午後仕事の“眠気”に打ち勝つ！「作業おやつ」ワンコイン3選。10秒チャージや栄養補給系も

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

自宅や職場で仕事の合間にお菓子をつまむ方も多いと思いますが、血糖値の大きな上昇・降下が眠気につながることもしばしば……。そんなときにオススメしたいのが、ワンコインで手軽に買える“作業おやつ”。ブドウ糖を含んだ “10秒チャージ”のゼリーや糖質を抑えたロカボビスケット（※ロカボ＝ゆるやかな糖質コン

「低糖質or砂糖を使わないスイーツレシピ」5選。こんなに簡単に作れるなんて…

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

唐突に甘いものを食べたくなるときがある。けれど、なぜか罪悪感がつきまとうのです。今回は、低糖質or砂糖不使用で罪悪感を軽減できる、ヘルシースイーツレシピを5つご紹介！手間がかけられているように見えるのに、どれも簡単なのがすごいんですよね。レンチンと混ぜるだけでできる「砂糖を使わないヘルシーティ

白米好きは必見！ レンジ用土鍋「伊賀ノ匠」があればモッチリ激ウマな土鍋ごはんが手軽に楽しめるよ〜

コメ0 roomieちゃんねる 10ヶ月前

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。Photographed by Yama3やっぱり白米はサイコー！最近では糖質制限などで控えている方も多いかもしれませんが、やっぱり食卓に無いと寂しいですよね。筆者もその一人で、マイベストお供は明太子で卵かけご飯が大

低糖質「◯◯チップス」がレンチン5分でつくれる！バリッ＆サクッの食感が最高でした

コメ0 roomieちゃんねる 11ヶ月前

撮影：志津野裕計、石橋瑠美、三浦庸古家でまったりしたり、ちょっとお酒を飲んだりしていると、無性にパリパリ・サクサクしたものが食べたくなりませんか？以前はポテチに走っていましたが、最近のマイブームはヘルシーなあの食材。冷蔵庫に常備しておけば、レンチン5分で即「おかき化」できるんです。料理研究家・

白米への罪悪感よ、サラバ！「糖質カットごはん」が“レンチン10分”でできる裏技。コスパすぎやしませんか

コメ0 roomieちゃんねる 12ヶ月前

ほっかほかの白米って、あんなにおいしいのにダイエットの敵みたいなイメージがありますよね。たしかにごはんに含まれる糖質は少ないとは言えません。私自身、白米を罪悪感なく食べたのはいつだったのか、思い出せないんですよ…。糖質カットできる炊飯器も気にはなっていましたが、安いものでも数万円はするので、尻込

糖分足りてる？　凡ミス予防のためにスニッカーズを！

コメ0 BuzzGang 12ヶ月前

日本でもおなじみのチョコレートバー・スニッカーズは、小さいながらも高カロリー、高糖質なスナックとして知られており、しばしば手軽な栄養補給ができる存在として描かれます。そんなスニッカーズの特長を伝えるため、糖分が足りていないことが原因で頭が上手く働かない男性の切なくも面白い姿が描かれたCMが公開され...

低糖質・高タンパクの「鶏肉レシピ」の５選。毎日食べても飽きない、やみつきの美味しさだよ

コメ0 roomieちゃんねる 13ヶ月前

プチダイエットに欠かせない、鶏肉料理。鶏肉は高タンパク質で低糖質、かつ食べ応えもあって価格も安定している最強食材ですよね。毎日食べたいと思うものの、メニューが同じになりがち…とお悩みの方に、ヘビロテ必至のとっておき鶏肉レシピを5つ紹介します。電子レンジとラップがあればつくれる「サラダチキン」

おかず5品で600円。糖質オフもできる冷凍弁当「食宅便」を試してみた

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

リモートワークも、はや2年以上。運動不足にもかかわらず、自由気ままに食べ過ぎる習慣をやめたい…。 無理せずに食習慣を変えられそうなアイテムとして注目したのが冷凍のお弁当でした。いろいろなブランドがありますが、数社のお試しセットを食べてみた結果、自分に合うのは・品数が多いこと（満足感があって食

グリコと無印良品 銀座のコラボ「ココロとカラダにちょうどいい『すこやか週間』」が推奨する適正糖質とは？

コメ0 ガジェ通 16ヶ月前

江崎グリコは、2023年7月23日（日）まで無印良品 銀座とコラボで「ココロとカラダにちょうどいい『すこやか週間』」を開催しました。中でも注目なのが、無印良品 銀座の地下1階「MUJI Diner 銀座」で期間中に食べることができた、適正糖質の特別メニュ...続きを読?

