するっと−2kg！ 完全栄養パンを30日食べ続けた結果【CAMP参加者募集中】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

パン好き人間にとって、バランスのよい食生活とパン食をいかに両立するかは難しい問題。何もしないと体重が微増し続ける40代ともなると、パンに含まれる糖質も気になるところです。でも、朝のパン習慣だけはやめられない……。そんなときに知ったのが、一食で一日に必要な栄養素の1／3がとれる（※1）という完全栄養パ

ダイエットに効果的な運動のタイミングは朝食前？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

──ライフハッカー［日本版］より転載健康やダイエットを考えるうえで、いつ運動して食事するのが良いかは悩ましいところ。運動の成果を見る指標のひとつに、「脂肪やブドウ糖をうまく活用できる体がつくれているか」がありますが、これはインスリンの感受性（※）などに表れます。先日、バース大学とバーミンガム大学が、

冬でも大きな脇汗ジミに…「多汗症」4つの治療方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 夏でもないのに汗がひどいのは、多汗症かもしれません。多汗症はそう珍しい病気でもなく、米国では4.8%の人にあり、汗腺の働きをコントロールする神経が活発になると発症する病気です（ストレス、不安、薬物療法、糖尿病、更年期障害、甲状腺障害の影響で、汗腺から過剰

「糖質制限なんてする必要ありません」食事制限ダイエットの落とし穴

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

応用生理学とスポーツ医学を専門とする京都大学名誉教授の森谷敏夫先生は、「ダイエットの方法として、安易に糖質制限をすべきではない」という考えの持ち主です。食事の7割は炭水化物から摂取しつつ、40年近く、体脂肪率ひと桁代をキープしている森谷先生に、「糖質制限」という食事法が生まれるきっかけとなった糖尿病

ニンニク口臭、ドブ口臭。口の臭いの悩みを徹底解決！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

image via shutterstock 口臭にもいろんな臭いと、原因があります。前回に引き続き、あなたの口で何が起こっているのか、口臭がひどい理由とその対処法について、専門家が解説します。 口腔衛生を清潔に保てていない 脱水 糖質制限ダイエットの副作用 服薬 ねばねばのデザート、キャンディ コ

ストロングゼロレモンに「午後の紅茶 おいしい無糖」を入れるとヤバイ!!　香り高いレモンティー味で永久に飲める激ウマ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 60ヶ月前

2019年の日本では空前のタピオカミルクティーブームが巻き起こりましたが、そのブームとは対象的に甘さ控えめの紅茶が飲料トレンドとなっているそうです。国内唯一の紅茶関連業者の団体である日本紅茶協会が発表したデータによると、2019年7月時点の紅茶輸入量も前...続きを読?

ストロングゼロレモンに「午後の紅茶 おいしい無糖」を入れるとヤバイ!!　香り高いレモンティー味で永久に飲める激ウマ

コメ0 ガジェ通 60ヶ月前

2019年の日本では空前のタピオカミルクティーブームが巻き起こりましたが、そのブームとは対象的に甘さ控えめの紅茶が飲料トレンドとなっているそうです。国内唯一の紅茶関連業者の団体である日本紅茶協会が発表したデータによると、2019年7月時点の紅茶輸入量も前...続きを読?

画期的な新アイテムで塩・砂糖の容器の「あの問題」がついに解決されたぞ…！

コメ0 roomieちゃんねる 60ヶ月前

マーナ(MARNA) 調味料ポット ホワイト 湿気防止 パッキン付 グッドロックコンテナ K736W￥1,550 Amazonで見てみる 料理をするたびに感じているモヤモヤがあります。それは、塩・砂糖が容器のなかで固まってしまう問題！かといってガッチリ密閉できる容器は、使うときに面倒くさい…

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 2019.12.04【Vol.275】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 60ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2019.12.04【Vol.275】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.うさぎの図書館（ネタバレ上等）┣4.うさぎとそうしの英会話レッスン┣5.動く中村うさぎ┣6.著作一覧┗7.運営事務局から一言────────────────────...

