納豆カレー！！すご

コメ5 偉舞喜雅メール 32ヶ月前

2022.03.18ねぇ、みんなさレバー食べれる？？俺はさ、昔からレバニラとかがすごい好きでさよく食べてたんだけど、貧血とかにも良いから食べた方がいいよ！今日、リハでメンバーとレバーを食べれるか？って話になって俺がレバー好き！って言ったらみんなえ！？食べれるんですか？って言ってたから笑みんなにも聞いてみよ...

【クイズ】リップクリームを塗るときの口の形は「う」と「い」、どちらがいい？

コメ1 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

クイズをもっと見る【クイズ】深呼吸をしてリラックスしたい。吸う息と吐く息、どちらが先？【クイズ】貧血のとき、正しい食の対処法はどれ？image via shutterstock

疲れ、やせにくい、貧血…悩み別おすすめサプリは？ 医師に聞きました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

年齢、食事や生活スタイルによって体の不調は実にさまざま。銀座上符メディカルクリニック院長の上符正志先生に、女性たちが抱えるそれぞれの不調について、対処法や頼りになるサプリメントなどをアドバイスしていただきました。【働く40代 A美さん】「疲れたー」とすぐにつぶやいてしまいますA子さん :最近、仕事が

いま、毛細血管ケアがアンチエイジングに必要な理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「生理のある女性に多い貧血」について、お届けしました。今回は、「毛細血管ケアとアンチエイジングの関係」を女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。45歳から急激に老化する毛細血管

生理の出血が多い女性のうち8割は貧血かも！ 疲れやすい、だるい人は要注意

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ をテーマの連載「カラダケア戦略術」。前回は「生理の出血量が多い過多月経」について、お届けしました。今回は、「生理のある女性に多い貧血」を女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。生理と貧血の関係、知っていますか？ 生理は女性にとって、大切な体のサイクル。大切なことの

【クイズ】貧血のとき、正しい食の対処法はどれ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

クイズをもっと見る貧血のときの対策は？食事では摂りづらい鉄。効率よく吸収するための工夫は？貧血になりがち、体調が悪い。不調から抜け出すために食べたいものは？image via shutterstock

ビタミンB12の多い魚介類ベスト6。不足すると強い疲労感に襲われる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

image via shutterstock 不足すると、強い疲労感、貧血、イライラ感、神経損傷、腸の疾患といった症状が現れやすくなるビタミンB12。ビタミンB12不足のリスクが最も高いのは、ベジタリアンやビーガン食の人と言われています。なぜならビタミンB12は、植物からほとんど摂取できないからです

疲れが抜けないなら積極的に摂るべき「ビタミンB12」が多い食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

野菜中心生活の人は気にかけて。ビタミンB12は、赤血球や細胞の増殖、DNA合成、そして神経機能を健康に保つのに必須の栄養素。これが不足すると、強い疲労感、貧血、イライラ感、神経損傷、腸の疾患といった症状が現れてきます。また、ビタミンB12不足のリスクが最も高いのは、ベジタリアンやビーガン食の人と言わ

貧血になりがち、体調が悪い。不調から抜け出すために食べたいものは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

「こんなとき、何を食べればいいの？」――そんな食事の悩みを管理栄養士の中村美穂さんが解決。体の悩みや不調からのリカバリーに役立つ栄養知識を、食の処方箋としてご紹介します。第3回のテーマは「身体の不調」。つらい貧血と風邪の症状改善を、栄養素でサポートしていきましょう。体の悩みを栄養で解決！ 疲れがとれ

貧血予防、便秘解消、美肌。3つの目的別スムージーにおすすめの食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

手軽に野菜や果物を摂取できる、スムージー。もはや定番となりつつある、朝食メニューのひとつです。今回は、貧血予防・便秘解消・美肌の3つの目的別、スムージーに入れたい食材を紹介します。スムージーで不足しがちな栄養素を摂取 毎日、野菜をたくさん食べたくても、それって意外と大変。でもスムージーなら、苦手な野

ダイエット、疲労回復、貧血解消もサポート。栄養満点の卵のパワー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

