風邪やインフルエンザの季節に免疫システム強化の4提言。運動する。運動が免疫細胞刺激→ウイルス感染細胞を「体をパトロール」し、ウイルス感染細胞を特定し排除。週5 日以上運動する人は、感染症にかかる可能性が 43% 低下（NYT) Hannah Seo

ウイルスは、より乾燥した寒い条件で最も効率的に伝染する傾向があり、冬季に急増します.ですから、今こそ免疫の健康について真剣に取り組む時です健康の専門家が言う、秋と冬の急上昇に備えてできることは次の 4 つです。
アクティブになる
アパラチア州立大学の生物学教授で、運動、栄養、免疫学を研究しているデービッド・ニーマン氏は、運動は健康を増進し、病気にかかりにくくするための優れた方法であると述べています。 2011 年に発表されたある研究では、Dr.ニーマンと彼の同僚は、ノースカロライナ州に住む 1,000 人以上の成人を 2008 年に 3 か月間追跡しました。彼らは、食事、運動、しばしばストレスの多い出来事への曝露などの生活習慣を記録し、同様に、一般的な風邪、喉頭炎上気道感染症などいかなる頻度での病気にかかったかも記録しました。
「.明らかになったライフスタイル要因のNo 1は身体活動でした」と

[change（ID：18367902）]

自己管理のできる年金生活者にとっては、難しいコロナ対策ではない。
それどころかすべての病に対する予防的自己管理である。

私自身は、コロナ前から心がけていたことであり、目新しいことでなく、当然のこととして受け取っている。

自己の身体だけでなく精神の問題を掘り下げていけば、まず「己をよく知ることなのでしょう」

己を知れば、体の変調に早期に気づき、医者にかかる前に自己管理対応していける。

①アクティブな生活様式をとる。
②休息の力を過小評価しない。
③健康的な生活に従う。
④パンディミックの予防対策をする。

改めて４項目を頭に叩き込み、自己管理、生活管理に努め、余禄の人生を豊かにしたい。

[p_f（ID：18471112）]

つい先日出ていた記事－

生活習慣病の一因、「老化細胞」が蓄積する仕組み解明　東大など（2022/11/3）
https://mainichi.jp/articles/20221102/k00/00m/040/139000c

＜脂肪性肝炎や糖尿病などの生活習慣病を引き起こす一因とされる「老化細胞」が加齢に伴って肝臓などの臓器にたまる．．．老化細胞を取り除く免疫機能が、特定のたんぱく質の増加により妨げられた結果、蓄積していた。＞

＜臓器内の一部の細胞は増殖が止まって老化細胞になる。それが蓄積すると炎症を起こす物質を出し続けるため、病気につながると考えられている。ただ、加齢に伴って蓄積する理由は分かっていなかった。＞

＜不要な細胞を攻撃して取り除くはずの免疫機能が、老化細胞の蓄積の際には働いていない＞

＜加齢マウスにこの薬剤を使ったところ、肺や肝臓、腎臓の老化細胞がそれぞれ3分の1になり、筋力の回復や肝機能の改善を確認した。＞

必ずしもよく理解できてはいないが、ここ最近の実体験上、「老化細胞」蓄積状況の改善には「食」習慣の見直しも効果大と睨んでいる。

[magosuki-（ID：12388042）]

>>2
「９割本当のことを言って騙す」のが詐欺師━そのいい見本のような記事でないか。さーすがDSメディアの雄、NYT！
フンフンと頷かせておいて、最後に「パンデミックの予防策を維持する」なるデタラメ、イカサマの件に唖然とするばかり。」➡
もうこんな手口はこのサイトの皆さんは騙されませんよね。

孫さんがこのメルマガを発信される意図がよく読み取れません。

[goggleman（ID：20952434）]

https://youtu.be/6yvMu5HNU1A

[フレデイ タン（ID：19005377）]

