あなたの「若さ」を左右する7つの重要なサインとは？

コメ7 パレオなチャンネル 69ヶ月前

 歳をとると体にいろんな違いが出てくるわけです。これがシワや白髪といった変化ならわかりやすいですが、怖いのは体内でジワジワと進行する老化でしょう。  たいていの人は、中年ぐらいから血中のいろんなマーカーが悪い方向に変わり始めて、こいつが慢性病や死亡率の増加にかかわっていくのは有名な話。血液が知らせて...

脳の老化予防にも期待！ 正しい「歯磨き」と簡単「舌回し」の方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

記憶力が落ちた、人の名前が覚えられない.……。なんだか最近、脳が衰えてきた気がする。そんな状況を改善する方法は、「歯を守ること」だと認知症の専門医である長谷川先生は話します。今や国家レベルの問題となっている認知症ですが、20代、30代の人はまだまだ先のことと捉えがち。しかし実際は、35歳を過ぎた頃か

摂取カロリー、運動、食事はどうする？ 代謝を上げて体重増加を防ぐ13のルール

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

科学者に言われなくても、年齢とともに代謝が下がるのにはお気づきかもしれません。平均的な女性は、成人してから毎年約700gも体重が増えます。50代になるころには20kg程度も増えている計算。ただし、ジェットコースターみたいなホルモンの変動、筋肉の衰え、そして脂肪を燃やすエンジンを邪魔するストレスなどの

体幹と下半身の強化がカギに。普段からケガをしない身体をつくるには？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

image via shutterstock バランス感覚は生きるための重要な能力ですが、衰えてゆくのも事実。しっかり立つために使う筋肉は、30歳を過ぎると次第に弱くなるばかり。歩幅は狭く、歩く速度は遅くなり、バランスの調整に重要な視力も低下して、視界がぼやけてきます。老化による骨密度の低下は、足取

お金をかけずにたった三ヶ月で知的生産性を爆発的に飛躍させる方法：その7（2,135字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 71ヶ月前

字の発明によって衰えた人間の能力とは「記憶力」である。字ができる以前、人は記憶を頭の外に残しておくことができなかった。だから、必要なことは全部覚えておく必要があった。しかし字ができたことによって、記憶を外部保存できるようになった。だから、記憶する必要が少なくなり、その能力が落ちたのである。これま...

かわいいのに高性能なEMSで、今年こそ筋トレ習慣をスタート！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 71ヶ月前

2019年こそ、筋トレをはじめようと思っている方も多いのでは？意識して動かせる筋肉、アウターマッスルを鍛えるのは簡単。でも骨や関節、内臓を支えるインナーマッスルは体の深部にあり、アスリートでも鍛えることは難しいそう。ところが、ここが衰えると、全身のバランスが崩れやすくなり、肩コリや腰痛など、さまざま

意外と衰えてる？ バランス感覚に優れた人になるための6つのヒント

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

体が倒れないよう、まっすぐ保つ平衡感覚。スケートやサイクリングなどのスポーツだけでなく、普段の歩行や動作にも必要な能力です。年齢とともに衰えやすいものですが、Quick and Dirty Tipsによれば、シニアでなくても、平衡感覚を鍛えることには意味があるそうです。というのも、優れた平衡感覚は、

実年齢より何十歳も若く見える人が明かす、スキンケアの秘密10

コメ11 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

image via shutterstock 年齢よりもずっと若く見える女優、歌手、モデルには憧れますよね。その若さが、シンプルで自然な習慣で手に入るとなればなおさらです。彼女たちの秘訣を学べば、あなたも若返る術を身につけられるかもしれません。年を重ねても衰えない魅力を持ち、ベストな自分を維持し続け

【結論】目の健康＆脳機能の向上に効く！（かもしれない）ルテイン＆ゼアキサンチンサプリはこれだ！

コメ5 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 世間では「ブルーベリーが目にいい」とか言いますが、これが実証されてないのは有名な話。というか、実際には否定的な論文(R)のほうが多くて、困っちゃうもんです。  かくも目の治療の世界にはデタラメが多いんだけど、わりと使えそうなのがルテインとゼアキサンチンであります。  どちらも抗酸化パワーが高いカロテノ...

