3D解析システムで分析！自分の身体の弱点をトレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via Shutterstock 小さいころの夢はフィギュアスケーター、大人になった今は非筋トレ系ライターとなったlilyが都内随所に存在する個性的なジムをイラストともにレポート。今回訪れたのは、トップアスリートから絶大な指示を集める外苑前のジム、B.E.A.T（ビート）です。B.E.A

サイズか？筋力か？パワーか？目的別に筋肉をガッツリ鍛えるトレーニングメソッド入門

コメ14 パレオなチャンネル 68ヶ月前

 このブロマガではいろんな筋トレ法を紹介してるわけですが、そこで何度か聞かれたのが、 トレーニングの説明でよく「筋肉量」「筋力」「パワー」みたいな表現が出てくるけど、これってどう違うの？それぞれのポイントで、鍛え方が違ってくるの？ みたいな話です。確かに「パレオな男」なんかでも、「このトレーニング法...

仕事やトレーニングにも。理化学研究所が解明した「ラストスパート」のかけ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

ハーバード大学やNASA、東京大学など国内外の最新研究結果から、科学的に効果が証明された「元気になれる方法」を、毎日ひとつずつご紹介していきます。 image via Shutterstock 時間を測り、「あと〇分！ 」とゴールを見ながら仕事をする （理化学研究所水野敬らの研究） 長い授業や仕事の

立ち仕事や家事にも使える！ トレーニング用タイツの進化に感動

コメ1 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

image via Shutterstock 徐々に暖かくなってきて、春もすぐ目の前。4月の新生活に向けて、運動など新しいことを始めようとしている方や、新生活を理由に（言い訳に）物欲が湧いてきている方に、この春、MYLOHASが全力でおすすめしたいアイテムをご紹介します。たかがタイツと思ったら、大間

楽に感じた人90%以上! 姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 69ヶ月前

姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」　アスキーストアで販売している姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　Oriback Chairは、漢方医薬博士Dr.Choi氏と銀座の治療院が検証・監修し、正しい姿勢が身

時短で体をデカくする「レストポーズ法」の実践法 #5「トリプル・プログレッション」

コメ3 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 「時短で体をデカくする『レストポーズ法』の実践法」シリーズの続きでーす(#1,#2,#3,#4)。  このシリーズでは、以下のような方に向けた筋トレメソッドを紹介しております。 高負荷トレーニングで関節を痛めがち（私の場合は肩が弱い傾向があります）筋力アップよりは体をデカくしたい高負荷は気分的につらいので筋トレ...

【結論】筋トレやメンタル改善に役立つナイスサプリ「クレアチン」はこれを買うといいよ〜

コメ30 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 毎度おなじみ「ベストなサプリ」を紹介するコーナー。今回は、有名な筋トレサプリ「クレアチン」についてです。  「パレオな男」をお読みの方ならご存じかと思いますが、クレアチンはアミノ酸の一種で、筋肉や筋力の増加には一定の評価がある成分。具体的には、 若返りから脳力アップまで！あらためて「クレアチン」の...

時短で体をデカくする「レストポーズ法」の実践法 #4「具体的なトレーニング例」

コメ11 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 「時短で体をデカくする『レストポーズ法』の実践法」シリーズの続きでーす(#1,#2,#3)。  このシリーズでは、以下のような方に向けた筋トレメソッドを紹介しております。 高負荷トレーニングで関節を痛めがち（私の場合は肩が弱い傾向があります）筋力アップよりは体をデカくしたい高負荷は気分的につらいので筋トレが...

時短で体をデカくする「レストポーズ法」の実践法 #3「ザ・エフェクティブ・レップス」

コメ18 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 「時短で体をデカくする『レストポーズ法』の実践法」シリーズの続きでーす(#1,#2)。  このシリーズでは、以下のような方に向けた筋トレメソッドを紹介しております。 高負荷トレーニングで関節を痛めがち（私の場合は肩が弱い傾向があります）筋力アップよりは体をデカくしたい高負荷は気分的につらいので筋トレが続か...