最後の欄にある「最新のブースタショットとインフルエンザワクチン両方を出来るだけ早く入手する」と言う記述に強い違和感があります。

次の数字とランキングは米ジョンズホプキンス大学のものなんですが、人口大国インドが依然上位を占めているのは分るのですが、最近登場し始めた韓国と日本のコロナ感染が急増していることは無視できません。何故なら、インドネシア、フィリッピン、中国、シンガポールではコロナ感染症は沈静状態なんです。ワクチンを打ち続ける日本と韓国が死者数、感染者数でランキング上位を目指しているようになっているのは何故か？日本の政治と医学は緊急に答えを出す必要があると思うのです。

　　　　　　感染者累計（万人）　　　死者数（人）　　　　　１１月５日集計
一位米国　　９７７２　　　　　　　　１、０７２、５０１
二位印度　　９４６５　　　　　　　　　　５３０，４８６
三位仏国　　３７１４　　　　　　　　　　１５３、８１７
四位独逸　　３５８２　　　　　　　　　　１５４、３３５
五位ブラジル３４８４　　　　　　　　　　６８４，５３５
六位韓国　　２５８０　　　　　　　　　　　２９、３５４
七位英国　　２４１５　　　　　　　　　　２１０，６８０
八位伊国　　２３６４　　　　　　　　　　１７９，４３５
九位日本　　２２５４　　　　　　　　　　　４７、０１５　　

[フレデイ タン（ID：19005377）]

>>1
ｍＲＮＡワクチンは効いてません。むしろ感染を増やし、死者増に寄与してるんじゃないかと言う嫌疑もあります。無視できませんよ。

[p_f（ID：18471112）]

RT 12 Nov, 2022

なぜロシアのトップ政治家が「孤独のための機関」の設立を提案したのか？
https://www.rt.com/russia/565603-russia-vs-epidemic-of-loneliness/

世界的な現象に対抗するための取り組みを制度化することを目的とした新しいイニシアチブ－

アナスタシア・サフロノワ（RT編集部） 記

10月、ロシア下院の健康保護委員会副委員長であるセルゲイ・レオーノフ氏が、「孤独のための機関」の設立を提案した。

レオーノフ氏は、この新組織は市民に心理的な助けを提供することを任務とする可能性があると提案した。レオーノフ氏はRIAノーボスチに対して、大都市に住む人々によく見られる孤独感が、うつ病や不眠症の原因になっていると指摘し、次のように主張した。「だから、心理的な助けは誰でも利用できるようにするべきだ」

■問題としての孤独

心理学者によると、孤独感とは、人が深い空虚感や孤立感を感じる感情的な状態だという。孤独に悩む人は、社会的関係が思い通りにならないと、不安になり、落ち込む。アルコール依存症、睡眠障害、人格障害、アルツハイマー病などの精神疾患を併発することもある。さらに、魂だけでなく、身体も苦しくなる。孤独は、糖尿病、心臓病、自己免疫疾患、肥満、そして癌を引き起こす可能性がある。

ここで大きな障害となるのは、孤独の正確な定義がなく、人によって異なるということだ。インドの科学者Sarvada Chandra Tiwariの研究によると、この状態は「各個人に固有の経験」であるとのことだ。

「単一の共通の原因を持っていないので、この有害な精神状態の予防と治療はかなり異なっている。学校で友達を作ろうとする子供と、最近配偶者を亡くした高齢者とでは、問題を解決するための戦略が異なる」と、この研究者は指摘している。

2021年のデータによると、世界の成人の約33％が孤独感を経験している。2022年5月、米国心理学会は、ロックダウン、物理的距離、リモートワークや教育への切り替えといったパンデミック関連要因が、世界中で孤独の問題を悪化させたと主張する研究結果を発表した。これは、人々の健全性に長期的な影響を与える可能性があり、それがどの程度深刻化するかはまだ分かっていない。

