90％以上の人が座った瞬間に楽と感じた便利グッズ

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 61ヶ月前

　アスキーストアで販売中、銀座の治療院が監修した姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　正しく座ることの効用を科学したシーティング理論・ポジショニング理論・シッティング理論・姿勢学理論をベースに、人間工学に基づいた設計により開発しました。正しい座り

美人トレーナー田上舞子さんの筋トレ指導を受けてきた　腹筋を割りたいビギナー向けのガチ鍛えメニューがコレだ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

2か月ほど前から自己流の宅トレを始めた筆者ですが、先日、人生で初めてトレーニングジムを訪れる機会がありました。マンツーマンでトレーニングを指導してくれたのは、テレビや雑誌で引っ張りだこの人気パーソナルトレーナー田上舞子さん。＜田上舞子（たのうえまいこ）さ...続きを読?

美人トレーナー田上舞子さんの筋トレ指導を受けてきた　腹筋を割りたいビギナー向けのガチ鍛えメニューがコレだ

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

2か月ほど前から自己流の宅トレを始めた筆者ですが、先日、人生で初めてトレーニングジムを訪れる機会がありました。マンツーマンでトレーニングを指導してくれたのは、テレビや雑誌で引っ張りだこの人気パーソナルトレーナー田上舞子さん。＜田上舞子（たのうえまいこ）さ...続きを読?

イスやソファの上に置くだけで、良い姿勢が身につく便利グッズ

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 61ヶ月前

　アスキーストアで販売中、銀座の治療院が監修した姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　正しく座ることの効用を科学したシーティング理論・ポジショニング理論・シッティング理論・姿勢学理論をベースに、人間工学に基づいた設計により開発しました。正しい座り

長時間座っても疲れにくい姿勢トレーニングチェアに新色登場！

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 61ヶ月前

　アスキーストアで販売中、銀座の治療院が監修した姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　正しく座ることの効用を科学したシーティング理論・ポジショニング理論・シッティング理論・姿勢学理論をベースに、人間工学に基づいた設計により開発しました。正しい座り

姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair」に新色追加！

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 61ヶ月前

　アスキーストアで販売中、銀座の治療院が監修した姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　正しく座ることの効用を科学したシーティング理論・ポジショニング理論・シッティング理論・姿勢学理論をベースに、人間工学に基づいた設計により開発しました。正しい座り

銀座の治療院が監修した姿勢トレーニングチェア

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 61ヶ月前

　アスキーストアで販売中、銀座の治療院が監修した姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　正しく座ることの効用を科学したシーティング理論・ポジショニング理論・シッティング理論・姿勢学理論をベースに、人間工学に基づいた設計により開発しました。正しい座り

ぐっすり寝たければ下半身を鍛えよう。運動専門家が語る「6つの快眠術」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

普段から体のことを気遣っているプロフェッショナルな人々は、毎日ぐっすり眠るためにどのような工夫をしているのでしょうか。トレーニング動画を配信するobéフィットネスの創設者のひとり、マーク・マレットさんは、睡眠にかなりこだわる派。寝る場所や枕、温度がぴったり自分好みでないと寝られません。「これまで何十

美しい腕の筋肉を手に入れるなら。女優も実践！ ジムトレ3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

海外ドラマ『デスパレートな妻たち』に出演した女優エヴァ・ロンゴリア（44歳）。2018年6月に息子のサンディアゴくんを出産してから、しばらく体を休めて整えていましたが、その後、“真剣に”ウエイトトレーニングに励むと宣言。そんな彼女の言葉は、どうやら本当のようです。上腕二頭筋をしっかり動かす筋トレは？

ジム通い不要の万能筋トレ「プランク」、比較的ラクに行うコツは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

シンプルだけど、奥深い。プランクは体幹だけでなく、全身を鍛える究極の方法。腕立てやバーピーなど、多くの自重トレーニングもプランクが基礎になっています。「コアだけでなく、胸、腕、背中、足、お尻などを鍛えるのに、いつでも好きなときにできる万能なエクササイズのひとつがプランクです」と話すのは、コネティカッ

やせる食事を続けるコツは？ 高タンパク低カロリー食の秘訣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

日々トレーニングに励んでいる人やボディラインが気になっている会社員やサラリーマンなど、幅広い層のお客さんが訪れる「筋肉食堂」。ここでは、おいしくて身体にいい、高タンパク低カロリーの料理が楽しめます。前回、タンパク質を摂ること、日々タンパク質を“意識する”ことの重要性を元パーソナルトレーナーで、「筋肉

LIVE体質診断の「種明かし」します

コメ0 チャンネルからのお知らせ 61ヶ月前

ダイエットカウンセラー絢子です。９月のニコニコ生放送では「LIVE体質診断」をお届けしました！皆さんから・体の状態・不調についてお聞きして、そこから・今、体に起きていること・代謝の滞り方・やせる近道などをお伝えしました。「もっとお話聞きたかったです」「的確に判断して下さり、すごいと思いました」（こん...

卓チャンネル通信 9月30日号

コメ0 卓チャンネル通信 61ヶ月前

こんにちは！今日で9月も終わりですね。今月は19現場に3イベントでした。忙しさも落ち着きましたね…。来月から消費税も10パーセントになりますし、現場はもっと少なくなるでしょうね。。消費の落ち込みも懸念されてます。軽減税率などありますが、自然災害の影響もあり農作物の高騰が問題になってます。実際、飲食店など...

