「2024年正月雑記」

コメ0 草の根広告社 10ヶ月前

2023年12月31日 　仕事を終えて午後7時半頃、横浜にある妻の実家へ。疲労回復の為に本番の前日は飲まないと決めている。アップルタイザーで乾杯。鴨鍋を頂きながら紅白歌合戦を見る。娘は「最後まで見る」とがんばっていたが9時過ぎには眠ってしまう。

疲労回復だけじゃない、”没入入浴”で得られる新体験とは　

コメ0 BuzzGang 13ヶ月前

花王は、従来の疲労回復だけではない、新たな発想の入浴体験を提案する「バブ あふれるのはきっと、お湯だけじゃない」を発売しました。「“なにもしない、を、あえてやる”入浴体験を提案」というコンセプトに多くのマーケティングのヒントが詰まっています。

“残暑バテ”の救世主！クエン酸で疲労回復「蒸し鶏の梅肉だれ」。梅干し屋さんに教えてもらったよ

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますね。夏の終わりの「残暑バテ」で体がダルおも〜いと感じている人も少なくないのでは？そんなときはクエン酸たっぷりの梅干しがオススメ。和歌山県の梅干し専門店に、食欲のない日でも、食べやすくてカンタンにつくれる「蒸し鶏の梅肉だれ」のレシピを教えてもらいました。食べ応

家事の疲労回復、どうしてる？ リカバリーできるルームシューズを取り入れたら改善しちゃうなんて…！

コメ0 roomieちゃんねる 20ヶ月前

普段の暮らしで「なんだか足が疲れてる」とか「足がむくんでるなぁ」なんて感じたことありませんか？ それはきっと「立ち仕事」が原因かもしれません。飲食店などをはじめとする接客業の方のみならず、実は家事でも立ち仕事が多いから疲労感を感じるんだそう。多くのアスリートから支持を得ているインソールブラン

【疲労超回復】運動後の疲労回復を促進する牡蠣のオイル煮

コメ0 メンタル料理講座ブロマガ 33ヶ月前

今回は、低温調理で『牡蠣のコンフィ』を作ってみましょう！https://www.nicovideo.jp/watch/so40056003＜材料＞生食用牡蠣・・・・・・・10個(約200g) ☆オリーブオイル・・・・50㏄(40g)

もっと元気に、軽やかに。慢性的な疲れ「副腎疲労」とさよなら【チェックリストつき】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 35ヶ月前

なんとなく、いつも自分にじっとりと付きまとっている慢性的な疲れ。とくに原因が思い浮かばなかったりもするのですが、それは、知らず知らずのうちに溜まってしまった身体的・心理的ストレスからくる「副腎疲労」かもしれません。今年こそ慢性疲労とはさよならしたい！ ということで、副腎疲労の詳細と疲労回復のヒントを

「栗」を食べよう。疲れが取れて美肌効果も／栗の選び方＆保存法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 37ヶ月前

秋に旬を迎える栗は、栗ごはん、栗きんとん、モンブランなど、おいしい食べ方がいっぱい。しかもうれしいことに、疲労回復や抗酸化作用など、健康に役立つ栄養素もたっぷり含まれているのです。今回は｢Diet Plus｣から、栗の栄養についての豆知識をピックアップ。おいしい栗の選び方や、長期保存するときのコツも

「疲れにくい体」は玉ねぎで。管理栄養士の厳選レシピ6つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 38ヶ月前

常備野菜の代表格である玉ねぎに、疲労回復の働きがあることをご存じでしょうか。なぜ玉ねぎが疲れを癒してくれるのか、管理栄養士の原美香さんが解説。おすすめの「玉ねぎをたっぷり使ったレシピ6選」とともにご紹介します。たまった疲れを癒やす「硫化アリル」のパワー 玉ねぎを切ると涙が出るのは、「硫化アリル」とい

アスリート発の疲労回復法。「アクティブレスト」で元気な体と集中力を取り戻す

コメ0 MYLOHASちゃんねる 38ヶ月前

「限られた時間の中で、効率よく疲れを癒やしたい」──そんな願いを叶えてくれるのが、スポーツ界から始まった疲労回復法「アクティブレスト」。管理栄養士・東京糖尿病療養指導士の酒井葉子さんが、その仕組みと簡単な取り入れ方をレクチャーしてくれました。「アクティブレスト」で疲労物質の代謝を促進 「疲労回復」と

