置物かな？ おもちゃに全く興味を示さないニャンコの動画がシュールで可愛い

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 56ヶ月前

愛猫の運動不足解消やストレス解消などに役立つ、猫用おもちゃ。巷にはさまざまな種類のものが販売されており、どれを気に入るかは猫それぞれのため、「せっかく買ったのに全く遊ばなかった……」なんてケースも少なくありません。今回は、おもちゃに見向きもしない猫ちゃん...続きを読?

置物かな？ おもちゃに全く興味を示さないニャンコの動画がシュールで可愛い

コメ0 ガジェ通 56ヶ月前

愛猫の運動不足解消やストレス解消などに役立つ、猫用おもちゃ。巷にはさまざまな種類のものが販売されており、どれを気に入るかは猫それぞれのため、「せっかく買ったのに全く遊ばなかった……」なんてケースも少なくありません。今回は、おもちゃに見向きもしない猫ちゃん...続きを読?

『あつまれ どうぶつの森』をホラーゲーム化する人々

コメ0 ガジェ通 56ヶ月前

3月20日に発売された『あつまれ どうぶつの森』は、自宅での隔離生活を送る多くの人たちにとってストレス解消法の一つになっている側面もあるようです。SNS上にはプレイヤーたちが投稿した『あつまれ どうぶつの森』関連の画像や動画が溢れかえっています。ほとんど...続きを読?

『あつまれ どうぶつの森』をホラーゲーム化する人々

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 56ヶ月前

3月20日に発売された『あつまれ どうぶつの森』は、自宅での隔離生活を送る多くの人たちにとってストレス解消法の一つになっている側面もあるようです。SNS上にはプレイヤーたちが投稿した『あつまれ どうぶつの森』関連の画像や動画が溢れかえっています。ほとんど...続きを読?

『あつまれ どうぶつの森』をホラーゲーム化する人々

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 56ヶ月前

3月20日に発売された『あつまれ どうぶつの森』は、自宅での隔離生活を送る多くの人たちにとってストレス解消法の一つになっている側面もあるようです。SNS上にはプレイヤーたちが投稿した『あつまれ どうぶつの森』関連の画像や動画が溢れかえっています。ほとんどの投稿は『あつまれ どうぶつの森』で自由気ままなス...

『あつまれ どうぶつの森』をホラーゲーム化する人々

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 56ヶ月前

3月20日に発売された『あつまれ どうぶつの森』は、自宅での隔離生活を送る多くの人たちにとってストレス解消法の一つになっている側面もあるようです。SNS上にはプレイヤーたちが投稿した『あつまれ どうぶつの森』関連の画像や動画が溢れかえっています。ほとんどの投稿は『あつまれ どうぶつの森』で自由気ままなス...

【クイズ】不安や心配事で頭がいっぱい。脳の疲れに食べるとよいのは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

クイズをもっと見る身近なストレス解消法科学的に裏付けられた｢ストレスを和らげるヒント｣9つ科学的に証明されているストレス解消法。うがい、ガーデニングもいい！image via shutterstockストレス、不安。女性のメンタル問題を改善するには？

ストレス解消や免疫力アップ!?　今こそ聴きたい「猫のゴロゴロ音」をどうぞ

コメ1 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

新型コロナウイルス拡大などの影響で、不穏なニュースが多い今日この頃。そんな中、Twitterユーザーのみかんとじろうさんち（@jirosan77）さんが投稿した動画が、多くの猫好きたちの心を和ませています。※音声が出ます。ボリュームにご注意ください。猫の...続きを読?

ストレス解消や免疫力アップ!?　今こそ聴きたい「猫のゴロゴロ音」をどうぞ

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

新型コロナウイルス拡大などの影響で、不穏なニュースが多い今日この頃。そんな中、Twitterユーザーのみかんとじろうさんち（@jirosan77）さんが投稿した動画が、多くの猫好きたちの心を和ませています。※音声が出ます。ボリュームにご注意ください。猫の...続きを読?

