しなやかな筋肉の持ち主、ハル・ベリーの過激な筋トレって？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

女優ハル・ベリーは、現在52歳。毎週金曜日に#FitnessFriday（フィットネスフライデー）のタグをつけて投稿し、自身のトレーニングメニューをファンにシェアしています。トレーナーのピーター・リー・トーマスと昨年1月からスタート。ハルとピーターはそれ以来ずっと投稿を続けており、毎週私たちに刺激を

米国運動評議会が認めた「背中」を鍛えるベストエクササイズはこれだ！という実験の話

コメ11 パレオなチャンネル 64ヶ月前

 米国運動評議会が認めたベストエクササイズを紹介するシリーズの続きでーす。  軽くおさらいすると、「米国運動評議会」（ACE）は世界でもトップクラスのスポーツ資格団体ですが、自らもいろんな実験をしてエビデンスを集めてるんですよ（ウィスコンシン大学との共同研究が多い）。  で、近ごろは「もっとも筋肉への刺...

つらいトレーニングが苦手…カヒミ・カリィさんが体作りのためにしていること

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

今月のマイロハスのテーマは、筋肉学です。実は、私は子どもの頃からスポーツ全般がとても苦手なのですが、なぜか器械体操だけは得意で、高い跳び箱を飛んだり、手の届かない高い鉄棒にジャンプして逆上がりをしたり、木登りで高いところまで登ったりと、毎日日が暮れるまで遊ぶのが大好きでした。大人になってからは、沖縄

瞬殺で小顔になる、ミニー・P先生のボイストレーニングメソッド全公開！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock ボイストレーニングで小顔に！このメソッドを教えてくれたのは、人気ボイストレーナーで音楽プロデューサーのミニー・P先生。マイロハス編集長の山岸も、先生のボイトレにはまっているひとりです。先日行われたMYLOHASのイベントより、「小顔になるミニー・P式スト

トレーニングの効果を無駄にせず酒を楽しむための5つのTIPS

コメ5 パレオなチャンネル 64ヶ月前

 「酒は百薬の長」と言われたのは昔の話で、いまじゃすっかり「百害あってなんとやら」みたいな扱いになってることは、「パレオな男」を読んでる方ならご存じでしょう。具体的には、 酒はたった1杯でも寿命に悪影響かもよ！というメタ分析「適度な酒は体にいい！」が思いっきり否定されちゃった件 などが代表的なところ...

卓チャンネル通信　　7月9日号　（7月の卓バーについて）

コメ0 卓チャンネル通信 64ヶ月前

おはようございます。さて、いよいよ第25回参議院選挙が差し迫ってきました。皆様はもう誰に投票するかは決まりましたか？僕はまだ決めてません。（ちなみに私は立候補してません）僕は横浜市民ですので後ほど『選挙　横浜市』で検索して選挙に関する情報を見たいと思います。投票日は7月21日午前7時〜午後8時までです。...

お医者さんのためのリアルガチなゲームアプリ『Cardio Ex』　一般の日本人がプレイするにはかなり敷居が高いけど

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 64ヶ月前

iPhoneに代表されるスマートフォンが登場してから、タッチスクリーン、位置情報、加速度センサーといった機能を活用したゲームが一般的になりました。中には、”手術を疑似体験出来るゲーム”などもあったりします。その多くはエンターテイメント性の高いものですが、アメリカのシカゴとボストンにオフィスを構えるLevel ...

お医者さんのためのリアルガチなゲームアプリ『Cardio Ex』　一般の日本人がプレイするにはかなり敷居が高いけど

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 64ヶ月前

iPhoneに代表されるスマートフォンが登場してから、タッチスクリーン、位置情報、加速度センサーといった機能を活用したゲームが一般的になりました。中には、”手術を疑似体験出来るゲーム”などもあったりします。その多くはエンターテイメント性の高いものですが、アメリカのシカゴとボストンにオフィスを構えるLevel ...

