ニコニコチャンネル

第14回「山下駱駝」のアーカイブ配信開始！

コメ0 山下駱駝ブログ 34ヶ月前

本日よりチャンネル会員限定で「山下駱駝」第14回のアーカイブが配信開始となりました。そのアーカイブ配信は【こちら】となります。今回はゲストに、大人気声優の石谷春貴さんが登場！番組では、石谷さんによる超本格的な筋トレ指導が行われることに！　山下さん、駱駝さんともに「山下駱駝」の番組コンセプトに反して...

第14回「山下駱駝」のアーカイブ配信開始！

コメ0 山下駱駝ブログ 34ヶ月前

本日よりチャンネル会員限定で「山下駱駝」第14回のアーカイブが配信開始となりました。そのアーカイブ配信は【こちら】となります。今回はゲストに、大人気声優の石谷春貴さんが登場！番組では、石谷さんによる超本格的な筋トレ指導が行われることに！　山下さん、駱駝さんともに「山下駱駝」の番組コンセプトに反して...
最強の肉体を作り上げるための「腕立て伏せ＆スクワット・レベル10チャレンジ」

コメ12 パレオなチャンネル 34ヶ月前

「最高の体調オンラインプログラム」では定期的にメルマガを出してるんですが、そこで紹介した「腕立て伏せ＆スクワットチャレンジ」が好評だったので、こちらでも紹介しておきましょう。

最強の肉体を作り上げるための「腕立て伏せ＆スクワット・レベル10チャレンジ」

コメ12 パレオなチャンネル 34ヶ月前

「最高の体調オンラインプログラム」では定期的にメルマガを出してるんですが、そこで紹介した「腕立て伏せ＆スクワットチャレンジ」が好評だったので、こちらでも紹介しておきましょう。
※重大発表あり※【#34】筋プルゼン会議＆小顔トレ★1月19日(水)20時30分放送！

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 34ヶ月前

サスティナプルな筋プル運営のための＜2022年新年総会＞筋トレ拡散の原点回帰？！初回・第1回と同じ配信スタジオからお届け予定！筋プル#341月19日(水) 20:30放送！！！さあ、2022年始まりました…！筋プルも今年の3月でなんと、3周年！第34回筋プル番組内で、プルラー様にお伝えしなければならない重大なお知らせがござ...

※重大発表あり※【#34】筋プルゼン会議＆小顔トレ★1月19日(水)20時30分放送！

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 34ヶ月前

サスティナプルな筋プル運営のための＜2022年新年総会＞筋トレ拡散の原点回帰？！初回・第1回と同じ配信スタジオからお届け予定！筋プル#341月19日(水) 20:30放送！！！さあ、2022年始まりました…！筋プルも今年の3月でなんと、3周年！第34回筋プル番組内で、プルラー様にお伝えしなければならない重大なお知らせがござ...
一問一答「あなたが今年こそ成し遂げたいことはどんなことですか？」【何かを続ける人だけが自分の人生を生きれる】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 35ヶ月前

あなたが今年こそ成し遂げたいことはどんなことですか？あけましておめでとうございます！お久しぶりのスーパーコネクターのつばさです！ご無沙汰しております！元旦ということで、オフショットと共に、チラッとコメントさせていただきます。新年だから何か新しいことを始めようと意気込んで挑戦してみたけれど、あれ？...

一問一答「あなたが今年こそ成し遂げたいことはどんなことですか？」【何かを続ける人だけが自分の人生を生きれる】

コメ0 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 35ヶ月前

あなたが今年こそ成し遂げたいことはどんなことですか？あけましておめでとうございます！お久しぶりのスーパーコネクターのつばさです！ご無沙汰しております！元旦ということで、オフショットと共に、チラッとコメントさせていただきます。新年だから何か新しいことを始めようと意気込んで挑戦してみたけれど、あれ？...
全身に電気を流しながら筋トレすれば効果抜群！自宅でガチトレーニングできる「SIXPAD HOME GYM」を体験してみた

コメ0 ガジェ通 35ヶ月前

全身の7部位14箇所に電極を配置したスーツを着用し、電気で全身の筋肉を刺激しながら筋トレをする……。まるで巨人の星の大リーグ養成ギプスのような世界観ですが、そんなトレーニングを自宅でもできる「SIXPAD HOME GYM」というオンラインサービスがあり...続きを読?