世界保健機関（WHO）によると、Covid-19の大流行が始まった最初の年に、不安と鬱の世界的な有病率が25%増加したという。科学者たちは、このかつてないほどの社会的孤立によるストレスのほか、孤独感、経済的不安、感染への恐怖、喪失時の悲しみなどを主な理由に挙げている。

■ロシアにおける孤独

2020年、ロシア科学アカデミーと経済高等学校（HSE）の研究者は、調査対象者の43％が孤独に苦しんでいることを発見した。この調査は、14歳以上の1万人を対象に行われた。孤独を感じる頻度を尋ねたところ、12％が「ほとんどいつも」または「よく」と答えた。一方、孤独に悩まされたことを認めた他の人々は、「めったにない」と答えている。

孤独の問題が女性にどのような影響を与えるかは、注目すべき点である。HSEの別の調査によると、ロシア人女性の10人に1人が孤独で、そのほとんどが未亡人か離婚している。男性の場合、その割合は4.7％とかなり少ない。

また、孤独を感じている人の多くは85歳以上の高齢者であった。しかし、孤独の問題は高齢者だけの問題ではない。14歳から29歳の回答者の3分の1が苦しんでいることを認め、6.5％が「よく」または「ほとんどいつも」孤独を感じているのである。注目すべきは、田舎よりも大都市に孤独な若者が多かったことだ。

これは不思議に思えるかもしれない。大都市では、交流の機会や可能性がより多く得られるからだ。しかし、科学者たちは、大都市では、人々は常に人ごみに囲まれながら、自分の内側に隠れる傾向があることに長い間気づいていた。また、大都市の社会構造は、小さなコミュニティの社会よりも、特定のグループに分かれているのだ。

モスクワ実践心理学スクールのディレクターである心理学者のグリ・バザロワは、都市の社会階層はお金の問題ではないと語る。「どの社会集団にもリーダーとアウトサイダーがいて、それは富や経済的収入のレベルだけではないのです」と彼女はRTに語った。

「例えば、学校でアウトサイダーだった人は、より孤独を感じ、トラウマになるような経験を生涯持ち続けるかもしれません。学校の『スター』は、困難に直面すると敗者のように感じるかもしれませんが、それは孤独の問題ではありません」
ここでバザロワは、若者の孤独感の高さがいじめと関連している可能性を指摘している。彼女は、約70％の学童がこの問題に直面していると指摘している。

「大都市では、人々はバラバラで、親はお金を稼ぐのに忙しく、教師は生徒を抱え込み、子どもたちは問題を抱えたまま一人取り残されることがよくあります」

「小さな町では、地域社会が密接です。親同士も顔見知りが多く、ご近所さんや親戚のような人が多い。だから、何かあったときに助けてもらいやすいのです」と彼女は言う。

[p_f（ID：18471112）]

>>8
■スティグマ（社会的烙印）現象

イギリスは2018年、国として初めて孤独担当の大臣を任命した。その後、イギリスの成人の5分の1までが、ほとんど、あるいはずっと孤独を感じているという調査結果が発表されした。新機関は、「人々が孤独について話し、助けを求めることができると感じるように」スティグマを減らすこと、人々をつなぐ組織の役割を高めること、そして孤独について必要な情報を人々に提供することを主な目標に設定したのだ。

実は、スティグマの問題は深刻だ。NHSイングランドによると、大人の4人に1人、子どもの10人に1人が精神疾患を経験しているそうだ。同時に、英国のメンタルヘルス財団の報告によると、精神的な問題を抱える人の10人に9人近くが、スティグマや差別について訴えている。

同団体は、スティグマの背景にある主な理由は、実は恐怖心であると指摘している。「実際には、他人を傷つけるよりも、攻撃されたり、自らを傷つけたりするリスクの方が高いのに、精神衛生上の問題を抱える人は危険だと信じている人がいる」

また、「メディアの報道は、しばしば精神疾患を暴力と結びつけたり、精神疾患を持つ人々を危険で犯罪者、悪人、あるいは非常に障害者で普通の充実した生活を送ることができないと描いたりする」と指摘している。

