メンタルを強くするために、筋トレは有効？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「メンタルが弱い原因はフィジカル」テストストロンさん :どうしたらメンタル強くなりますかってんな

月面着陸から50年。宇宙イノベーションの幕開け

コメ0 デジタル改革担当大臣 　　　　　　　　　　　　　　　　　　... 66ヶ月前

宇宙イノベーションの幕開け宇宙が世界にゲームチェンジを起こしつつある。壮大な宇宙は大きな夢や憧れを抱かせるが、多くの方は、宇宙は日々の生活から遠いものであると感じているのではないだろうか。しかし、ここに大きな変化が生まれてきているというのが、宇宙政策を推進するうえでの私の基本認識だ。世の中のデジ...

筋肉UPの近道は、運動後30分の食事が大切。その理由とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

image via shutterstock 前回の記事では、効率的に筋肉を増やすためのトレーニング方法をご紹介しました。フィジカルトレーナー中野ジェームズ修一さんによると、トレーニングと同じくらいに大切なのが食事だと言います。最終回は、筋肉を増やす食事について伺います。筋肉の繊維になる「材料」を補

トレーナーに聞いた！ 結果が出る筋トレとは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

image via shutterstock 前回は、筋トレの重要性をフィジカルトレーナーの中野ジェームス修一さんに伺いました。では筋肉を効率的に増やすにはどうすればいいのでしょう。自分で負荷を変えられ、道具も不要の「自重トレーニング」がおすすめです。筋肉は、普段より強い刺激を与えて増やす 筋トレに

高校ラグビーテーマのオリジナルTVアニメ『トライナイツ』今夏放送！　阪本奨悟＆KENN演じるメインキャラが頭脳と肉体で

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 69ヶ月前

高校ラグビーをテーマにしたオリジナルTVアニメーション『トライナイツ』が2019年夏より日本テレビほかにて放送開始することが決定！頭脳＜タクティクス＞と肉体＜フィジカル＞で戦う2人を中心に繰り広げられる高校ラグビーをテーマにした青春物語『トライナイツ』。...続きを読?

高校ラグビーテーマのオリジナルTVアニメ『トライナイツ』今夏放送！　阪本奨悟＆KENN演じるメインキャラが頭脳と肉体で

コメ0 ガジェ通 69ヶ月前

高校ラグビーをテーマにしたオリジナルTVアニメーション『トライナイツ』が2019年夏より日本テレビほかにて放送開始することが決定！頭脳＜タクティクス＞と肉体＜フィジカル＞で戦う2人を中心に繰り広げられる高校ラグビーをテーマにした青春物語『トライナイツ』。...続きを読?

おしりって大きくできるの？ ヒップアップの正攻法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

image via Shutterstock フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“ヒップアップの正攻法”をうかがう短期連載。最終回は、皮下脂肪に負けないおしりの鍛え方について考えていきます。大臀筋と中臀筋を鍛えてヒップアップ image via Shutterstock

裏は伸ばし、前は鍛える。ヒップアップの正攻法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

image via Shutterstock フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“ヒップアップの正攻法”をうかがう短期連載。第4回はヒップアップのコツを伝授！ ワークアウトはレベル4、大臀筋トレーニングに進みます。「裏は伸ばし、前は鍛える」がヒップアップのコツ image

骨盤と上向きお尻の関係は？ ヒップアップの正攻法03

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

image via Shutterstock フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“ヒップアップの正攻法”をうかがう短期連載。第3回はヒップアップの鍵を握る「骨盤」に注目。自宅でできるワークアウト：レベル3もレクチャーします。ビフォーアフター写真は「骨盤」をチェック ima

“美尻”は男性のほうが作りやすい？ ヒップアップの正攻法02

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

image via Shutterstock フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“ヒップアップの正攻法”をうかがう短期連載。第2回はヒップアップが難しい理由を分析しつつ、自宅でできるワークアウト：レベル2を教えていただきます。おしりは女性より男性のほうが上がりやすい im

おしりを上げるのは簡単じゃない。ヒップアップの正攻法01

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

image via Shutterstock 「ヒップアップは難しい。そう簡単には上がりません」そう話すのは、トップアスリートから運動初心者まで、数多くのクライアントを持つフィジカルトレーナーの中野ジェームズ修一さん。日本人女性にはとくに難易度の高いヒップアップは、ただスクワットを続けるだけでは叶い

同じ筋トレをやり続けるのは逆効果？【痩せるカラダを作る方法】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

痩せるコツ「筋肉は段階的に負荷を上げて行くことで強化される」フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう連載。最終回となる第5回は、運動が嫌いな人のための生活強度の上げ方や、筋トレの効果を上げるテクニックをうかがいました。同じ筋トレをやり続けるのは逆効果

脂肪を落とすよりも大切なこと【痩せるカラダを作る方法】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

痩せるコツ「ヒップの筋肉強化は骨盤の安定と腰痛防止にもつながる」フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう連載。第4回は、下半身トレーニングで得られるさまざまなメリットをお聞きします。まずは腿とおしり。下半身筋トレが不可欠な理由下半身を鍛えると太らなく

脂肪を燃焼しても、筋肉には変わらない【痩せるカラダを作る方法】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

痩せるコツ「筋肉量がないと、有酸素運動をしても痩せない」フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう連載。第3回は、筋トレ初心者の「筋トレしても痩せない、むしろ体重が増える」という悩みにフォーカスします。「筋トレしても痩せない」は早とちり筋トレするとき「

100回の腹筋よりおすすめの運動って？【痩せるカラダを作る方法】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

痩せるコツ「100回の腹筋より、100回のスクワットのほうがはるかに脂肪は落ちる」フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さんに、“痩せる”メソッドをうかがう短期連載。第2回は“痩せる”ために下半身のトレーニングが必要である理由と、自宅でできるワークアウト：レベル2をレクチャーします。

