切って和えるだけ。1品でお腹が満足する野菜の簡単レシピ

コメ0 カフェグローブチャンネル 127ヶ月前

暑さと疲労でグッタリの夜遅い帰宅後の夕食。ササッとできて美味しくヘルシー、しかも、お腹が満足する夕飯が食べたい......。そんなワガママをかなえてくれるメニューがあったら最高です。 そこで、おすす... 続きを読?

べか菜と釜揚げしらすのペペロンチーノ

コメ0 roomieちゃんねる 127ヶ月前

春が旬のべか菜は白菜の仲間の「山東菜（さんとうさい）」の一種。（参照；旬の食材百科 ）｢べか｣とは｢小さい｣という意味だそうです。クセのない小さな白菜で生でも食せますが、加熱したりお漬物にした方が美味しいかな、と思います☆それでは、べか菜と今が旬の釜揚げしらすを合わせた簡単レシピをご紹介！

こんな暑い日はパイナップルのグラニータが食べたいな

コメ0 roomieちゃんねる 128ヶ月前

暑い日には、やっぱり冷たいものが食べたくなりますよね。でも市販のアイスはカロリーが心配。そんなときは、おうちで手軽に作れるグラニータはいかがでしょうか。フードプロセッサーで混ぜて冷やすだけの簡単レシピ。お子さまのおやつにもぴったりですよ。【材料】・パイナップル（1個：カットしたもので約

これならぼくだってピーマン食べられるよ

コメ0 roomieちゃんねる 128ヶ月前

「ピーマンの肉詰め」と「ピザ風ピーマン」、定番のピーマン料理をひとつに合わせたような「ピーマンのラザニア」のレシピをご紹介します。ピーマンを容器にみたて、挽肉・トマトソース・モッツァレラチーズを詰めたら、あとはオーブンで焼くだけの簡単レシピ。ピーマンやトマトが苦手なお子さんも、きっとパクパク食

うまそなレシピ見つけたよ。「ロマネスコのパスタサラダ」

コメ0 roomieちゃんねる 131ヶ月前

最近、日本のスーパーや八百屋さんでも目にするようになった「ロマネスコ」。カリフラワーの仲間です。斬新なビジュアルに、どう調理して良いのやら、とまどいを隠せない人にオススメな、“うまそなレシピ”を見つけました。お好きなショートパスタといっしょに、ソースと和えるだけの簡単レシピ。ロマネスコの鮮やか

簡単レシピで「温活」美人。人気カフェのホットドリンク

コメ0 MYLOHASちゃんねる 134ヶ月前

動物性のものを食さないヴィーガン（純菜食主義）の考えをベースとした、「野菜をちゃんと食べなさい」がコンセプトのファッショナブルなカフェ「Cafe Eight（カフェエイト）」。 多くの著名人から支持...

作り置きできる簡単レシピ『茹で豚の和風オニオンソース』

コメ0 roomieちゃんねる 135ヶ月前

作り置きの保存食としてもオススメで、バリエーションの幅も広がるお手軽レシピをご紹介します！疲労回復や代謝UPの効果のビタミンB群たっぷりの豚肉を茹でるだけ。茹で豚はあらかじめ食べやすい厚さに切り冷凍保存しておくと、ラーメンのトッピングや炒めもの、和え物、サラダ、そして、レタスで巻いてテンメンジ

和・洋・中アレンジ自在の簡単レシピ『ふわふわ豆腐入り卵焼き』

コメ0 roomieちゃんねる 135ヶ月前

和・洋・中アレンジが出来る簡単卵焼きのレシピ。少ない材料でシンプルに仕上げます。ポイントは「焼き加減」と「小さめのフライパンで焼く」こと。卵焼きを作る時、卵液を3～4回に分けて何度もクルクル焼くのはちょっと面倒…ということで、一度ひっくり返すだけで出来る卵焼きにしました。卵焼き専用の四角いフ

揚げて和えるだけ「揚げ茄子の酢醬油和え」

コメ0 roomieちゃんねる 136ヶ月前

旬の茄子を使った簡単レシピをご紹介します。素揚げした茄子を和えるだけ！　素揚げすることで植物油に豊富に含まれるエネルギーや必須脂肪酸、ビタミンEの補給に役立ちます。酢醬油と生姜が入っているので、素揚げしてもさっぱりいただけます。また、茄子は身体を冷やす効果があるので、温める効果のある生姜と合わ

