脂肪を減らしながら同時に筋肉を増やす「リコンポジション」ってどうすりゃいいの？のメタ分析

コメ1 パレオなチャンネル 2ヶ月前

 筋トレをやる人の目標と言えば、 脂肪を減らしたい！筋肉を増やしたい！より強くなりたい！ という3つの目的のうち、いずれかに当てはまるでしょう。 脂肪を減らしてバキバキな体になりたいか、筋肉を増やしてデカい体になりたいか、 より重いものを持ち上げられる体になりたいかって感じですね。

松尾健治「組織衰退のメカニズム」

コメ0 中川先生のやさしくもないしビジネスでもない話。 3ヶ月前

嫉妬するほどのよい研究。鐘紡の歴史を紐解いて、組織が長年にわたって衰退し続ける原因は、その歴史の重さにあるとした。研究方法は質実剛健。研究成果はアカデミアとして言い過ぎのない適切な範囲で述べられ、そしてそれは実務的にたいへん有意義な成果となっている。・栄光の歴史が、重しとなって変化できない原因と...

コンパクトなのに収納力バツグン。仕切りがたくさんあるから小さなガジェットも取り出しやすいよ

コメ0 roomieちゃんねる 6ヶ月前

※こちらは「かいサポ（お買いものサポーターチーム）」が編集・執筆した記事です。 荷物が多くてバッグの中が整理できない、大きく重いビジネスバッグを毎日持ち歩くのは大変…といったバッグに関するちょっとした不満を解消してくれるプロダクト、見つけました。「Giocare」は、普段持ち歩くモノを収めるのに大

禁断の生豚肉料理を食べてみた結果 →「すっげえうまいんだけどさァ……」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 6ヶ月前

レアで焼いたビーフステーキや馬刺しはめちゃくちゃ美味しいですが、豚肉の生食は厚生労働省のホームページで食べることをやめるよう注意喚起されています。新鮮かどうかは関係なく、生で食べるとE型肝炎ウイルスや食中毒菌による重い食中毒が発生する危険があるのだそう。...続きを読?

禁断の生豚肉料理を食べてみた結果 →「すっげえうまいんだけどさァ……」

コメ0 ガジェ通 6ヶ月前

レアで焼いたビーフステーキや馬刺しはめちゃくちゃ美味しいですが、豚肉の生食は厚生労働省のホームページで食べることをやめるよう注意喚起されています。新鮮かどうかは関係なく、生で食べるとE型肝炎ウイルスや食中毒菌による重い食中毒が発生する危険があるのだそう。...続きを読?

正直ちょっと高いけど、個人的にはコレが一番。いつも使うメイクブラシがふわっふわになるよ

コメ0 roomieちゃんねる 6ヶ月前

ずぼらな性格ということもあり、メイクブラシを全然洗っていませんでした。友人が「メイクブラシを洗ってからパウダーのノリが変わった！」と言っているのを聞き、重い腰を上げることに。使ったのはAmazonでみつけた“あるブラシクリーナー”でした。Amazonで見つけたリセッター博雲堂　「熊野筆リセ

筋肉はむしろ一番最初に裏切る。【中川先生のやさしくない話2】

コメ0 中川先生のやさしくもないしビジネスでもない話。 7ヶ月前

流行り言葉に「筋肉は裏切らない」ってあるじゃないですか。筋肉というものの、いったいいかなる側面を評して「裏切らない」と言っているのか分からないのですが、週1運動できるかできないかの私からすると、自分が忙しいとき、体調悪い時、最初に自分の元を去っていくのが筋肉だと思います。なに？仕事が忙しい？ランニ...

無印良品の「平台車」はこう使うのが正解だったのか！積む、動かす、活かす

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

Text and Photographed by ライフハッカー編集部員ライフハッカー・ジャパンより転載。引っ越しや部屋の模様替えといった変化の多い新生活シーズンにこそ導入をおすすめしたいのが、取っ手なしの小型台車（平台車）。重い物を動かす、動線を変える、デッドスペースを生かすなど、汎用性が高

自民党裏金事件をめぐり処分決定、・毎日・社説「自民の裏金議員処分　解明なき幕引き許されぬ」読売：「厳しい処分断行

コメ5 孫崎享のつぶやき 8ヶ月前

A―1　塩谷、世耕両氏に「離党勧告」処分決定　萩生田氏は「党役職停止」（朝日）自民党は4日、派閥の裏金事件をめぐり党所属議員ら計39人の処分を党紀委員会で決定会で決定。安倍派では、座長の塩谷・元文部科学相と参院側トップの世耕・前参院幹事長に8段階の処分のうち2番目に重い「離党勧告」。　同派の下村文科相と...