健康を維持するために必要な栄養を豊富に含む食材を「完全栄養食」と言いますが、卵もこのひとつ。ビタミンCと食物繊維以外を含むため、バランスのよい食事を構成していく上で欠かせない食材と言えます。実は卵は、ダイエットにもうれしいポイントがたくさん。卵が持つダイエットパワーを紹介します。1．良質な「タンパク

貧血気味の女性に。ビーツとカッテージチーズのサラダ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス赤い野菜、ビーツ。実は見た目がきれいなだけでなく、女性に不足しがちな葉酸がたっぷり。100gで、一日の約2分の1を摂取できますので、貧血が気になる方や、妊娠を計画している方にはおすすめの食材です。また、カッテージチーズは、チーズの中でも低脂肪なためダイエット向き

貧血予防や二日酔いに。低カロリー・低脂質なダイエット食材「あさり」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

和食にイタリアン……さまざまな料理に登場する「あさり」。あさりが秘めている、ヘルシーパワーをご存知ですか？ 今回は、管理栄養士の原美香さんが伝えているあさりの3つの魅力と、上手に砂抜きする方法を紹介します。女性にうれしい！ あさりのヘルシーパワー3つ1．貧血予防が期待できる 女性はとくに、貧血に悩?

貧血や生理不順は腸疾患のサイン？ お腹の難病を避けるには

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

image via shutterstock 「クローン病」を聞いたことはありますか？クローン病とは、消化管に炎症を引き起こす慢性の腸疾患。一般的には腸で炎症が起こり、特徴的な症状は腹痛と下痢です。[1]医師によると、クローン病の原因ははっきりとわかっていません。しかし、免疫系が正常ではない働きをす

貧血予防とストレス対策に。15分で作れる、ほうれん草の淡雪スープ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

見た目も食感も楽しい、ほうれん草の淡雪スープのレシピをご紹介。15分で手早く作れます。ほうれん草の淡雪スープ ＜材料1人分＞ ほうれん草　1株 卵白　1個分 ロースハム　1/2枚 ★水　3/4カップ ★鶏ガラスープの素　小さじ1/3 ★しょうゆ　小さじ1/5 ★こしょう　少々 ＜作り方＞ ほうれん草

15分で完成。イカとトマトの炒め物で貧血予防

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

目にもおいしい、イカとトマトの炒め物のレシピをご紹介。イカには、貧血を防ぐと言われるビタミンB12がたっぷり入っています。βカロテン豊富なトマトとブロッコリーを加えて、15分で完成です。熱を通しすぎると食感が悪くなるトマトとブロッコリーは、強火でサッと炒めるのがおすすめです。イカとトマトの炒め物 ＜

ダイエットや貧血予防に期待。クセになる「ひじきの食べるドレッシング」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

夏場は冷蔵庫がいっぱいになりがち。だから、冷蔵庫に入れなくても大丈夫なうえに腐りにくい、乾物を上手に使いたいもの。数ある乾物の中でも、乾燥ひじきは低カロリーで、食物繊維が豊富だからダイエット効果が期待できるし、貧血予防をサポートすることでも有名です。そこで、ぜひ食べてみたい、乾燥ひじきを使った夏にぴ

貧血かもしれないチェックポイントと、7つの対策法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

image via shutterstock 女性の悩みに多い貧血。貧血に気づいていない人もいると聞きます。あなたが貧血かもしれないチェックポイントと、その対策法をまとめてご紹介。特定のものが食べたくなるある特定のものをバリバリと食べるのは貧血の可能性があるそう。体が欲するものと栄養素には関係がなく

食事では摂りづらい鉄。効率よく吸収するための工夫は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 78ヶ月前

女性にとって不足しやすい栄養素の筆頭格といえる鉄。以前に比べてだいぶ知られるようになってきたように感じます。前回紹介した紫外線対策はもちろん、美しい肌やつややかな髪づくりといったビューティ面、さらには貧血や頭痛、だるさといった不調、集中力低下やイライラなどメンタルのトラブルになど多岐にわたって関わっ

吉田明世アナが貧血で体調不良に!?→爆笑問題・田中の神対応に賞賛の声www

コメ0 マジカル 86ヶ月前

10月29日に放送された「サンデー・ジャポン」でTBSの吉田明世アナウンサーが貧 ... ■マギレコの攻略情報・まとめ情報が盛りだくさん♪■生放送中の胸チェックも!?→週プレ表紙で話題の華村あすかがテレビ初登場www ■【ぐう正論】アイドルを20箇所も刺した事件について某アイドルが言及「感慨深い」の声も ■大分狂う！？日本...

