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脳機能アップ大全#5「オレキシンを増やそうじゃないか！編」
2020-12-07 12:00
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ニコニコの不具合かな？これは以前のヤツのような・・。またメールも来てないですね。
こちらの記事は公開日を設定ミスしておられました（12/7のつもりが11/7になっていた）。
メール配信は11/29にされていたと思いますので、各自確認してみてください。
寝付く事はできるのですが、途中覚醒は２時間おきでした。ゾルピデムとエバミールを飲んでましたが、訓練所に通うようになって、薬が効きすぎるので、今はブロチゾラムになりました。飲み忘れた朝は寝てたのに、気分が悪くなります。今回のオレキシンが関係してそう気がします。セルトラリンとメイラックスとデパケンも飲んでます。飲み始めてそろそろ２年になりますが、40代なので先行き不安になります。
運動と瞑想と食事とパレオさんのプログラムで習慣化できるように頑張ってみます！
>>4
役に立つかは分かりませんが、オレキシン受容体拮抗作用のある睡眠薬が数年前に開発されてました。
(オレキシンの作用をブロックして覚醒状態を弱めて自然な眠りを促す作用)