スティグマは、ロシアにとって非常に一般的な現象だ。500万人以上の人々が精神障害に苦しんでいると、同国の保健当局は昨年主張している。ロシア世論研究所が3月に行った調査では、前年度に78％の回答者が、他の人のサポートなしでは耐えられないような問題を経験したことがあることが明らかになった。しかし、精神科の専門家に助けを求めたのはわずか9％だった。また、60％の人が心理学者や精神科医が必要な人を助けることができると考えているが、ロシア人がそのような専門家に助けを求めると思う人は23％に過ぎない。

レオーノフ氏は、「孤独のための機関」の構想を語る中で、同じような懸念を口にした。「今日、精神科医に会いに行く人は、理由もなく他の人を不安にさせ、ほとんど非難されます」

しかし、バザロワは、この傾向は、より肯定的な結果を示すように変化していると見ている。「状況は、特にパンデミックのために、劇的に変化しています。多くの心理学者がボランティアとして働き、専門的な助けを必要とする人々が彼らに相談を持ちかけ、気分が良くなったことを実感しています。また、スティグマ効果も減ってきている。10～15年前は、心理的な助けを求めるのは難しいことでした。今は、専門家のもとでメンタルヘルスに取り組む人が増えていますし、自分の人生を調和させるために心理学を学びに行く人も見かけます」

■文化的効果

孤独死大臣を任命した国は日本だ。日本社会の文化的特徴から、この状態は非常に一般的な問題だが、Covid-19の大流行により、特別な焦点を当てる必要性が明白になった。昨年就任した坂本哲志氏は、メディアに対し、女性や若者の自殺率が急激に増加し始めたと語った。一方、今年ジャパンタイムズが発表した調査によると、Covid-19の大流行により社会的交流が制限されたままであるため、国内の成人の40%近くが孤独を感じており、若い人ほど孤立感を感じる傾向があるとのことだ。

2021年、ロシアのロシースカヤ・ガゼータ紙は坂本に、問題の本当の規模を評価するために、孤独に苦しむすべての人々を数えることは可能か、と質問した。「孤独な人の数を数えることは事実上不可能です」と大臣は答えた。

「孤独というのは非常に個人的なものです。孤独というのは個人差があって、孤立していても孤独と感じない人もいる。例えば、山奥に住んでいる人。一方、人の中にいる国民が孤独に悩まされることはよくあることです。そういう人たちに、私たちはどう接すればいいのでしょうか。どのように手を差し伸べればいいのか。こうした問題は、深く研究する必要があります」

この問題の文化的側面は、すでに多くの日本の研究の焦点となっている。「日本は個人の尊重と自由の保護を強く重視している」と石田光規教授は昨年発表された研究の中で述べている。「他国と同様、他人への暴力や他人の所有物を盗むこと、つまり他人に危害を加えることは厳しく禁じられている。さらに、暴力の定義には心理的なものも含まれる」

「日本社会では、人に迷惑をかけること、社会一般に迷惑をかけることも、他人に危害を加えることとみなされる。他人に頼ること、自分で解決しないことをタブー視する。日本のリベラリズムは、個人の権利よりも周囲や社会全体に対する責任を優先させる。このような態度は、孤独や孤立の問題に深い影響を与える」

ロシアはどうだろうか。バザロワによると、ロシアのメンタリティの特殊性は、助けを求めることを避けることではなく、自分の弱さを見せることに強い懸念があることだという。「女性にも共通すること」だそうだ。

■孤独のためのエージェンシー 今後の展望

ロシアのメディアからの質問を思い出しながら、日本の坂本哲志大臣が記者団に語った。「相手がいるかどうかよりも、どうすれば幸せになれるかを教えることを優先すべきではないかという質問を受けた。孤独に対する考え方や、関連する概念が少し違うのではないかという印象を持った」