全身に電気を流しながら筋トレすれば効果抜群！自宅でガチトレーニングできる「SIXPAD HOME GYM」を体験してみた

コメ0 ガジェ通 35ヶ月前

全身の7部位14箇所に電極を配置したスーツを着用し、電気で全身の筋肉を刺激しながら筋トレをする……。まるで巨人の星の大リーグ養成ギプスのような世界観ですが、そんなトレーニングを自宅でもできる「SIXPAD HOME GYM」というオンラインサービスがあり...続きを読?
全身に電気を流しながら筋トレすれば効果抜群！自宅でガチトレーニングできる「SIXPAD HOME GYM」を体験してみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 35ヶ月前

全身の7部位14箇所に電極を配置したスーツを着用し、電気で全身の筋肉を刺激しながら筋トレをする……。まるで巨人の星の大リーグ養成ギプスのような世界観ですが、そんなトレーニングを自宅でもできる「SIXPAD HOME GYM」というオンラインサービスがあり...続きを読?

全身に電気を流しながら筋トレすれば効果抜群！自宅でガチトレーニングできる「SIXPAD HOME GYM」を体験してみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 35ヶ月前

全身の7部位14箇所に電極を配置したスーツを着用し、電気で全身の筋肉を刺激しながら筋トレをする……。まるで巨人の星の大リーグ養成ギプスのような世界観ですが、そんなトレーニングを自宅でもできる「SIXPAD HOME GYM」というオンラインサービスがあり...続きを読?
【#33】岩崎諒太＆野津山幸宏！12月20日(月)20時30分放送！

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 35ヶ月前

★ジム貸切！声優・駒田航とマッスルクリスマス★2021年も残すところわずか。今年最後の筋プルはスペシャルなジム生放送をお届けします！筋プル#3312月20日(月) 20:30放送！！！今年最後にプルプルするゲストは岩崎諒太さんと野津山幸宏さん！野津山さんと言えば…今年4月のニコ超では、速水奨さんに筋トレパートを委任して...

【#33】岩崎諒太＆野津山幸宏！12月20日(月)20時30分放送！

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 35ヶ月前

★ジム貸切！声優・駒田航とマッスルクリスマス★2021年も残すところわずか。今年最後の筋プルはスペシャルなジム生放送をお届けします！筋プル#3312月20日(月) 20:30放送！！！今年最後にプルプルするゲストは岩崎諒太さんと野津山幸宏さん！野津山さんと言えば…今年4月のニコ超では、速水奨さんに筋トレパートを委任して...
「強くなりたくば、喰らえ!!!」範馬勇次郎（CV：大塚明夫）が喝を入れてくれる筋トレカウンターボタンで最強を目指せッ

コメ0 ガジェ通 35ヶ月前

主人公の範馬刃牙が父・勇次郎を超えるため、さまざまな敵と闘い、地上最強を目指す板垣恵介氏の人気格闘マンガシリーズ『刃牙』。登場する猛者たちのようにバキバキに盛り上がった筋肉を目指す人に向けて、とっておきの筋トレサポートアイテムが登場したッッ！自宅用フィッ...続きを読?