まずおさえるべき、絶対に痩せるコツ【痩せるカラダを作る方法】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

痩せるコツ「下半身に筋肉をつけると太らない」そう話すのは、フィジカルトレーナーの第一人者である中野ジェームズ修一さん。40歳前後になると感じる「痩せにくくなった」「ボディラインが崩れてきた」「疲れやすくなった」といった悩みは、下半身の筋トレを習慣にすることで解消できるといいます。なぜ筋肉なのか、なぜ

人生後半に強いカラダをつくるには。 究極の持久力がカギに

コメ0 カフェグローブチャンネル 79ヶ月前

年齢に負けない強さを、どのようにしたら手に入れることができるのでしょうか。疲れない身体とアタマを保ち続ける持久力のカギは、「抗酸化」「低糖」「食事改善」。フィジカルと心の持久力を同時に高めていくコツをご紹介します。

鉄拳7発売！原田Pが語る「今回ですべてが決着。初見でも楽しめる工夫を凝らした」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 91ヶ月前

2017年6月1日に鉄拳7が発売。これを盛り上げるため、『e-sports SQUARE AKIHABARA』にて『e-sports TEKKEN BAR』が期間限定で開催された。ここにサブカルライター・モトタキが突撃。名誉店長オカダ・カズチカ選手や原田プロデューサーへのインタビューに成功した。鉄拳7についてのアレコレをお伝えする。鉄拳7では「長...

鉄拳7発売！原田Pが語る「今回ですべてが決着。初見でも楽しめる工夫を凝らした」

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 91ヶ月前

2017年6月1日に鉄拳7が発売。これを盛り上げるため、『e-sports SQUARE AKIHABARA』にて『e-sports TEKKEN BAR』が期間限定で開催された。ここにサブカルライター・モトタキが突撃。名誉店長オカダ・カズチカ選手や原田プロデューサーへのインタビューに成功した。鉄拳7についてのアレコレをお伝えする。鉄拳7では「長...

鉄拳7発売！原田Pが語る「今回ですべてが決着。初見でも楽しめる工夫を凝らした」

コメ0 ガジェ通 91ヶ月前

2017年6月1日に鉄拳7が発売。これを盛り上げるため、『e-sports SQUARE AKIHABARA』にて『e-sports TEKKEN BAR』が期間限定で開催された。ここにサブカルライター・モトタキが突撃。名誉店長オカダ・カズチカ選手や原田プロデューサーへのインタビューに成功した。鉄拳7についてのアレコレをお伝えする。鉄拳7では「長...

鉄拳7発売！原田Pが語る「今回ですべてが決着。初見でも楽しめる工夫を凝らした」

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 91ヶ月前

2017年6月1日に鉄拳7が発売。これを盛り上げるため、『e-sports SQUARE AKIHABARA』にて『e-sports TEKKEN BAR』が期間限定で開催された。ここにサブカルライター・モトタキが突撃。名誉店長オカダ・カズチカ選手や原田プロデューサーへのインタビューに成功した。鉄拳7についてのアレコレをお伝えする。鉄拳7では「長...

『ザ・コンサルタント』ベン・アフレック＆監督インタビュー「予算が限られている事が逆に幸運だった」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 95ヶ月前

昼は田舎のさえない会計士の仮面をかぶり、夜は裏社会の殺し屋として巨悪に対峙する謎の男“クリスチャン・ウルフ”。政府、マフィア、巨大企業――アメリカ裏社会を、たった一人でかき回すこの男、一体何者だ！？　ベン・アフレック主演で贈るサスペンス・アクション映画『ザ・コンサルタント』が2017年1月21日（土）より...

『ザ・コンサルタント』ベン・アフレック＆監督インタビュー「予算が限られている事が逆に幸運だった」

コメ0 ガジェ通 95ヶ月前

昼は田舎のさえない会計士の仮面をかぶり、夜は裏社会の殺し屋として巨悪に対峙する謎の男“クリスチャン・ウルフ”。政府、マフィア、巨大企業――アメリカ裏社会を、たった一人でかき回すこの男、一体何者だ！？　ベン・アフレック主演で贈るサスペンス・アクション映画『ザ・コンサルタント』が2017年1月21日（土）より...

ガル・ガドット、新作映画『Wonder Woman（原題）』について語る

コメ0 ガジェ通 98ヶ月前

リンダ・カーターによって演じられてきた象徴的な役への挑戦は容易ではなかったが、ガル・ガドットはワンダーウーマンを自分のものにしてみせた。彼女は昨年に公開した映画『バットマン vs スーパーマン ジャスティスの誕生』でバットマンとスーパーマンと手を結み、ファンのお気に入りとなって、金のブレスレットを身...

ガル・ガドット、新作映画『Wonder Woman（原題）』について語る

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 98ヶ月前

リンダ・カーターによって演じられてきた象徴的な役への挑戦は容易ではなかったが、ガル・ガドットはワンダーウーマンを自分のものにしてみせた。彼女は昨年に公開した映画『バットマン vs スーパーマン ジャスティスの誕生』でバットマンとスーパーマンと手を結み、ファンのお気に入りとなって、金のブレスレットを身...

『ジェイソン・ボーン』を“クラヴマガ”経験者はこう観た「ボーンよ、わざとやられている？」

コメ0 ガジェ通 98ヶ月前

極限まで臨場感を追求したアクションシーンと、ノンストップで展開されるストーリー…それまでの映像表現の限界を打ち破り、その後のアクション映画の新機軸となった“ボーン”シリーズ。最新作『ジェイソン・ボーン』が現在公開中です。ガジェット通信では、先日本作で重要な女性キャラクターを演じたアリシア・ヴィキャ...