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“老年病”研究40年 下方浩史教授が辿り着いた「70歳から毎日肉食のすすめ」|90歳まで健康長寿(3)
コメ0
週刊文春デジタル 1日前
魚と並びタンパク質摂取に欠かせない肉。現役時代は制限されていた人でも70歳を境に、食べ方を変えるべきだという。牛、豚から鶏、羊まで。大好評の90歳まで健康長寿シリーズ第3回は、“毎日肉食”のすすめである。●胃もたれにピロリ菌検査●豚ヒレ、豚足で老化防止セレンを摂る●ラム肉で認知症予防
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【最新版】有酸素運動するなら絶対知っておくべき「5ゾーン理論」を完全解説してみよう
コメ0
パレオなチャンネル 4日前
このブロマガでは、筋トレをメインに推奨しつつも、同時に「ちゃんと有酸素運動をしようぜ!」って主張もしているわけです。身体を万全に動かすためには筋肉だけでは不十分で、よりよい心肺機能こそが長寿のカギだったりするもんで。
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“老年病”研究40年 下方浩史教授が辿り着いた「魚で骨と血管を守る」|90歳まで健康長寿(2)
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週刊文春デジタル 1週間前
老年病や栄養について40年以上研究してきた泰斗が、90歳まで健康であり続けるためのメソッドを教える新連載。第2弾は理想的な魚の食べ方を紹介する。身近でありながら真価を意外と知らない魚の効能を語り尽くす。●しらす、鮭、サバ 理想の食べ方●魚と好相性 野菜4種
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年金問題を解説する-1
コメ0
ごまめの歯ぎしり メールマガジン 応援版 (ニコニコ) 2週間前
日本の年金制度と年金制度が直面する問題を解説します。 社会保障を実現する方法には、「保険」と「福祉」があります。保険は保険料の支払いに基づいて、個々に権利が発生します。福祉は税を財源に行なわれますが、税の支払いによって個人に給付を受ける権利が発生することはなく、必要に応じて給付が行なわれます。若い...
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《新連載》“老年病”研究40年 下方浩史教授が辿り着いた「血管を柔らかくする」|90歳まで健康長寿(1)
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週刊文春デジタル 2週間前
平均寿命は90歳に迫る勢いだが、元気でなければ楽しくない。そこで日米で老年病や栄養学を調べ尽くした泰斗が、40年の研究の末に辿り着いた健康長寿の秘訣を一挙公開する。新連載の第1回は血管と血流の最新常識。●血圧&血糖値「本当の目標数値」 ●70歳過ぎたら塩分量は気にするな●ダイエットは厳禁
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100歳だらけ“京丹後市”に学ぼう《血管年齢は全国平均より10歳若い》
コメ0
週刊文春デジタル 3週間前
116歳でギネス認定された世界最高齢男性は、京都府京丹後市に生まれ育った。実は、同市の10万人あたりの100歳を超える百寿者比率は、日本平均の約3倍。人口は約5万人だが、100歳以上が115人(24年9月1日時点)という「100歳だらけ」の街なのである。『奇跡の100歳長寿地域「京丹後市」の秘密』(文春新書)は、この地...
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《図解付き》寒波襲来“自宅体操”でひざ痛、腰痛に克つ!
コメ0
週刊文春デジタル 3週間前
健康長寿のために運動が大事とわかっていても、寒波到来で外に出られない。そんな時でも、自宅の中できちんと体を動かせば、ひざ痛と腰痛を解消できる。室内で手軽にできる効果的な体操のやり方を専門家が徹底解説する。●ひざ痛に1日3分 足上げと海苔缶ストレッチ●腹筋強化 ひざ閉め体操とゆっくりひざ抱え●腰痛に1回2...
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羽多野るるる第100回!ありがとうございました!
コメ0 羽多野るるるブロマガ 4週間前
羽多野るるる、ついに3桁の大台にのることができました!(番組を)ご長寿(にしてくれる)声優・羽多野渉さんとともに今後もみなさまとたのしい時間を過ごしたいと思います!100回を記念して、これまでの羽多野さんのお写真をコラージュしました。ぜひご覧ください!今後とも、羽多野るるるをよろしくお願いいたします!
