＜本日公開＞瞑想以外もアリ！日常生活でできるマインドフルネスについて解説してみた

コメ0 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 91ヶ月前

↑クリックして動画を見るその他の動画はこちら→http://ch.nicovideo.jp/mentalist▼内容・瞑想が苦手な人でもできるマインドフルネスを解説・通勤通学、家事をしながらでもできるムーブメント瞑想・マインドフルネス≠瞑想、そもそもマインドフルネスってどんな状態？▼メンタリストDaiGo監修！マッチングサービスのご紹介...

「マインドフルネス」で他人にふりまわされない自分を手に入れる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 91ヶ月前

「マインドフルネス」自分の心にいつも耳を傾け、他人に振り回されない生き方についてご紹介します。マリアージュカウンセラー斎藤芳乃さんの人気連載「30代からのやさしい愛のはじめ方」。

目覚めが楽しみになる、朝一杯の抹茶習慣でマインドフルネスを

コメ0 MYLOHASちゃんねる 92ヶ月前

最近、ヨーロッパで一杯の抹茶を自分でたてて飲むことが注目されはじめている理由とは？

マインドフルネスするといいこと。意識のオートパイロット状態をコントロールしよう #ごきげんな私を作る

コメ0 MYLOHASちゃんねる 92ヶ月前

マインドフルネスな瞬間を作るといいこと。感情をオートパイロットにしないでオンオフするといいことは？パーソナルライフコーチ二村桜子さんに「ごきげんな私を作る」方法を伺います。

心との付き合い方を知り、身体の感覚を知る #マインドフルネスでいまを生きる 最終回

コメ0 MYLOHASちゃんねる 94ヶ月前

今この瞬間に生きやすくする身体と呼吸の整え方は？気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載・最終回。

怒り、悲しみ、激しい感情の起伏。グーグルが開発したプログラムで見つめ直す

コメ0 カフェグローブチャンネル 94ヶ月前

プロジェクトが成功したときは嬉しいし、契約が合意に至らなかったときは、つらい、悔しい。そういった感情は心が感知しているもの......とは限りません。 グーグルが開発したマインドフルネスのプログラム「... 続きを読?

＜ノート追加＞アドラーに学ぶ！感情に左右されずに自分らしく生きるための心理学

コメ7 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 94ヶ月前

＜今回の放送＞アドラーに学ぶ！感情に左右されずに自分らしく生きるための心理学・感情で伝えるのではなく感情を伝えれば分かり合える・感情的な相手に過剰反応しなければ自由になれる・劣等感からくる嫉妬を手放すためのマインドフルネス＜次回の放送＞http://live.nicovideo.jp/watch/lv287891139＜今回の会員限定ノ...

＜本日20時～＞慣れればほとんど自動的！コミュ障でもできた効率的宴会術

コメ1 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 94ヶ月前

本日の放送はこちらですhttp://live.nicovideo.jp/watch/lv287673945慣れればほとんど自動的！コミュ障でもできた効率的宴会術・内向的さんでもご安心！宴会もゲーム化して楽しむ方法・同じ話の展開なのに相手が満足してしまう占い師的話し方展開とは・宴会で人生を変えるチャンスを掴むための話題はこれ▼次回の放送http...

いつも正解を目指さなくてはいけないの？ #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 95ヶ月前

「人生」に正解はありません。自分にとっての「正解」はあるにせよ、全員に共通する「正解」はありません。

自分の常識は他人の非常識 #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 95ヶ月前

どんなことを「常識」だとおもっているでしょうか。どんなことを「普通のこと」だと思っているでしょうか。

表彰状を渡すつもりで自分の一年を振り返る #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

今年体験した、うれしかったこと、たのしかったこと、喜びを感じたことを、ノートに書き出してみます。

それって誰が決めたの？ #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

人にやさしくできなければダメだ、人をうらやんだらダメだ、決めたのは世間？社会？文化？

相手のことはコントロールできない【後編】 #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

「喜ばせたい」「喜ぶ顔が見たい」そんな思いで、これぞというギフトを選んだときに思うこと...今この瞬間を生きるマインドフルネスの練習。

相手のことはコントロールできない【前編】 #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

「喜ばせたい」「喜ぶ顔が見たい」そんな思いで、これぞというギフトを選んだときに思うこと...今この瞬間を生きるマインドフルネスの練習。

微笑みを浮かべながら瞑想する、そのマインドフルネス効果

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

この頃よく耳にする「マインドフルネス」というキーワード。いまさら聞けないと思っている人にこそ観てほしいドキュメンタリー映画が2017年公開されます。その内容とは？

