食欲不振を解消する山芋茶わん蒸し

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 42ヶ月前

今回は『気虚・津液不足』の方におすすめのレシピです！タイプ別診断はこちらをチェック ＜材料＞山芋・・・・・・・・・・30g ☆出汁・・・・・・・・・150cc ☆卵・・・・・・・・・・1個 ☆塩・・・・・・・・・・1.5g クコの実・・・・・・・・4粒 梅干し・・・・・・・・・お好みで＜作り方＞１．鍋に湯を沸かしておく...

生理前のイライラやむくみなどを上手に乗り切るには？ ダイエットへの影響は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「PMS（月経前症候群）」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。生理のある女性の70～80％が悩んでいるイライラ、落ち込み、不安、眠気、集中力の低下、のぼせ、食欲不振・過食、めまい、疲れ、おなかの張り、頭痛、腰痛、

胃腸が疲れた、風邪で食欲不振。そんなときに食べたい沁みる和食レシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第4回は、「疲れた胃腸を回復させるメニュー」。 食べすぎ・飲みすぎ・風邪で消化不良＆食欲不振。何を食べればいい？ 摂りたい栄養素 おすすめ食材 管理栄養士の胃腸にやさしいおすすめ

安眠を誘うやさしい味方。「飲むおやすみオイル」とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

image via Shutterstock 世界保健機構（WHO）が、てんかんの発作や頭痛、胃痛などの痛み、食欲不振、統合失調症など、100近くもの疾患に関して、その有効性と安全性を高く評価しているCBD（カンナビジオール）オイル。大麻草から摂れる成分ですが、「大麻取締法」で禁止されている、テトラ

口の中も夏バテする！ 知らないうちに口臭の原因になっているかも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

image via shutterstock 夏バテといえば、疲労や倦怠感、食欲不振にめまいなどが頭に浮かびますが、口の中も夏バテするそうです。免疫力が落ちているので、口腔内の菌の活動が活発になり、口臭の原因に。汗の臭いだけでなく、お口の臭いも気になる前に正しい歯磨きでケアしたいですね。 口の中も夏

ストレスケア＆疲労回復に。タイ風ピリ辛ポーク丼のレシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

食欲不振や倦怠感……夏バテ気味になってきたら、ビタミンB1を多く含む豚肉や玄米をメイン食材にして、疲労回復を目指しましょう。玉ねぎに含まれるアリシンは、ビタミンB1の働きをサポートするので相性抜群。さっぱり食べたいときにおすすめのスタミナ丼です。タイ風ピリ辛ポーク丼 ＜材料1人分＞ 豚肩ロース薄切り

リラックスして夏バテ予防！ 38℃に15分、夏のバスタイムの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

うだるような暑さが続いて、早くも夏バテ気味になりそうな気配。実は、夏バテ予防の鍵は、毎日のお風呂タイムにあると知っていますか？夏の入浴でしっかり温めて image via Shutterstock 夏バテにはさまざまな要因があると言われています。暑さからくる食欲不振や、室内外の温度差、寝苦しい熱帯

視覚で美味しくなる、テーブルコーディネートTips4

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

フード＆食空間プランナーでMINA'S DINING TABLEを主宰する長坂美奈子さんに、夏バテ、食欲不振、肌荒れ、不調の悪循環を断ち切るには、視覚を刺激してくれる、テーブルコーディネートのポイントについて聞きました。

いつだってハーブティーが味方。モヤモヤ不調を軽やかに晴れやかに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 103ヶ月前

春は寝つきが悪い、食欲不振、気分がすぐれない......など、心身の不調が出やすい季節。そんな春の不調をすっきり解消してくれるハーブティーをご紹介します。

【レシピ】体がだる～い“秋バテ”に効く！　牛乳代わりにトマトジュースをかける“トマトグラノーラ”

コメ0 ガジェ通 123ヶ月前

10月に入り、すっかり秋めいてきました。夏の暑さから解放され、秋は一年で一番過ごしやすい季節！　と思いきや“秋バテ”に悩まされる人が多いことをご存知でしょうか？夏バテはよく聞くけど秋バテって？　と思うかもしれませんが、過ごしやすい涼しい季節になった今、「疲れやすさ」「体のだるさ」「体調の悪さ」を感じ...

