週刊『夏野総研』vol.459【急成長必至の「飲食ベンチャー」】

コメ0 週刊『夏野総研』 36ヶ月前

【無敵の「開き直り」ゴーストレストラン】［第4回］ 　デリバリーサービスにおいて「専門性」を尖らせていくことは有効だ。 　その際、ゴーストレストランの戦略は、メジャーなジャンルではもっとニッチに特化。そして、人気店の範囲が及ばないジャンルは、ニッチ戦略で次々と押さえていく。実際にコロナ禍当初の頃はデ...

あなたの今のエネルギー源は何ですか？ケトン値を知って、正しい糖質制限を実現しよう！

コメ1 roomieちゃんねる 40ヶ月前

ダイエット方法として、今ではすっかり定着した糖質制限。しかし、食べるモノの制約が多かったり、しっかり計画しないと体調を崩しがちだったりと苦労も多く、途中で挫折した人も多いのではないでしょうか。結果が伴わないと、なかなか努力を継続しにくいですよね。そこで今回は、あなたの糖質制限を目に見える形で効

小飼弾の論弾 #193「一足先に来た未来、mRNAワクチンの仕組み」

コメ0 404 SPAM Not Found 44ヶ月前

コロナ絡みの話題と「ワクチンとはなにか？」／ビオンテック製ワクチンの仕組みと残った謎／QRコードでワクチンを合成する未来／糖尿病発覚とその対策／糖質制限と尿酸と酒と「続けるコツ」／糖尿病との付き合い方とGoogleの労組について／

食後の血糖値を上げにくい「ロカボ」。摂っていい糖質は1食あたりどのくらい？

コメ6 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

Image via Getty Images 最近よく耳にする「ロカボ」とは、北里大学北里研究所病院・糖尿病センター長の山田悟先生が提唱する、持続的な健康生活を送っていくための食のスタイル。食事における糖質摂取量を制限し、食後の血糖値の上昇を抑え、さまざまな疾患のリスクを低減する「ゆるやかな糖質制限

ご飯は「冷ますだけ」で最強のダイエット食になる

コメ16 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

「糖質制限ダイエット」のブームがきっかけで、糖質を含むご飯やパスタを食べることに罪悪感を感じる、という人は少なくないと思います。しかし、じつは炭水化物のなかには食物繊維がたっぷり含まれており、さらに冷ますことで最強のダイエット食に変身するのだそう。『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷

糖質制限に挫折しそうな人へ、糖質90%オフの食事＆スイーツが毎週届きます【初回500円割引】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 52ヶ月前

ライフハッカー［日本版］より転載外出自粛の期間に体重が増えてしまった、という人がいるかもしれません。私はこの自粛期間の2カ月間に、食事を見直すことで4.5kgの減量に成功しました。その秘密は、糖質制限。ヘルスケアやダイエットの文脈でも耳にするようになった食事法ですね。糖質制限は日々続けることが重要と

【クイズ】体臭と口臭を「消臭」する食べ物はどれ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

クイズをもっと見る【クイズ】すぐやせる糖質制限ダイエット。何が落ちてる？【クイズ】寝不足でぐっすり眠りたい。そんなときの正解アクションは？image via shutterstock

今増えている「正義中毒」とは？ 中野信子さんインタビュー記事が1、2位【人気記事TOP10】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

コロナウイルスの流行後、日常の変化に戸惑っている人も多いのではないでしょうか？4月は、そんな中で増えている激しいバッシングやハラスメントの根底にある心理状態について解説している記事がトップ2を独占しました。外出自粛中で体重増加を気にする人は、糖質制限ダイエットやこうや豆腐のおかずレシピ、ダイエットレ

コスパ最強！ 「高野豆腐」を使った栄養満点レシピ11

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

image via shutterstock 糖質制限（糖質オフ）メニューの頼れる食材として、再注目されている高野豆腐。伝統的な和食にとどまらず、多彩にアレンジできることをご存じでしょうか。低糖質おかず作りに、もっと高野豆腐を活用したくて、高品質な大豆食品を手がける長野県のブランド・みすずコーポレー

運動嫌い、マンガで糖質制限、愛する技術…編集部6人のおすすめ本

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

Photo by Getty Images 家にいる時間が増えた今こそ、絶好の読書タイム。今週末はスマホを置いて本を読んでみませんか？ 今回は、マイロハス編集部6人が「最近読んだおすすめ本」をそれぞれピックアップ。心と体の健康維持に役立つ一冊をお届けします。 一流トレーナーが｢運動嫌いの言い訳｣に向