「強くなりたくば、喰らえ!!!」範馬勇次郎（CV：大塚明夫）が喝を入れてくれる筋トレカウンターボタンで最強を目指せッ

コメ0 ガジェ通 35ヶ月前

主人公の範馬刃牙が父・勇次郎を超えるため、さまざまな敵と闘い、地上最強を目指す板垣恵介氏の人気格闘マンガシリーズ『刃牙』。登場する猛者たちのようにバキバキに盛り上がった筋肉を目指す人に向けて、とっておきの筋トレサポートアイテムが登場したッッ！自宅用フィッ...続きを読?
「強くなりたくば、喰らえ!!!」範馬勇次郎（CV：大塚明夫）が喝を入れてくれる筋トレカウンターボタンで最強を目指せッ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 35ヶ月前

主人公の範馬刃牙が父・勇次郎を超えるため、さまざまな敵と闘い、地上最強を目指す板垣恵介氏の人気格闘マンガシリーズ『刃牙』。登場する猛者たちのようにバキバキに盛り上がった筋肉を目指す人に向けて、とっておきの筋トレサポートアイテムが登場したッッ！自宅用フィッ...続きを読?

「強くなりたくば、喰らえ!!!」範馬勇次郎（CV：大塚明夫）が喝を入れてくれる筋トレカウンターボタンで最強を目指せッ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 35ヶ月前

主人公の範馬刃牙が父・勇次郎を超えるため、さまざまな敵と闘い、地上最強を目指す板垣恵介氏の人気格闘マンガシリーズ『刃牙』。登場する猛者たちのようにバキバキに盛り上がった筋肉を目指す人に向けて、とっておきの筋トレサポートアイテムが登場したッッ！自宅用フィッ...続きを読?
【お知らせ】筋プル×Cake.jpオリジナルマカロン販売開始！

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 36ヶ月前

「駒田航の筋肉プルプル！！！」番組オリジナルマカロン販売開始☆彡クリスマスくらいいいかな…？いや！食べすぎ禁物！今日は筋トレするぞ！というここぞの時、運動1時間前くらいに1個食べただけで、筋プルパワーがフル補充され、筋トレに力が入る！そんな甘～いマカロンです。こまっプルや、番組のロゴなど筋プルのオリ...

【お知らせ】筋プル×Cake.jpオリジナルマカロン販売開始！

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 36ヶ月前

「駒田航の筋肉プルプル！！！」番組オリジナルマカロン販売開始☆彡クリスマスくらいいいかな…？いや！食べすぎ禁物！今日は筋トレするぞ！というここぞの時、運動1時間前くらいに1個食べただけで、筋プルパワーがフル補充され、筋トレに力が入る！そんな甘～いマカロンです。こまっプルや、番組のロゴなど筋プルのオリ...
何回やっても慣れないことってあるよね

コメ102 ブロマガの主役は我々だ！ 38ヶ月前

やっぱり刺されるときはドキドキする。どうも皆様こんにちは、ロボロです。ワクチンはもう打ちましたか？ロボロは最近ようやく1回目を打てまして一安心したところです。ε-(´∇｀)言われていた副反応も思ったよりも全然でしたね。正直『筋肉痛のような痛みが来るぞ！！』と言われていて若干ワクワクしていたんですが実際は...

何回やっても慣れないことってあるよね

コメ102 ブロマガの主役は我々だ！ 38ヶ月前

やっぱり刺されるときはドキドキする。どうも皆様こんにちは、ロボロです。ワクチンはもう打ちましたか？ロボロは最近ようやく1回目を打てまして一安心したところです。ε-(´∇｀)言われていた副反応も思ったよりも全然でしたね。正直『筋肉痛のような痛みが来るぞ！！』と言われていて若干ワクワクしていたんですが実際は...
【#30ゲスト河西健吾】9月16日(木)20時30分放送！

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 38ヶ月前

皆さんこんにちは！筋プルGYM局です。9月生放送のお知らせです。筋プル#309月16日(木) 20:30放送！！！ついに第30回目の放送を迎えた筋プル！今月は我らが筋肉の伝導師・駒田航さんの誕生日もありました！筋プルはこれからも駒田さんとプルラーの皆さんの熱く楽しく健やかな筋トレライフを応援しています！今回はゲスト...

