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胎児気分で癒される。骨盤底筋に効く「エアリアルヨガ」で女子力UP
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MYLOHASちゃんねる
132ヶ月前
何か新しいことにチャレンジしたくなる新年。ちょっと勇気を出して、シルク・ドゥ・ソレイユのように宙に浮いてアクロバティックなポーズを決める、NY発の「エアリアルヨガ」にチャレンジしてみました！ 天井か...
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溜めこまないカラダになる。たった5分、寝るだけ骨盤ケア
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MYLOHASちゃんねる
133ヶ月前
寒さに負けて、つい家にこもりがちになる冬は、むくんだり、体重が増えたりと、自然と溜めこんでしまう季節。骨盤のゆがみを整えれば、冬でも溜めこみにくいカラダになるのだそう！ 冬こそ実践したいゆがみケアを...
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閉じていればいいわけじゃない!? 骨盤が与える心身への影響
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Glittyちゃんねる
134ヶ月前
骨盤矯正って言葉は聞いたことありますよね？ でも、実際に骨盤が開くとどういけないのか知っていますか？ふと『骨盤教室』（幻冬舎）という本を見つけたので、開いてみたらそこには驚愕の事実が！ 骨盤って...
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「猫背解消エクササイズ」でバストもヒップも上向きボディに
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MYLOHASちゃんねる
136ヶ月前
キレイでいるために欠かせないことといえば、姿勢。しかし日々のデスクワーク、ハイヒールでのムリな歩き方、産後の骨盤のゆがみなど、猫背になってしまう原因は日常にたくさんあります。 しかし、うつむいている...
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「『はだしのゲン』表現とイデオロギー」小林よしのりライジング Vol.51
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小林よしのりライジング
137ヶ月前
松江市の教育委員会が市立小中学校図書館に蔵書している漫画『はだしのゲン』を、倉庫などにしまって閲覧に制限をかける「閉架」扱いにするよう指示したことが大きな話題となっている。 新聞各紙の論調は、「閲覧制限はすぐ撤回を」（8月20日付朝日新聞）、「戦争知る貴重な作品だ」（同日付毎日新聞）、「彼に平和を教...
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性格まで変わる!?「股関節」を整えるべき3つの理由
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Glittyちゃんねる
139ヶ月前
「骨盤矯正をすると痩せやすくなる」と話を、一度は聞いたことありますよね？ 若いうちは骨についてそんなに困らないと思うかもしれませんが、女子にとって骨盤や股関節周りは元気な赤ちゃんを生むためにも大事に...
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「体のゆがみ」改善で生理痛もなくなる!? セルフチェックをしてみよう
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Glittyちゃんねる
140ヶ月前
無理な運動で体を痛めたので、久しぶりに整骨院へ。整骨院に行くと、毎回その月の生理が痛みなく順調にはじまるのが不思議でした。 そんな疑問を整骨院の先生にぶつけてみたら、「骨盤のゆがみを取ったからです」...
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出産前からケアしたい。骨盤底筋エクササイズが日本上陸
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MYLOHASちゃんねる
140ヶ月前
道端カレンさんがテレビでトレーニング方法を紹介するなど、今話題の骨盤底筋ケア。先日マイロハスでも、骨盤底筋を鍛える記事をご紹介したばかりです。 そんななか、アメリカの婦人科医が考案した世界で話題の骨...
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腰痛の原因の約8割が「仙腸関節」のずれ！ 外でもできる骨盤ケア
コメ0
MYLOHASちゃんねる
142ヶ月前
私たちは、健康に関する様々な情報から、「骨盤がゆがむ」ことのデメリットを日常的に見聞きしていますよね？ 頭痛や肩こり、血流の障害やら婦人科疾患などからスタイルの悪化、やせにくくなるなどまさに女性の敵...
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3月27日は、骨盤ケアの効果が倍増!? てんびん座の満月に注目
コメ0
MYLOHASちゃんねる
142ヶ月前
月の満ち欠けと人間の体には深いつながりがある、というのを女性なら一度は感じたことがあるはず。 実際に、満月の日は骨盤が開きやすいため出産が多く、生理も始まりやすいと言われています。だから、骨盤が開き...
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女性なら骨盤底筋をきたえよう！ 1日たった6分でOKの簡単エクササイズ
コメ0
MYLOHASちゃんねる
143ヶ月前
年齢を重ねるにつれて、ただスリムになりたい！ という気持ちよりも、女性らしい丸みのあるカラダに憧れるようになりました。そこで、女性らしいカラダ作りに欠かせない今話題のキーワード「骨盤底筋（こつばんてい...
