音を使えばストレスフリーな入眠・起床が手に入る。ヤマハが考える、音と睡眠の関係とは？

コメ0 roomieちゃんねる 50ヶ月前

季節を問わず、なんだか寝付きが悪い日というのはたまにやってきます。枕や寝具などのアイテムを駆使して物理的に快適な眠りをサポートすることはできますが、今回着目したのは「音」という視点。世の中には快眠BGMなども存在することから、これまでなんとなく音は睡眠にいいのだろうという認識がありました。しか

アラサー男ヲタクが『新テニスの王子様 RisingBeat』で男子中学生に恋をした / イベント全力疾走日誌

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 54ヶ月前

昨年より『テニスの王子様』にどっぷり浸かり込んでしまった筆者。もともとアーケードの音ゲーをしていたこともあって『新テニスの王子様 RisingBeat』にもどハマりしてしまい、今回は推しである「不二周助」君のイベントを本気で走ってみました。普段11時起床...続きを読?

アラサー男ヲタクが『新テニスの王子様 RisingBeat』で男子中学生に恋をした / イベント全力疾走日誌

コメ0 ガジェ通 54ヶ月前

昨年より『テニスの王子様』にどっぷり浸かり込んでしまった筆者。もともとアーケードの音ゲーをしていたこともあって『新テニスの王子様 RisingBeat』にもどハマりしてしまい、今回は推しである「不二周助」君のイベントを本気で走ってみました。普段11時起床...続きを読?

4/6〜今週のいて座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

＜いて座＞ 全体運　今週のいて座さんは、やる気でいっぱいのはずなのに、朝になるとゴロゴロしていたくなるのかも。あと5分。あと1分と、起床時間をずらそうとすることもありそうです。一旦、起きてしまえば、そんな気だるさはどこかに消えて、しゃかしゃかと動きはじめるでしょう。出掛けると鉄砲玉になって、最後まで

3/16〜今週のみずがめ座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

＜みずがめ座＞ 全体運　「春眠暁を覚えず」の通りに、朝になればなるほど、ベッドから出たくない状態になりそうな、今週のみずがめ座さん。起きたあとも気分がのらず、ボーッとしたまま過ごしてしまうなど、エンジンがかかるまでに時間がかかりそうです。こんなときは、身体から目覚めさせるのがおすすめ。起床の前、両膝

2019年、ルーミーライターたちの1日まとめ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 59ヶ月前

生活リズムも趣味もルーティーンも、ライフスタイルは十人十色。だけどもしルーミーライターたちの1日をまとめてみるなら、どんな暮らしになるんだろう？そう思った編集部員が、2019年のマイ定番スタイルを振り返って「ルーミーライターたちの1日」をまとめてみました。7:00　起床uka「nail oi

12/9〜今週のかに座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

＜かに座＞ 全体運　「明日はあれをしよう」と心に決めていたはずが、今日を迎えた瞬間に、また同じ決意をしてしまいそう……という、今週のかに座さん。やればできることだとわかっているからこそ、先送りにしてしまうところもあるのでしょう。起床時に布団から出るときの様子が、1日の流れを変える鍵になりそう。「あと

寝るときもお風呂に入るときも一緒。5,000円以下のスマートウォッチのある夫の1日｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 61ヶ月前

夫がスマートウォッチを使い始めて1年ほど。新しいモノ好きな夫のことだから、すぐにまた普通の腕時計に戻るだろうと思っていたけれど……今のところその気配は一向にナシ。スマートウォッチの何がそんなに魅力的なのか、夫の一日を追ってみました。AM6:00起床　睡眠の質をチェックXiaomi Mi Ba

起床時だけではない！ 睡眠アラームの使い方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 63ヶ月前

睡眠にまつわるあらゆる悩みを、1万人の眠りを変えた快眠セラピスト・三橋美穂さんが解決。20年以上にわたる研究の中で導き出された、誰でも実践できて本当に効果がある「眠トレ」＝睡眠トレーニングメソッドをご紹介します。 image via Shutterstock タスクが多いと「これが終わってから寝よ