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ノーベル賞候補「柳沢正史教授」が教える 快眠長寿のための最新常識16
コメ0
週刊文春デジタル 4週間前
人生の3分の1を占める睡眠。その時間が減ると認知症のリスクが上がり、死亡率も増加する。まさに快眠こそ長寿の秘訣といえる。そこで、睡眠の世界的権威・柳沢教授に直近の研究で分かった16個の“最新常識”を聞いた。●90分サイクル、お肌のゴールデンタイムに根拠なし●レム睡眠は浅い睡眠ではない●レム睡眠が減ると死亡率...
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《現役100歳インタビュー(1)》101歳ラーメン屋おばあちゃん 天川ふくさん 週6で厨房に、算盤とスクワットで認知症予
コメ0
週刊文春デジタル 1ヶ月前
「私はね、毎日がハッピーなんですよ。悩むこともないし、子供や孫たちもみんないい子。今が人生で一番幸せです。はっはっはっ」 屈託なく笑うのは、群馬県藤岡市鬼石に佇むラーメン店「銀華亭」の現役女将である天川ふくさんだ。御年百一歳。その日常には、健康長寿の秘訣がたっぷりと詰まっていた。
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東大名誉教授 松下正明が断言 認知症は病気ではなかった!
コメ0
週刊文春デジタル 3ヶ月前
「長生きすれば認知症になるのは、自然なことです。認知症患者の人格も心も失われることはありません」『認知症は病気ではない』(小社刊)の中でそう語るのは、東大名誉教授で、東京都健康長寿医療センター初代理事長である松下正明医師だ。同著を記したジャーナリストの奥野修司氏が見た認知症患者の知られざる“内面”...
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町山智浩の言霊USA 第732回「I Love Joe Biden. But We Need a New Nominee.(私はバイデンが好きだけど、新しい大統領
コメ0
週刊文春デジタル 6ヶ月前
6月27日のバイデン大統領とトランプ前大統領のテレビ討論は、81歳という史上最高齢の大統領になったバイデンがしばしば口を開けたまま動かなくなったり、ゴルフのスコアを自慢するという「さんまのご長寿早押しクイズ」状態に終わった。 高齢のため、任期中に執務遂行できなくなった大統領は過去にもいる。第28代大統...
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引用「ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣」(プレ
コメ4
孫崎享のつぶやき 9ヶ月前
引用「ハーバード大「ヒトは180歳まで生きられる」…逆に言うとそこまで死ねない人間がすべき老化を防ぐ5つの習慣」(プレジデント)■老化のスピードが決まる3大要因とは近年、老化のメカニズムについての研究が進み、120年以上生きることさえ可能になると考える研究者も増えています。世界中の第一線の研究者が集う、健康...
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川柳のらりくらり 第1001回 選・柳家喬太郎 お題「スター」
コメ0
週刊文春デジタル 10ヶ月前
町中華昭和のスターが壁いっぱい (東京都 城和博 68歳) 先だって、とある地方の某飲食店で「師匠、色紙頂いてもいいですか?」と頼まれました。知人が携わってるお店だったのでね。え、ひょっとして飾るの? 人が見たって、俺なんか誰も知らないよ……と思いつつ、ドギマギしながら書かせて頂きました。 え...
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長寿学の世界的権威がお勧めする「 最強のエクササイズ法」 を見てみましょう
コメ2
パレオなチャンネル 11ヶ月前
こないだ「OUTLIVE(長生き)」ってタイトルの本を読んだ話をブログに書きました。著者のピーター・アティア先生はスタンフォードの医科大学院からアメリカの国立がん研究所に進み、さにらにマッキンゼーで起業のリスク管理もやっている人っすね。「LIFESPAN(ライフスパン)」のデビッド・シンクレア先生とならぶ、長...
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【ゼロ職】第38回振り返り&プレゼント応募フォーム
コメ1 ゼロから職人のようなブログ 13ヶ月前
飼育員の皆さん!こんばんは!第38回目もご視聴いただきありがとうございました!!2024年一発目の生放送でした!そしてゼロ職3周年を迎えました!!ピザとコーラでお祝い〜飼育員の皆さんもお便りやコメントでお祝いの言葉を送っていただきありがとうございました(^^)・書き初め新年なので書き初めに挑戦しました!【目...