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女子注意！ 骨盤が下がることで起こる3つの悪影響
コメ0
Glittyちゃんねる
143ヶ月前
骨盤のズレが生理痛の原因になったり、姿勢が崩れるなどなど...。骨盤が女子にとって大切だというのはよく知っていると思います。 『人体美学 今ある悩みに効く女性のための力学体操』（マイナビ）によれば、...
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生理って気持ちいい！ と思えるようになる簡単温めケア
コメ0
MYLOHASちゃんねる
143ヶ月前
つらい生理痛がある人にとっては、月に一度の生理はうっとうしく感じられるもの。でも本来、生理は女性だけに与えられた心と体のリセットチャンスなんです！ 私たち女性は、生理の周期に合わせて、骨盤をチョウチョ...
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骨盤が開きやすくなる満月に！ 月のリズムを感じるアロマピラティス
コメ0
MYLOHASちゃんねる
144ヶ月前
ここ数年、運動不足と婦人科系の不調に悩んでいる私。今年こそ健康美人になりたいっ！そんな切実な願いを叶えてくれそうな講座を見つけちゃいました。この「月のリズムでアロマピラティス」は、月の満ち欠けと月経周期の関係、体の仕組みが学べるピラティス講座。そういえば月の満ち欠けは約28日で、月経周期とほぼ同じと
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実は子育て中の方が痩せる！？～7つの理由～
コメ0
女子力アップcafe Googirl
145ヶ月前
「子育て中は太る」イメージは定説。子供も産んで体型もゆがんだし、体にかまう時間もないから太って当たり前、なんて思っていませんか？またはそれを恐れている女子も、多いのでは？この定説、実際は正しくないことが多いんです。事実筆者も子育て中の今が人生で1番痩せています。実は子育て中の方が痩せちゃう理由をご...
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何気ない姿勢が老化体型に！？歪みが引き起こす悪影響！
コメ0
女子力アップcafe Googirl
146ヶ月前
あなたは自分の体に歪みを感じたことはありますか？歪みは普段の私生活から少しづつ生じてくるのでほとんどのかたが感じていないでしょう。実は体の歪みは恐ろしい程、体型を崩し見た目体型が老けて見られます。ゆがみから引き起こる体の悪影響を知ろう！まずは、ゆがみがどれだけ恐ろしいものか知っておきましょう。顔...
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あなたの生理は4日で終わる？ 6日以上の人は、骨盤力が低下してるかも！
コメ0
MYLOHASちゃんねる
146ヶ月前
「4日なんてムリムリ！」「普通、一週間じゃないの？」そんな声が聞こえてきそうですが、本来、健康な女性は4日で生理が終わると言われています。『月経美人セルフケア 〜女性ホルモンをととのえて美しくなる〜』著者の長谷川淨潤さんによると、生理が快適（4日生理）になると女性ホルモンの分泌が活発になり、本来の健
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初心者でも大丈夫！ ウエスト−5センチも夢じゃない、「座ってピラティス」とは？
コメ0
MYLOHASちゃんねる
147ヶ月前
美しいスタイルづくりをするために鍛えるべきパーツとして注目されている「体幹」。（photo by Thinkstock／Getty Images）「体幹」とは、ろっ骨の下部から骨盤にかけてのおなかと背中まわりのことで、体の中心であることから「コア」とも呼ばれています。この「コア」の強化・安定を主な目
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パパよ、産後クライシスを防げ！僕たちが心掛けておきたいこと～産後編～
コメ4
女子力アップcafe Googirl
148ヶ月前
前回「パパよ、産後クライシスを防げ！僕たちが心掛けておきたいこと～産前編～」にて、産後に女性が男性への愛情を急激に減らす「産後クライシス」への心掛けをご紹介しました。今回は「産後編」。産後の女性の体・心のこと、パパが心掛けておきたいことをご紹介します。保健の授業では習わなかったことも多いので、こ...
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安産効果のある！？魔法のハーブティー『ラズベリーリーフティー』
コメ5
女子力アップcafe Googirl
148ヶ月前
出産に願うのはもちろん母子共に健康！ そしてやっぱり求めるのは『安産』ですよね。『安産』というと安産の体操や運動、ツボなどがあったりしますが、お茶を飲んでリラックスするだけで『安産』になれたら素敵だと思いませんか？そんな『安産』に近付ける妊婦さん必見のお茶があります。【関連記事】 思っていたよりも...
