【メンタルヘルス編】の18回目となる今回は「話を聞くことの難しさ」と題してお送りして参ります。 前回のブログでメンタルヘルス不調者への接し方をご紹介させていただきましたが、その中で「ストレス要因の排除」について、何がストレス要因になっているかの把握が難しい、という説明をしました。ストレス要因を排除することでのメンタルヘルス不調の改善は根本的な解決に結び付きにくいのですが、ストレス要因を認識することはメンタルヘルス不調を改善する上でとても重要になります。 今回はストレス要因の把握について説明をしていきたいと思います。

【心と身体編】の4回目の今回は、「ストレスはたし算で考える」と題してお送りして参ります。 私たちは毎日様々なストレスに襲われています。それはネガティブな感情だけでなく、ポジティブな感情の時でもストレスは起きています。楽しく仕事をしていたとしても、長時間のデスクワークはストレスとして私たちの負担となっています。しかし、楽しく仕事ができている時は長時間のデスクワークが苦になることはないと思いますので、ストレスと言われても実感がわかないと思います。

【メンタルヘルス編】の2回目の今回は、「ストレスは人によって異なるもの」というタイトルでお送りして参ります。
前回のブログ（『No.1 ストレスとは何か？』）では、私たちは嫌なことが起きたり、不快に感じる事が起きるとストレスが発生し、そして、ストレスが発生すると筋肉が硬くなるということを説明させていただきました。

2015年12月からうつ病やパニック障害などの精神疾患の予防と、さらに従業員一人一人が精神的に良好な状態を作るための職場環境の改善を目的として、50人以上の従業員を雇用している企業でのストレスチェックが義務化になりました。現在、国が法律を整備してストレスチェックを義務化するほど、ストレスによる精神疾患の増加が社会問題となっています。