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脳機能アップ大全#3「ドーパミンブーストテクニック20選」
2020-10-26 12:00
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他4件のコメントを表示
以前から、おすすめされてることがたくさん載ってますね。
栄養系は全て網羅された食生活を約三年続けていますが、それから業績が上がっていき今回では最高ランクの業績がつきました。
いろんな影響はあると思いますが、食生活がベースとなっている事を改めて再認識できました。
行動系は未実施な部分もあるのでそちらも出来るところから手を付けていきます。
こう見ると地中海食ってやっぱ強い感じですね。
個人的には２０番目に驚きましたね。朝一でやってみようかな。
屋外で瞑想やったら良さそうですね。この季節は体も冷えるので一石三鳥な感じ
サブスクを利用して「未知の音楽を一曲だけ聴いてみる」というのは、ひとつで16,17,19に該当していますね。何かとても前進感が得られるので、これからも続けてみようと思います。
意識して増やせる余地のあるものがいくつもありました。じゃぶじゃぶドーパミンを出していきたいと思います
改めて、我らの卵ちゃんが、優秀過ぎて笑ってしまう
水風呂入れるからサウナ最強じゃん…
お風呂の〆に冷水を浴びるのですが、モチベーションが上がった感がしていたのは気のせいではなかったのですね！
あーー、すみません、間違えて送信してしまいました