2月、買ってよかった「花粉ストレス解消アイテム」3選

コメ0 roomieちゃんねる 57ヶ月前

ここ最近は花粉が猛威を奮っています。今年は暖冬だったため、例年よりも早くに花粉のダメージをくらっているような気がします……。そこで今回はROOMIEで紹介した「花粉ストレス解消アイテム」を3つ紹介します！洗濯物が外に干せないので…アイセン　「ウィング アルミ風通しハンガー 30ピンチ」1,8

忙しい毎日のストレス解消に。キャンドルホルダーにもフラワーベースにもなる「モルポット」｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 58ヶ月前

キャンドルが好きだけど、なかなかこれといったキャンドルホルダーに出会えてない……。そんなことを思っていたときに友人宅で教えてもらったのが、「モルポット」です。これが、キャンドルホルダーとしてはもちろん、その他の使い方もサマになるアイテムでした。一目で気に入ったモルポットキャンドルホルダー　モ

瞑想ツールボックスに備えておきたい「変わり種マインドフルネストレーニング」6選

コメ7 パレオなチャンネル 59ヶ月前

 「パレオな男」などではいろんな瞑想法を紹介していて、個人的にもいまだ続けてるわけです。正直、Googleなどで言われるような「頭が良くなった！」とか「集中力がついた！」といったメリットはほぼ自覚できてないんですが、とりあえずは、 やっぱリラックス法としては優秀ネガティブな感覚の対処トレーニングとしても...

「うがい」でもラクになれるのはなぜ？ 実証済のストレス解消法10

コメ9 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 日々のストレスはどのようにリリースするとよいのでしょうか。ストレスがあると、病気にかかりやすくなる、中毒症状・血糖値の上昇・頭痛が引き起こる、さらには性欲低下につながるなど体への負担も増えます。前回に引き続き、専門家や研究に裏づけられたストレス解消法を紹

「ジョン・ウィック」のゲーム「ジョン・ウィック・ヘックス（John Wick Hex）」は10月8日発売

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 62ヶ月前

最近のガジェット通信の記事では、「ナメてた相手が実は“殺人マシン”でした映画」にカテゴライズされた「ジョン・ウィック」。平凡なママ・ホームセンター従業員・愛犬家が豹変！ ナメてた相手が実は“殺人マシン”でした映画まとめhttps://getnews.jp/archives/2207642[リンク]シリーズ1作目の「ジョン・ウィック」では...

「ジョン・ウィック」のゲーム「ジョン・ウィック・ヘックス（John Wick Hex）」は10月8日発売

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 62ヶ月前

最近のガジェット通信の記事では、「ナメてた相手が実は“殺人マシン”でした映画」にカテゴライズされた「ジョン・ウィック」。平凡なママ・ホームセンター従業員・愛犬家が豹変！ ナメてた相手が実は“殺人マシン”でした映画まとめhttps://getnews.jp/archives/2207642[リンク]シリーズ1作目の「ジョン・ウィック」では...

IKEAのクリップは万能アイテムの鏡！キッチンにもお出かけにも、とりあえず持っておくと助かる｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 63ヶ月前

スナック菓子や食パン。1度で全部食べられず、いつも輪ゴムなどで止めていました。でも、これって地味に面倒な作業なんです。途中で輪ゴムが切れたときのガッカリ感ときたら！そんなプチストレス解消のため、IKEAの「BEVARA ベヴァーラ」を購入してみました。袋止めクリップ「BEVARA ベヴァー

やせるためのストレスケア

コメ0 チャンネルからのお知らせ 63ヶ月前

今回のテーマは、８月３回目の生放送でお話して反響が大きかった「やせるためのストレスケア」です。「ストレス」に関するご質問は、日頃から、本当～～に！よくいただきます。・イライラして食べてしまう。・むしゃくしゃしてお酒を飲んでしまう。・食べることしかストレス解消法がない。・「ストレスのせい」だとわか...

【速報】正しい決断を下す可能性がアップする呼吸法が見つかった件

コメ8 パレオなチャンネル 64ヶ月前

 「呼吸法は大事だよー」って話は何度もしていて、「超ストレス解消法」でもかなりのページ数を割いてたりします。それだけ呼吸法がメンタルの安定に良いってデータは多いもんで。  で、また新しく呼吸法の効果を調べた論文が出まして、これがちょっとおもしろかったんで速報としてシェアしときます。 

この脱フュージョンがすごい！#2「感情の物質化、映画のワーク、バスのワーク」

コメ12 パレオなチャンネル 66ヶ月前

   「この脱フュージョンがすごい！」の続きでーす。  ざっくりおさらいすると、脱フュージョンってのはネガティブな思考や感情から自分を切り離すための手段でして、 いま「自分はダメな人間だ」と思ったけど、これはただの思考だから自分の本質とは関係ないな…… と考えられるようになればしめたもの。ムダな思考に飲み...

この脱フュージョンがすごい！#1「リーフワーク、ムード・スコアリング、ポットワーク」

コメ11 パレオなチャンネル 66ヶ月前

 「超ストレス解消法」では、「脱フュージョン」って技法をいくつか紹介しております。これはネガティブな感情を処理する技法として有名なテクニックで、第三世代の心理療法（ACTとか）でよく使われてるんですよ。  その目的をざっくり言えば、 ネガティブな思考や感情から自分を切り離そう！ みたいな感じです。「自分...