バザロワは、当局が「孤独の庁」の効果を望むなら、まさにこの主概念を考慮する必要があるとRTに語った。

「孤独な人の数を減らし、幸せな人の数を増やしたいのであれば、それは素晴らしい取り組みです。しかし、正しい形を見つけることが非常に重要です」

「この問題を扱う機関が、文字通り『孤独の庁』と呼ばれるようなものであれば......ロシアのメンタリティーにそぐわないので、効果的なものにはならないでしょう。ロシア人のメンタリティーに合わない。タイトルに『孤独』という言葉は使わない方がいい。『友好機関』『交流機関』『社会化機関』など、孤独な人が達成したい目的を使った方が効果的だ。その方が孤独の側面をより多く開示し、より多くの人を惹きつけることができるでしょう」

[change（ID：18367902）]

>>7
フレディさんは自己主張が受け入れられないと、だれにでもわめき散らす悪癖があるようだ。
嫌われ者なのでしょう。
このブログでは、孫崎さんのご投稿に対して議論するものであり、孫崎さんのご投稿にクレームを言いたいのであれば、孫崎さんに言うべきです。わめき散らすのはやめてください。

[フレデイ タン（ID：19005377）]

>>10
別にわめいてません。貴殿の足りない部分を指摘してるだけです。

ご投稿は主張ではなく話題が提供されているだけですよ。その話題に対して私はきっちり私の主張を展開してます。このサイトはそういう場です。

[change（ID：18367902）]

>>11
貴方は一人合点している。
私は孫崎さんの提供される話に同意しているだけでありあなたにとやかく言われることはない。
提供されている話に同意できないのであれば、私に言うことなく主張すればよいといっている
だけです。

[p_f（ID：18471112）]

「９割本当のことを言って騙す」のが詐欺師━そのいい見本のような記事でないか。さーすがDSメディアの雄、NYT！
フンフンと頷かせておいて、最後に「パンデミックの予防策を維持する」なるデタラメ、イカサマの件に唖然とするばかり。

「コロナ ワクチン死」集団訴訟 関連リンク－

情報速報ドットコム －

ワクチンの副反応で遺族会、死亡とワクチンとの因果関係で集団訴訟へ「ワクチンが原因ではないか」
https://johosokuhou.com/2022/10/21/62385/

CBCニュース－

「ワクチンが原因で亡くなったと国に必ず認めてもらいたい…」新型コロナワクチン接種後に亡くなった人の遺族12人が遺族会結成 集団訴訟へ
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/cbc/183789?display=1

ワクチン接種数時間後に急死「息子は浴槽に沈んでいた…」国の結論はまたも“評価不能”
https://newsdig.tbs.co.jp/articles/cbc/133973?display=1

Trilliana 華 - Free Topic -（TWTR）

🌺久しぶりに”政府”関係者と話したら衝撃的な内容満載で頭がクラクラ。少し整理しながら書ける範囲を呟きます。

①1回目と2回目は多くがプラセボ又は薄いワクチンだった。
②3回目からが本番。4回目は完全に本気。4回目は打つとまずい。
午前0:12 · 2022年10月2日
https://twitter.com/Trilliana_x/status/1576228552470450176

[change（ID：18367902）]

>>12　追記
ご参考までに
NO.4で、magosukiさんは、まさしく私の言っているように、このブログに疑義を呈しています。

[中庸左派（ID：119568177）]

どうやらヒトの免疫機構を破壊するワクチン。それを嬉々として接種する人間達の群れ。

私は「家畜」になるのはゴメンです。マスク生活もゴメン。

とはいえ、9割の人が接種している今、私は声を潜めて、人間はどこまで愚かになれるのか、観察するのみです。

ただし、わたしは家族には接種を許しません。父親として夫として、その程度の「威厳」は持っていますから。

[change（ID：18367902）]