【#30ゲスト河西健吾】9月16日(木)20時30分放送！

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 38ヶ月前

皆さんこんにちは！筋プルGYM局です。9月生放送のお知らせです。筋プル#309月16日(木) 20:30放送！！！ついに第30回目の放送を迎えた筋プル！今月は我らが筋肉の伝導師・駒田航さんの誕生日もありました！筋プルはこれからも駒田さんとプルラーの皆さんの熱く楽しく健やかな筋トレライフを応援しています！今回はゲスト...
とりっぴぃのブロマガ～最近のこと～

コメ3 とりっぴぃのブロマガ 39ヶ月前

どうもこんばんはとりっぴぃです。今日の動画は、ダイエットの結果企画報告だぞ！！動画は→こっち実際に何キロ痩せたかはここでは書かないけど、察しの通りめちゃくちゃ成功したわ。ぜひ動画を見てくれ。なによりオリパで神引きをしてしまったのだ。食事制限しながら我慢した90日だったから、ダイエット終わってから...

とりっぴぃのブロマガ～最近のこと～

コメ3 とりっぴぃのブロマガ 39ヶ月前

どうもこんばんはとりっぴぃです。今日の動画は、ダイエットの結果企画報告だぞ！！動画は→こっち実際に何キロ痩せたかはここでは書かないけど、察しの通りめちゃくちゃ成功したわ。ぜひ動画を見てくれ。なによりオリパで神引きをしてしまったのだ。食事制限しながら我慢した90日だったから、ダイエット終わってから...
足と胸を限界まで鍛える「スモロフJr.」プログラムとは？

コメ4 パレオなチャンネル 39ヶ月前

このブロマガでは、定期的に私が試してみたトレーニングプログラムを紹介しております。私が飽きっぽいってのもありますが、ずっと同じトレーニングを続けちゃうと、どうしても体が適応して成長が鈍化しがちなもんですから。食事も運動でも彩りが大事なのは同じだったりします。ということで、近ごろ私が実践して楽...

足と胸を限界まで鍛える「スモロフJr.」プログラムとは？

コメ4 パレオなチャンネル 39ヶ月前

このブロマガでは、定期的に私が試してみたトレーニングプログラムを紹介しております。私が飽きっぽいってのもありますが、ずっと同じトレーニングを続けちゃうと、どうしても体が適応して成長が鈍化しがちなもんですから。食事も運動でも彩りが大事なのは同じだったりします。ということで、近ごろ私が実践して楽...
シャオミのスマート体組成計は3,960円でなんでも計測できる。「考えない筋トレ」はもうやめた！

コメ0 roomieちゃんねる 39ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。お、ねだん以上。コスパモンスター＝中国の家電メーカー、Xiaomi（シャオミ）から出ているスマート体組成計｢Mi 体組成計2｣。シンプルなホワイト、シュッと薄くて角が丸いデザインがまず良い、そしてスマホと連動する体組成計としては破格の値段だったので購入してみました。

シャオミのスマート体組成計は3,960円でなんでも計測できる。「考えない筋トレ」はもうやめた！

コメ0 roomieちゃんねる 39ヶ月前

ギズモード・ジャパンより転載。お、ねだん以上。コスパモンスター＝中国の家電メーカー、Xiaomi（シャオミ）から出ているスマート体組成計｢Mi 体組成計2｣。シンプルなホワイト、シュッと薄くて角が丸いデザインがまず良い、そしてスマホと連動する体組成計としては破格の値段だったので購入してみました。
自宅で気軽に「讃岐うどんづくり」が楽しめるセットを試してみた！“コシのある麺”が1時間半程度の作業で完成したよ～｜

コメ0 roomieちゃんねる 39ヶ月前

休日の過ごし方がマンネリ化してきたのが、悩みのひとつ。自宅で筋トレをしたり、スイーツを取り寄せて旅行気分を味わったりと試行錯誤しています。他にも、気分がガラッと変わる方法はないものか……と探していたところ、自宅でうどん作りにチャレンジできるキットを発見しました！自宅で讃岐うどんを作れるセット

