山、浜、街でも。THE NORTH FACEの「トレーニングリブパンツ」はどこでも頼れる1本でした｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 43ヶ月前

そろそろアウトドアウェアも春仕様に衣替え。ハイキングや海散歩、子どもとの公園遊びにも使える軽やかなパンツをTHE NORTH FACEで見つけました。シャリっと感が特徴的なラクちんパンツTHE NORTH FACE 「トレーニングリブパンツ（レディース）」 9,790円（税込）ウエストと裾が

ゆっくり呼吸しながら数えるだけ。いつの間にか眠ってしまう「カウントダウン法」

コメ4 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」＝睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。 ベッドに入ってもなかなか寝つけない人におすすめしたいのが、アメリカの催眠療法士が考案し

1分間で効率的に。トレーニング後の脂肪燃焼効果もうれしい｢HIIT｣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は全身を効率的に使う「HIIT」を紹介します。全身を使う脂肪燃焼HIIT（1）腕立て伏せの姿勢になり、手は肩の真下につきます。（2）手を左右の肩にタッチさせたら、おしりをゆ

前

コメ19 神那橙摩メール 43ヶ月前

いよいよだ。明日は3月24日。ソワソワしてる。落ち着け橙摩。ライブの前日の夜はいつも1人ライブを行う。イメージトレーニングこれ大事なんだ。その中に、

キツい。でも効きます。体幹を使って効果的に絞る「腹筋トレーニング」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 44ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は腹斜筋と腹直筋を鍛える｢腹筋トレーニング｣を紹介します。腹筋トレーニング（1）床に座ってひざを曲げ、脚を上げます。体幹を安定させて、左右に20回ツイスト。（2）上体は姿勢

まずは10回から挑戦したい「桃尻」をつくるバランスエクササイズ

コメ2 MYLOHASちゃんねる 44ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は桃尻を目指す｢バランストレーニング｣を紹介します。バランストレーニング（1）床にまっすぐ立ち、左ひざを90度に曲げます。おへそを引っ込めて腹筋を使う準備もしておきます。（

米海兵隊のトレーニング映像 「ほぼ拷問だね」「3回目くらいで溺れる自信あり」

コメ0 ガジェ通 44ヶ月前

元海兵隊員の「chito_thedog」というTikTokユーザーが公開した米海兵隊のトレーニング映像がちょっとした注目を集めています。https://www.tiktok.com/@chito_thedog/video/6933727902651387...続きを読?

米海兵隊のトレーニング映像 「ほぼ拷問だね」「3回目くらいで溺れる自信あり」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 44ヶ月前

元海兵隊員の「chito_thedog」というTikTokユーザーが公開した米海兵隊のトレーニング映像がちょっとした注目を集めています。https://www.tiktok.com/@chito_thedog/video/6933727902651387...続きを読?

話題の「スラックレール」を使って家族みんなでバランストレーニング！ 楽しい家トレを始めちゃおう｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 45ヶ月前

「運動不足」という声が多く聞こえる中、「家トレ」をやっていますか？不要不急の外出自粛の影響で、自宅でできるトレーニングアイテムが再注目されています。今回は、メディアや雑誌でも取り上げられている最新アイテムをご紹介します。最新トレーニングアイテムジリリタ株式会社　スラックレールコンパクト 1,

基礎代謝は上がるし、転びにくくもなる。「ファンクショナルトレーニング」はいいことだらけ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

体を引き締めたいけれど、つらい筋トレは長続きしない……。そんな人におすすめなのが「ファンクショナルトレーニング」。人間に本来備わっている部位や筋肉を強化するだけのシンプルな運動ですが、インナーマッスルをしっかり鍛える効果があるといいます。ファンクショナルトレーニングの4つのメリットと、初心者でも取り

足パカ＋腹筋で、気になるパーツを引き締める一石二鳥のトレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は腹筋と脚を鍛える一石二鳥のトレーニングを紹介します。 腹筋＆脚やせトレーニング（1）床に仰向けになり、両足を体に垂直になるように上げた状態からスタート。（2）足を左右に

キツイ! けど、ギリギリできる。脂肪燃焼効果が続くジャンプしないHIIT

コメ0 MYLOHASちゃんねる 46ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。47回目は｢脂肪燃焼HIIT｣。短時間でおこなえる効果的なトレーニング

目が見えない子猫の階段下りトレーニング 「段差を小さくしてあげるのに本が役立つなんて」「愛情に満ち溢れている」

コメ0 ガジェ通 46ヶ月前

里親が見つかるまで飼い主のいない猫を飼育している米ワシントンD.C.在住のご夫婦が、目が見えない子猫の階段下りトレーニング動画をInstagramで公開しています。https://www.instagram.com/p/CCgSj2dFkZY/目が見えな...続きを読?

目が見えない子猫の階段下りトレーニング 「段差を小さくしてあげるのに本が役立つなんて」「愛情に満ち溢れている」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 46ヶ月前

里親が見つかるまで飼い主のいない猫を飼育している米ワシントンD.C.在住のご夫婦が、目が見えない子猫の階段下りトレーニング動画をInstagramで公開しています。https://www.instagram.com/p/CCgSj2dFkZY/目が見えな...続きを読?