冬のコーヒータイムに。砂糖・バター不使用のヘルシーレモンチーズケーキ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています！ 最近コーヒーにはまってしまい、朝イチやおやつの時間に、必ず一杯はコーヒーを飲んでしまうんです。ときどきハーブティーなどを挟んで、コーヒー中毒にならないように気をつけています（笑）。

病気が長引いたときに「していいこと」と「避けるべきこと」

コメ7 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

もしも病気が長引いてしまったら？糖尿病やクローン病、関節リウマチのような慢性的な病気をかかえて生きるのは、本当に大変。薬をのみ続けたり、再燃しないように気をつけたり……。でも、それだけではありません。あまり心配しないことも必要なのです。それほど重要ではなさそうに思えるかもしれませんが、米国国立精神衛

世界が注目する「プラセボ効果」とは。痛みが和らぐってホント？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock 効くと思って飲み続けていた薬が、ただの砂糖菓子だったら？プラセボ（プラシーボ）効果とは、臨床試験に参加している患者が、効能のない錠剤などを服用した後に、治療薬と信じて楽になったと感じる現象をいうもの。これまで、偽薬の効用を信じることおろかだ、とか、偽薬が

実録: 隠れ腎臓病の人に起きた10のこと

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

どうもどうも、ライターの丸野裕行です。僕の父親は52歳で亡くなりました。その原因は様々なのですが、彼の体にとって大きな負担となっていたのは慢性腎不全という病気です。生活習慣病というのは、知らず知らずのうちに体をむしばむもの。膵炎や糖尿病とともに、腎臓病も...続きを読?

実録: 隠れ腎臓病の人に起きた10のこと

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

どうもどうも、ライターの丸野裕行です。僕の父親は52歳で亡くなりました。その原因は様々なのですが、彼の体にとって大きな負担となっていたのは慢性腎不全という病気です。生活習慣病というのは、知らず知らずのうちに体をむしばむもの。膵炎や糖尿病とともに、腎臓病も...続きを読?

顔面凶器俳優・小沢仁志が“砂糖の妖精”になりドッキリを仕掛ける！　砂糖の小袋が怪しすぎて「やってんな！」のツッコミ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

sponsored by JAグループ北海道みなさんは“砂糖”にどのようなイメージをもっているだろうか？　「砂糖＝肥満・虫歯・糖尿病・高カロリー」に繋がる不健康な食材と思っている人もいるのではないだろうか？　ノンシュガー、シュガーレス、糖類０……、そんな...続きを読?

顔面凶器俳優・小沢仁志が“砂糖の妖精”になりドッキリを仕掛ける！　砂糖の小袋が怪しすぎて「やってんな！」のツッコミ

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

sponsored by JAグループ北海道みなさんは“砂糖”にどのようなイメージをもっているだろうか？　「砂糖＝肥満・虫歯・糖尿病・高カロリー」に繋がる不健康な食材と思っている人もいるのではないだろうか？　ノンシュガー、シュガーレス、糖類０……、そんな...続きを読?

手の震えが止まらないのはストレス？医師に相談すべき状態は …

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

image via shutterstock すごく緊張しているわけでも興奮しているわけでもないのに、手がふるえていたら、それはなにか深刻な病気のサインかも。 前回に引き続き、なぜ手がふるえるのか、その10の理由を専門家が解説します。 生きているから 感情が激しく高ぶっている 血糖値が低下している

目分量は失敗のもと。「割合」を覚えて余分な塩分やカロリーを抑えよう

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

レシピを見るのがめんどくさい。だから料理はいつも目分量で。そんな人も多いかと思いますが、目分量は塩分や糖分などの摂り過ぎにもつながります。ヘルシーで、安定した味つけには、分量ではなく“比率”が重要に。石原洋子著『レシピに頼らず料理は割合でおぼえましょう。』（世界文化社） には、カンタンで脱・自己流の

血糖値の上昇を緩やかにしてくれる卵のピクルス

コメ2 メンタル料理講座ブロマガ 61ヶ月前

＜材料＞ミニトマト・・・・・・・・8個

映画『地獄少女』仁村紗和インタビュー「代償はいまハマっている“かりん糖まんじゅう”で（笑）」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

数々のメディアミックスを時代を超えて経て、いまなお高い人気を誇る伝説のアニメーションが、『地獄少女』として実写映画化。現在公開中です。『不能犯』の鬼才・白石晃士監督による本作は、戦慄の【地獄送り】ダークファンタジーで、切なく妖しく残酷な青春映画として早く...続きを読?

映画『地獄少女』仁村紗和インタビュー「代償はいまハマっている“かりん糖まんじゅう”で（笑）」

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

数々のメディアミックスを時代を超えて経て、いまなお高い人気を誇る伝説のアニメーションが、『地獄少女』として実写映画化。現在公開中です。『不能犯』の鬼才・白石晃士監督による本作は、戦慄の【地獄送り】ダークファンタジーで、切なく妖しく残酷な青春映画として早く...続きを読?