自宅で気軽に「讃岐うどんづくり」が楽しめるセットを試してみた！“コシのある麺”が1時間半程度の作業で完成したよ～｜

コメ0 roomieちゃんねる 39ヶ月前

休日の過ごし方がマンネリ化してきたのが、悩みのひとつ。自宅で筋トレをしたり、スイーツを取り寄せて旅行気分を味わったりと試行錯誤しています。他にも、気分がガラッと変わる方法はないものか……と探していたところ、自宅でうどん作りにチャレンジできるキットを発見しました！自宅で讃岐うどんを作れるセット
週刊シャオデー#127

コメ88 ブロマガの主役は我々だ！ 39ヶ月前

どうもみなさんデブロン（願望）です最近、肉付けようと思ってでぶ活しようとしてますとりあえずタンパク質とりまくるためにプロテイン飲んだりしてますあとはお盆休み利用して不摂生な生活してます絶対これ正解じゃない気がするでもなんか2キロくらい太ってました！！！いい感じですねどうやったらもっと太れるかおしえ...

週刊シャオデー#127

コメ88 ブロマガの主役は我々だ！ 39ヶ月前

どうもみなさんデブロン（願望）です最近、肉付けようと思ってでぶ活しようとしてますとりあえずタンパク質とりまくるためにプロテイン飲んだりしてますあとはお盆休み利用して不摂生な生活してます絶対これ正解じゃない気がするでもなんか2キロくらい太ってました！！！いい感じですねどうやったらもっと太れるかおしえ...
動きは地味だけど効果的。二の腕をすっきりさせる上腕三頭筋トレーニング

コメ3 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は二の腕をすっきりさせる｢上腕三頭筋のエクササイズ｣を紹介します。二の腕やせエクササイズ（1）後ろ手で手を組み、胸をしっかりと起こします。（2）脇をしめ、ひじを後ろに引くよう

動きは地味だけど効果的。二の腕をすっきりさせる上腕三頭筋トレーニング

コメ3 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は二の腕をすっきりさせる｢上腕三頭筋のエクササイズ｣を紹介します。二の腕やせエクササイズ（1）後ろ手で手を組み、胸をしっかりと起こします。（2）脇をしめ、ひじを後ろに引くよう
森拓郎さん考案の「リブトレ」って？ 1日5分でくびれができて体が変わる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

ダイエットや筋トレをがんばっても、スタイルがよくなったという実感が得られない──。「その原因は体の土台である骨、なかでもリブ（ろっ骨）の歪みにある」と語るのは、ボディメイクのカリスマとして知られる森拓郎さん。体重を減らさなくてもボディラインが変わり、前より自分の体が好きになる……そんな魅惑のトレーニ

森拓郎さん考案の「リブトレ」って？ 1日5分でくびれができて体が変わる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

ダイエットや筋トレをがんばっても、スタイルがよくなったという実感が得られない──。「その原因は体の土台である骨、なかでもリブ（ろっ骨）の歪みにある」と語るのは、ボディメイクのカリスマとして知られる森拓郎さん。体重を減らさなくてもボディラインが変わり、前より自分の体が好きになる……そんな魅惑のトレーニ
構成諏訪ブロマガ「ブームの話」

コメ20 DGSチャンネル（神谷浩史・小野大輔のDear Girl～Stories～） 40ヶ月前

世間がオリンピックで盛り上がりを見せる中、本日ひっそりと何度目かのジム解約手続きをしてきた構成諏訪です。DGSと筋トレといえば石川トレーナーが有名ですが、これまでも何度か筋トレの話題が番組の中で出てきました。

構成諏訪ブロマガ「ブームの話」

コメ20 DGSチャンネル（神谷浩史・小野大輔のDear Girl～Stories～） 40ヶ月前

世間がオリンピックで盛り上がりを見せる中、本日ひっそりと何度目かのジム解約手続きをしてきた構成諏訪です。DGSと筋トレといえば石川トレーナーが有名ですが、これまでも何度か筋トレの話題が番組の中で出てきました。
東京