フィットネスの必要性、楽しさを伝えたい／トレーナー りこさん［Hello 2021, Thanks 2020］

コメ0 MYLOHASちゃんねる 46ヶ月前

2020年にマイロハスを盛り上げてくださった皆さんに、ゆく年とくる年のことをアンケートする企画。トップバッターは、2月に始まった連載「バズトレ！」でエクササイズやストレッチを教えてくれるトレーナー・りこさん。2020年にはマイロハス内で45本ものトレーニング動画を紹介してくれました。Webを通じて幅

クッションみたいなこれがバランスボール!? 座っているだけでトレーニングできちゃうよ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 46ヶ月前

年末年始は、ついつい食べ過ぎ＆ダラダラして太りがち。今年こそ鍛えるぞ！と宣言しても続いた試しがなく、いつの間にかトレーニングもフェイドアウトしてしまいます。わざわざアイテムを出したりしまったり、そもそもそこから面倒で……。そんな私が、もしかしたらこれなら続くのでは？と思えるものを見つけちゃいま

未来の世界チャンピオン!? 10才とは思えないロシア人ボクサーのトレーニング

コメ0 ガジェ通 47ヶ月前

ハリウッド映画の中で描かれるロシア人と言えば、マフィア、屈強な兵士、格闘家が多い印象があります。映画の中のロシア人格闘家となると、古くは『ロッキー4/炎の友情』のイワン・ドラゴ、最近だと『キック・アス/ジャスティス・フォーエバー』のマザー・ロシアなどが有...続きを読?

未来の世界チャンピオン!? 10才とは思えないロシア人ボクサーのトレーニング

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 47ヶ月前

ハリウッド映画の中で描かれるロシア人と言えば、マフィア、屈強な兵士、格闘家が多い印象があります。映画の中のロシア人格闘家となると、古くは『ロッキー4/炎の友情』のイワン・ドラゴ、最近だと『キック・アス/ジャスティス・フォーエバー』のマザー・ロシアなどが有...続きを読?

やり方を間違えるとせっかくの努力が全てムダに？本当に正しい方法を知るための「HIIT再入門」#1　6つの必須ポイント

コメ28 パレオなチャンネル 47ヶ月前

   「パレオダイエットの教科書」などで初めてHIITを取り上げてから早4年。いまだだいぶメジャーなトレーニング法になりまして、あいかわらず私も定期的に実践しております。 

スピンバイクで運動欲とストレスを完全に発散！ 意外と存在感がない見た目もいいね ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 47ヶ月前

成人前まで6年間バレーボールをしていて体力には自信がありましたが、大人になってからは体力の無さを痛感する毎日……。冬は寒いし、子供がいるとなかなか外で運動はできないんですよね。悩んで悩んで購入したスピンバイクは、なんと今年一番買ってよかったと思えるアイテムでした！初めて購入したトレーニングアイ

一問一答「理想的な人生のために」〜自己開示〜

コメ2 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 47ヶ月前

皆さんは自分が理想とする人生のためには何が大切だと考えていますか？今回も前回に引き続き小比類巻さんのキックボクシングトレーニングでの質疑応答から一問一答で紹介させてもらいます。Q. 自分が理想とする人生を歩むためには何が大切なのでしょうか？あなたの理想とする人生はどんな人生ですか？その人生を歩むため...

基本プレー無料『eFootball ウイニングイレブン 2021 LITE』配信開始

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 47ヶ月前

『eFootball ウイニングイレブン 2021 LITE』が配信開始された。同作はPlayStation4とSteam向けに提供されているサッカーゲームで、基本プレー無料で楽しむことができる。「myClub」基本プレー無料で楽しめる『eFootball ウイニングイレブン2021 LITE』『eFootball ウイニングイレブン2021 LITE』では、人気のオンライ...

基本プレー無料『eFootball ウイニングイレブン 2021 LITE』配信開始

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 47ヶ月前

『eFootball ウイニングイレブン 2021 LITE』が配信開始された。同作はPlayStation4とSteam向けに提供されているサッカーゲームで、基本プレー無料で楽しむことができる。「myClub」基本プレー無料で楽しめる『eFootball ウイニングイレブン2021 LITE』『eFootball ウイニングイレブン2021 LITE』では、人気のオンライ...

ゲームの才能を発掘できる？ eスポーツの基礎能力を測定する『JeSU公認全国統一eスポーツテスト presented by ZONe』公

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 47ヶ月前

eスポーツに必要不可欠な能力を測定できるというテスト『JeSU公認全国統一eスポーツテスト presented by ZONe』（以下『eスポーツテスト』）が公開された。『eスポーツテスト』は、JeSU（日本eスポーツ連合）公認のゲーム能力測定テストで、 eスポーツ研究の第一人者である馬場章氏が監修を行っている。3つの簡単なテス...

ゲームの才能を発掘できる？ eスポーツの基礎能力を測定する『JeSU公認全国統一eスポーツテスト presented by ZONe』公

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 47ヶ月前

eスポーツに必要不可欠な能力を測定できるというテスト『JeSU公認全国統一eスポーツテスト presented by ZONe』（以下『eスポーツテスト』）が公開された。『eスポーツテスト』は、JeSU（日本eスポーツ連合）公認のゲーム能力測定テストで、 eスポーツ研究の第一人者である馬場章氏が監修を行っている。3つの簡単なテス...