「もう一体どうしたら痩せるの？！」２つの方向からのアプローチ

コメ0 チャンネルからのお知らせ 60ヶ月前

「単刀直入に言うと、もう一体どうしたら痩せるの？！という感覚です。苦しまずに心が軽くなり、さらに勝手に痩せていた・・・という方に憧れます。」11/28のニコニコ生放送で回答したお悩みについて解説していきます。「健康にはこだわっているし、知識もあるし少食にしてる。でも、代謝が悪い感覚があって肩こりやほて...

無印良品のカシミヤストールは自宅で洗える親切さ！ 3年愛用しても痩せないタフさも魅力です│マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 62ヶ月前

10月に入り、朝晩は肌寒い日も出てきましたね。ちょっと1枚羽織りが欲しくなるこの時期、毎年愛用しているとある無印良品アイテムの出番がやってきました。薄手＆大判がいい感じ無印良品　カシミヤ平織りストール　6,990円マフラーやストールが好きでいろいろ集めているわたし。無印のカシミヤストールは

9/23〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 62ヶ月前

＜てんびん座＞ 全体運　バースデー月間がスタートする今週のてんびん座さん。お誕生日、おめでとうございます！ 日曜日は、てんびん座で迎える新月です。これからの1年に向けて、願い事を掲げてみては？ ポイントは、「これから増やしていくこと」をテーマに願いをまとめることです。痩せたいではなく、筋肉量を増やし

＜菊地成孔の日記 / 令和元年８月３１日午後7時記す＞

コメ11 ビュロ菊だより 63ヶ月前

　８月が終わったわけですが、夏短かったなー。今や残暑と伝説のカセットブック「TRA」の１～４を聴くことだけが楽しみなウエルカムプラスチックスなオレですけど、ずーーーーっとやってるボディリメイク（とうとうダンベル買ったよ・笑）の賜物で３キロ落ちまして、ただ痩せたのではなく、筋肉量もそこそこ増量したん...

卑劣手口！「募金詐欺を行っている男」に話を聞いてみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 63ヶ月前

テレビを付けながら自宅作業をしていると、ときおりボランティアや募金に関するCMが流れてきます。痩せこけた赤ん坊や女の子が出てきてその国の窮状を訴え、1日数百円からの募金を募るといった内容です。こうした募金に関して、ある団体は「募金額をピンハネしているぞ」...続きを読?

卑劣手口！「募金詐欺を行っている男」に話を聞いてみた

コメ0 ガジェ通 63ヶ月前

テレビを付けながら自宅作業をしていると、ときおりボランティアや募金に関するCMが流れてきます。痩せこけた赤ん坊や女の子が出てきてその国の窮状を訴え、1日数百円からの募金を募るといった内容です。こうした募金に関して、ある団体は「募金額をピンハネしているぞ」...続きを読?

手軽にビネガードリンクが作れるお酢「美酢（ミチョ）」に新しい味が登場【プレゼント】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

健康的な美しさを目指すために毎日とり入れたいお酢。朝、食後にお酢をとれば、代謝を上げて痩せやすい体になるとか。またエネルギーを効率的につくるはたらきも期待できます。さらに、夕食の前半にとることで睡眠の質を高める効果も。ほかにも便秘改善、内臓脂肪の減少、高血圧抑制、ビタミンC破壊防止など、うれしい効果

火を使わない！ 筋トレ痩せ飯「レモン蒸し鶏」がネットで話題に「うまうまムキムキ」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 63ヶ月前

まだまだ暑さが続くこの季節。「気づいたら素麺やうどんばかり食べてるわ～」と炭水化物ばかり食べがち……というようなことってないでしょうか。そんな際にお役立ちなレシピ「レモン蒸し鶏」がバズレシピを開発する料理研究家のリュウジ（@ore825）さんより投稿。T...続きを読?

火を使わない！ 筋トレ痩せ飯「レモン蒸し鶏」がネットで話題に「うまうまムキムキ」

コメ0 ガジェ通 63ヶ月前

まだまだ暑さが続くこの季節。「気づいたら素麺やうどんばかり食べてるわ～」と炭水化物ばかり食べがち……というようなことってないでしょうか。そんな際にお役立ちなレシピ「レモン蒸し鶏」がバズレシピを開発する料理研究家のリュウジ（@ore825）さんより投稿。T...続きを読?

【限定】ちょっと痩せたかもしれない・・・？！☆＋。

コメ24 日々の記録☆＋。 64ヶ月前

やあやあ！日南です(●`ω´●)8月13日・・・お盆のところも多いのではないでしょうか？私は地元から離れている＋ご先祖様が五島列島(島)にいるので全然お墓参りに行ったことがなく・・・。来年こそは生きたいなあと思う今日この頃です！そんなぽやぽや考えている私の配信スケジュールをぺたり。先週まで激ヤバ多忙マンで配...

6月29日開催「寺島惇太のずん散歩 〜30＋30＋30＝AWASE MISO PARTY〜」物販情報について

コメ0 ボイスガレッジ 65ヶ月前

6月29日（土）にYMCAアジア青少年センター 地下スペースYにて開催します「寺島惇太のずん散歩 〜30＋30＋30＝AWASE MISO PARTY〜」（ゲスト：仲村宗悟・濱野大輝）。本イベントの物販情報をお知らせします。当日の物販は、12時45分より開始致します。物販は、チケットをお持ちでない方も利用いただけます。なお、チケッ...

