座ったままで軽い運動！ 体幹トレーニングが叶うスツール「アリエル 2.0」

コメ0 roomieちゃんねる 15ヶ月前

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。Photographed by 田中宏和デスクワーカーにとっての永遠の悩みとは、座っている時間の長さ。もちろん、“ときどき立ち上がって軽い運動をしましょう” というようなお話は、耳にタコができるくらいは聞いているわ

座りながら体幹トレーニング。8°傾く「雲のイス」で姿勢をキープ

コメ0 roomieちゃんねる 19ヶ月前

Photographed by AZAYAKA JAPANライフハッカー・ジャパンより転載。1日の大半を座って過ごすのは、ビジネスパーソンにとっていわば宿命。チェアを見直すことによって、気分転換とトレーニング、仕事の効率アップが一気にはかれるかもしれません。machi-yaでプロジェクトを

座りながら体幹トレーニング。8°傾く「雲のイス」で姿勢をキープ

コメ0 roomieちゃんねる 20ヶ月前

Photographed by AZAYAKA JAPANライフハッカー・ジャパンより転載。1日の大半を座って過ごすのは、ビジネスパーソンにとっていわば宿命。チェアを見直すことによって、気分転換とトレーニング、仕事の効率アップが一気にはかれるかもしれません。machi-yaでプロジェクトを

ゲームで運動は続く！体幹トレーニングを面白くするプランクボード

コメ0 roomieちゃんねる 26ヶ月前

Photographed by 山田洋路ライフハッカー[日本版]より転載。良い姿勢や体形の維持にも関わる体幹トレーニング。できれば習慣的に取り組みたいですよね。自宅でもできる代表的なものにプランクがありますが、いかんせん地味なのもあり、なかなか継続が難しいんじゃないでしょうか。身に覚えのある

エレコムの「座布団型バランスボール」。仕事しながら体幹トレーニングできるって、最高じゃん！

コメ0 roomieちゃんねる 27ヶ月前

楽天ブラックフライデー2022 開催中！（11月27日［日］01:59まで） ※本記事は2021年11月16日の記事を再編集して掲載しています。text by 岡本玄介ギズモード・ジャパンより転載。ズボラさんに最適な体幹トレーニング。座りっぱなしのデスク仕事では身体に良くない。でも一体何を

エレコムの「座布団型バランスボール」。仕事しながら体幹トレーニングできるって、最高じゃん！

コメ0 roomieちゃんねる 39ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。ズボラさんに最適な体幹トレーニング。座りっぱなしのデスク仕事では身体に良くない。でも一体何をしたら…？ という皆さんに、エレコムが出したスクエア型バランスクッション｢HCF-BBSGY｣を使えば、その心配が解消されるかもしれません。座布団型のバランスボールもし丸

腹斜筋を鍛え上げる！「設置面おしりだけ」の体幹強化トレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock ラストエクササ

臀部と内転筋を重点的に鍛える！ 下半身の自重トレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 脚の重みを利用

腹筋増強と脚力強化！ 上下を一気に鍛え上げる筋トレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock お腹の奥とおし

臀部と脚全体を一気に鍛え上げる！ うつ伏せ筋トレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 下半身を鍛える

体幹、内転筋、臀部を鍛え上げる！ バレエ筋トレ上級編

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 今日からご紹介

鍛え上げた筋肉レベルをチェック「体幹ローリング」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

image via shutterstock 寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。エクササイズの効

疲れた日の終わりに。リラックスできて姿勢も整うバレエ流ほぐし

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

image via shutterstock 寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。基本のバーオソル

背筋・臀部・内転筋を一気に鍛える！ 体幹強化トレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

image via shutterstock 寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。内もも＆背面強化

腹筋を鍛えながら、内反膝を矯正。代謝アップトレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

image via shutterstock 寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。空中で行う「プリ

臀部とハムストリングスを強化！ 体幹を強くする仰向けトレ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

image via shutterstock 寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。仰向けで「プリエ

背筋と骨盤矯正に効く！ 体幹強化トレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

image via shutterstock 寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。ひざの曲げ伸ばし

腰幅は狭く、頭が高くなる。骨盤を立てる「キホンの座り方」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock ここまでのプレ

腹筋・背筋・臀部を一気に鍛えるトレーニング。内臓下垂改善も

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock おしりを天井に

内転筋を鍛える自宅トレ。道具いらずで、寝たままできる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 内ももを引き締

腹斜筋を鍛えるツイスト運動。背中のストレッチにも

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock お腹を引き締め

「深呼吸エクササイズ」で、お腹を引き締める！ 浅い呼吸も改善

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 浅い呼吸を改善

そけい部、股関節のリンパをほぐすバレエストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 脚全体のストレ

ハムストリングを引き締めるストレッチ。同時に腹筋も鍛える

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 脚の裏側を伸ば

ひざ上、おしり下の贅肉を落とすトレーニング。姿勢も美しくなる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 下半身シェイプ

肩甲骨と骨盤をほぐして代謝をアップ！ 腰をひねって、腕ぐるっと回す

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 体のめぐりをよ

腕を上げて回すだけの「白鳥エクササイズ」。背中と二の腕に効く

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 背中と二の腕に

肩こり改善、疲労回復、姿勢矯正が叶う「伸びるだけ」ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 準備のための「

骨盤まわりの深層外旋六筋を鍛える！ お尻トレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 股関節のインナ

体幹部のインナーマッスルを強化！ お腹の奥を引き上げるトレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 骨盤を立てる意

たったふたつの動きでわかる。あなたの体幹レベルをチェック！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock バーオソルを始

体幹と柔軟性を同時に鍛える、バレエトレーニングのメリット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング｢バーオソル｣は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ ｢KANAMI式バーオソル｣を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 瞬間の所作すら