つい相手の世話を焼いてしまう。「犠牲女子」から卒業するための3つのコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。つい相手への態度が過剰になってしまい、負担に思わせてしまったり、なぜか冷たくされてしまったり、相手への好意はとても難しく、「好きだから」こそ問題が発生することもあるものです。 特に、大切だからこそ相手に「重い」と思わせてしまう態度や言動は避けたいも

新しい世界への扉を開く！「潜在意識」を書き換える3つのステップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちの心の奥深い部分——潜在意識を書き換えると、あらゆることが変化していきます。「何もしていなくても」勝手に「世界が、周囲が」変わっていきます。それは例えば、「あの人今まであんなに冷たい態度だったのに……でもこんなふうに変わるんだね」というような

マウンティングや他人の評価に振り回されずに、自分らしく生きる方法

コメ6 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。マウンティングや他人からの評価。特に意地悪な人と接していると、「どう思われているか？」や「私が間違えていない？」など、そういったことが気になりますよね。今回は、こうした苦しい気持ちを安らかになだめて、人間関係を再構築するための方法をお伝えしていきま

2019年、自分の幸せに100％コミットするマインドレッスン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

あけましておめでとうございます。 マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。2019年、最高の愛を引き寄せるための軸となるポイントは「女性としての自分の幸せに100％コミットする」ということが大切です。コミットするということは、他のあらゆることよりもそれを優先し、「私は絶対にそれを達成する、そして達成

「どうして○○してくれないの!?」は縁を遠ざけるだけ。本音をうまく伝える方法は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。女性がしがちなのが、相手に対して「どうして○○してくれないの!?」と言ってしまうこと。つい親しい間柄やパートナーに対してこんな言い方をしてしまって、溝が深まってしまった方も少なくないかもしれません。けれども、実はこうすればするほど、相手はどんどん心

ヒントは「脳科学」にあった！ 何も叶わない、変わらない現状を変える方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。毎日理想どおりの人生を送りたいけれど、つい日常生活のフラストレーションや、過去の失敗がぐるぐるして、なかなか前向きになれない……。そんな時、一度弱気になってしまった心を上向きに修正し、目標に向かって歩き出すことはとても大変なこと。どこをどう修正した

「また会いたい」と思われる女性になる！ 第一印象を演出する心理テクニック

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。あなたは人と初対面の時、どんなところを意識して接していますか？どうしてもメイクや服装ばかりに意識を向けがちですが、「自信がないのかな？ 何考えてるのか分からない」、「いつも気分が不安定で疲れる……」、「機嫌をとらなきゃいけないなんて最悪」。初対面で

幸せになれないのはなぜ？ 隠れた「制限」を外す方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

こんにちは、マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちが「なぜか」あまり幸せを感じられない時は、無意識に自分が幸せの上限を決めてしまい、上限の中で思考し、行動する癖がついてしまっているのかもしれません。マインドはいつも、私たちの行動や思考に制限をかけ、いつのまにか自分の枠を設定しています。それに

優しくされて当然！ あなたの美しさを理解してくれる男性と出会うヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。なぜ、同じ世界にいて、あんなにも恵まれて幸せに生きている人と、そうではない人の差が生まれてしまうのでしょうか？実はその理由は、同じ世界にいても、物事を見る視点が全く違うからです。これは、脳の機能をどう使うのか？というテクニック的なものでもあるんです

人生が変わらないのは「自罰行為」のせい!? 人生を簡単に変える3ステップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。なかなかうまくいかない……という方の特徴のひとつとして、「自分に過剰な期待をかけすぎてしまっている」ということがあげられます。一瞬で劇的な変化を起こさなきゃ！とか、「どうしてあの人みたいに私は奇跡を起こせないんだろう」と自分を責めてしまうと、潜在意

幸せが当然になっていく！「幸せのスパイラル」をつくる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちは生きていると、「とてもよい出来事」に遭遇することがあります。周囲の人が優しくなった。イケメンと出会った。道行く男性にエスコートしてもらった。復縁したい彼から連絡がきた。たくさんの男性からアプローチされた……。ただ、ここで奇跡に驚いて遠慮して