運命の枕はどれ？ 寝る姿勢別、枕の選び方

コメ2 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

──ライフハッカー［日本版］より転載睡眠を取ると、身体にエネルギーを充電し、疲労回復し、心臓病や糖尿病などの病気の予防にもなります。しかし、自分に適した枕を見つけるのは簡単ではありませんよね。私はこれまで｢ついに完璧な枕を見つけた！｣と思っては、どれほどお金を使ったことか。読者の皆さんも、低反発枕や

トップバリュの気になるアイテム。着る疲労回復「セリアントウエア」を部屋着として使ってみました｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 41ヶ月前

大事なプレゼンの時には気合が入るネクタイや、不思議と作品に集中できる仕事着など。気持ちとリンクするウエアやアイテム、みなさんお持ちだと思います。しかし、この服はメンタル面ではなく、もっとフィジカルに疲労回復を狙ったものです。疲労回復するウェアTOPVALU（トップバリュ）　セリアントウェア

［Amazonプライムデー］秋冬を乗り切る「疲労回復アイテム」を厳選。ヘッドマッサージ機や人気入浴剤もオフ価格

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

（右） Image via Shutterstock 本日、2020年10月14日（水）23時59分まで開催されている｢Amazon プライムデー｣は、Amazonプライム会員限定の年に一度のビッグセール。アマゾンプライム無料体験でも参加可能です。編集部も愛用する「疲労回復グッズ」も大幅オフになって

疲労回復、脂肪燃焼！ 飲む点滴「糀甘酒」の魅力

コメ4 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

うだるような残暑が続き、まだまだ熱中症と夏バテ対策には気が抜けません。そこで取り入れたいのが、江戸時代から夏場に好んで飲まれ、点滴に匹敵する効能をもつという「甘酒」です。日本の調味料研究の第一人者である東京農業大学応用生物科学部醸造科学科の前橋健二（まえはし・けんじ ）教授によると、甘酒には2種類あ

肩こり改善、疲労回復、姿勢矯正が叶う「伸びるだけ」ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

寝たままでできる体幹トレーニング「バーオソル」は、年齢を重ねてもしなやかで美しいパリジェンヌの美の秘密。パリ発の身体矯正メソッドを、バレエダンサーのKANAMIさんが伝授！ 「KANAMI式バーオソル」を、30日間にわたってお届けします。 image via shutterstock 準備のための「

【クイズ】クレンジング、手洗い、毛穴対策…スキンケアの正解はどれ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

クイズをもっと見る 【クイズ】やりがち…。太る眠り方はどれ？【クイズ】むくみ解消・太る・疲労回復。バナナの健康効果、正解は？image via shutterstock

疲労回復に梅酒・梅ジュース・梅干しを！ 買い物いらずの梅仕事キット

コメ6 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

5月下旬から7月にかけて旬を迎える「梅」。梅干しや梅酒など楽しみ方はさまざまですが、今年は出来合いのものではなく、自分で仕込む"梅しごと"にチャレンジしてみませんか？　食品宅配サービス「Oisix」で毎年人気の手仕事キットをご紹介します。初心者でも安心！ 届いてすぐ仕込める便利キット 味噌や梅などの

フライパンで5分！「梅干し」を使った疲労回復レシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

最年少トッ プスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。（公式LINEにてレシピの最新情報をお届けしています！） 今回主役のジャパニーズスーパーフードは「梅干し」です。みなさんは普段、梅干しをどのようにして食べますか？ きっと、ご飯やうどんのお供など、主食のお供にすることが多いのではな

だるさや疲労感を改善する、ちょっとした生活習慣のヒント4つ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

｢電車は、できることなら座りたい……｣そう思っていませんか？ 体力を消耗しなくても“なんとなく疲れてしまう人”は、今すぐ眠り方や食べ方、運動のしかたを見直しましょう。女性専門の疲労外来ドクター・工藤孝文先生が教える、疲労回復術のウソ・ホント。前編の疲れのリカバリー法に続き、後編では｢疲れにくい体｣を

疲れがとれない。元気になりたいときは何を食べればいい？

コメ8 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

女性に多い不調やお悩みに、食事と栄養で対策を。管理栄養士の中村美穂さんが教える、体調管理に役立つ食のヒントをお届けします。第1回は、「疲れた日の疲労回復メニュー」。今回から連載をさせていただくことになりました、管理栄養士の中村美穂です。子どもの頃からの料理好きが高じて管理栄養士となり、現在は料理教室

疲労回復の権威が教える「疲れ」のとり方。ほぐすべきは肩より脳！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

マッサージに行っても、お風呂にゆっくりつかっても、スッキリ疲れがとれない……。何だかいつも、体が疲れている。そこには、意外な理由があるようです。梶本修身著『疲労回復の名医が教える 誰でも簡単に疲れをスッキリとる方法』（アスコム） には、疲れがとれない本当の原因だけではなく、根本的な対処法が紹介されて