専門家イチオシのランチスポット5選！ 筋肉をつくるおいしい食事とは

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

筋肉のあるしなやかな身体をつくるためには、トレーニング効果を高める栄養バランスのよい食事が欠かせません。しかし日中の外食となると、そうしたメニューが用意されているお店を探すのはなかなか難しいもの。そこで今回は、美しい身体づくりに役立つ「高タンパク低脂肪」かつバランスのよい食事が摂れるランチスポットを

再開催のお知らせです

コメ6 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 64ヶ月前

Bonjour! メンタリストDaiGoです。今はヨーロッパでこちらは真昼間です。前回応募者多数のため参加できなかった方が多かったため、【メンタリスト養成塾】チャンネルのセミナーが再開催されることになりましたのでお知らせします。今回は僕は参加しませんが、人前に出るのすら苦手な本いじめられっ子だった僕が、堂々と...

姿勢を改善する簡単筋トレ10。立ち姿がきれいな人は腹筋を鍛えてる

コメ5 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via shutterstock 下腹部を鍛えると、歩く・走ると言った日常動作がしやすくなります。また、腰の痛みや姿勢の気になる方には、特に効果が期待できます。前回は、認定パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさんが考案した10の下半身エクササイズを紹介しました。今回も引き続き、コアの

管理栄養士が教える、しなやかな筋肉のための食事法

コメ7 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

美容と健康、そして、ひきしまった身体のために、筋肉をしっかりつけたいという方が増えています。そのために必要なのは、適切なトレーニングと食事。前編では、オリンピックのチーフ管理栄養士もご担当され、著書「筋肉の栄養学　強いからだを作る食事術」を出版された管理栄養士の川端理香さんに、「筋肉を効率よくつける

脱・三日坊主！ 「GPSウォッチ」は信頼できるトレーニングパートナー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

ダイエットのために始めたランニングやスイミングが、どうしても長続きしない。そう嘆いている方々は多いのではないのでしょうか？ トレーニングは定期的かつ継続することで効果が現れるのは分かっていても、忙しい日々に追われて、いつのまにかやらなくなってしまう。誰にでも思い当たるフシがあるのでは？そんな人におす

1人でスイングの練習もできる！ゴルフシミュレーター「ファイゴルフ WGT Edition」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 65ヶ月前

　アスキーストアで販売中、あなたのゴルフをサポートするゴルフシミュレーター「ファイゴルフ WGT Edition」を紹介します。 　クラブや練習棒に取り付けることで、ゲームやトレーニングができます。さまざまなプログラムを楽しく練習し、ゴルフの実力を伸ばせます。 　自宅やスクリーンの前、野外など、

【アンケート】体を鍛えていますか？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

Photo by Getty Images 7月のMYLOHASは「筋肉学」をテーマにお届けします。みなさんは体を鍛えていますか？ 鍛えている人は、トレーニングの頻度や方法などについて具体的に教えてください。専門家に聞いてみたい疑問やお悩みなども募集中です。＞＞アンケートが表示されない、アンケート内

筋トレで、悩みやストレスを吹き飛ばす！

コメ10 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「悩みや心配は筋トレで返り討ちにする」悩むな。悩んで解決する問題などほとんど無い。心配するな。心

わきの「ぷよ肉」をなくす上腕三頭筋トレーニング6選【動画つき】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

image via shutterstock その間違った運動、腕を太くさせている原因かも。強く引き締まった腕を手に入れるには、力こぶの出る上腕二頭筋を集中的に鍛えなきゃ、と考える人が多いと思います。でも実は、上腕三頭筋（腕の裏側にある、3つの頭に分かれている筋肉）を鍛えることも同じくらい重要なんで

「WGT」とのコラボで、有名なコースを楽しめるゴルフシミュレーター

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 65ヶ月前

　アスキーストアで販売中、あなたのゴルフをサポートするゴルフシミュレーター「ファイゴルフ WGT Edition」を紹介します。 　クラブや練習棒に取り付けることで、ゲームやトレーニングができます。さまざまなプログラムを楽しく練習し、ゴルフの実力を伸ばせます。 　自宅やスクリーンの前、野外など、