辛いことがあったとき、どうやったら乗り越えられる？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。頑張っていてもダメなこともある。どうにもならない辛いこともある……。そんなとき、わたしたちはつい、「ダメな自分をさらに責めて自己嫌悪に陥ってしまう」ということをしてしまいますよね。けれど、実はこれは逆効果。辛いときほど、きちんと自己価値を高めて認め

我慢しなくていい…。泣きたいときに泣いた方がいい理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人生が劇的に変わるとき、私が主催しているマリアージュスクールの受講生様たちが必ず通るプロセスがあります。それが、「号泣する」こと。特に、人生でぎゅっと抑えつけられている感じがしていて、なんだか生きづらい、努力しても努力しても幸せになれないし現実が変

怒りをぶつけてはダメ。人生を豊かにするための、正しい怒り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。優しい人ほど、実は怒りという感情について、上手に使えずに、怒ってしまった自分を恥じたり、逆に怒れずに犠牲をするということをしてしまっています。怒りを持ったことがない、犠牲することが当然だった人生。でも、最初は怖くても、「ちゃんと、自分が粗末にされる

不幸になることから離れて、幸せになることを選択する方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人は無意識のうちに、どれくらい自分が「本来は幸せにふさわしい人」だったのかをはかっています。無意識のレベルで「私はこれくらい幸せにふさわしい人間なんだ」と思えるほど、それに比例して、チャンスも縁もやってくるのです。でもその反対に、無意識に「今までど

途中でやめてしまわずに、必ず目的を達成するには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。せっかく「これをやりたい！」と意欲的になっているのに、なかなか達成できないどころか、途中で挫折し、いつのまにか目標がなくなってしまう……。日常に追われていると、そういうことってありますよね。けれど、こうしたことを繰り返していると、「本当にやりたかっ

期待に応えることをやめてみる……自分をワンランクアップさせる思考法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちは幸せになりたいと思いながらも、「幸せになりたい！でも幸せになれない。頑張っているのにやってもダメな私……」と、幸せでいたいと願えば願うほど、相反する気持ちを自分自身にぶつけてしまうことがあります。けれど、幸せを感じる人生にするためには、幸せ

落ちこんだ時はどうすればいい？ ネガティブ思考を脱出する方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。何か嫌なことがあったとき、そこからすぐに復帰して、自分らしく生きたい……。でも、なかなか嫌な感情を手放せない。そんなふうに苦しむこともありますよね。「苦しかった感情をなかなか手放せない」「自分がイヤなことばかり考えてしまって、そこから抜け出せない」

「幸せ」を遠ざけている原因は自分に!? 人生の可能性を広げるヒント

コメ14 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちは普段、あまり「自分がどの程度の人間だと思っているのか？」ということを意識していません。ですが、「自分が自分のことをどう捉えているのか」というセルフイメージによって、私たちの幸せは自動的に上限が決まってしまっているのです。言い換えれば、今、も

特別なスキルは必要ない。「自分の強み」を仕事に活かす3つのヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。もっとスキルアップもしたいし、もっともっと自分を高めて「私だからこそできること」を探していきたい。 向上心ある人であれば、誰もがこんな願いを秘めているかと思います。けれど、ここで問題となるのが、「私だからこそできることって何？」ということ。資格や学

「ああなりたい」と「どうせ無理」の心の葛藤を終わらせる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。ただ、与えられた仕事を生きるだけではなく、自分の本当にやりたいことを実現しながら、もっともっと豊かになっていきたい！自律した女性であれば、こうした願いは必ずあるもの。 しかし、そこでネックになるのが「でもどうせ私なんてできっこない」という不安や苦し