コメ10 偉舞喜雅メール 40ヶ月前

こんばん▽^ェ^▽ ﾜﾝ!今日も少しづつ元気になってます！みんなからの、待ってたよがホントに嬉しいです。昨日は、筋トレをした！筋力とかも落ちてるやろうから、頑張らないとまた、より自分に厳しくしていかないと無理はしないから大丈夫だよ∧_∧いつも、ありがとう。オリンピック始まったね。

東京

コメ10 偉舞喜雅メール 40ヶ月前

こんばん▽^ェ^▽ ﾜﾝ!今日も少しづつ元気になってます！みんなからの、待ってたよがホントに嬉しいです。昨日は、筋トレをした！筋力とかも落ちてるやろうから、頑張らないとまた、より自分に厳しくしていかないと無理はしないから大丈夫だよ∧_∧いつも、ありがとう。オリンピック始まったね。
筋トレメニューが思いつかない！あなたに向けたシンプルメソッド「5/3/1」とは？ #2「アシストエクササイズ編」

コメ2 パレオなチャンネル 40ヶ月前

超シンプルで効果的な筋トレメソッド「5/3/1」の続きです！(#1)

筋トレメニューが思いつかない！あなたに向けたシンプルメソッド「5/3/1」とは？ #2「アシストエクササイズ編」

コメ2 パレオなチャンネル 40ヶ月前

超シンプルで効果的な筋トレメソッド「5/3/1」の続きです！(#1)
筋トレメニューが思いつかない！あなたに向けたシンプルメソッド「5/3/1」とは？ #1「基礎編」

コメ3 パレオなチャンネル 41ヶ月前

定期的にいろんな筋トレ法を試してるんですが、ここのところ試していた「5/3/1」ってのが良かったのでまとめておきます。

筋トレメニューが思いつかない！あなたに向けたシンプルメソッド「5/3/1」とは？ #1「基礎編」

コメ3 パレオなチャンネル 41ヶ月前

定期的にいろんな筋トレ法を試してるんですが、ここのところ試していた「5/3/1」ってのが良かったのでまとめておきます。
【一部会員限定】くどスタ#2４放送後のお写真

コメ0 つぶやきUSEN 41ヶ月前

こんにちはくどはるスタジオ運営スタッフです！第24回目は『しょぼんのアクション』に挑戦しました！いかがでしたか～？ゲーム下手のスタッフは９９％の確率でクリア出来ません！笑次回は　６月２２日(火)　２１：００～（予定）でお送りします～次回は2周年でございます！！お楽しみに！！ということで、次回の放送に...

【一部会員限定】くどスタ#2４放送後のお写真

コメ0 つぶやきUSEN 41ヶ月前

こんにちはくどはるスタジオ運営スタッフです！第24回目は『しょぼんのアクション』に挑戦しました！いかがでしたか～？ゲーム下手のスタッフは９９％の確率でクリア出来ません！笑次回は　６月２２日(火)　２１：００～（予定）でお送りします～次回は2周年でございます！！お楽しみに！！ということで、次回の放送に...
バランス系エクササイズで体幹と腹筋を強化。体がぐらぐらしないように注意して

コメ1 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は体幹を意識しておこなう「腹筋トレーニング」を紹介します。ダンベルか500mlのペットボトルが2つあるとベストです。腹筋トレーニング（1）床におしりをついて座り、ダンベルかペ

バランス系エクササイズで体幹と腹筋を強化。体がぐらぐらしないように注意して

コメ1 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は体幹を意識しておこなう「腹筋トレーニング」を紹介します。ダンベルか500mlのペットボトルが2つあるとベストです。腹筋トレーニング（1）床におしりをついて座り、ダンベルかペ
14分で筋力を爆上げするアンチエイジング筋トレプログラムの話

コメ3 パレオなチャンネル 42ヶ月前

運動生理学者のジェイソン・Ｒ・カープ博士が考案した「14分でできる最強トレーニングメニュー」(R)の続きで、今回は「筋力アップ編」です。カープ博士は「The inner runner 博士が教える運動と成功の切れない関係」で有名な先生で、IDEA個人トレーナー最優秀賞を受賞したこともある方です。博士は長年にわたって...