正しい姿勢へと導いてくれる！ 姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 69ヶ月前

姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」　アスキーストアで販売している姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　Oriback Chairは、漢方医薬博士Dr.Choi氏と銀座の治療院が検証・監修し、正しい姿勢が身

【パレオチャンネル出張版】2019年2月の上旬にアップしたおすすめの記事など

コメ6 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 69ヶ月前

 どーもー「パレオな男」の鈴木です。今回もざっくりパレオチャンネルの「出張版」として書かせてもらおうかと。  といったところで、今回は「パレオチャンネル」に2019年1月下旬のおすすめエントリをまとめておきます。もし気になるものがあればぜひどうぞー。 　1-31　時短で体をデカくする「レストポーズ法」の実践法...

＜菊地成孔の日記２０１９年２月１０日午前２時記す＞

コメ4 ビュロ菊だより 69ヶ月前

　北京まであと５日！というわけで、オリンピック選手だったらもうとっくに最終調整を終えイメージトレーニングに入ってる訳ですけど、「花と水クラシックス」は最終調整どころか、これからリハに入るのです（来週の月火）。今は仕事で、ビートたけしさんの小説後２篇と（どっちもヤバいです）、カールドライヤーの映画...

着るだけエクササイズ！ マッスルプロジェクト「加圧インナーシャツ」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 69ヶ月前

「加圧インナーシャツ」　アスキーストアで販売している、マッスルプロジェクトの「加圧インナーシャツ」を紹介します。 　加圧インナーシャツは、当初アスリートの筋力トレーニングの質向上を目的に開発されました。人間工学に基づいた加圧によって上半身全体が引き締まるため、着用するだけで身体を鍛えることが

正しい姿勢を身につけるためのトレーニングチェア

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 70ヶ月前

姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」　アスキーストアで販売している姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　Oriback Chairは、漢方医薬博士Dr.Choi氏と銀座の治療院が検証・監修し、正しい姿勢が身

15分で速攻ひきしめ。複数の筋肉をいっぺんに鍛える自宅トレーニング7つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

運動する時間を見つけられそうにない？ では、ここでちょっとした秘訣を教えます。体重を減らして体を鍛えて、健康を促進するのに何時間もワークアウトを行わなくても大丈夫。カロリーを燃焼して全身に効果をもたらすワークアウトは、たった15分間で行うことができるのです。わざわざジムに行く必要もありません。そのカ

時短で体をデカくする「レストポーズ法」の実践法 #1「オーバービュー」

コメ13 パレオなチャンネル 70ヶ月前

 「パレオな男」ではいろんな筋トレ法を紹介してるわけですが、私が個人的に筋トレメニューを組むときは、状況の変化によってアップデートを重ねております。  では、近ごろはどんな方向性で筋トレをしてるかと言いますと、 関節に優しくしたい：ヘビーウェイトでガンガンやってたら、定期的に肩を痛めるようになったん...

男を変えろ! 着るだけで毎日がエクササイズ!

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 70ヶ月前

「加圧インナーシャツ」　アスキーストアで販売している、マッスルプロジェクトの「加圧インナーシャツ」を紹介します。 　加圧インナーシャツは、当初アスリートの筋力トレーニングの質向上を目的に開発されました。人間工学に基づいた加圧によって上半身全体が引き締まるため、着用するだけで身体を鍛えることが

着るだけで効果的なエクササイズを可能にする「加圧インナーシャツ」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 70ヶ月前

「加圧インナーシャツ」　アスキーストアで販売している、マッスルプロジェクトの「加圧インナーシャツ」を紹介します。 　加圧インナーシャツは、当初アスリートの筋力トレーニングの質向上を目的に開発されました。人間工学に基づいた加圧によって上半身全体が引き締まるため、着用するだけで身体を鍛えることが

座った瞬間、楽に感じる！ 姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 70ヶ月前

姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」　アスキーストアで販売している姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　Oriback Chairは、漢方医薬博士Dr.Choi氏と銀座の治療院が検証・監修し、正しい姿勢が身

