「パレオな男」では、タンパク質はダイエットに役立つよーみたいな話をよく書いております。どうやら、タンパク質は代謝と満腹感の両方をアップしてくれるみたいなんですよね。

 

 

が、そうは言っても「タンパク質をたくさんとればとるほどいい」ってわけじゃないのは、誰にでも予想がつくところでしょう。どんなものでも上限はありますからねぇ。

 

 

こうなると、タンパク質はどこまで食べると満腹効果が消えるのか？ってのが気になりますが、ケンブリッジ大学から非常に良いデータが出てたので、速報として取り上げておきます。