14分で筋力を爆上げするアンチエイジング筋トレプログラムの話

コメ3 パレオなチャンネル 42ヶ月前

運動生理学者のジェイソン・Ｒ・カープ博士が考案した「14分でできる最強トレーニングメニュー」(R)の続きで、今回は「筋力アップ編」です。カープ博士は「The inner runner 博士が教える運動と成功の切れない関係」で有名な先生で、IDEA個人トレーナー最優秀賞を受賞したこともある方です。博士は長年にわたって...
一問一答「やるべきことを予定通り進められていますか？」【超予測力】

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 42ヶ月前

あなたは自分のやるべきことを予定通りに進めることができていますか？自分のやるべきことに自分のリソースを上手に使うことができていますか？早いもので今年ももう6月です。皆さんは新年に立てた目標の進捗はいかがでしょうか？目標は皆さんそれぞれあると思います。起業や副業を始めるとか、転職のための準備をすると...

一問一答「やるべきことを予定通り進められていますか？」【超予測力】

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 42ヶ月前

あなたは自分のやるべきことを予定通りに進めることができていますか？自分のやるべきことに自分のリソースを上手に使うことができていますか？早いもので今年ももう6月です。皆さんは新年に立てた目標の進捗はいかがでしょうか？目標は皆さんそれぞれあると思います。起業や副業を始めるとか、転職のための準備をすると...
ぽっこりおなか解消トレーニング。タオルを使って効果的に下腹部へアプローチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はタオルを使った「腹筋トレーニング」を紹介します。腹筋トレーニング（1）床に座り、ひざを立て、上体は少しうしろに傾けます。（2）ひざを胸に引き寄せながらタオルを足の下を

ぽっこりおなか解消トレーニング。タオルを使って効果的に下腹部へアプローチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週はタオルを使った「腹筋トレーニング」を紹介します。腹筋トレーニング（1）床に座り、ひざを立て、上体は少しうしろに傾けます。（2）ひざを胸に引き寄せながらタオルを足の下を
おすすめのドラマ、映画教えてーにこにこ

コメ7 柚希関汰メール 43ヶ月前

やっほー！みんなー今日はどんな1日だったー？(^ ^)俺はリハーサルの後にジムいってきたよー。そうそう、俺いつもジムでは有酸素運動メインでやってるんだけど、本当は器具とかめっちゃ使いこなして筋トレもやったらいいんだけどねー。新しい器具でやり方わからなかったりすると使うのちょっと緊張するじゃん？笑で、ジ...

おすすめのドラマ、映画教えてーにこにこ

コメ7 柚希関汰メール 43ヶ月前

やっほー！みんなー今日はどんな1日だったー？(^ ^)俺はリハーサルの後にジムいってきたよー。そうそう、俺いつもジムでは有酸素運動メインでやってるんだけど、本当は器具とかめっちゃ使いこなして筋トレもやったらいいんだけどねー。新しい器具でやり方わからなかったりすると使うのちょっと緊張するじゃん？笑で、ジ...
柴犬が“前脚ぴーん”した結果→「腹筋鍛えてるのかな」「体操犬」

コメ0 ガジェ通 44ヶ月前

足をピーン！柴犬が脚の届く高さで脚上げに挑戦するという不思議なポージング。その姿はまるで筋トレを行っているよう……！？　筋トレしているかのような柴犬を撮影したツイート投稿が話題になっています。あの…ナナさん…足着く高さですけど… と、柴犬のナナ (@NA...続きを読?