【レシピ】体がだる～い“秋バテ”に効く！　牛乳代わりにトマトジュースをかける“トマトグラノーラ”

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 123ヶ月前

10月に入り、すっかり秋めいてきました。夏の暑さから解放され、秋は一年で一番過ごしやすい季節！　と思いきや“秋バテ”に悩まされる人が多いことをご存知でしょうか？夏バテはよく聞くけど秋バテって？　と思うかもしれませんが、過ごしやすい涼しい季節になった今、「疲れやすさ」「体のだるさ」「体調の悪さ」を感じ...

夏の体調回復に。すぐできる薬膳紅茶

コメ0 MYLOHASちゃんねる 126ヶ月前

梅雨のジメジメで冷えたり、これからの蒸し暑い夏にバテたりと、なにかと体調を崩しやすい季節。体にいいものを食べるように心がけたくても、食欲不振になる場合も。そんなときは、薬膳料理ならぬ、薬膳紅茶がおすす...

水曜の生放送は「防衛本能と性悪説」

コメ0 小林よしのりライジング 127ヶ月前

; 帰国して体調が狂っていて、睡眠がとれずに、 食欲不振で、仕事がはかどらなかったのだが、 ようやく今日から本格的に始動できそうだ。 明日が『小林よしのりライジング』と『SAPIO』の締め切りで、 『ポンツーン [...]

コーヒー・紅茶は食後2時間空けるのが、貧血防止に◎

コメ0 MYLOHASちゃんねる 138ヶ月前

夏場はよく汗をかきますが、汗と一緒にミネラルが流れ出てしまうので、特に女性は「鉄不足」に注意が必要です。夏バテだと思っていたけれど、実は貧血だったということも。めまいや、食欲不振、冷えがひどいような...

夏こそお灸！ 原料のよもぎは、冷えやむくみに効果あり

コメ0 MYLOHASちゃんねる 140ヶ月前

お灸はあたたかくて、冬っぽいイメージがありますが、暑くなって、冷房による冷えやむくみ、食欲不振などの症状にも効果があるんです。 お灸の原料は、もぐさ。もぐさは、よもぎを乾燥させたものです。よもぎとい...

食べることは生きることなり！ 働く女子のパワーフード☆

コメ0 Glittyちゃんねる 148ヶ月前

働く女子のみなさん！　夏バテは大丈夫でしたか？ 夏バテで食欲不振になったり、貧血を起こしたりする方も多いかもしれません。食べ物と体調は切っても切れない縁がありますよね。 今回は働く女子の方々に、簡単に実践できるパワーフードを『夢を育てる！花の女子道―ココロを育てて"ハピニストに生きる"』（あうん）を

劇的にカンタン！ 缶詰でつくる薬膳スープ

コメ2 Glittyちゃんねる 149ヶ月前

汗がふき出してくる暑い外から、今度は冷房がガンガン効いた仕事場へ......。 こんな生活で、体力が消耗するのはもちろん、夏バテで食欲不振になってしまう方々もいるのでは？ そんな毎日を乗り切るために、薬膳料理はいかがですか？ 薬膳と聞くと難しいイメージを持つかもしれませんが、缶詰を使うことで手軽に薬

ビタミン豊富な冷製ムースが夏バテにおすすめ！　フランス人に愛される「レバノン料理」とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 149ヶ月前

暑くて何も食べる気がしない……という、夏バテによる食欲不振のはじまりに、フランス人が好んで食べるのが「レバノン料理」です。「チーズとパンさえあればなんとかなるのかも」というフランス人にとって、ピタと野菜のクリーム状ムースを食べることは、何となく似ているのかも知れませんね。野菜や、ハーブ、オリーブオイ

ビタミン豊富な冷製ムースが夏バテにおすすめ！　フランス人に愛される「レバノン料理」とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 149ヶ月前

暑くて何も食べる気がしない……という、夏バテによる食欲不振のはじまりに、フランス人が好んで食べるのが「レバノン料理」です。 「チーズとパンさえあればなんとかなるのかも」というフランス人にとって、ピタと続きを読?