-
【1stシーズン】チーム御在所アフターレポート第1回
コメ0 ガールズ ラジオ デイズ 67ヶ月前
みなさん~はじめまして!チーム御在所ことカグラヤ怪奇探偵団のとくちゃんこと、徳若実希です。ラジオ第1回、聴いて頂けましたかくれたかな?まだだよ~ってみんなは、ぜったい、聴いてくださいね♪『おねーさんの意見は、絶対!!』だから!放送後に3人で夕飯と反省会を兼ねて、焼肉「一升びん」に行ったんです。そう、...
-
【目的別】パレオダイエット・カスタマイズガイドライン #1「ダイエット、心疾患、アレルギー」
コメ17 パレオなチャンネル 67ヶ月前
ありがたいことに、「パレオダイエットで痩せたよ!」みたいな報告をよくいただきまして、まことにありがたく思っている次第です。 で、ご存じのとおりパレオダイエットの原理はシンプルで、大きくまとめれば、 加工食品を減らそうぜ!カロリーの質が高い食品を増やそうぜ! の2点に集約されましょう。このポイントさ...
-
【視力】ダメージを受けた「目」の細胞をあとから再生するためのガイドライン
コメ15 パレオなチャンネル 68ヶ月前
このブログやブロマガに届くご質問のなかで、わりと多いのが「視力」にかんするものです。ざっと代表的なものを紹介すると、 パレオダイエットや他の健康法でもいいのですが、視力回復についての方法はあるのでしょうか?私自身視力が悪く0.01以下なので、気になってメールしました。 視力が年齢を重ねるごとに悪くなっ...
-
【速報】筋力が効率よくあがるかもなコネチカット大学式「ピリオダイゼーション法」
コメ2 パレオなチャンネル 68ヶ月前
このブログでたまに書いてる筋トレ法に「ピリオダイゼーション」ってのがあります。こいつは、短い期間のなかで負荷やボリュームを細かく変えていくタイプのトレーニングで、 「筋肉を増やすのに役立つかはわからんけど、まぁ筋力は増えやすくなるよ!」 ってのが大方の見解だったりします。 個人的にもピリオダイゼー...
-
堅実と損失は紙一重
コメ0 現役麻雀プロがガチで「天鳳位」を目指すブログマガジン 68ヶ月前
対面の2副露は、かなりテンパイ濃厚な様子。手役がタンヤオだとしたら7mは超絶危険牌ですよねー。上家の仕掛けもタンヤオ風味ですがここもテンパイだとしたら7mは危険牌です。 さて、みなさんはどうしますか?無難という名の怠慢プレーをしていませんか?オリたからサボっているというわけでもなく押したからサボ...
-
ボディメイクの大敵「代謝適応」に立ち向かうためのカロリー増減戦略 #1
コメ17 パレオなチャンネル 69ヶ月前
ということで、今回はダイエットにまつわる定番の問題「代謝適応」の話です。 いきなり耳慣れない単語が出てきましたが、これはダイエットをする人なら誰でも体験する問題で、すごーくざっくり言ってしまえば、 カロリーを減らすと脂肪が燃えにくくなる!体重が落ちるととにかく腹が減る! っていう2大問題を意味して...
-
【ダイエット】アメリカで大人気の無理なく痩せる食事法「ボリューメトリクス」とは?
コメ11 パレオなチャンネル 70ヶ月前
さて、今回は「ボリューメトリクス」っていうダイエット法についてまとめときます。あんま耳なじみのない言葉かもですが海外では割と有名で、USニューズ&ワールド・レポート社が毎年発表している「効果的なダイエットランキング」(R)では、「痩せる食事法部門」で2位に輝いております。 このランキングは全米の有名医...
-
炎症とパレオダイエット の理解に役立つ基本論文5選
コメ17 パレオなチャンネル 70ヶ月前
ちょっと前に「進化医学をガッツリ理解するための基本論文9選」ってエントリをあげまして、進化論にもとづいた健康法の理解に役立つベーシックな文献を紹介しました。そのポイントはと言いますと、 論文の英語は意外と簡単(専門用語さえ辞書を引けばわりと読める)ただし統計データの判断は超難しい(専門家も余裕で間...