柴犬が“前脚ぴーん”した結果→「腹筋鍛えてるのかな」「体操犬」

コメ0 ガジェ通 44ヶ月前

足をピーン！柴犬が脚の届く高さで脚上げに挑戦するという不思議なポージング。その姿はまるで筋トレを行っているよう……！？　筋トレしているかのような柴犬を撮影したツイート投稿が話題になっています。あの…ナナさん…足着く高さですけど… と、柴犬のナナ (@NA...続きを読?
柴犬が“前脚ぴーん”した結果→「腹筋鍛えてるのかな」「体操犬」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 44ヶ月前

足をピーン！柴犬が脚の届く高さで脚上げに挑戦するという不思議なポージング。その姿はまるで筋トレを行っているよう……！？　筋トレしているかのような柴犬を撮影したツイート投稿が話題になっています。あの…ナナさん…足着く高さですけど… と、柴犬のナナ (@NA...続きを読?

柴犬が“前脚ぴーん”した結果→「腹筋鍛えてるのかな」「体操犬」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 44ヶ月前

足をピーン！柴犬が脚の届く高さで脚上げに挑戦するという不思議なポージング。その姿はまるで筋トレを行っているよう……！？　筋トレしているかのような柴犬を撮影したツイート投稿が話題になっています。あの…ナナさん…足着く高さですけど… と、柴犬のナナ (@NA...続きを読?
「あみあみチャンネルニューエイジ」ブロマガ田中有紀第24回【私にとってのあこがれ】

コメ2 あみあみチャンネルニューエイジブロマガ 44ヶ月前

みんなー！こんこー！！！田中有紀でございます( ´ ▽ ` )ﾉ第24回放送もご視聴ありがとうございました！！！！！冬将軍のみなさんとあみあみさんのお陰で、筋トレと柔軟を継続することができています…！パチパチパチ！今までは全然続かなくて…。ギリギリまで放送で言うかどうか迷ったのですが、お話しして良かった〜！み...

「あみあみチャンネルニューエイジ」ブロマガ田中有紀第24回【私にとってのあこがれ】

コメ2 あみあみチャンネルニューエイジブロマガ 44ヶ月前

みんなー！こんこー！！！田中有紀でございます( ´ ▽ ` )ﾉ第24回放送もご視聴ありがとうございました！！！！！冬将軍のみなさんとあみあみさんのお陰で、筋トレと柔軟を継続することができています…！パチパチパチ！今までは全然続かなくて…。ギリギリまで放送で言うかどうか迷ったのですが、お話しして良かった〜！み...
【SBS×筋プル】特別コラボ生放送！3月31日(水)20時【#24】

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 44ヶ月前

皆さんこんにちは！筋プルGYM局です。3月生放送のお知らせです。筋プル#24は特別コラボ生放送となります！「羽多野渉・佐藤拓也のScat Babys Show！！」とコラボして、SBSのお二人が筋プルにお越しくださいます☆彡3月31日(水)20:00～放送！【コラボゲスト】★羽多野渉さん★佐藤拓也さん佐藤さんは言わずと知れた筋トレ大...

【SBS×筋プル】特別コラボ生放送！3月31日(水)20時【#24】

コメ0 「駒田航の筋肉プルプル！！！」ブロマガ 44ヶ月前

皆さんこんにちは！筋プルGYM局です。3月生放送のお知らせです。筋プル#24は特別コラボ生放送となります！「羽多野渉・佐藤拓也のScat Babys Show！！」とコラボして、SBSのお二人が筋プルにお越しくださいます☆彡3月31日(水)20:00～放送！【コラボゲスト】★羽多野渉さん★佐藤拓也さん佐藤さんは言わずと知れた筋トレ大...
キツい。でも効きます。体幹を使って効果的に絞る「腹筋トレーニング」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は腹斜筋と腹直筋を鍛える｢腹筋トレーニング｣を紹介します。腹筋トレーニング（1）床に座ってひざを曲げ、脚を上げます。体幹を安定させて、左右に20回ツイスト。（2）上体は姿勢

キツい。でも効きます。体幹を使って効果的に絞る「腹筋トレーニング」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は腹斜筋と腹直筋を鍛える｢腹筋トレーニング｣を紹介します。腹筋トレーニング（1）床に座ってひざを曲げ、脚を上げます。体幹を安定させて、左右に20回ツイスト。（2）上体は姿勢