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充電ボックスが新しい!長寿命バッテリーと実用的なデュアル光源を搭載したコンパクトLEDライト「WUBEN X3」
コメ0
roomieちゃんねる 14ヶ月前
※こちらは「かいサポ(お買いものサポーターチーム)」が編集・執筆した記事です。 Photographed by Island Dream 実用性重視の本格派。アウトドアでも、災害時にも、イザというときにシッカリ働いてくれるLEDライトを探しているなら、「WUBEN X3」をチェックしておくべし!
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世界一の長寿大国ニッポンに緊急事態!?「日本の生活者のヘルスリテラシー自己評価は、6カ国中最も低い5.4点」
コメ5
【無料】ガジェット通信ブロマガ 15ヶ月前
「人生100年時代」を迎えた現代社会では、健康・医療の重要度がこれまで以上に増しているだけでなく、デジタル化がますます促進されていなければならない。私たちが「自身にとって最もよい人生を送る」ためには、情報を正しく判断し、適切な選択や行動を取り、デジタルテ...続きを読?
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世界一の長寿大国ニッポンに緊急事態!?「日本の生活者のヘルスリテラシー自己評価は、6カ国中最も低い5.4点」
コメ0
ガジェ通 15ヶ月前
「人生100年時代」を迎えた現代社会では、健康・医療の重要度がこれまで以上に増しているだけでなく、デジタル化がますます促進されていなければならない。私たちが「自身にとって最もよい人生を送る」ためには、情報を正しく判断し、適切な選択や行動を取り、デジタルテ...続きを読?
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庭について:その53(1,761字)
コメ2
ハックルベリーに会いに行く 16ヶ月前
まず、「蓬莱式庭園」と「縮景式庭園」について見ていく。「蓬莱式庭園」というのは、文字通り「蓬莱」を中心に据えた庭のことだ。「蓬莱」とは「蓬莱山」のことで、「不老不死の仙人が住む」とされている。中国の想像上の山のことだ。そして、それを信仰することを「蓬莱神仙思想」という。この思想は、「長寿」を願い...
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【パチラン編集長・しおぽん】僕らしい実戦 2023/10/15(日)
コメ0
パチランブログ 17ヶ月前
みなさん、こんにちは。 先日ガールズ&パンツァー最終章第4話を観に行ってきました。 ガルパンもアニメが始まったのは2012年、そこから劇場版が2015年に公開され、さらにその続きとして最終章が全6話構成で2017年に1話が公開、以降1年半~2年に1話のペースで公開されて現在も続いている長寿コンテンツになりました...
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ボートレース平和島ライブ こんせいそんのスタジオ生放送!『第23回日刊ゲンダイ杯』
コメ0
ニコ生 ボートレース平和島「こんせいそんのスタジオ生放送!」 21ヶ月前
『第23回日刊ゲンダイ杯』6/ 27火 28水 29木 30金◆放送時間 11時30分から最終レース終了まで(スタジオ生放送は第7レース発売中から)前回のスタジオ生放送は節間プラス。MC面目躍如で新モーター・新ボートでの平和島予想に挑みます! モーター気配もままならないままですが、平和島がこそが我がホームプールと言い切るMC...
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ノッポさんから「僕を小さいころに観ていた人へ」メッセージ動画 / 注目集め50万回再生突破
コメ0
【無料】ガジェット通信ブロマガ 22ヶ月前
NHK教育テレビの人気番組だった『できるかな』。1970~1990年まで放送され続けた長寿番組で、主演のノッポさんとゴン太くんが、さまざまな素材で工作をしていく内容となっている。『できるかな』を観て育った昭和世代の子どもたちは少なくないはず。ノッポさんが...続きを読?
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ノッポさんから「僕を小さいころに観ていた人へ」メッセージ動画 / 注目集め50万回再生突破
コメ0
ガジェ通 22ヶ月前
NHK教育テレビの人気番組だった『できるかな』。1970~1990年まで放送され続けた長寿番組で、主演のノッポさんとゴン太くんが、さまざまな素材で工作をしていく内容となっている。『できるかな』を観て育った昭和世代の子どもたちは少なくないはず。ノッポさんが...続きを読?
