ダイエットに必要なアレが無理せず摂れて、しかも美味しい！【筋肉食堂DELI】実食レビュー

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

たんぱく質（プロテイン）を積極的に接種する必要があるのは、筋トレをして筋肥大させたい方だけだと思っていませんか？ 筆者はそう思っていたのですが、実はダイエットをする際も積極的に摂るべき栄養素だったのです。私ごとですが、昨年の健康診断でメタボリックの診断を受け、3カ月間の栄養管理士による特定保

ながら筋トレにいかが？ ボールを潰して体幹を鍛える「Core squeeze LITE」を使ってみた

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

Photographed by Haruki Matsumoto◯◯しながら、運動不足を解消！仕事や勉強で忙しいと身体がなまってきますよね。ましてや猛暑なども重なると、外に出るのすら億劫に……。そんな時に便利な宅トレグッズ。そこで今回は、「Core squeeze LITE」という体幹用アイテ

筋トレ前に美味しいタンパク質補給を。サイゼリヤの「若鶏のディアボラ風」【ROOMIEのふつうごはん日記】

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

【9/2】サイゼリヤの「若鶏のディアボラ風」と「チキンサラダ」・若鶏のディアボラ風・チキンサラダジム前のタンパク質摂取ご飯土曜日の本日、仲のいい学生時代の先輩とジムへ行く約束アリ。筋トレ前の1時間前にタンパク質を摂取しておくのがベターと教えてもらったので、迷わずサイゼリヤへ。鶏肉を食べて

筋トレの超時短を考える#３：「ソレント大学式・時短トレーニング」

コメ2 パレオなチャンネル 14ヶ月前

  「筋トレの超時短を考える」の続きでーす(#1,#2)。 

部屋に出しっぱなしでもダサくない。木目調のバランスボードは運動できるインテリアだ

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

ライフハッカー・ジャパンより転載。Text and Photographed by にしやまあやか自宅で運動しようと器具を購入するまでは良いものの、使い続けるって難しいですよね。「なんて意思が弱いんだ…」と自己嫌悪に陥る前に、筋トレグッズが長続きしない原因を考えてみましょう。運動器具を出しっ

筋トレの超時短を考える#２：時間に追われまくるボディビルダーのための2エクササイズ・ワークアウト

コメ2 パレオなチャンネル 15ヶ月前

  「筋トレの超時短を考える」の続きでーす(#1)。 

週1回だけの筋トレで良い体にになりたい！というあなたに送る「週1筋トレのガイドライン」

コメ4 パレオなチャンネル 15ヶ月前

 通常、筋トレは週に2回〜3回のペースで行うのが普通で、私もだいたいこれぐらいの頻度で行っております。さらに言えば、ガチに筋肉をつけたい人は、1日ごとに違うパーツを追い込む手法を採用することが多く、この場合は、週に6回をトレーニングするケースも珍しくないんですよね。 

【2023年度版】HIITと筋トレのパフォーマンス改善に効く「ベータアラニン」のベストチョイス３選

コメ1 パレオなチャンネル 15ヶ月前

        久しぶりに、ベータアラニンの推奨プロダクトを見ていきましょうー。  ベータアラニンについては、何度かパレオな男にも書いているとおり、運動のパフォーマンスアップに役立つサプリです。かつては「もうちょいデータが欲しいかなー」って感じだったんですが、近年は効果を示した論文がそろってきたんですよね。 

プロテインがダマにならない。保温・保冷機能付きシェイカーボトル「メタルシェイク」

コメ0 roomieちゃんねる 16ヶ月前

本記事は2023年3月27日の記事を再編集して掲載しています。Text and Photographed by 山科 拓郎効果的な筋トレやダイエットのためには欠かせないプロテイン。私も常備しているんですが、グラスなどで作るとダマになりがちなのが悩ましいところでした。以前からジム通いのためにシ