グリコと無印良品 銀座のコラボ「ココロとカラダにちょうどいい『すこやか週間』」が推奨する適正糖質とは？

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 16ヶ月前

江崎グリコは、2023年7月23日（日）まで無印良品 銀座とコラボで「ココロとカラダにちょうどいい『すこやか週間』」を開催しました。中でも注目なのが、無印良品 銀座の地下1階「MUJI Diner 銀座」で期間中に食べることができた、適正糖質の特別メニュ...続きを読?

低糖質おやつは気軽につくれるし、買える！プチダイエット中も、甘いものを解禁しちゃおう〜

コメ0 roomieちゃんねる 16ヶ月前

ボディラインが気になる薄着の季節、真っ只中です。おやつをセーブしていますが、ストレスが溜まると甘いものの誘惑に勝てない！そんな方へ、低糖質のおやつをご紹介します。プチダイエット中でも、甘いものをガマンしなくていいですよ〜。コクも甘さも十分！でも、低糖質な「フレンチトースト」フランスパンを使っ

大豆粉で糖質を上手にカット！「ilion ヘルシーベーカリー」の極上食パンを食べてみた

コメ0 roomieちゃんねる 17ヶ月前

ライフハッカー・ジャパンより転載。Text and Photographed by 飯田あゆみフワフワの焼き立てパンって、幸せの味がしますよね。パンが大好きな我が家にも、当然ホームベーカリーがあったのですが、数か月で押し入れにしまい込まれてしまいました。なぜか？美味しくて食べ過ぎちゃうから

低糖質だから、パクパクいけちゃう 「豆腐ショコラ」！“食材は3つ”だけの超簡単スイーツだよ

コメ0 roomieちゃんねる 18ヶ月前

おやつが食べたいな〜、と思っても糖質が気になって我慢していませんか？レンジ調理でカンタンにつくれる「豆腐ショコラ」は、豆腐でつくるスイーツだから低糖質。使用する材料はたったの3つ！ 材料は豆腐、練乳、チョコだけ！ ＜材料＞（3〜4人前）・絹ごし豆腐…1丁（350g）・チョコレート…90g

もしもハイネケンがヴァイキングドラマだったら…意外な比喩でオチまで見入ってしまうビールのCM

コメ0 BuzzGang 19ヶ月前

日々多くの新商品が発売されるアルコール飲料業界では、健康志向なものから味わい重視のもの、職人技が光るクラフト系のものまでさまざまなジャンルのものが開発されています。オランダを代表するビール会社・ハイネケンは、ビール愛好家の中でもライトなユーザー層を取り込むために低糖質、低カロリーと軽い味わいが特...

砂糖不使用でもコクたっぷり！1枚で満腹になる食事系フレンチトースト

コメ0 roomieちゃんねる 19ヶ月前

※本記事は2019年6月4日の記事を再編集して掲載しています。クロックムッシュにもアレンジできる、食事系のフレンチトーストは簡単につくれて、栄養も満点。糖質が気になる……という人にもうってつけの砂糖を使わないフレンチトーストレシピを紹介します！甘くない、豆乳フレンチトースト＜材料（2人分）＞

シャトレーゼの「低糖質スイーツ」が、本当に美味しいから伝えたい。個人的・おすすめ6選｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 21ヶ月前

ROOMIE TREAT STOREでちょっとした自分へのご褒美を覗いてみませんか？ 健康などに考慮し、「低糖質」の食べ物を選んでいる方は多いと思います。わたしもそのひとりです。でも甘いものは食べたい！ということで、最近よく購入するのがシャトレーゼの低糖質スイーツ！今回は、筆者おすすめの商品を

はくばく、白米ライクな“新・もち麦”を開発 「白米に混ぜても気付かれない」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 22ヶ月前

穀物食品メーカーのはくばくが、白米のような見た目と食感が楽しめる新ブランド「白米好きのためのもち麦」を開発、3月1日（水）より全国で発売する。価格（税抜き）は300g（50g×6袋）が450円、500gが690円。▲はくばくプレス発表会資料より抜粋低糖質...続きを読?

はくばく、白米ライクな“新・もち麦”を開発 「白米に混ぜても気付かれない」

コメ0 ガジェ通 22ヶ月前

穀物食品メーカーのはくばくが、白米のような見た目と食感が楽しめる新ブランド「白米好きのためのもち麦」を開発、3月1日（水）より全国で発売する。価格（税抜き）は300g（50g×6袋）が450円、500gが690円。▲はくばくプレス発表会資料より抜粋低糖質...続きを読?