超簡単にやせ体質に導く3つの秘訣。この方法ならつらくない！

コメ5 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

──ライフハッカー［日本版］より転載糖質制限、脂質制限、〇〇だけダイエット、など健康や減量を目的に食事を改善しようとしても、これまでの習慣を大きく変え、ガマンし続けてしまうようなやり方では長続きしません。積み重なったストレスが抑えきれなくなり、かえって暴飲暴食を繰り返す日々……なんてことになったら本

｢糖質制限ダイエット｣のおすすめ食品リスト。コンビニ、外食、自炊編別

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

これまで｢◯◯ダイエット｣など、いくつものダイエット食ブームが登場しては消えていく繰り返しのなか、糖質制限ダイエットは単なる流行りではなく、医療の分野においてもその減量の効果が認められ、推奨されています。 今回は、管理栄養士であり、糖質制限についての著書を多く出す大柳珠美さんに、明日から始められる｢

今さら聞けない、糖質制限ダイエットのウソ・ホント

コメ8 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

ブームとなってからしばらく経つ｢糖質制限ダイエット｣ですが、実はまだよく知らない人が多いのも事実。今回は、管理栄養士であり、糖質制限についての著書を多く出す大柳珠美さんに、明日から始められる｢糖質制限ダイエット｣の基本を紹介して頂きます。糖質制限ダイエットの正しい方法や効果、低糖質の食材、糖質オフお

2019年人気記事TOP10発表！ 断食のメリットや糖質制限ダイエット…

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

1回目、2回目と、3回にわたりお送りしてきたマイロハス人気記事年間ランキングも今回でラスト。今年公開した記事のなかで、見事1位に輝いたのは、一体どの記事なのでしょうか？ 多くの人に読まれたTOP10、さっそく見ていきましょう！マイロハス年間記事ランキング2019【TOP1～10】10位：ひどい肩こり

「糖質制限なんてする必要ありません」食事制限ダイエットの落とし穴

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

応用生理学とスポーツ医学を専門とする京都大学名誉教授の森谷敏夫先生は、「ダイエットの方法として、安易に糖質制限をすべきではない」という考えの持ち主です。食事の7割は炭水化物から摂取しつつ、40年近く、体脂肪率ひと桁代をキープしている森谷先生に、「糖質制限」という食事法が生まれるきっかけとなった糖尿病

ニンニク口臭、ドブ口臭。口の臭いの悩みを徹底解決！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 口臭にもいろんな臭いと、原因があります。前回に引き続き、あなたの口で何が起こっているのか、口臭がひどい理由とその対処法について、専門家が解説します。 口腔衛生を清潔に保てていない 脱水 糖質制限ダイエットの副作用 服薬 ねばねばのデザート、キャンディ コ

糖質制限と脂質制限ダイエット。管理栄養士がメリット・デメリットを解説

コメ7 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

話題のダイエット法、「糖質制限」と「脂質制限」。どちらも摂取する食事メニューを制限するものですが、どんな違いがあり、どんな人に向いているのでしょうか？管理栄養士のウィリアムズ早苗さんが、「糖質制限」と「脂質制限」を徹底比較。それぞれのメリット・デメリットを知り、自分に合う方法を見つけましょう。「糖質

【クイズ】すぐやせる糖質制限ダイエット。本当は何が落ちてる？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

ダイエットのヒントをチェックお米を食べないと逆に太る？ 糖質制限ダイエットの落とし穴運動嫌いのグルメ大好き。美容ライターが5か月で8キロ減量できたわけimage via shutterstock

おいしさにこだわったホエイプロテインで、タンパク質をしっかり補う

コメ1 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

筋肉をつけるというイメージが強い、タンパク質（プロテイン）。じつは「そもそもひとの身体はタンパク質がないと何も機能しない」と言えるほど大切な栄養素です。美しい肌や髪を保つために、代謝アップのためにも欠かせません。また、糖質制限をしていて、軽く運動や筋トレをしているという人にはとくに重要です。糖質制限