>>15
接種を許さないのは「威厳」でなく、家族の人権に配慮できない前時代的思想の持主としか言えない。

人権ということが全く分かっていない。この時代に威張って言うことではありません。

ここまで言い切る人がいるとは驚きです。

[magosuki-（ID：12388042）]

>>5
リンク先you tube見ました。。ありがとう。

[中庸左派（ID：119568177）]

＞接種を許さないのは「威厳」でなく、家族の人権に配慮できない前時代的思想の持主としか言えない。

　まず、大前提、私はmRNAという治験中の得体のしれないモノの話をしています。得体のしれないモノを家族に打たせることは無責任。それが私の結論でした。

＞人権ということが全く分かっていない。この時代に威張って言うことではありません。ここまで言い切る人がいるとは驚きです。

　「威張って」いません。私は人体実験に自ら進んでいく大多数の「家畜」達を静かにヒッソリと距離を置いて眺めている「飼い猫」程度の存在ですから。

　しかし、マンガですね（笑）。

　人間は永遠の命などない、いつか死ぬ存在。そして、今や風邪程度の病態しかない新型コロナに慌てふためいて、得体のしれないワクチンによって超過死亡も異様な増大。一方で、日本の言論状況を素描すれば、人権のためにワクチン接種を!なんて叫ぶ御仁は、親米論（即ちウクライナへの武器支援）をぶって、結果的に戦争長期化と死者増大を「支援」している。私の見方からすれば、矛盾しているなぁ、と。

　まぁ、私はコロナ狂騒曲を静かに泰然と眺めるだけです。やれやれ、ため息です（苦笑）。

[change（ID：18367902）]

>>20
ワクチンに限定してもあなたの考え方には、家長絶対的権限が厳然と生きています。
ワクチンの効能については、異論が専門家の中に存在することは承知しています。
また、ワクチンを接種しない自由はありますが、「接種することを許さない」権限はありません。
特に専門家であってもセカンドオピニオンは認められており、家族に対して、自己の信念を押し付けることはできず、家族全体で話し合い皆が意見を出し合って決めるべきでしょう。
お孫さんがもし小学校などに行っていれば、ワクチンをしないということで「イジメ」に合うことも想定される。社会で様々な意見が出ている中で、多くの友達がワクチンをしている中でワクチンをさせないリスクも考えてあげるべきである。

マイノリティな思想の中で育ってくると、その思想が当たり前になるが、社会が変わらなければ社会では当たり前にならないのです。奥様、子供、孫にマイノリティの考えを強要する考え方は、やはり社会と遊離しているとしか言えない。

[中庸左派（ID：119568177）]

>>21

＞ワクチンに限定してもあなたの考え方には、家長絶対的権限が厳然と生きています。

　説明が不足していて、申し訳ありません。「わたしは家族には接種を許しません。」と確かに書きましたし、その意思を持っています。しかし、家族には皆、判断力、意思能力も人格もあり、私が「ワクチン接種は許さん」と言っても、実態として、自らの意思により「勝手に打つ」ことは十分可能です。ですから、当然、私は説明、説得というプロセスを取っております。具体的には家族会議を開き、その際に私が書籍やネットから調べて独自に作成した資料レジュメを元に、ワクチンの危険性や接種反対の理由を説明しました。その上で、我が家は非接種を選択しました。

　ただ、その際に、家父長制的権力が作用したかもしれません。それはご指摘のとおりでしょう。しかし、家族の健康と命を守るためにはやむを得ない選択だった、と考えています。また、不活化ワクチンと比較して、mRNAワクチンは明らかに接種後死者や副作用や後遺症の数が多いことは客観的データにより裏付けられています。ワクチン接種開始後の超過死亡数も異様です。

　この意味で、私の判断は間違いではなかったと考えています。

＞ワクチンをしないということで「イジメ」に合うことも想定される。

　それを同調圧力とよび、日本社会の宿痾だと考えています。

[change（ID：18367902）]

>>22
よくわかりました。