糖質カット率54％！気軽に美味しくロカボライフを送れる「糖質カット炊飯器」の実力を調査

コメ0 roomieちゃんねる 22ヶ月前

こちらは（株）メディアジーンのメディアコマース・チームが編集・執筆した記事です。糖質、気にしてますか？今や巷には様々な糖質オフ商品が溢れていますよね。ビール大好きな筆者もつい「糖質ゼロ」や「糖質○％オフ」と謳った商品を手にとってしまいます。しかし、“お米”はどうでしょう？特にダイエット中は白米の

禁断のカップ麺アレンジ「カップヌードル ソルトオフに塩を足すと圧倒的にウマい」

コメ3 【無料】ガジェット通信ブロマガ 23ヶ月前

近年は世の中の健康志向が加速しています。糖質や脂質の吸収を抑える飲み物や、たんぱく質をたっぷり補給できるフードなど、スーパーやコンビニに行けば意識の高い食品がたくさん並ぶようになりましたよね。塩分約30％の「カップヌードル ソルトオフ」健康志向の流れの先...続きを読?

禁断のカップ麺アレンジ「カップヌードル ソルトオフに塩を足すと圧倒的にウマい」

コメ0 ガジェ通 23ヶ月前

近年は世の中の健康志向が加速しています。糖質や脂質の吸収を抑える飲み物や、たんぱく質をたっぷり補給できるフードなど、スーパーやコンビニに行けば意識の高い食品がたくさん並ぶようになりましたよね。塩分約30％の「カップヌードル ソルトオフ」健康志向の流れの先...続きを読?

糖質を最大45%カットしてくれる炊飯器を使ってみた。炊き上がりのクオリティは…｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 26ヶ月前

「身軽セット」で、カバン内がごちゃつくストレスを解消！ 最近はネットだけでなくコンビニやスーパー、ファミレスなどでも目にするようになった「糖質カット」や「糖質制限」の文字。どうやらダイエットには糖質をコントロールするのがいいようです。ブランパンや糖質オフ麺など、あらゆる糖質カットの食材が出てくる

糖質ゼロビール4つを正直レビュー。ビール好きが選んだのはコレだ！｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 27ヶ月前

ドリンクも持ち歩ける最強の身軽セットをみつけたよ 以前はまったくビールの美味しさがわからなかったわたしも、いまでは仕事後の一杯が楽しみで仕方がない日がある。初夏にはビール工場にも行ったほど、ビール愛は高まるばかり。「今日も一本〜！」と冷蔵庫を開けるけれど、いや待て、ちょっと飲み過ぎじゃないか？ 今

シチュエーション別、おすすめ糖質ゼロ・糖質オフビール10選。ビアソムリエが「料理・おつまみ」に合う飲み方もご紹介！

コメ0 roomieちゃんねる 28ヶ月前

Photographed by Yo Noguchi （記事内9,10枚目のみ編集部による撮影）Text by 小池田コンビニやスーパーをはじめ、お店にあふれる糖質ゼロ・糖質オフビール。すでに多くの方に馴染みのある商品ですが、種類がたくさんあるため「なんとなく」で選んでいる方も多いのでは？そこ

ダイエット中でもスナック菓子が食べられるよ。「ノンフライチップス」食べ比べ、第1位はね…｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 29ヶ月前

スナック菓子が大好きで、袋を開けると食べる手が止まらない！ のですが、「糖質も油も塩気も多いのに……」と、食べた後の罪悪感が悩みの種。ということで、NO罪悪感で思いっきり食べられる、ノンフライチップスを買い揃えてみました。素材はアボカド、枝豆、大豆、じゃがいも各種で、味は塩味系で統一。一番おい

ちょいと早めに「家そうめん」はじめました。コレはヘルシーだけど“ちゃんと美味しい”んだ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 30ヶ月前

まだ夏前ですが、気温も上がってきてさっぱりとした麺類が食べたくなってきました。しかし麺といえば、ちょっぴり気になるのがカロリーや糖質。気にせずにズルズルと食べたいものですが……。夏にぴったり！カルディの「こんにゃく素麺」カルディ「こんにゃく素麺　150g」147円（税込）そんな私が先日

ノンアルレモンサワー、いろいろ飲んでみてこれが一番“本物”に近かった！ 食事とも合うからゴクゴク飲んじゃうな｜マイ

コメ0 roomieちゃんねる 30ヶ月前

もうすぐそこまで夏の訪れを感じる今日この頃。こうもじっとり暑いと、食事中やお風呂上がりに、よく冷えたビールやレモンサワーなんかをグッと飲んでしまいたい衝動に駆られます。とはいえ毎日だと糖質やカロリー、健康面も気になる……！これがノンアル…!?SUNTORY「のんある晩酌 レモンサワー　ノン

ゆる～くダイエット中の私が、「コレはおいしい！」と思った低糖質パン。お気に入りのアレンジを紹介します｜マイ定番ス

コメ0 roomieちゃんねる 31ヶ月前

健康やダイエットをゆるく意識している最近。とはいえ、大好きなパンはやめられない！パン要素がありつつ、低糖質ないい食品はないかな〜と思っていた矢先、スーパで見つけたあるものを試してみることに。2枚あたり、たんぱく質20.1g「メステマッハー オーガニック プロテインブロート 250g」494円