糖質制限を必要とする方にオススメ！ コンパクト設計の糖質カット炊飯器

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 63ヶ月前

　アスキーストアで販売中の、ユニテク「糖質カット炊飯器」を紹介します。 　本製品は、スイッチひとつで糖質カットされたご飯が炊ける炊飯器です。モードで糖質カット率を選択でき、最大33％の糖質をカットすることができます。 　使い方は、洗った白米を入れた内釜を、水を入れた外釜にセットし、モード選択

「朝ごはんを抜く人は早死にする」健康と筋肉に効く食事とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

60歳から空手を再開して、現在は黒帯という運動生理学の権威、森谷敏夫教授。3食しっかり食べて運動することが、パワフルな生活を支えています。「森谷筋肉塾」夏期集中講座、第4回は「筋肉を維持させるための食事」について学びましょう。糖質制限ですぐに体重が落ちるのはなぜ？ 勘違いポイントを教授が解説第4回ま

糖質制限ですぐに体重が落ちるのはなぜ？ 勘違いポイントを教授が解説

コメ15 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

京大の筋肉先生こと、森谷敏夫教授の「森谷筋肉塾」夏期集中講座。前回は、「体脂肪を落とすダイエットは地道にやるしかなくて、時間がかかる」ということを教えていただきました。でも、すぐに結果が出ないというのは、もどかしいものです。すぐに結果が出るといえば、「糖質制限ダイエット」。炭水化物をはじめとする糖質

お米を食べないと逆に太る？ 糖質制限ダイエットの落とし穴

コメ17 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

糖質制限に注目が集まる今。筆者もゆる糖質を実施するべく、夜は白米の代わりに豆腐を食べるようにしています。糖質を控えると短期でのダイエットが叶うと言われますが、過激にやり過ぎでいませんか？ 今回は管理栄養士の水谷俊江さんがすすめる、白米を食べてもやせるダイエット方法を紹介します。ご飯を食べないと逆に太

糖質制限でやせない3つの理由と、上手な摂り方は？ 管理栄養士が解説

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

ダイエットで糖質制限にトライする！ という人も少なくないのではないでしょうか？ 糖質制限ダイエットは、短期で結果が出やすいと言われる反面、糖質を我慢してもなかなか結果に結びつかない、ダイエットをやめた途端にリバウンドなんてことも。管理栄養士の藤井歩さんが解説する、糖質制限でやせない3つの理由と上手な

糖質制限中でもお米が食べたいあなたに

コメ0 カフェグローブチャンネル 69ヶ月前

「サンコー」から糖質カット炊飯器の新モデル「匠」が登場。炊飯するだけで米の糖質を35%カット。秘密はせり上がる内釜！

「糖質制限＋筋トレ」でタンパク質不足に？ タンパク質の正しい摂取法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

image via Shutterstock 筋肉をつけるだけでなく、美しい肌や髪を保ち、代謝アップにも欠かせないタンパク質（プロテイン）。最近ではプロテインパウダーの認知度も高まり、手軽なタンパク質補給源として注目する人も増えてきました。ホリスティック医療を追及する皮膚科医の山崎まいこ先生も、プロ

糖質制限の落とし穴って？ 本当に体によい食品を見分けるには

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

巷にあふれる健康情報。流行に惑わされずに正しいものを取捨選択する基準は、どこにあるのでしょうか？ カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）医学部の助教授として、医療政策学・医療経済学を研究する津川友介先生の講演から、健康情報と上手につきあうコツをご紹介します。「〇〇が健康によい」という情報が多す

良質な睡眠、肌ツヤUP、太りにくい体へ。食べ方で血糖をコントロール！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

image via Shutterstock 「 ダイエット」と「糖」は縁が深いということは、きっと多くの人がご存知ですね。 　とはいえ、キツい糖質制限はムリ、というのも本音かもしれません。そこでご紹介したいのが血糖コントロール。太りにくいのはもちろん、身体が不調から解放され、ラクになっていくことを

糖質制限でガマンしない、失敗しない。糖質で太らない5つのヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

糖質制限で痩せるとは聞くけれど、どう始めたらいい？ 糖質ってどんなものに含まれているの？ やってみたいけれど頭の中に「？」が浮かぶ人に、糖質にまつわるあれこれをピックアップしてお届けします。ゆるい糖質制限をかなえる、正しいロカボダイエット 北里大学研究所病院の山田悟先生によると、「糖質制限とカロリー