ハワイの定番フルーツ、おいしいライチの選び方・食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 90ヶ月前

ハワイで欠かせないフルーツ、いまが旬のライチ。ハワイでもっともポピュラーなフルーツのひとつのライチ。美肌効果が有名で葉酸やビタミンC、リンなどを多くふくみ、貧血予防、疲労回復に効果的なのだそう。そのままでも美味しいですがいろんなアレンジもおいしいライチ。新鮮なものをよく冷やして食べるのがおいしくい...

ショック。ダイエットしても痩せない理由は貧血かも

コメ0 Glittyちゃんねる 107ヶ月前

何をやっても痩せないとお悩みのあなた。もしかすると「隠れ貧血」が原因かもしれません。そこで、女性の美と健康を妨げるらしい「貧血」について、みどり美容クリニック・広尾のみつゆきみどり院長にお話をうかがいました。貧血だと痩せにくいってほんと!?そもそも貧血ってどうして起こるのでしょうか。「貧

疲れや頭痛の意外な原因。女医に聞く、貧血の改善方法

コメ0 カフェグローブチャンネル 107ヶ月前

男性顔負けのハードワークをこなす人も少なくない40代の女性。仕事と家庭を両立させる女性たちのたくましさといったら！　でも、ちょっと待って。忙しさのあまり、身体のSOSサインを見逃してはいませんか？ 疲... 続きを読?

～ぐるぐる～

コメ0 ROMEO 107ヶ月前

寒い日が続いております皆さま風邪はひいてませんでしょうか？ぐるぐるは今日も元気に過ごしております(^-^)病は気からと言うことわざがありますが、だとすると私は以上ですな(笑)ロミオに入店してから３年半過ぎ１度も休んでない！インフルエンザかかった記憶がないです…花粉症悩まさたことないです…貧血ないです…むし...

ダイエットの効果が出ないのは「鉄分不足」が原因!?

コメ0 Glittyちゃんねる 114ヶ月前

鉄分が不足すると貧血になるということはよく知られています。とくに女性は、月経による出血などで鉄分不足になりやすいのです。でもじつは、鉄分不足はダイエットにもよくありません。そこで、鉄分とダイエットの意外な関係と、鉄分をとるためにはどうしたらいいのかを紹介します。【参照サイト・画像・動画へのア

貧血やむくみ防止に、セレブが愛飲する万能茶

コメ0 カフェグローブチャンネル 119ヶ月前

The Time of Tea Break via Shutterstock 朝、目覚めの1杯に。オフィスでの休憩タイムに。眠る前の癒しの1杯に。お茶は私たちの日常生活にとって欠かせないものです。 ... 続きを読?

普通の健康診断ではわからない!? 隠れ貧血の症状

コメ0 MYLOHASちゃんねる 120ヶ月前

女性に多いトラブルのひとつ、貧血。立ちくらみやめまいなどが一般的な不調です。 でも、「朝起きたら1時間ぐらいはぼおっとしている、頭痛がひどい、午後になると眠くなる、集中力がない、眠いけれど眠れない、...

貧血女性は要チェック。あなたの鉄分の摂り方まちがってるかも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 120ヶ月前

女性に不足しがちな鉄は、血の材料となって全身に酸素を運んだり、美肌にかかせないコラーゲンの材料となったりと、重要なはたらきをしています。にもかかわらず、カラダに吸収されにくく、月経や妊娠、出産などで...

疲れやイライラに。ミネラルたっぷりのハーブティー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 120ヶ月前

女性にとって大切な栄養素であることは知っていも、気をつけないとついつい不足してしまうのが「鉄分」。鉄分が不足すると、疲れやすくなったり、イライラしたり、鉄欠乏性貧血になってしまうことも。そんなときにお...