはようございます。本日朝、第６回日本経済再生本部において”待機児童の問題”について発言を致しました。横浜市の林市長には、わたくしの少子化対策...

ヘッドが大きい！ 口内環境にも地球環境にもやさしい歯ブラシ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 142ヶ月前

（photo by RADIUS ※こちらのタイプの日本販売は未定） いつまでもキレイな歯でいるために、口内環境を整えるのは大切なこと。 そして、歯磨きをするときに使う歯ブラシ。これまで使い捨ての歯ブ...

ポッコリお腹は「腸腰筋」の衰えが原因！ 姿勢を整えるだけで鍛えられます

コメ0 MYLOHASちゃんねる 142ヶ月前

夏に向けて、そろそろ本格的にボディを引き締めなくてはと思いはじめる頃。そこで、注目したいのが「腸腰筋（ちょうようきん）」です。 お腹の奥にある腸腰筋は、正しい姿勢をキープするのに必要な筋肉の総称で、...

春は心が乱れがち！　そんな不調は「漢方」でスッキリ解決

コメ0 MYLOHASちゃんねる 143ヶ月前

春になると暖かい春風とともに、気持ちもワクワクしてきますよね。 「漢方」でも、春は、気持ちがたかぶりやすくなる季節とされています。これは、五臓のうち情緒を整える働きがある「肝臓」の機能が盛んになるこ...

心が変わると、世界が変わる。メイクアップでできる途上国の女性支援

コメ0 MYLOHASちゃんねる 144ヶ月前

メイクをする理由は、身だしなみを整えるためでもありますが、眠い朝でもメイクをすると「今日も一日がんばろう！」と気持ちにスイッチが入るように、心にも影響がありそう……と思っていました。すると、メイクアップには、気分を高揚させたり、リラックスさせたりといった、心理的効果があることが、判明！（参照元：ME

お腹の調子も整う！　お正月太りの強い味方「マロニー」活用法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 145ヶ月前

お正月太りのせいかカラダが重い……そんな時に食べたいダイエット食としておすすめなのが、あのマロニーちゃん。お鍋に入れる食材として定着したマロニーですが、じつはもっとたくさんの使い道があるんです。お鍋に入れるだけではもったいない！というわけで、意外な活用法について解説！（1）お腹の調子を整えるダイエッ

今年のクリスマスプレゼントには、眠りをデザインしてあげよう

コメ0 roomieちゃんねる 145ヶ月前

時間的には足りているのに疲れが残っていたり、目覚めが悪いときがありませんか？ 誰しもが感じている「ちゃんと眠っているだろうか？」といった気持ち。 下記のような生活習慣に当てはまる人は、体内時計が乱れている可能性が大きいようなので簡単チェックですよ。 ―　就寝は基本、24時過ぎ ―　起床時間は平日と休日で2...

今年のクリスマスプレゼントには、眠りをデザインしてあげよう

コメ0 roomieちゃんねる 146ヶ月前

時間的には足りているのに疲れが残っていたり、目覚めが悪いときがありませんか？ 誰しもが感じている「ちゃんと眠っているだろうか？」といった気持ち。 下記のような生活習慣に当てはまる人は、体内時計が乱れている可能性が大きいようなので簡単チェックですよ。 ―　就寝は基本、24時過ぎ ―　起床時間は平日と休日で2...

ランチ後にたった３分のプチ瞑想。仮眠をとったかのようなスッキリ感

コメ0 MYLOHASちゃんねる 146ヶ月前

今週も一週間が始まりましたね〜。週末気分が抜けきらない月曜日におすすめなのがプチ瞑想！（photo by Thinkstock／Getty Images）フランスの多くのヨガインストラクターが実践しているという「瞑想（メディテーション）」。もともと仏教から伝来した瞑想は、心理や感情のバランスを整える

【プレ付】年末は眠ってキレイになる!?　おやすみ前の心と環境を整える快眠コフレ〜vol.7〜

コメ0 MYLOHASちゃんねる 147ヶ月前

精油に秘められた力を活かすことで、従来の化粧品ブランドは一線を画す「THREE」。2012年のグリーティング キットは、精油による快眠がテーマです。発売以来、人気のオイル状美容液に、限定品のルームキャンドルとファブリックウォーターの3品。美容液とキャンドルは心安らぐような柑橘系の香りで、お疲れがちな