はいこんにちわ。三田嫁３回目でございます。先日ハロウィンがありました。日本人にあまり馴染みのない、アレです。どこぞの企業の売り上げアップ目的のためのゴリ押しイベントと知りつつも、街やお店をあげてのイベントは見ていて楽しいです。そんな訳で、トリックオアトリートと夫に言って見ました所、悪戯ウェルカム！と尻を差し出されました。死にたい。では前回の日記【コチラ】の続き、行ってみようと思います。ダイエット中の夫にこっそりやったことと言っても私に出来ることなんて知れているので食事に関しての物ばかりですが。１、肉の皮を剥ぐ我が家の主戦力は鶏肉です。夫が大好きな鳥の皮。これはどう見てもカロリーが高いので剥いで調理。バレるとヒスられるので勿論こっそりと。剥いだ皮は冷凍して、いくらか集まった所で夫が留守の際の私の食事に。塩コショウがシンプルに旨いです。幸いバレる事はありませんでした。２、肉の脂を抜くお肉を調理

どーも。三田嫁２回目です。どうやら私の記事は不定期というか、夫の記事が間に合わないとき、ネタが切れたときにアップされるようです。今回も引き続き夫のダイエットの裏側の内部告発をしたいと思います。不安定な生活リズムの中、3か月で75kgから62kgまで痩せられた3つの理由 -食事制限-こちらの記事で、ダイエット中の食事についてエラそーに何か言ってますが、最初に言っておきます。大体私の入れ知恵です。何せ、夫は今まで生きてきて、ダイエットなんかしたことなかった訳なので、知識が無かったんですよね。男性向けのダイエット本って、探したけど見つからなかったので男女共通で行けそうな項目を選んでやってもらいました。それと夫が自分で記事に書いたみたいにスマートに物事が進んだわけではないのです。では、ここからは引用しながらになります！１．食べる順番を変える実はこの最初の項目で既につまづきました。理由はカンタン。メ

うぅ～　寒いですなぁ　寒い寒い寒い寒い！！
短パン、レギンスでまだ生活してます。
どうも、こんにちわ手形イエローです。
札幌はもうすっかり秋から冬モードです。
私は夏服と冬服しか持っていないのでこの季節は非常に寒いです。

よくデブは寒くないでしょ？　って言われますが皆さん勘違いも甚だしいですよ～
俺から言わせれば　「お前ら、デブの事何もわかってねーな！！」って話ですよ。
贅肉なんてのはね、百害あって一利なしで、夏は鬱陶しく暑く、冬は肉の芯から冷えるという
なんの役にも立たない奴ですよ。
みなさん、食欲の秋だからって食べ過ぎてませんか？　あまり食べると私みたくなりますよｗｗ
そろそろ私もレッドを見習ってダイエットでも始めようかな。
レッドの嫁さんと一緒に痩せていくって企画がいいな。
お互い痩せていって、互いに惹かれあい、そしてW不倫なんていう壮大なダイエット不倫企画を希望！
レッド：「コレ

はじめまして。ヲタケン妻のあかりこと三田です。２８歳経産婦のロリータ衣装はぶっちゃけキツいです。ケイエイシャー本編では、表立って何かをしていたワケではありませんが、裏で戦隊スーツのベストやベルト等の製作や、メイン炊き出し、会員証、ティッシュのチラシ等、細かい雑務をしてました。現在進行形では、ケイエイシャーのカードゲームのルール製作や試作なんかもやってます。社長の世話？ああ、これが一番めんどくせぇ仕事だな。ブログを書くにあたって、何を書こうかちょっと迷いましたが、とりあえず夫のダイエットの裏側を何回かに分けて書いていこうと思います。本日の裏側ヲタケンを辞めていた間に彼はどうしてこんなに太ったのか２００７年、毒キノコ時代の彼は体重５５キロを下回るガリガリ君でした。２０１０年に、彼はヲタケンを引退。その頃確か６０キロくらい。結婚して半年。周囲からは微笑ましく「幸せ太り」と言われて、私もまんざらで

決算レッドことヲタケンです。ダイエット記事では多くの反響をいただきました。ありがとうございます。ガリヒョロで情けない体格に"戻れた"ということで、今日は筋トレです。なお撮影とトレーニング内容については、零細戦隊ケイエイシャーの人気コンテンツ"ＫＤＯＲ（ケイエイシャー・ダイエット・オン・ザ・リング）"でお馴染み厚別ボクシングジムの協力の下に行っています。今回は、零細戦隊ケイエイシャーでも注目を集めた、"経営者として強く、痩せる"企画の続編にいたるべく、厚別ボクシングジムでの筋トレメニューについて軽くご報告します。関連記事：不安定な生活リズムの中、3か月で75kgから62kgまで痩せられた3つの理由 -運動編-【決算レッド】不安定な生活リズムの中、3か月で75kgから62kgまで痩せられた3つの理由 -食事制限編-【決算レッド】さて、強い男になるために余計な脂肪をそぎ落とした後は、たくましい筋

ダイエットオッケー！
リバウンドノットオッケー！
決算レッドことヲタケンです。
今日は前回に引き続き、零細戦隊ケイエイシャー第一期で最も人気だったコンテンツ"ＫＤＯＲ" ～Keieisha- Diet On the Ring～について、ダイエット成功の秘訣を少しお話ししたいと思います。これがこうなったやつ。食事編はこちら１．運動する日、休む日を決める　毎日運動するなんて、それまで毎日運動らしき運動してこなかった人が続くわけありません。　身体もだるいし、筋肉痛で動きたくなくなります。　今日動いたら、明日は休み。月木土を運動日にして、それ以外は運動しない日！２．有酸素運動は飽きない工夫をする　ダイエットにもっとも有効とされる脂肪燃焼、有酸素運動。　２０分以上続けないと効果は無いよとか言われます。　ただ走ったりチャリ漕いだりするのも退屈。ヒマ。終わりが見えない。　そんなあなたにはコレを買ってくだ

僕さー、ボクサー。なんて言ってたらたぶんこの先見てもらえずにブラウザ閉じてしまう人が多いと思うので謝罪します、ごめんなさい決算レッドことヲタケンです。。今日は零細戦隊ケイエイシャー第一期で最も人気だったコンテンツ"ＫＤＯＲ" ～Keieisha- Diet On the Ring～について、ダイエット成功の秘訣を少しお話ししたいと思います。これがこうなったやつ。自分でもこれほど短期間でこれだけの結果を出せるとまでは思っていませんでした。痩せられた理由を食事編と運動編に分けてお送りします。今夜からでも始められますよ！１．食べる順番を変える　汁物⇒サラダ⇒おかず⇒ごはん　でやってみました。　よく噛むことで、少ない量でもお腹いっぱいな気分になります。２．カロリー摂取総量を意識する　大体外で買うものだったらパッケージに書いてあるし、　家で食べる料理もちょっと調べればすぐにおよその数値が出てきます。