不安で本来の力が出ない！を解決する「内部感覚エクスポージャー」トレーニング法とは？

コメ2 パレオなチャンネル 67ヶ月前

 不安で本来の力が出ない！を解決するには？「超ストレス解消法」でもチラッと書いたとおり、「自分の肉体の変化に気づく」っていう感情のコントロール法があるんですよ。  たとえば、会話で緊張してうまくしゃべれないようなシーンがあったとしたら、 胸のあたりが圧迫されたような感覚……手が小刻みに震えてるな…… みた...

【速報】メンタルの改善に効きまくる「呼吸トレーニング」は、とりあえずこれをやっとけばいいんじゃない？みたいな話

コメ12 パレオなチャンネル 69ヶ月前

  呼吸は超大事！って話は「パレオな男」で何度も書いていて、「超ストレス解消法」でも7パターンぐらいの呼吸法を取り上げております。なにせ呼吸は自律神経とのつながりが深いんで、手頃なメンタルハックの手段としては最強なんですな。  とか思ってたら、フロリダ大学のニュースレター(R)に「メンタルに効く呼吸法は...

【速報】サフランはメンタルの改善に効く！では、具体的にどれぐらい使えばいいのか？のメタ分析

コメ7 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 拙著「超ストレス解消法」で「メンタル改善に効くよー」として紹介しているサプリのひとつがサフラン。日本だとサフランライスでおなじみのスパイスですが、実は古代から不安対策に使われてきた歴史がありまして、近年でも良い結果が出てたりするんですな。  で、最近は新たに「サフランがどれだけメンタルに効くかをが...

上司にイラッ、後輩にムカッ、肌荒れにガクッ。そんな気分を跳ね返す最強アイテムはコレだ！／ストレス解消座談会

コメ0 カフェグローブチャンネル 70ヶ月前

仕事もプライベートもストレス満載! でも、明日も笑顔で働くために、我々は｢しゃべって｣昇華するのです。働く女性たちのあるある満載のストレス解消座談会に潜入しました。

【結論】ストレスに効きまくる優良「アシュワガンダ」はこれだ！

コメ18 パレオなチャンネル 70ヶ月前

 毎度おなじみ「ベストなサプリ」を紹介するコーナー。今回は、アシュワガンダについてです。  ご存じの方も多いでしょうが、アシュワガンダは主にインドとかネパールで育つ植物で、昔からストレス解消なんかに使われてきたアダプトゲンの一種。現時点ではそこそこの実証例がありまして、「パレオな男」でも、 筋肉が増...

全米が片づけ始めた！「こんまりメソッド」の効果を心理学者が検証

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

あなたは「こんまりメソッド」を試したことはありますか？片づけはストレス解消に最適であることが、心理学者の研究からわかってきました。『Privention』誌エディターもハマった「こんまりメソッド」 image via shutterstock 私、アリサはニューヨークに住む24歳。週末の夜は、アパー

管理栄養士が伝授。ストレスと闘う3つの栄養素って？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

知らず知らずのうちに溜まっていくストレス。上手に付き合うためにも、毎日の食事がストレス解消に役立ったらいいと思いませんか？ 管理栄養士直伝のヒントを紹介します。ストレスを感じると体はどうなる？ 人はストレスを感じると、交感神経が高まりアドレナリンやノルアドレナリンというホルモンが分泌されます。これら

星の文筆家が教える、夜空を見上げるだけの簡単ストレス解消法

コメ1 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

連載ココロに効く新月＆満月の五感セラピー、星と暮らすで、月や星空を楽しむ暮らしのヒントを綴ってくださっている星の文筆家、月文化研究家の景山えりかさん。その元気の秘訣は？ 星空を眺めてリラックス疲れがたまって、気分がモヤモヤとしたときに星空を見上げると、心がスーッと晴れていきます。星という、とてつもな

たった14秒でストレス反応を大きく減らす方法があった！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。ストレス解消に即効性の高い方法「ポジティブ・メモリーズ」をご紹介します。やりかたは簡

イライラする、不安を感じる……そんなときに試したい呼吸法とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。ヨガの世界など、集中力アップのために用いられている「イコール・ブリージング」という呼

1日3分続けるだけでポジティブになれる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ストレス解消法　イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド』より、すぐに実践できるストレス対策を毎日1つずつご紹介します。「メンタル・サブトラクティング」という方法です。次の2ステップを行ってみましょう。