メイクしたまま寝てしまったら？ 老け知らずな人に学ぶ美容術10

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

image via shutterstock 年齢よりもずっと若く見える女優、歌手、モデルには憧れますよね。その若さが、シンプルで自然な習慣で手に入るとなればなおさらです。彼女たちの秘訣を学べば、あなたも若返る術を身につけられるかもしれません。年を重ねても衰えない魅力を持ち、ベストな自分を維持し続け

年を重ねても衰えない肌と腹筋をキープする、シンプルな習慣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 72ヶ月前

image via shutterstock 年齢よりもずっと若く見える女優、歌手、モデルには憧れますよね。その若さが、シンプルで自然な習慣で手に入るとなればなおさらです。彼女たちの秘訣を学べば、あなたも若返る術を身につけられるかもしれません。年を重ねても衰えない魅力を持ち、ベストな自分を維持し続け

中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 2018.12.03【Vol.232】

コメ0 中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話 72ヶ月前

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━中村うさぎの死ぬまでに伝えたい話2018.12.03【Vol.232】━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■目次┣1.うさぎ的日常日記┣2.女王様のご生還┣3.うさぎの図書館（ネタバレ上等）┣4.うさぎとそうしの英会話レッスン┣5.動く中村うさぎ┣6.著作一覧┗7.運営事務局から一言────────────────────...

筋肉が霜降り肉になる前に。サルコペニアに気をつけて

コメ0 カフェグローブチャンネル 72ヶ月前

加齢による骨格筋の衰えをサルコペニアという。改善と防止策は筋力トレーニングとアミノ酸のロイシンが豊富なタンパク質の摂取である。

1日1回たった23分、足を乗せるだけ！冷えと浮き指を解消する最強トレーニング

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

歩くことは健康な体づくりの第一歩。ところが、現代人は便利な生活にどっぷり浸かり、どんどん歩かなくなっています。歩かないことで筋肉が衰えていき、血流も悪くなるので、むくみや冷え性の原因にもなってしまうのだとか。普段あまり歩かない人やトレーニングを始めてもなかなか続かない人にこそ試してほしい、足に特化し

なぜ勉強するのか？：その35（1,846字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 75ヶ月前

蒸気機関の発明と、それを用いた工業機械が普及するのに伴い、大量生産が可能になりました。その大量生産技術を用いて、世の中には多くの工場ができるようになりました。すると、そこで作られた「物」が世の中に普及することとなり、それに伴って経済も発展しました。そうして世の中はどんどんと豊かになっていき、人々...

40代から｢感情｣が老化する。とても簡単な脳のアンチエイジング法

コメ7 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

──cafeglobeより転載あんまり言いたくないことですが、体力の衰えを感じて｢歳かなあ……｣と、少し弱気になるときがあります。しかし、意外にも、人間は体力・知力以外の部分から老けていくのだとか。和田秀樹著『40歳から始める｢脳の老化｣を防ぐ習慣』 より、脳の老化防止のコツをご紹介します。 40代

冷えの原因かも。「ゴースト血管」セルフチェックリスト

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

多くの女性たちを悩ませている「冷え」。じつは、冷えは血管が衰えているサインでもあります。温めるだけでなく、健康な血管をつくることが、冷え対策として有効なのだそう。 Photo by Getty Images 今回は、金沢医科大学 総合内科学 准教授・赤澤純代先生による「血管と冷えの関係」を、「太陽笑

人気衰えず！ 連続吸引が可能なIQOS互換機「gippro SW-2」

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 79ヶ月前

　 IQOS（アイコス）の互換機「gippro Electoronic Stick SW-2」がアスキーストアで予約受付中です。　SW-2は連続で使えるアイコスの互換機です。1本吸うごとに充電が必要なアイコスと違い、最大で8～10本吸えます。　2A対応充電回路搭載で急速充電も可能。充電はmicro

安倍政権、盤石の4割はマスコミのせいでもある

コメ3 小林よしのりライジング 79ヶ月前

; 安倍政権はもう何をやっても40％近い支持率で下げ止まっているのだから、倒れない。 これはテレビ・新聞などのマスコミが影響力を失っていることが大きい。 老人は目が悪くなるから細かい文字を読む集中力が衰えている […]

IQOS互換機「gippro Electoronic Stick SW-2」の人気衰えず！

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 79ヶ月前

　 IQOS（アイコス）の互換機「gippro Electoronic Stick SW-2」がアスキーストアで予約受付中です。　SW-2は連続で使えるアイコスの互換機です。1本吸うごとに充電が必要なアイコスと違い、最大で8～10本吸えます。　2A対応充電回路搭載で急速充電も可能。充電はmicro