ダイエット、アンチエイジング、疲労回復。鶏むね肉を食べるメリット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

最近、コンビニなどでよく見かける「サラダチキン」。手軽に購入できる上にダイエットの味方になる食材としても注目度されています。そんなサラダチキンの原材料である「鶏むね肉」。実はダイエッターだけでなく、アンチエイジングや疲労回復にもよいと言われる食材です。「鶏むね肉」の魅力を、管理栄養士の水谷俊江さんが

肩こりや腰痛、全身のコリにも。楽天で買えるフォームローラー5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via Shutterstock 筋肉の柔軟性を引き出すため、またワークアウト後の筋肉の痛みを予防するために、筋膜リリースを行っている人も多くなってきました。さらに、血行がよくなり、老廃物を押し出し、疲労回復を促進する効果も期待できるため、肩や腰などのコリで悩んでいる人にもおすすめです。

【クイズ】むくみ解消・太る・疲労回復。バナナの健康効果、正解は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

クイズをもっと見るバナナの健康効果知ってる？科学が裏付けた、バナナの健康パワー10コーヒー1杯より効果的！ 疲れにくい体を作り、元気の出る7つの食べ物image via shutterstock

疲労回復のプロが教える、朝起きたときに疲れていない体を手に入れる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

健康維持や肥満予防、仕事のパフォーマンスアップに重要とされる睡眠の質。「寝付けない」「すっきり起きられない」って悩みは、いったいどう解消したらいい？ そこで今回注目するのは寝る前の過ごし方。いったい何をしたら「ぐっすり」が手に入る――？先日開かれた、江崎グリコ主催の体験型プレスセミナーに登場したのは

体の悩みを栄養で解決！ 疲れがとれないときに食べたいものは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

「こんなとき、何を食べればいいの？」――そんな食事の悩みを管理栄養士の中村美穂さんが解決。体の悩みや不調からのリカバリーに役立つ栄養知識を、食の処方箋としてご紹介します。第1回のテーマは「疲労回復＆体力アップ」です。シーン1：疲れやすいのが悩み。疲れをとって元気になりたいときは何を食べればいい？ 摂

こんなにすっきりしたのは久しぶり！ 疲労回復専門ジムに行ってみた

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

現代人は身体疲労だけでなく、脳の疲労に悩まされている──。その両方の疲労を一度に取り除くことを目的としたジムが話題です。残業続きで疲れ気味のMYLOHASエディターA子と、締切で夜更かししがちなライターB子が、東京・千駄ヶ谷にある疲労回復専用ジム「ZERO GYM（ゼロジム）」を体験してきました。身

33個のルーチンが私の疲労回復法｜元プロテニス選手・杉山愛さん

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

7歳から本格的にテニスを始め、15歳のときに日本人初となる世界ジュニアランキングで1位を獲得。プロ転向後も順調にキャリアを積み、グランドスラムでは女子ダブルスで3度の優勝と混合ダブルスでも優勝を経験。オリンピックには4大会連続で出場し、グランドスラムのシングルス連続出場62回は世界記録にもなっていま

ボーっとしてるだけで疲れがとれる。人気の疲労回復マシン5選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

image via Shutterstock 座ってのPC操作時間が長い人は眼や手、肩こりに悩まされがち。逆に、立ち仕事が多い人は脚や腰が疲れがち。また、トレーニング後は筋肉痛に悩まされることも。そんなふうに、仕事内容や生活習慣の違いから、人それぞれに悩みのある部分は異なります。そこで、パーツ別に集

入浴の工夫が私の疲労回復法｜元バレーボール選手・大山加奈さん

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

力強いスパイクを武器に、日本をアテネ五輪へと導いた元バレーボール日本代表の大山加奈さん。小学校2年生からバレーボールをはじめ、小中高とすべての年代で全国制覇を経験。高校在学中の2001年に日本代表に初選出され、2010年6月に現役を引退するまで、日本を代表するプレーヤーとして活躍しました。現在は全国

疲れにくい生活習慣のヒント4つ。眠る前に飲んでいい意外な飲み物とは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

「電車は、できることなら座りたい……」そう思っていませんか？ 体力を消耗しなくても“なんとなく疲れてしまう人”は、今すぐ眠り方や食べ方、運動のしかたを見直しましょう。女性専門の疲労外来ドクター・工藤孝文先生が教える、疲労回復術のウソ・ホント。前編では、疲れのリカバリー法について紹介しました。後編では