＜菊地成孔の日記　２０２４年３月１８日～３月２４日記す＞

コメ10 ビュロ菊だより 8ヶ月前

　３月２３日（土） 　ぺぺトルメントアスカラールのレコーディング疲れが抜けきれないまま週末まで仕事と宿題に対応していたのだが、今日、中国のドキュメンタリー作家、王兵（ワン・ビン）の最新作「青春」という作品を観た。　　毎度お馴染み細かいことは書けないのだが、「素晴らしいのは分かっているのだが、どうも...

暖かい日は砂埃が溜まったサッシのお掃除日和。マーナのブラシが大活躍だったんだ

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

床掃除に、収納スペースの埃取りなどは、まあまあ手軽に行うことができますが、“窓のサッシの掃除”はなかなか重い腰が上がらないという人もいるのでは？サッシは掃除自体がしにくいし、頑張ってもキレイになりにくいのが辛いところですよね。狭いし細いし砂埃を取り出しにくい。厄介な「サッシ掃除」に救世主が！

ハンドクリームが苦手な私。冬の乾燥で荒れた手肌が「ユースキンのコレ」で生き返ったよ

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

少しずつあたたかい日が増え、いよいよ春到来ですね。顔や体は日頃のケアで冬の乾燥を乗り越えられたのですが、いつの間まにか手の乾燥がひどすぎる……。ハンドクリームが苦手でサボりまくった当然の結果です。重い腰をあげ、手のケアもがんばってみることにしました。ユースキンの綿手袋、すごいユースキン「ハ

カオスだったコンロ下を「引き出し収納」にしてみた。これはリフォーム級だ…

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

わが家のシンク下・コンロ下収納は観音扉のタイプ。引き出しタイプのように奥行きが活かせず、奥にあるものを取り出しづらいのが日々の小さなストレスでした。特に高さのある鍋ややかん、ストウブなどの重い鍋は、フライパンのように縦に収納したり2段にして収納したりするには不向き。そうした日々の使いにくさが蓄

気圧の変化でどうしようもなく頭が重い日に、耳を温めたら楽になりました！

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

最近、気象病に悩まされています。気象病とは、気圧、温度、湿度などの変動によって起こる身体の不調のこと。私は、気圧変動で頭が重くなり、ひどいときは、脈を打つようなズキンズキンとした頭痛があります。仕事をしていても横にならないとつらい、なんてときも。耳を温めて血行改善小林製薬「ナイトミン 耳ほ

3月1日吉村フォークジャンボリー（歌謡祭）チケット発売に関して

コメ0 卓チャンネル通信 10ヶ月前

こんにちは。令和6年初のブログになってしまいました。この度の地震により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。　アダルト業界も石川県内にある某会社の倉庫が被害をうけたようで、商品の発送が遅れる事態があったそうです。1日も早い被災地の復興をお祈り申し上げます。そして、いつ起こるかわからない地震や...

＜「菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラール」２０周年に於ける、淫らなほど旺盛な活動。その、最初の接触まで＞

コメ0 ビュロ菊だより 10ヶ月前

＜「菊地成孔とペペ・トルメント・アスカラール」２０周年に於ける、淫らなほど旺盛な活動。その、最初の接触まで＞ 　私の他の活動と同じく皆さまからの深い愛を、そして、私の他の活動とは趣を異にし、10代から80代まで、幅広い年齢層の皆様からご支持頂戴しております、「菊地成孔とぺぺ・トルメント・アスカラール」...

破壊王Lv5装備にバフバロ胴は必須！ ガンナーなら頭防具作成がマスト【モンハンNow】

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 10ヶ月前

1月28日24時まで『モンスターハンターNow』では、沼地エリアにて「バフバロ」の出現数が増加中。「破壊王」スキルを組み込むのに必須な防具を作っておこう！バフバロ装備で絶対作るべきなのは頭と胴バフバロの素材から生産できる頭防具と胴防具の性能は以下の通り。▲頭防具はグレード4まで強化すると「反動軽減Lv1」が...