IQOS互換機の人気衰えず！｜アスキーストア売れ筋TOP5

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 80ヶ月前

　アスキーストアで先週、大人気だった商品TOP5をご紹介します。 はたして1位になったのは？ それでは早速ランキングをのぞいてみましょう！第1位　第1位は、 IQOS（アイコス）の互換機「gippro Electoronic Stick SW-2」でした。　　SW-2は連続で使えるアイコスの互換機で

女優シャロン・ストーン、アラ還でも変わらぬ美貌の秘密 [The New York Times]

コメ0 カフェグローブチャンネル 81ヶ月前

センセーショナルな『氷の微笑』の役で一世風靡したシャロン・ストーンも今や60歳。愛用コスメ、食生活にフィットネス、仏教によりもたらされる内面の美まで、いまだ衰えぬ美貌を保つためのあらゆる秘訣を読者に伝授する。ニューヨーク・タイムズ掲載記事。

デロリアンに飛び乗りたくなるルームシューズ！『バック・トゥー・ザ・フューチャー』でマーティが履いていたあのスニー

コメ0 roomieちゃんねる 81ヶ月前

『バック・トゥー・ザ・フューチャー』の主人公に君もなれる！？1985年の第1弾を皮切りに1989年には第2弾、1990年には第3弾が公開となった「バック・トゥー・ザ・フューチャー」シリーズ。第1作目公開から30年以上の時がたった今も、王道のSF映画として人気が衰えません。今回はそんな大人気シリ

履くセルライト対策。ブラジル発ハイテク素材の「ビューティー・デニム」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 81ヶ月前

食事制限をして、できるだけ体重が増えないように努力していても、30代から40代にかけて多くの女性が急激な体形の変化に悩まされます。出産を経験したり、ストレスによるものだったり、あるいは運動不足だったりがその主な理由。衰えにはどのように対抗していけばよいのでしょうか。リンパの流れをスムーズにする温活デ

人気に衰えなし！ 電子たばこ用互換バッテリー｜アスキーストア売れ筋TOP5

コメ0 アスキー編集部 ニコニコ出張ブログ 83ヶ月前

　アスキーストアで先週、大人気だった商品TOP5をご紹介します。 はたして1位になったのは？ それでは早速ランキングをのぞいてみましょう！第1位　第1位は、電子タバコ「Ploom TECH（プルーム・テック）」の互換バッテリー「Virsmo（バスモ）」の新モデルでした。　Virsmo新モデルはタバコ

岡田斗司夫プレミアムブロマガ「『スター・ウォーズ／ジェダイの帰還』実況、やっぱり銀河皇帝の怪光線は酷いよね」

コメ0 岡田斗司夫プレミアムブロマガ 83ヶ月前

スーパーファミコン・ミニ買ったよ／『2001年宇宙の旅』のプラモデル／「汚れた宇宙船」というコンセプトを打ち出したミレニアムファルコン／『ジェダイの帰還』のテーマとは？／放送開始～賞金稼ぎに扮したレイア姫の登場／連続活劇をイメージして作られた『スター・ウォーズ』／ハン・ソロの解凍～ルークの怪物退治／...

岡田斗司夫プレミアムブロマガ「『スター・ウォーズ』世界の科学を楽しむ方法」

コメ0 岡田斗司夫プレミアムブロマガ 84ヶ月前

スーパーファミコン・ミニ買ったよ／『2001年宇宙の旅』のプラモデル／「汚れた宇宙船」というコンセプトを打ち出したミレニアムファルコン／『ジェダイの帰還』のテーマとは？／放送開始～賞金稼ぎに扮したレイア姫の登場／連続活劇をイメージして作られた『スター・ウォーズ』／ハン・ソロの解凍～ルークの怪物退治／...

岡田斗司夫プレミアムブロマガ「『スター・ウォーズ／ジェダイの帰還』実況、ジェダイにとっての良い最期とは？」

コメ0 岡田斗司夫プレミアムブロマガ 84ヶ月前

スーパーファミコン・ミニ買ったよ／『2001年宇宙の旅』のプラモデル／「汚れた宇宙船」というコンセプトを打ち出したミレニアムファルコン／『ジェダイの帰還』のテーマとは？／放送開始～賞金稼ぎに扮したレイア姫の登場／連続活劇をイメージして作られた『スター・ウォーズ』／ハン・ソロの解凍～ルークの怪物退治／...