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保育士が園児に食事強要4時間で失禁→ ひろゆきさん「イジメも掟に従わない人を排除する”正義”で始まることがあります」
コメ0
【無料】ガジェット通信ブロマガ 22ヶ月前
認定こども園『長寿認定こども園』(三重県桑名市)の保育士が、園児に対して約4時間にわたって給食を食べるよう強要し、園児は失禁。保育士の虐待ともいえる、えげつない行為が問題視されている。正義で始まるイジメこのえげつない出来事に関して、インターネット掲示板『...続きを読?
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保育士が園児に食事強要4時間で失禁→ ひろゆきさん「イジメも掟に従わない人を排除する”正義”で始まることがあります」
コメ0
ガジェ通 22ヶ月前
認定こども園『長寿認定こども園』(三重県桑名市)の保育士が、園児に対して約4時間にわたって給食を食べるよう強要し、園児は失禁。保育士の虐待ともいえる、えげつない行為が問題視されている。正義で始まるイジメこのえげつない出来事に関して、インターネット掲示板『...続きを読?
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【チケットお申し込み開始】こだ×むろのべしゃりLOVERS presents ご長寿早押しクイズ
コメ0
ラジ友チャンネルメルマガ 24ヶ月前
こだ×むろのべしゃりLOVERS presents ご長寿早押しクイズ【日時】2023年5月28日(日)【時間】第1部12:00開場 12:30開演、第2部14:30開場 15:00開演、第3部17:00開場 17:30開演【会場】東京証券会館【チケット料金】<会員>4,500円(税込)(全席指定)<一般>5,000円(税込)(全席指定)【出演】児玉卓也、室元気、小...
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【通しチケットお申し込み開始】こだ×むろのべしゃりLOVERS presents ご長寿早押しクイズ
コメ0
ラジ友チャンネルメルマガ 24ヶ月前
こだ×むろのべしゃりLOVERS presents ご長寿早押しクイズ【日時】2023年5月28日(日)【時間】第1部12:00開場 12:30開演、第2部14:30開場 15:00開演、第3部17:00開場 17:30開演【会場】東京証券会館【チケット料金】<通し(会員のみ前方席)>15,000円(税込)(全席指定)<会員>4,500円(税込)(全席指定)<一般>5,...
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胃腸を整えるクローブなど“日本酒とスパイス”で身体ぽかぽか! 2023年のはじまりは「ネオお屠蘇」で
コメ0
ガジェ通 27ヶ月前
日本のお正月の伝統「お屠蘇」。一年間の邪気を払い長寿を願って正月に呑む縁起物のお酒のことや、その風習のことを指します。そんなお屠蘇に新しい風が! スパイスとのペアリングによる新しい日本酒の楽しみ方「ネオお屠蘇」が登場しました。これは、全国約1,700の酒...続きを読?
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胃腸を整えるクローブなど“日本酒とスパイス”で身体ぽかぽか! 2023年のはじまりは「ネオお屠蘇」で
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【無料】ガジェット通信ブロマガ 27ヶ月前
日本のお正月の伝統「お屠蘇」。一年間の邪気を払い長寿を願って正月に呑む縁起物のお酒のことや、その風習のことを指します。そんなお屠蘇に新しい風が! スパイスとのペアリングによる新しい日本酒の楽しみ方「ネオお屠蘇」が登場しました。これは、全国約1,700の酒...続きを読?
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アディダスの新作ヘッドフォンは光で充電できる。無限に使えるじゃん!
コメ0
roomieちゃんねる 29ヶ月前
巾着バッグってこんなに便利だったんだ…。 牛皮の美しさと機能性が組み合わさった隠れた逸品です ギズモード・ジャパンより転載。暗くても80時間使えるって長寿命すぎる!電子機器のガジェット類は何であっても、必ず充電が必要ですよね。その間、使えないのは不便なこともありますが…我々は「そんなもんだ」と受
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「笑いすぎてソファから転げ落ちたわ」「このパロディ最高だよ」 『サタデー・ナイト・ライブ』のネタとなった『はじめ
コメ0
【無料】ガジェット通信ブロマガ 34ヶ月前
エディ・マーフィさんやアダム・サンドラーさんなど、アメリカのエンターテイメント業界で活躍する多くのコメディアンを輩出してきたNBCの長寿番組『サタデー・ナイト・ライブ(SNL)』。時事ネタのパロディやコントが多いSNLですが、セレーナ・ゴメスさんがホスト...続きを読?