ダイエットや血糖サポートに役立つ「リンゴ酢（アップルサイダービネガー）」の推奨プロダクト

コメ6 パレオなチャンネル 61ヶ月前

   というわけで、今回は「リンゴ酢（アップルサイダービネガー）」のお話です。  ご存じの方も多いでしょうが、「リンゴ酢」ってのは、つぶしたリンゴにバクテリアを加えて発酵させたお酢のこと。その主成分はもちろん酢酸ですが、同時にペクチンやらカリウム・カルシウムなどがふくまれていて、海外のパレオダイエット...

実録: 隠れ糖尿病の人に起きた10のこと

コメ0 ガジェ通 61ヶ月前

※編注：こちらの記事はライターの個人的な体験を元にした内容となっています。ご自身の体調に関しては、必ず医師の診察を受けたうえで判断してください。どうもどうも、ライターの丸野裕行です。糖尿病という言葉を聞いたのは、私が急性膵炎を起こして、入院中に担当医に言...続きを読?

実録: 隠れ糖尿病の人に起きた10のこと

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 61ヶ月前

※編注：こちらの記事はライターの個人的な体験を元にした内容となっています。ご自身の体調に関しては、必ず医師の診察を受けたうえで判断してください。どうもどうも、ライターの丸野裕行です。糖尿病という言葉を聞いたのは、私が急性膵炎を起こして、入院中に担当医に言...続きを読?

「朝ごはんを抜いた状態で運動をするのはどこまでアリか？」問題について超じっくり考える：2019年版

コメ12 パレオなチャンネル 61ヶ月前

 「運動で体をしぼるのは結構ムズかしいよ！」とは「パレオダイエットの教科書」にも書いてることで、どれだけ走ろうが筋トレをしようが、どうしてもカロリー削減には勝てないんですよね(R)。  その理由についてはいろいろありますけど、 そもそも運動で削れるカロリーは小さい運動をすると、そのあとで大食いをしちゃう...

月曜朝から疲れてる…。すっきり起きるコツを予防医学博士が教えます

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

世間でよく耳にするようになった「人生100年時代」という言葉。今年サントリー食品インターナショナル株式会社が行った意識調査では、将来予防したい病気のトップに「がん」を抑えて「認知症」が入り、高血圧症や糖尿病などの生活習慣病を不安視する人が多いことがわかりました。これからの長い人生、自分らしく健康に生

[Q＆A]自分の中の基準を取り戻すにはどうすればいいのか？（2,513字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 61ヶ月前

[質問]睡眠のログや血圧のデータをとっていましたが今でも続いていますか？器具やアプリの遍歴、データをとるようになってからの行動の変化があったら教えてほしいです。[回答]減量が一旦終了してから血糖値は測っていませんが、睡眠時間と歩数、脈拍などは継続して測っています。このうち一番気にしているのは歩数と睡...

秋のフルーツで糖質オフおやつ。いちじくとくるみの、バター不使用マフィン

コメ0 MYLOHASちゃんねる 61ヶ月前

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでヘルシーなレシピを紹介しています！ 秋を感じる季節になってきましたね。スーパーに並ぶフルーツも、キウイや桃から、梨や柿に変わってきました。そんなときに八百屋さんで見つけたのが、いちじく。ちょうど直前に、カフェでマフィ

２人のKōki,が前衛アート作品に!? UHA味覚糖e-maのど飴の新CM

コメ0 BuzzGang 62ヶ月前

世界で活躍するモデル Kōki,さんが、UHA味覚糖「e-maのど飴」のCMキャラクターに起用されました。「なめてもいい。噛み砕いてもいい。」 をコンセプトにした新CMでは、タイプの異なる一人二役を演じ分け、「なめる／噛 […]The post ２人のKōki,が前衛アート作品に!? UHA味覚糖e-maのど飴の新CM appeared first on BuzzGang.

【結論】抗炎症作用がハンパないショウガ抽出物サプリはこれだ！

コメ14 パレオなチャンネル 62ヶ月前

 というわけで、今回はショウガの話です。ショウガが体にいいってのは誰もがなんとなく知ってる話だと思いますが、実際のデータもなかなかのものがありまして、 ショウガで体重は減り、コレステロールが下がり、血糖値も改善するぞ！ みたいなメタ分析が出てたりして、ハーブとしての機能性はかなり高いと思っております...