精神科医のお坊さんが導く #マインドフルネス 実践法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

精神科医でお坊さんが書いた「ストレス・マネジメントの実用書」。精神科医であり禅寺の住職さんでもある川野泰周さんによる本、『あるあるで学ぶ余裕がないときの心の整え方』。マインドフルネスや禅を日常に取りいれられるよう、ストレス要因に対して、仏教や禅、そして心理学の視点から丁寧にひとつひとつ対処法を解...

とにかく瞑想したい人のきっかけ3選

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 96ヶ月前

　瞑想とかマインドフルネスとか大ブレイクしていますが、「試しても全然実感わかん！！！」という人まだまだ多いのではないのでしょうか。　そこで、もうとにかく瞑想って何？？が知りたい人のために、誰でもきっかけがありそうな場面を3つ紹介しようと思います。　その前に瞑想って何？？　かつてはブッダのような超人...

結局のところ、体の声を聴けばわかる【後編】 #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

素晴らしい機能を私たちは持って生まれてきている。今この瞬間を生きるマインドフルネスの練習。

結局のところ、体の声を聴けばわかる【前編】 #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

素晴らしい機能を私たちは持って生まれてきている。今この瞬間を生きるマインドフルネスの練習。

自分に気づけば、もっと自由になれる【後編】 #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

今この瞬間を生きるマインドフルネスの練習。何気ない日々の自分の思考にも目を向けてみることのすすめ。

自分に気づけば、もっと自由になれる【前編】 #マインドフルネスでいまを生きる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

今この瞬間を生きるマインドフルネスの練習。何気ない日々の自分の思考にも目を向けてみることのすすめ。

落ち着かないときは、家の中を整理整頓する【後編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 96ヶ月前

一日の終わりを大事にする、朝のために整理整頓することは、マインドフルに日々を過ごす大きな後押しになる。

落ち着かないときは、家の中を整理整頓する【前編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

一日の終わりを大事にする、朝のために整理整頓することは、マインドフルに日々を過ごす大きな後押しになる。

心を穏やかにするものではない【後編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。とにかく、なにかをしたいのが思考。そのループから抜け出すには？

心を穏やかにするものではない【前編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。「心をととのえる」。この言葉からどんな状態をイメージするでしょうか？

しあわせには3種類あるらしい【後編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。ヨガの教典のひとつである『バガヴァッド・ギーター』にあるしあわせの教えとは？

しあわせには3種類あるらしい【前編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。ヨガの教典のひとつである『バガヴァッド・ギーター』にあるしあわせの教えとは？

体感覚に気づく、五感をフルに使って食事をしてみよう【後編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。からだ感覚を取り戻すための食事の楽しみ方と体感覚に気づくことのすすめ【後編】

体感覚に気づく、五感をフルに使って食事をしてみよう【前編】 #マインドフルネス

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、からだ感覚を取り戻すための食事の楽しみ方【前編】

そのイライラの原因、思い込みかも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、ふいにイライラしたときの対処法について。

そのイライラの原因、思い込みかも 前編【マインドフルネスでいまを生きる】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

気づきのトレーニング「マインドフルネス」の意識をもって生きていくアイデアを届ける松永真美さんの連載。今回は、ふいにイライラしたときの対処法について。

瞑想がこなれてきた。分かりやすい解説に、『食べる瞑想』。じゃあ『呑む瞑想』だ。

コメ0 未来の普通：たまに馬車目線付き 98ヶ月前

　この記事とてもわかりやすいです。　ジョブズや琴奨菊も実践　「マインドフルネス」の効果 　昔々は釈迦などごく限られたヒトにしかできなかった瞑想が、ついに「誰にでも」できるようになってきました。　瞑想の真の力は、この記事でいえば次の部分で触れられています。　「今、成果を出すべきことがあったときに、余...