-
美容&ダイエットの敵じゃなかった! 高カカオチョコレートは低GI食品であることが判明
コメ0 ガジェ通 71ヶ月前
ダイエットや健康を気にする人が避けがちなチョコレートですが、高カカオチョコレートを使った明治『チョコレート効果』は、血糖値の上昇がおだやかな低GI食品であるという研究結果が発表されました!チョコレートは健康に良くない食品なの?明治の調査によると、そもそも...続きを読?
-
美容&ダイエットの敵じゃなかった! 高カカオチョコレートは低GI食品であることが判明
コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 71ヶ月前
ダイエットや健康を気にする人が避けがちなチョコレートですが、高カカオチョコレートを使った明治『チョコレート効果』は、血糖値の上昇がおだやかな低GI食品であるという研究結果が発表されました!チョコレートは健康に良くない食品なの?明治の調査によると、そもそも...続きを読?
-
InSideレポート 第191回
コメ1 「アイドルマスター SideM ラジオ 315プロNight!」ブロマガ 72ヶ月前
この『InSideレポート』では、番組パーソナリティが放送では伝えきれなかった部分を、さまざまな形でお届け。さらにスタッフが撮影した前回の放送の模様も写真でご紹介致します。こちらはチャンネル会員向けのコンテンツとなりますのでご了承ください。我々のことをもっと深く知りたいというプロデューサーさん、ぜひチ...
-
笑うとストレスが減るは本当だった! イライラを和らげる10の方法
コメ0 カフェグローブチャンネル 72ヶ月前
笑顔を絶やさずに、休日を楽しむ気持ちを維持するためにも、セルフケアの習慣を日常に取り入れるようにしませんか? 集中力を保ち、おだやかな気持ちで年末年始を迎えるには、ちょっとしたコツが役に立ちます。
-
超集中部屋の放送で紹介した本とアイテム
コメ4 メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」 72ヶ月前
http://live.nicovideo.jp/watch/lv316983722⇒アーカイブはこちらコチラの放送で紹介したアイテムをまとめておきます。部屋の色をブルーに変えるならPhilips Hue(ヒュー)スターターセットv3 スマートLEDライトPhilips Hue(ヒュー)ライトリボンプラス スマートLEDライト 寝室の二酸化炭素濃度を測るならAwairグロー: Know...
-
筋肉のつく高タンパク質をワンプレートでおいしく。保存できるおかず7
コメ0 MYLOHASちゃんねる 73ヶ月前
image via shutterstock 高タンパクな食事といえば、アトキンスダイエットやパレオダイエットなどが何年も流行っていますが、タンパク質を多く摂ることが必要不可欠な人もいます。中年の女性は、加齢とともに筋肉が減っていくため、タンパク質を積極的に摂る必要があります。「アメリカ人のための食
-
最高の体調を手にするための「パレオリトリート」 #7 「よくある質問など」
コメ6 パレオなチャンネル 73ヶ月前
というわけで、「パレオリトリート」シリーズの続きです。ここまで何をしてきたかと言いますと、 ステップ1「リセット」で徹底的なパレオダイエットを30日ほど行い、体をリセットする(高血糖とアレルギーは別途カスタマイズが必要)ステップ2「リビルド」で食品の再導入を行い、自分の体に適さないものを見極める(再...
-
最高の体調を手にするための「パレオリトリート」リロード編 #6 「目的別のライフスタイル改善ポイント」
コメ8 パレオなチャンネル 73ヶ月前
というわけで、「パレオリトリート」シリーズの続きです。ここまで何をしてきたかと言いますと、 ステップ1「リセット」で徹底的なパレオダイエットを30日ほど行い、体をリセットする(高血糖とアレルギーは別途カスタマイズが必要)ステップ2「リビルド」で食品の再導入を行い、自分の体に適さないものを見極める(再...
-
最高の体調を手にするための「パレオリトリート」食事リビルド編 #5 「特定食品の再導入パターン」
コメ2 パレオなチャンネル 74ヶ月前
というわけで、「パレオリトリート」シリーズの続きです。ざっくりおさらいすると、 ステップ1で徹底的なパレオダイエットを30日ほど行い、体をリセットする(高血糖とアレルギーは別途カスタマイズが必要)ステップ2で食品の再導入を行い、自分の体に適さないものを見極める(再導入を考えるべき食品についてはこちら...