女性向けの科学的な筋トレメニューを考えてみようじゃないか！#2「実践編」

コメ4 パレオなチャンネル 16ヶ月前

女性向けの科学的な筋トレメニューを考えてみようじゃないか！#1「基礎編」

コメ7 パレオなチャンネル 16ヶ月前

【セール価格】ダイエットや筋トレの強い味方。理想のカラダづくりのおとも「ザバス アドバンスト ホエイプロテイン100

コメ0 roomieちゃんねる 17ヶ月前

こちらは「CoSTORY」が編集・執筆した記事です。ひとりで買うより楽しくてお得。共同購入サイトCoSTORYでは、大注目の日替わり特価セールを開催中です。ただし、クーポン割引が受けられるのは24時間限定！気になる商品があれば、ぜひお友だちも誘って参加してみてください。4日目の本日、お得になるの

筋トレ部

コメ7 柚希関汰メール 17ヶ月前

みんなー今日はどんな一日だった？俺はこたろうくんプロデュース公演にむけてリハしてきました🕺今日はね少し早くリハが終わったので、

【53％OFF】家の中でも飛び跳ねながら楽しめる！クッショントランポリンが今なら半額以下に

コメ0 roomieちゃんねる 18ヶ月前

※本記事は2023年04月06日の記事を再編集して掲載しています。楽しみながらダイエットや健康増進が期待できるトランポリンが人気です。見た目以上にハードな運動もこなせることから、リモートワークのスキマ時間に筋トレしたい方にもおススメ。共同購入サイトCoSTORYに、リニューアルしたクッショントラ

家の中でも飛び跳ねながら楽しめる！クッショントランポリンが今なら53％OFFに

コメ0 roomieちゃんねる 19ヶ月前

こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。楽しみながらダイエットや健康増進が期待できるトランポリンが人気です。見た目以上にハードな運動もこなせることから、リモートワークのスキマ時間に筋トレしたい方にもおススメ。共同購入サイトCoSTORYに、リニューアルしたクッ

自重でツボ押し。多機能整体ツールが筋膜リリースや筋トレをサポート

コメ0 roomieちゃんねる 19ヶ月前

Photographed by LEAGUE_Incライフハッカー[日本版]より転載。忙しい日々の中で、身体のメンテナンスがおろそかになっていませんか？machi-yaに登場した「VibSpine」は、背骨を支える筋肉を、自重でストレッチする整体ツール。首や背中の筋肉のコリをほぐし、日常生活

プロテインがダマにならない。保温・保冷機能付きシェイカーボトル「メタルシェイク」

コメ0 roomieちゃんねる 20ヶ月前

こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。ライフハッカー[日本版]から転載効果的な筋トレやダイエットのためには欠かせないプロテイン。私も常備しているんですが、グラスなどで作るとダマになりがちなのが悩ましいところでした。以前からジム通いのためにシェイカーが欲しい

プロテインがダマにならない。保温・保冷機能付きシェイカーボトル「メタルシェイク」

コメ0 roomieちゃんねる 20ヶ月前

こちらは（株）メディアジーンのメディアコマース・チームが編集・執筆した記事です。ライフハッカー[日本版]から転載効果的な筋トレやダイエットのためには欠かせないプロテイン。私も常備しているんですが、グラスなどで作るとダマになりがちなのが悩ましいところでした。以前からジム通いのためにシェイカーが欲

サッカーから筋トレまで！？　“アクティブな石像”を通じて描かれる英・スポーツ飲料のメッセージ

コメ0 BuzzGang 21ヶ月前

イギリス国内で高い知名度を誇るスポーツ飲料ブランドLucozadeが、トップアスリートだけでなくあらゆるレベルで運動に打ち込む人に向けた商品であるというメッセージを伝えたCMを公開しました。主人公を人間ではなく石像にすることで、ビジュアル面におけるインパクトを出しつつ視聴者に違和感を覚えさせ、印象に残る動...

藤川賢治の秘密の部屋

コメ0 藤川賢治の秘密の部屋 22ヶ月前

マスク社会に終止符を打つ情報や、コロナや医療の統計情報をお届けします。マジックショーやレクチャーなども御要望に応じてやっていきます。その他、筋トレやルービックキューブの話題など、盛り沢山でお届けします!