【“気づく”ことが人生の成功を“築く”】

コメ0 ASKブロマガ 70ヶ月前

なぜ、同じものや、同じチャンスを与えられていたり、同じようなスタートラインに立っていたのにも係わらず、このような異なる結果になってしまうのでしょうか？

着るだけで効果的なエクササイズを可能にする「加圧インナーシャツ」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 70ヶ月前

「加圧インナーシャツ」　アスキーストアで販売している、マッスルプロジェクトの「加圧インナーシャツ」を紹介します。 　加圧インナーシャツは、当初アスリートの筋力トレーニングの質向上を目的に開発されました。人間工学に基づいた加圧によって上半身全体が引き締まるため、着用するだけで身体を鍛えることが

認知行動療法をダイエットに活かすための7ステップ

コメ8 パレオなチャンネル 70ヶ月前

 ちょっと前に「「認知行動療法」を手軽に実践する7ステップ」って話を書いたんですよ。  認知行動療法には「パレオな男」で何度も書いてるメンタルの改善テクで、自分が持ってる「考え方の誤り」を修正していくのがポイント。たとえば、 「自分はいつもダメだ！」と思った「本当に自分はいつもダメか？実際はうまくやれ...

脳外科医が、疲れにくい体を手に入れた場所は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

健康や考え方、恋愛と幅広いジャンルと脳科学をかけ合わせた著書やコラムが人気の脳神経外科医の菅原道仁先生。その元気の秘訣は？ R●CONDITIONING CENTERのパーソナルトレーニング。レギュラー会員月会費32,400円、入会金32,400円（すべて税込） 疲れにくい体作りのために通うパーソナ

ビューティライターの不調を減らした、30分間のプログラムとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

長年美容業界にいる経験から導き出された美容法や、読者のキレイの悩みに答えるコラムなど、女性の美に関するコンテンツを多く手がける、ビューティライターのAYANAさん。その元気の秘訣は？ スタジオボディデザインの加圧トレーニング。30分　8,640円〜、入会金21,600円（すべて税込） 体の不調が減っ

医師が、脳をリフレッシュさせるために通う場所は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

日本初の副腎疲労外来を開き、慢性的な疲労感を抱える患者さんと向き合う、医師の本間良子先生。その元気の秘訣は？ デポルターレクラブの最強トレーナーたち。会員数は200名限定、完全予約制、完全紹介制のパーソナルジム。 自分以上に体を理解してくれる最強トレーナー＆パーソナルトレーニング「存在するなら、進化

正月太りに即効果。全身をひきしめ、筋肉を鍛える時短ワークアウト

コメ1 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

筋肉を鍛えて全身を引き締め、運動神経やバランス感覚を改善し、さらには脳にも刺激を与える、そんな盛りだくさんの筋力トレーニングをする時間なんてない、と思っている方。コンパウンドエクササイズなら、30分間のワークアウトでそのすべてを網羅できるんです。全身を強化することに加えて、今回紹介するコンパウンドエ

恋愛プランナーが体型維持のために欠かさないものは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

連載お助けコンシェルジュ「TETUYA」が人間関係の悩みを解決で、コミュニケーションの悩みに答えてくださっている恋愛プランナーのTETUYAさん。その元気の秘訣は？ 画像はイメージです。　image via shutterstock 肌の調子までよくなった加圧トレーニング恋愛コラムニストを名乗ってい

＜菊地成孔の日記２０１９年１月８日午前４時記す＞

コメ0 ビュロ菊だより 70ヶ月前

　明日から仕事とトレーニングと作曲が一挙に始まるので、優雅な休暇中のエッセイストとしては今日でしばらく休業しますが、日記は続けますよー。   　しかし、やっと「あ！これラジオのネタになるな、、、、、はっ。もうその必要ないのか、、、」という反射の反復もなくなり（笑）、明日から小田朋美さんとの、非ジャ...

自然と正しい姿勢が身に付く！ 姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 70ヶ月前

姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」　アスキーストアで販売している姿勢トレーニングチェア「Oriback Chair（オリバックチェア）」を紹介します。 　Oriback Chairは、漢方医薬博士Dr.Choi氏と銀座の治療院が検証・監修し、正しい姿勢が身