-
ヨコハマ×シンジュクのバトルソングも披露!『ヒプノシスマイク』3rd LIVE 写真満載レポート
コメ0 ガジェ通 74ヶ月前
11月17日に『ヒプノシスマイク -Division Rap Battle- 3rd LIVE@オダイバ《韻踏闘技大會》』がZepp Diver Cityにて開催! 会場の他に全国116の映画館にてライブビューイングを実施。4ディビジョンとゲストも交え、...続きを読?
-
ヨコハマ×シンジュクのバトルソングも披露!『ヒプノシスマイク』3rd LIVE 写真満載レポート
コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 74ヶ月前
11月17日に『ヒプノシスマイク -Division Rap Battle- 3rd LIVE@オダイバ《韻踏闘技大會》』がZepp Diver Cityにて開催! 会場の他に全国116の映画館にてライブビューイングを実施。4ディビジョンとゲストも交え、...続きを読?
-
最高の体調を手にするための「パレオリトリート」食事リビルド編 #4 「再導入を考えるべき食品とは?」
コメ4 パレオなチャンネル 74ヶ月前
というわけで、2018年10月から続けている「パレオリトリート」シリーズの続きです。ざっくりおさらいすると、 ステップ1で徹底的なパレオダイエットを30日ほど行い、体をリセットする(高血糖とアレルギーは別途カスタマイズが必要)ステップ2で食品の再導入を行い、自分の体に適さないものを見極める みたいな流れです...
-
【食事】安全に使えそうな甘味料についてあらためて考えてみる話
コメ18 パレオなチャンネル 74ヶ月前
パレオダイエットをやってて困ることといえば、甘味料の問題っすよね。精製糖は避けたいなぁ……と思いつつも、つい甘いものにひかれてしまうのはヒトの性分であります。 おそらく現時点では、 ハチミツステビア のどちらかを選んでる人が多いだろうと予想しますが、 ハチミツ=決してカロリーの質は高いわけではない(...
-
すぐ作れて満足感もあるのに44kcal。具だくさん温奴のレシピ
コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前
管理栄養士からのワンポイントアドバイスダイエットの定番食材、豆腐。味が淡白な分、多彩なアレンジを知っておくと、ダイエットや夜遅い夕食の手助けになります。また、なめこに豊富な水溶性食物繊維には、脂質や糖質の吸収をおだやかにする効果が。ビタミンB群がたっぷりとれる豚肉をあわせた具沢山のあんかけで、50k
-
30日で最高の体調を手にする「パレオリトリート」食事リセット編 #1
コメ32 パレオなチャンネル 74ヶ月前
ご存じのとおり、「パレオな男」ってのはパレオダイエットをテーマにしたブログなわけです。 が、ひとくちにパレオダイエットといってもいろんな流派がありまして、 豆と牛乳は絶対にNG派糖質をできるだけ減らす派肉を積極的に推奨する派 などのタイプが存在しております。このなかだと「パレオな男」で紹介してるのは...
-
ほっとする〜!お茶代わりにする人が急増中の「だしスープ」って?
コメ0 カフェグローブチャンネル 75ヶ月前
あたたかくてホッとするものが飲みたくなる今日このごろ。だしをお茶のように楽しめる「だしスープ」がいま人気です。主役として飲んで味わうおだしのスープ。 茅乃舎から発売中のだしスープをご紹介します。
-
小顔になりたい日の「おだんごロック」 #30日間の顔ヨガ
コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前
今日のポーズ:おだんごロック やり方 1.上の歯がしっかり見えるように、ほほを持ち上げる。 2.親指と人差し指でOKマークを作り、ほほの高い位置にあるお肉を持ち上げて10秒キープ。 3.指を離しても持ち上げたほほが下がらないようキープして10秒。2~3回行う。「おだんごロック」は何に効く?ほほをリフ
-
クソオタ愛の戦士くん、嫁キャラ移り変わりの歴史
コメ5 愛の戦士のスペシャルブロマガ 76ヶ月前
最近暑すぎて、暑すぎて、、、暑すぎて語彙力が溶けました・・・。元からでした!!!!!お前の語彙力をよこせ!!愛の戦士です。さあ、そんな感じで今日も元気にブロマガ行ってみよう!!!愛の戦士チャンネルの1週間のサイクル覚えてね!!火曜朝~ブロマガ更新水曜朝~チャンネル動画更新金曜夜~会員限定生放送月...