オーブン不使用の簡単スイーツ「バターナッツかぼちゃのヘルシープリン」

コメ0 roomieちゃんねる 136ヶ月前

お砂糖の代わりにメープルシロップを使っているので、濃厚だけどヘルシー！ちなみにバターナッツかぼちゃとは、ひょうたん形で小型のかぼちゃ。調理法は普通のかぼちゃと同じでOKです。バターナッツかぼちゃがない場合は、普通のかぼちゃで代用できますよ。ミキサーを使ってあっという間に出来る簡単レシピです。

うまそなレシピ見つけたよ。「カシューナッツのスプレッド」

コメ0 roomieちゃんねる 136ヶ月前

今回見つけたのは、ビーガンのための乳製品を使わないヘルシーレシピです。カシューナッツをベースにしたスプレッドは、チーズのかわりにもなる濃厚な一品。パンや野菜に塗って食べるのが、おすすめです。材料をフードプロセッサーに入れて混ぜるだけの簡単レシピなので、ぜひ一度お試しあれ！【材料】・生のカ

うまそなレシピ見つけたよ！ コロコロかわいい「15分ドーナッツ」

コメ0 roomieちゃんねる 138ヶ月前

今回みつけた“うまそなレシピ”は、小さくてコロコロしたかわいいドーナツです。材料を混ぜて、手で丸めて揚げるだけの簡単レシピ。バターミルクが手に入らない場合は、牛乳（1カップ）にレモン汁（大さじ1）を混ぜて10分置いたもので代用してくださいね。【材料】約30個分・小麦粉（1と1/4カップ）

山椒、ミョウガ...風味が強い薬味と合うワインの選び方。簡単レシピつき

コメ0 カフェグローブチャンネル 139ヶ月前

---ワインのスペシャリスト、ウィラハン麻未さんがワイン＆フード情報をお届けし...

デトックス効果抜群！ アボカドの簡単レシピと初夏に合う赤ワイン

コメ0 カフェグローブチャンネル 140ヶ月前

---ワインのスペシャリスト、ウィラハン麻未さんがワイン＆フード情報をお届けし...

簡単週末ホームクッキングレシピ！ 夏らしいあざやかカラーの「チョコキウイポップス」

コメ0 カフェグローブチャンネル 140ヶ月前

週末、お子さんと作って楽しい簡単レシピを兄弟サイトの「roomie」で見つけま...

今が旬！ 春野菜の簡単レシピとワインのマッチング術

コメ0 カフェグローブチャンネル 141ヶ月前

---ワインのスペシャリスト、ウィラハン麻未さんがワイン＆フード情報をお届けしま...

お餅のカロリーは意外と低い。ひとり暮し向きの簡単レシピ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 143ヶ月前

日本では古くから、お餅が神事に用いられてきました。一般的に食べられるようになったのは江戸時代からだといわれています。現代では、お正月に食べるイメージばかりが先行中。 そんなお餅には、炭水化物、脂質、た...

うまそなレシピ見つけたよ！「オートミールで作る朝食用バナナマフィン」

コメ0 roomieちゃんねる 144ヶ月前

ネットで見つけた「うまそなレシピ」を紹介します。 c＆eの「オートミールで作る朝食用バナナマフィン」。混ぜて焼くだけの、朝食にぴったりな簡単レシピです。小麦粉の代わりにオートミールを使うので、粉をふるう必要もありません。 ［材料］ オートミール（2.5カップ） 低脂肪ギリシャヨーグルト（1カップ）←ヨーグル...

うまそなレシピ見つけたよ！「焼きアスパラの生ハム巻き」

コメ1 roomieちゃんねる 148ヶ月前

ネットで見つけたうまそなレシピを紹介しています。過去のレシピはコチラからご覧ください。 今回はSkinnytaste.comから「焼きアスパラの生ハム巻き」です。アスパラといえばベーコン巻きが人気ですよね。お弁当にもよく入っていました。今回のレシピはベーコンではなく、アスパラの束を生ハムで豪快に巻いてオーブンで...

九陽「豆乳＆スープメーカー」を1週間お試ししてみた

コメ0 roomieちゃんねる 149ヶ月前

先日紹介した豆乳メーカー。こちらを販社さんから借り受けまして体験リポートをお届けします！ 今回やって来たのは1～3人用のホワイト＆オレンジのメーカー。備え付けの豆乳レシピの序文に、「豆乳の起源は中華文明　前漢王朝の時代、淮南の王　刘安が母親のために作ったのが豆乳であるとされ、その歴史は2000年にものぼ...