＜菊地成孔の日記 / 令和元年６月２2日午前1時記す＞

コメ13 ビュロ菊だより 65ヶ月前

　　　「踊ると痩せ、そして若返る（当たり前すぎるな）」     　僕の、何つうかなあ、すげえファンの方、って言うんですかね、「すげえファン」って言うのも定義難しいけど、例えばですが、」僕が２０１８年には人間ドックに行かなかった（あるいは「行かなかったのではないか？」）、と知っている方、どのぐらいいま...

【速報】どんな食品をどれだけ食べれば、どれぐらい肥満のリスクは下がるのか？のメタ分析が出たぞー

コメ10 パレオなチャンネル 65ヶ月前

 パレオダイエットの考え方はとてもシンプルで、 前提1：太る原因はカロリーの摂りすぎなので、カロリーを減らせば痩せる前提2：が、意志力でカロリーを減らすのは超難しい。というかほぼ不可能前提3：加工レベルが低い食品は満腹感が高く、加工レベルが高い食品は満腹感が低い結論：なので、加工レベルが低い食品を増や...

水泳でスリムになるなら何分泳ぐのがベスト？ 「痩せる泳ぎ方」のコツ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

image via shutterstock 「水泳は、身体全体の調子を整えてスリムになれる、とてもよい運動」と言うのは、元水泳コーチで赤十字水難防止インストラクターのステーシー・カプリオさん。カプリオさんいわく、体重は水泳で減らすことができるようです。前回は、なぜ水泳がスリムになるために優れた運動

【目的別】パレオダイエット・カスタマイズガイドライン　#1「ダイエット、心疾患、アレルギー」

コメ17 パレオなチャンネル 66ヶ月前

 ありがたいことに、「パレオダイエットで痩せたよ！」みたいな報告をよくいただきまして、まことにありがたく思っている次第です。  で、ご存じのとおりパレオダイエットの原理はシンプルで、大きくまとめれば、 加工食品を減らそうぜ！カロリーの質が高い食品を増やそうぜ！ の2点に集約されましょう。このポイントさ...

ルールはたった2つ。医師考案の「夜はちみつ」で痩せる理由

コメ1 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

運動をしたり食事制限をしたり、｢今度こそやせよう｣と、さまざまダイエット法を試してみるものの、なかなか続けられず、成功まではほど遠い日々。 できるだけ手軽に続けられる方法を探していたところ、『人生を変える夜はちみつダイエット』（わかさ出版）に出会いました。自身も25kgの減量に成功した著者の田井祐爾

ボディメイクの大敵「代謝適応」に立ち向かうための三大栄養素コントロール戦略　#2

コメ11 パレオなチャンネル 67ヶ月前

 「ボディメイクの大敵「代謝適応」に立ち向かうためのカロリー増減戦略」の続きでーす。前回の話を簡単にまとめておきますと、 カロリー制限をすると、どうしても体が痩せにくくなる。これを代謝適応と呼ぶ代謝適応は、ホルモンバランスと筋肉量の変化によって起きる みたいな感じです。普通に痩せるぶんにはそこまで問...

「自然に痩せる体」を作るのは、あのビタミンだった！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。カロリーを自然に燃やす栄養素。そんな夢のような栄養素があるのです。それは、ビタ

ボディメイクの大敵「代謝適応」に立ち向かうためのカロリー増減戦略　#1

コメ17 パレオなチャンネル 67ヶ月前

 ということで、今回はダイエットにまつわる定番の問題「代謝適応」の話です。  いきなり耳慣れない単語が出てきましたが、これはダイエットをする人なら誰でも体験する問題で、すごーくざっくり言ってしまえば、 カロリーを減らすと脂肪が燃えにくくなる！体重が落ちるととにかく腹が減る！ っていう2大問題を意味して...

低カロリーにこだわっても痩せないときに、気をつけたいこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 67ヶ月前

image via shutterstock 今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。ダイエットに低カロリーはつきもの。でも、そればかりにこだわっても痩せないのは、

運動嫌いのグルメ大好き。美容ライターが5か月で8キロ減量できたわけ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

エイジングと共に順調に大きくなり続け、15年前から8kg増……。トレンドのメソッドに飛びついてはすぐに挫折し続けてきた三日坊主の私が、5か月足らずで8kg減量し、現在も続けているメソッド、それが「月曜断食」。針灸師・関口 賢氏の著書『「究極の健康法」でみるみる痩せる! 月曜断食』を紐解きながら、軌跡

ヨーグルトで痩せる？ 自分の腸内細菌に合ったヨーグルトの選び方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。低脂肪ヨーグルトは、原料のヨーグルトの量を減らしているので、善玉菌も大幅に減っています。効率的な選び方は、まずトクホのヨーグ

太りにくい人は「朝型」。体内時計を整えて痩せやすくなる方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド「食べても食べても太らない法」を、毎日ひとつずつご紹介します。 人間の体内時計は、活発と休息のリズムを作っています。正常な体内時計とは日中は活発、夜は休息というリズム。ところが夜に活動的

【ダイエット】アメリカで大人気の無理なく痩せる食事法「ボリューメトリクス」とは？

コメ11 パレオなチャンネル 68ヶ月前

 さて、今回は「ボリューメトリクス」っていうダイエット法についてまとめときます。あんま耳なじみのない言葉かもですが海外では割と有名で、USニューズ&ワールド・レポート社が毎年発表している「効果的なダイエットランキング」(R)では、「痩せる食事法部門」で2位に輝いております。  このランキングは全米の有名医...