7/29〜今週のおとめ座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

＜おとめ座＞ 全体運　暑くて寝苦しい日は、身体がうまく寝付けないのかもしれません。朝方になると熟睡モードに入り、起床時間になっても、起き上がりたくない気持ちになってしまう……そんな日が多くなりそうな今週のおとめ座さんです。しっかり眠れないと、翌日に堪えます。エアコンを調整したり、ひんやりシーツなどの

メンタルが弱っているときに筋トレしたい理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 65ヶ月前

「筋トレが世の中の問題のほとんどを解決する」と信じ、書籍やSNSなどで発信を続けるTestosterone（テストステロン）さんの、“筋トレ名言”をご紹介。 image via Shutterstock 「メンがヘラってるときに効く7つの行動」メンタルがヘラり気味なそこの君！ 定時に就寝起床 7時間

来週の配信予定

コメ1 科学的根拠に基づいた知識の実験、実践コミュニティ！〜メン... 65ヶ月前

今週の配信予定です。変更や追加がある場合もあります。7/1（月）自分を操る超記録術～計画より記録が自制心を高める7/2（火）（再配信）スッキリ起きれるメンタルの作り方〜最高の起床法7/3（水）先月配信分のまとめ7/4（木）「すべらない人になるための話し方」イラストレーター南姫のマインドマップ7/5（金）（まと...

カンザスに行ってきた。その２

コメ11 明坂代表ノ呟キ 68ヶ月前

前回のつづき。翌日（イベント初日）はオープニングセレモニーにてラインナップ（こんなステージやりますよーって出演者が全員並んで告知するやつ）があるので、10：30にはスタンバイ予定でした。なので逆算してメイクは9：30、ご飯食べたり荷物整理するので8：00くらいに起床しようかなーと。そんな朝から事件は起こり...

朝食欠食で低体温になっていませんか？　温かいスープなら体がずっと温まることがサーモグラフィで判明

コメ0 ガジェ通 69ヶ月前

子供たちはもうすぐ春休み。短い休み期間が終わったら、4月からの新生活が待っています。新学期は朝から覚醒スイッチを入れて、毎日活動的に過ごしてほしいいものですが、中には起床後に体温が上がらず、通学意欲が低下している子供たちがいることが明らかに。“温朝食ラボ...続きを読?

朝食欠食で低体温になっていませんか？　温かいスープなら体がずっと温まることがサーモグラフィで判明

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 69ヶ月前

子供たちはもうすぐ春休み。短い休み期間が終わったら、4月からの新生活が待っています。新学期は朝から覚醒スイッチを入れて、毎日活動的に過ごしてほしいいものですが、中には起床後に体温が上がらず、通学意欲が低下している子供たちがいることが明らかに。“温朝食ラボ...続きを読?

体内時計に合わせれば、生産性もチームワークももっとアップする

コメ0 カフェグローブチャンネル 70ヶ月前

起床と睡眠の生体リズム「クロノタイプ」は、1日のエネルギーの山と谷の時間帯にも関わっています。クロノタイプに合わせた新しいオフィスアワーには、ゆっくり休養、生産性UPの大きな可能性がありそうです。

2/4〜今週のてんびん座【LUAの12星座占い】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 70ヶ月前

＜てんびん座＞ 全体運　日課となる習慣をはじめるのにちょうどいい週です。とくに火曜日からのスタートは、継続しやすくなるでしょう。そんな今週のてんびん座さんには、自分で自分のスイッチをON/OFFするためのアクション探しがオススメです。例えば、起床時に布団から出る前に、布団の中で手脚をもぞもぞと動かし

コーヒー1杯より効果的！ 疲れにくい体を作り、元気の出る7つの食べ物

コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前

絶え間ないやり取りや重なる仕事、過密なワークアウトスケジュール、カレンダーを埋めつくす数々の予定に追われ、忙しい日々を過ごしていると、常に疲れた状態で、朝目覚ましを無視したくなる、という方も多いのではないでしょうか。最近の調査では、85%のアメリカ人が、十分に休息を取れないまま起床すると答えています