ポラールが心拍計でより詳細な睡眠を計測できるGPSスポーツウォッチ『Polar Ignite』を発表

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 65ヶ月前

ポラール・エレクトロ・ジャパンは6月26日、GPSスポーツウォッチの新製品『Polar Ignite』を7月下旬に発売することを発表しました。希望小売価格は2万7800円（税別）。スポーツやフィットネスのトレーニングに励む人を対象に、心拍計の機能を睡眠の...続きを読?

ポラールが心拍計でより詳細な睡眠を計測できるGPSスポーツウォッチ『Polar Ignite』を発表

コメ0 ガジェ通 65ヶ月前

ポラール・エレクトロ・ジャパンは6月26日、GPSスポーツウォッチの新製品『Polar Ignite』を7月下旬に発売することを発表しました。希望小売価格は2万7800円（税別）。スポーツやフィットネスのトレーニングに励む人を対象に、心拍計の機能を睡眠の...続きを読?

世界中のユーザーと交流できる！ゴルフシミュレーター「ファイゴルフ WGT Edition」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 65ヶ月前

　アスキーストアで販売中、あなたのゴルフをサポートするゴルフシミュレーター「ファイゴルフ WGT Edition」を紹介します。 　クラブや練習棒に取り付けることで、ゲームやトレーニングができます。さまざまなプログラムを楽しく練習し、ゴルフの実力を伸ばせます。 　自宅やスクリーンの前、野外など、

雨の日は室内でゴルフ！ あなたのリビングがゴルフ場に変わる「ファイゴルフ WGT Edition」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 65ヶ月前

　アスキーストアで販売中、あなたのゴルフをサポートするゴルフシミュレーター「ファイゴルフ WGT Edition」を紹介します。 　クラブや練習棒に取り付けることで、ゲームやトレーニングができます。さまざまなプログラムを楽しく練習し、ゴルフの実力を伸ばせます。 　自宅やスクリーンの前、野外など、

今週の配信予定

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 65ヶ月前

今週の配信予定です。変更や追加がある場合もあります。6/24（月）心を読むためのトレーニング、公開（＋マインドマップ）6/26（水）（再配信）ストレスに負けず、疲れにくい人になる方法6/27（木）「マルチタスクをやめる！」イラストレーター南姫のマインドマップ6/28（金）週刊「YouTubeチャンネルまとめ」6/29（土）...

ゴルフゲームやトレーニングが可能なゴルフシュミレーター「ファイゴルフ WGT Edition」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 65ヶ月前

　アスキーストアで販売中、あなたのゴルフをサポートするゴルフシミュレーター「ファイゴルフ WGT Edition」を紹介します。 　クラブや練習棒に取り付けることで、ゲームやトレーニングができます。さまざまなプログラムを楽しく練習し、ゴルフの実力を伸ばせます。 　自宅やスクリーンの前、野外など、

自分を思いやっていますか？ 禅僧が教える、5秒でできる心の筋トレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「心の耐性」のことをレジリエンスと言います。鍛える方法はいろいろありますが、おすすめは自分に思いやりを向けるトレーニング。私は「がんばった瞑想」といっています。いわゆるセルフアファメーションですね。心の中で、「私はこれをがんばったね」「よくがんばった」と自分に声をかけ、自分の行動を肯定するのです。あ

ゴルフ好きは必見！ゴルフシミュレーターでゴルフの実力を伸ばそう

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 65ヶ月前

　アスキーストアで販売中、あなたのゴルフをサポートするゴルフシミュレーター「ファイゴルフ WGT Edition」を紹介します。 　クラブや練習棒に取り付けることで、ゲームやトレーニングができます。さまざまなプログラムを楽しく練習し、ゴルフの実力を伸ばせます。 　自宅やスクリーンの前、野外など、