本当にやりたいことを見つけるための3ステップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。毎日仕事があって、すでにしている生活や自分を囲んでいる環境があって、毎日を一生懸命生きているからこそ、そこに夢中になってしまい、「好きなこと」や「やりたいこと」が見つからなくなるときもありますよね。でも、それは長い人生を考えると、ベターな選択ではな

がんばらなくても幸せになれる人と、がんばっても幸せになれない人がいるのはなぜ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。多くの人が幸せのためにがんばって、必死になってご自身の人生をよくしようとなさっておられます。けれど、幸せになれる人となれない人が存在している。それはなぜでしょうか？その理由は、人は、頭で考えている自分と本心で思っていることがちぐはぐなため、行動と願

他人と比較しない。かけがえのない関係性を築きたいなら

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。昔、ある女性が「派手な子が合コンでモテているのを見ると、ああ、やっぱり私はダメなんだなと落ち込んでしまいました」とお話してくださったことがあります。 こうした「人と比較し、注目されなければならない」という気持ち……、愛情や友情に真剣だからこそ、そう

「がんばっても報われない」悩みから解放されるヒント

コメ41 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。多くの女性の悩みに接していると、ある共通点があることに気づかされます。それは、「頑張っても報われないのはなぜ」という疑問を抱いていること。 実は、努力しても報われるか報われないか、努力以上の評価をもらえるかどうかは、「努力したそのもの」ではなく、「

甘えられない、頑張ってしまう。そんな「我慢グセ」から抜け出すヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。 私たちは普段の生活の中で、実は「ダメな自分」よりも「できる自分・素晴らしい自分」で生きていることのほうが多いのです。 けれど、その素晴らしさも、上手に活かしてあげなければ、結果的に犠牲になってしまったり、自分を幸せにしない現実になってしまったりす

「会話のクセ」を見直すだけで、不幸な人間関係から脱出できる

コメ6 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。人生を変えたいと願うとき、多くの方が「私は◎◎も××もダメだから変えなければ……」と、「たくさんのことを変えなければならない」と思ってしまっておられます。 image via Shutterstock けれど、実は多くのことを変える必要はなく、むし

どす黒い感情に気づいたら…。ネガティブループから抜け出す方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。どんなときにも物事をポジティブに捉え、そして素晴らしい幸せの好循環を起こしたい！ただ、そう心がけていても、時にはふと落ち込んでしまうこともあるのが人間です。 とても苦しいことがあると、「自分ではそうしたくない！」と思っていても、どす黒いネガティブな

人間関係をスムーズにして、「敵」を作らないためのマインド術

コメ22 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。 日常生活を送っていて、やはりどうしてもネックになるのが人間関係の問題。すべての人が自分の味方になり、魔法のようにするすると助けられながら人生がうまくいく……そうなればいいですよね。 でも、そうするためには、どこをどう変えていけばいいの？ もっと相

本当の美人になる方法——マインド美人で、容姿も美人に！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。 もっと美しくなって、輝いた人生を送りたい。 私たちは、無意識にこうした向上心を持ち、今の自分を超えたいという欲求を持っています。しかし、そこでメイクや服装などに頼ってしまうと、「あれ？ 容姿だけ？」というような、ちぐはぐな感じに陥ることがあります

「幸せで当然の毎日」あなたがもっともっと愛を受け取るために必要なこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

こんにちは。 マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。6月、梅雨まっさかりの毎日ですね。 続く雨の日に、心がくすんでしまう日もあるのではないでしょうか？ けれど同時に、6月は「ジューンブライド」の6月でもあります。くすんだ心をそのままにせず、自分を大切にすることで、大切な人と出逢い、永遠の愛を誓う。

即・セルフイメージを高める！ 「私」を高めて人生を変える、自分ノートの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

こんにちは。マリアージュカウンセラーの斎藤芳乃です。私たちの人生は、私たちのマインドが形作っています。それはどういうことかというと、実は仕事を選ぶにしても、友人や恋人を選ぶにしても、私たちは「自分はこういう人間だ」というイメージを持って、そのイメージを元にすべてを選択しているからです。 つまり、本当