-
平日は公務員、週末はバンドマン。オダギリジョー、ハイボールをスコッチで愉しむ!
コメ0 BuzzGang 77ヶ月前
オダギリージョーさんが、バーに出没。いつもの仲間と一緒のようです。注文したのは、ちょっと大人の飲み物。 「ハイボール、スコッチで。」 バーで注文するオダギリさん。普段は公務員、週末は仲間と集まってバンドをするというライフ […]The post 平日は公務員、週末はバンドマン。オダギリジョー、ハイボールをスコッ...
-
仮面女子が主題歌&声優を担当! 事前登録80万件突破のバトルRPG『三国BASSA!!』が配信開始
コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 78ヶ月前
最強の地下アイドル“仮面女子”と初のタイアップを実施し、事前登録は80万件を突破したゲーム“一騎当千!爽快バトルRPG『三国BASSA!!』”が5月21日(月)より配信開始!『三国BASSA!!』は、三国志の壮大な世界で武将達による迫力の戦いが楽しめる、一騎当千!爽快バトルのRPG。三国志の世界を背景とした圧巻のクエストバト...
-
仮面女子が主題歌&声優を担当! 事前登録80万件突破のバトルRPG『三国BASSA!!』が配信開始
コメ0 ゲーム実況ブロマガ 78ヶ月前
最強の地下アイドル“仮面女子”と初のタイアップを実施し、事前登録は80万件を突破したゲーム“一騎当千!爽快バトルRPG『三国BASSA!!』”が5月21日(月)より配信開始!『三国BASSA!!』は、三国志の壮大な世界で武将達による迫力の戦いが楽しめる、一騎当千!爽快バトルのRPG。三国志の世界を背景とした圧巻のクエストバト...
-
ディカプリオ、タランティーノ新作でのブラピとの2ショットを初公開
コメ0 AOLニュース 78ヶ月前
このところインスタグラムで環境問題に関する投稿が続いていたレオナルド・ディカプリオだが、それとは打って変わり、クエンティン・タランティーノの新作『Once Upon a Time in Hollywood』(原題)の2ショット写真を公開した。本作は1969年のロサンゼルスを舞台に、チャールズ・マ
-
GIII 第31回キリンカップ 「こんせいそんのスタジオ生放送!」 5月30日
コメ0 ニコ生 ボートレース平和島「こんせいそんのスタジオ生放送!」 79ヶ月前
昨日はゲスト二人が連続的中させる中、ボートレース歴21年、余裕の全敗のこんせいそんさん。今日は最終日、あとがありません。そしてゲストは怒涛の誰トク予想の「6連単ガール」、アイドルユニット「WenDee」のえりかちゃん。 雨雲が近づく中、スタジオだけは高気圧に覆われていますw最終日には看板MC通りの的中とな...
-
仮面女子が主題歌&声優を担当! 事前登録80万件突破のバトルRPG『三国BASSA!!』が配信開始
コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 80ヶ月前
最強の地下アイドル“仮面女子”と初のタイアップを実施し、事前登録は80万件を突破したゲーム“一騎当千!爽快バトルRPG『三国BASSA!!』”が5月21日(月)より配信開始!『三国BASSA!!』は、三国志の壮大な世界で武将達による迫力の戦いが楽しめる、一騎当千!爽快バトルのRPG。三国志の世界を背景とした圧巻のクエストバト...
-
仮面女子が主題歌&声優を担当! 事前登録80万件突破のバトルRPG『三国BASSA!!』が配信開始
コメ0 ゲーム実況ブロマガ 80ヶ月前
最強の地下アイドル“仮面女子”と初のタイアップを実施し、事前登録は80万件を突破したゲーム“一騎当千!爽快バトルRPG『三国BASSA!!』”が5月21日(月)より配信開始!『三国BASSA!!』は、三国志の壮大な世界で武将達による迫力の戦いが楽しめる、一騎当千!爽快バトルのRPG。三国志の世界を背景とした圧巻のクエストバト...