【2022年最新版】最高の体調を極めるサプリメント完全ガイド「テストステロン編#2」

コメ1 パレオなチャンネル 27ヶ月前

【2022年最新版】最高の体調を極めるサプリメント完全ガイド「テストステロン編#1」

コメ4 パレオなチャンネル 27ヶ月前

【定期】健康維持に役立ちまくる最新メタ分析4選「脳とポリフェノール、肉食とメンタル、重曹パワー、テストステロンア

コメ7 パレオなチャンネル 53ヶ月前

  定期的にやってる「健康の維持に役立ちまくるメタ分析まとめ」です。今回は、わりと日常的にも使えそうなメタ分析が4つほど出てましたので、ポイントを紹介しておきましょう。 

モヤってるなら筋トレ！ 専門家に聞く、筋肉とメンタルの関係

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

image via shutterstock 新型コロナウイルス感染予防のために自粛モードを余儀なくされ、不安や恐怖はなかなか消えません。そこで、｢筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する｣と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介

テストステロン大全 #7「男性ホルモンアップに効くサプリとは？その2」

コメ2 パレオなチャンネル 56ヶ月前

  テストステロン大全(#1,#2,#3,#4,#5,#6)の続きでーす。前回からテストステロン増加に役立つサプリをいくつか並べてまして、今回も割と有望そうなものを選んでみました。 

テストステロン大全 #6「男性ホルモンアップに効くサプリとは？その1」

コメ7 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 テストステロン大全(#1,#2,#3,#4,#5)の続きでーす。前回はテストステロンを高めるための運動について触れましたんで、今回からはテストステロンを高めるサプリはあるの？って問題をまとめていこうかと思います。 

テストステロン大全 #5「男性ホルモンアップに効く運動とは？」

コメ6 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 テストステロン大全(#1,#2,#3,#4)の続きでーす。ここまでは「テストステロンに効く食事」みたいな話をしてきましたんで、今回は「テストステロンを高めるための運動の話」など。 

テストステロン大全 #4「プチ断食はありかなしか？＆テストステロン増加に効く食品リスト」

コメ3 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 テストステロン大全(#1,#2,#3)の続きでーす。前回は「定番の食品とテストステロンの関係」について触れまして、今回はさらに各論に進んで、テストステロンが増えやすい食品やライフスタイルなどをチェックしていこうと思います。 

テストステロン大全 #3「定番の食品が男性ホルモンに与える影響とは？編」

コメ13 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 テストステロン大全(#1,#2)の続きでーす。前回は「総カロリーおよび三大栄養素との関係」について触れましたので、今回は各論として、アルコール、乳製品、豆類といった定番の食品がテストステロンに与える影響をチェックしていこうと思います。  

テストステロン大全 #2「摂取カロリーと三大栄養素編」

コメ8 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 テストステロン大全(#1)の続きでーす。このシリーズでは、俗に「若返りホルモン」とも呼ばれるテストステロンをブーストさせるための方法を完全にまとめていくのが主旨でして、超基本的なところから裏技まで、私が思いつくものは端から取り上げて行こうかと思っております。 

テストステロン大全 #1「男性ホルモンアップの超基本編」

コメ12 パレオなチャンネル 58ヶ月前

 ちょっとテストステロンの話をします。ご存じ男性ホルモンの一種で、「パレオな男」でもさんざんメリットを喧伝してまいりました。あらためてざっとまとめると、テストステロンが増えると、 筋肉量が増える(R)体脂肪の燃焼スピードが上がる(R)気分や自信のレベルが改善する(R)体内の炎症も減る(R) みたいなご利益が確認...

来週の配信予定

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 63ヶ月前

来週の配信予定です。変更や追加がある場合もあります。9/16（月）コミュ力なくても【人間関係ラクになる】ログノートとコミュ戦略プランニング9/17（火）（再配信）童貞が性戦士になるテストステロンの科学9/18（水）「年齢に関係なく成功する人に【共通する2つのスキル】とは」イラストレーター南姫のマインドマップ9/...

メンタルを強くするために、筋トレは有効？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「メンタルが弱い原因はフィジカル」テストストロンさん :どうしたらメンタル強くなりますかってんな

「人は変われる」。筋トレが教えてくれる、シンプルな真理

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレが教えてくれるシンプルな真理」テストストロンさん :「人は変われる」というシンプルで大切

手軽、おいしい、太らない…プロテインがおやつにいい理由7つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「プロテインを国民的おやつにすべき7つの理由」テストストロンさん :プロテイン＝マッチョ専用とい

なぜ筋トレ好きはタンクトップを着るのか。その理由を解明

コメ21 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレオタクのタンクトップにまつわる誤解」テストストロンさん :「タンクトップ着て筋肉アピール

生活習慣病のリスクから我が身を守る「筋トレ保険」に入るべし

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレ保険に今すぐ入会せよ！」テストストロンさん :筋トレは予防医学。生活習慣病になり思う存分

ストレス対策には、ヤケ食いより「ヤケ筋トレ」がおすすめ！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「ヤケ酒、ヤケ食い、ヤケ筋トレ」テストストロンさん :「やってらんねーよ」って時はヤケ筋トレを推

筋トレは「予防医学」!? 生活習慣病や老いから、身体を守る方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレは優れた予防医学である」テストストロンさん :筋トレは最も優れた予防医学的な行為の一つだ

医療費、介護、少子化、経済…「筋トレ」で、さまざまな問題を解決！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレミクスの破壊的効果4選」テストストロンさん :1. 医療費問題　筋トレ→生活習慣病の改善

体重は気にしない。理想のボディラインは、筋トレでつくる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「理想の体を手に入れる手段としての筋トレ」 Testosteroneさん ダイエットの定義を「理

確実に過去の自分を超えていける。筋トレダイエットのすすめ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「肉体改造は競争ではなく選択」 Testosteroneさん 筋トレによるダイエットや肉体改造の

【結論】安心して抗酸化パワーを得られる優良「シナモン」サプリはこれだ！

コメ7 パレオなチャンネル 65ヶ月前

 すごーくありふれたスパイスだけど、意外と高い機能性を持っているのがシナモン。最近も「シナモンで体脂肪が減る！」なんてメタ分析が出てたり、血糖値のコントロールに効いたり、もしかしたらテストステロン値も上がるかも？なんて話があったりするんですよね。  その他、なにに効きそうなのかと言いますと、 炎症に...

筋トレ×ダイエットならリバウンドしにくい？ 筋肉の役割とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋肉がダイエットにおいて果たす驚異的な役割」 Testosteroneさん 筋トレ→筋肉が大き

ガムシャラにやっても報われない。「正しい努力」を見極める方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレで正しい努力の方法が身につくワケ」 Testosteroneさん 正しい努力と間違った努

ストレスに強く、自己管理能力が高い？ 筋トレ好きな人が好かれる理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「マッチョを雇用すべき4つの理由」 Testosteroneさん アメリカでは太っている人は自制

筋トレ美容法は、内側からもきれいになれる。その理由とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレこそ究極の美容行為」 Testosteroneさん 筋トレと食事に気をつける事でクビレが

ポジティブ思考は筋トレで作れる？ その単純な理由を解説

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレモテスパイラルの構造」 Testosteroneさん 筋トレ→良い体GET→自分を好きに

筋トレで若々しさを手に入れられる理由

コメ14 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「筋トレオタクが若々しいワケ」 Testosteroneさん 筋トレしてる人が若々しいのは生活習