絶頂感を得るための5つのトレーニング。オーガズムを感じるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock オーガズムはどうやったら迎えられるの？女性がオーガズムを得られるようになるには、実はさまざまな方法があります。もしオーガズムを迎えられない原因になにかしらの病状があれば、医師に相談を。そうでなければ、今回ご紹介する専門家のお墨付きのオーガズムに達する方法

長井かおりさん直伝。汗をかいても落ちにくいスポーツメイクアップ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

images via shutterstock ランニングやトレーニングをするとき、メイクはどうしていますか？ スポーツすると汗でドロドロになりがちですが、できればノーメイクは避けたいところ。そこで今回は、誰でも実践できる理論的なメイクが人気のヘア＆メイクアップアーティスト・長井かおりさんを講師に迎

いつもの筋トレにプラス効果！ レジスタンスバンドはどうやって使う？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock レジスタンスバンドは、どうやって使う？撮影現場でも旅行中でも、筋トレを欠かさず行う女優のキャンディス・キャメロン・ブレが、レジスタンスバンド（トレーニングチューブ）による、太ももと大臀筋を鍛える方法をインスタグラムで紹介しています。 太ももの外側を鍛える

成果の出る正しいスクワット法。足や太もも、部位別にレクチャー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock 正しいフォームでスクワットを行うのに一番大事なのは、体幹を使うことです。トレーニング動画を配信するobéフィットネスの認定トレーナー、ウォルター・ケンプさんは「体幹をしっかり保つことで、腰椎の捻挫といった怪我を予防できます。そのためには、背中をまっすぐ保

サウナ入浴は何分がベスト？ 自律神経、免疫系を高めるサウナの入り方

コメ2 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via shutterstock サウナは使い方次第で、健康にとても役立ちます。前回に引き続き、知っておくべきサウナの効用を紹介しましょう。 25分間のサウナ入浴をすると、軽いトレーニングと同じくらい体力を使うことになる サウナをよく使う人ほど、将来の精神疾患リスクが低下する サウナに入

サウナでも体は鍛えられる！ 研究でわかったサウナの優れた健康メリット

コメ6 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

ジムでちゃんとサウナに入ってる？サウナはジムの片隅にある、暑いだけの小部屋じゃないんです。近年では、サウナで汗を流すことの効用を裏付ける研究も多く出てきています。今回は、知っておくべきサウナの効用を紹介しましょう。1. サウナはトレーニングがわりにもなる image via shutterstock

セミナー開催のお知らせです(メンタリスト養成塾チャンネル)

コメ1 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 62ヶ月前

好評の村山さんのメンタリズムセミナーのお知らせをさせていただきます。もともといじめられっ子だった僕を、テレビで活躍するタレントになれるレベルまでコミュニケーションスキルを上げたトレーニングを、村山さんから直接受けることができます。僕の放送とはコンセプトが異なり、一人一人の質問に答え、時間をかけて...

座るだけで「正しい姿勢を習慣づけられる」トレーニングチェア

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 62ヶ月前

姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」　アスキーストアで販売している姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　Oriback Chairは、漢方医薬博士Dr.Choi氏と銀座の治療院が検証・監修し、正しい姿勢が身

【速報】ひとつ上の判断力を身につけるトレーニング法『イリイスト日記』とは？

コメ13 パレオなチャンネル 62ヶ月前

 「賢くなりたきゃ『イリイスト日記トレーニング』だ！」と主張するおもしろい論文が出てましたんで速報としてメモしときます。

地味なのに超凶悪な上半身トレーニング動画に「鬼キツいよね」共感の声

コメ3 【無料】ガジェット通信ブロマガ 62ヶ月前

見た目は地味……？ですが、やってみると「鬼キツい！」というトレーニング方法。「ハイプランク・トゥ・ロープランク」の筋トレを行う動画がTwitterで話題になっています。地味なのに超凶悪な上半身トレーニング「ハイプランク・トゥ・ロープランク」・肩、胸、腹筋...続きを読?

地味なのに超凶悪な上半身トレーニング動画に「鬼キツいよね」共感の声

コメ0 ガジェ通 62ヶ月前

見た目は地味……？ですが、やってみると「鬼キツい！」というトレーニング方法。「ハイプランク・トゥ・ロープランク」の筋トレを行う動画がTwitterで話題になっています。地味なのに超凶悪な上半身トレーニング「ハイプランク・トゥ・ロープランク」・肩、胸、腹筋...続きを読?

「筋肉」と「筋力」。健康面で大事なのはどっち？

コメ8 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

image via Shutterstock ──ライフハッカー［日本版］より転載筋トレではこれまで目に見える筋肉量アップにこだわっていましたが、むしろ筋力のほうが健康には重要なのだとわかりました。では、筋力アップにはどんな方法が効果的なのでしょうか。ケトルベル大家がすすめる筋力アップ法とは？筋力

「ダンベル筋トレ」で腕と肩をスッキリ！ 重さよりもフォームが大事

コメ13 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

フィットネストレーナーでウェルネスインフルエンサーのアナ・ヴィクトリア。トレーニングプログラム「Fit Body Guides」と「Fit Body」アプリを開発し、大成功を収め、SNSのフォロワー数は1,200万人を超えています。アナのトレーニングが人気を集める理由は、ほとんど器具がいらず、どこで

鍛える効果が倍増。半円バランスボールを使った自重トレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

BOSUボールのどこがそんなにすごいのでしょうか？「特定のエクササイズを行っている最中に、より多くの筋肉を使わなくてはならないし、また体が倒れないようバランスを取るためにコアに働きかけるんです」と話すのは、トーンアップ・イン・15の設立者で認定パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさん。「おまけに