ふくらはぎめっちゃ痛い

コメ16 柚希関汰メール 33ヶ月前

みんなー今日はどんな1日だった？？？^ ^俺は昨日のリハーサルで沢山踊ったからか、脚がめっちゃ筋肉痛でふらふらしてました。笑卒業公演、ずっとやりたかった曲をやれるからめっちゃ楽しみ！！

ミズノのこれで冬のアウトドアも足元ポカポカ！ 冷えから体を守ってくれる救世主でした｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 35ヶ月前

あたたかいレッグウォーマーといえば、モコモコしているものが多いですよね。でもパンツによっては合わせにくかったり、着膨れしてしまったりと気になる点もありました。そんなときに見つけたのがこちら。ブレスサーモでタイトなのにあたたかいミズノ「ブレスサーモ サポーター（ふくらはぎ用）」1,870円（

全角度、美しい。　コトブキヤ『デッド・バイ・デイライト』フィギュア第三弾「レイス」が予約受付開始［ホラー通信］

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 43ヶ月前

来ました、ついに来ましたよ。ホビーメーカー「コトブキヤ」がおくる、人気ホラーゲーム『DEAD BY DAYLIGHT』の超絶クオリティなフィギュアシリーズ第三弾。トラッパー［リンク］、ヒルビリー<a target=”_blank” href=”https://bit.ly/2Lq0UY7″ rel=”noopener noreferrer” target=”_blank”>［リンク］に続いて殺人鬼“レ...

全角度、美しい。　コトブキヤ『デッド・バイ・デイライト』フィギュア第三弾「レイス」が予約受付開始［ホラー通信］

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 43ヶ月前

来ました、ついに来ましたよ。ホビーメーカー「コトブキヤ」がおくる、人気ホラーゲーム『DEAD BY DAYLIGHT』の超絶クオリティなフィギュアシリーズ第三弾。トラッパー［リンク］、ヒルビリー<a target=”_blank” href=”https://bit.ly/2Lq0UY7″ rel=”noopener noreferrer” target=”_blank”>［リンク］に続いて殺人鬼“レ...

「こんなイケメンに褒められたい」　女子スタイリストのむくんでいるふくらはぎを激写する靴デザイナーのマンガがいろい

コメ0 ガジェ通 51ヶ月前

『＆フラワー』（小学館）で連載されている橘ノゾミ先生（@nozomi07tachi）の『脚ぽちゃ女子は拒めない』。太い脚がコンプレックスのスタイリスト花村杏奈と脚フェチなイケメン靴デザイナーの鷹瀬樹を巡る偏愛ロマンスですが、このほどTwitterに4Pマ...続きを読?

「こんなイケメンに褒められたい」　女子スタイリストのむくんでいるふくらはぎを激写する靴デザイナーのマンガがいろい

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 51ヶ月前

『＆フラワー』（小学館）で連載されている橘ノゾミ先生（@nozomi07tachi）の『脚ぽちゃ女子は拒めない』。太い脚がコンプレックスのスタイリスト花村杏奈と脚フェチなイケメン靴デザイナーの鷹瀬樹を巡る偏愛ロマンスですが、このほどTwitterに4Pマ...続きを読?

目指すは、堂々と出せるスッキリふくらはぎ！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 52ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。24回目は、｢足のむくみを解消するトレーニング｣。 第2の心臓とも呼ば

ハムストリング、股関節、ふくらはぎに効く！ 前屈ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は立位の前屈ストレッチ。立位の前屈ストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：ハムス

アキレス腱を伸ばして柔軟性を高める、ゴムバンドを使ったストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回はゴムバンドでふくらはぎストレッチ。ゴムバンドでふくらはぎストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクで

股関節やお尻、ふくらはぎを気持ちよくストレッチするポーズは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 58ヶ月前

精神的な安定や健康をもたらしてくれるヨガ。家庭でも簡単にできるヨガの代表的なポーズをいくつかご紹介します。今回は三角のポーズ。三角のポーズ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。 マットの長い辺の方を向き、足を開いて立ちます。腕を床

教授がぶった斬る！ 「細くてきれいな脚」が危険な理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 60ヶ月前

秋冬の森谷筋肉塾。前回は、ぽっこりお腹を解消するには、内臓を支える筋肉が重要だと教えていただきました。第2回は、みんなが憧れる「スラリと細い脚」について。健康的で美しい脚になる方法をお聞きします。第2回 まとめ 運動しないで食事制限をすると、サルコペニア予備軍に サルコペニアかどうかは、ふくらはぎの

少ない回数でも効果あり！ お尻・太もも・コアに響く8つのスクワット

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

お尻もコアも引き締めたい？スクワットは正しい方法でやれば、大臀筋だけでなく、大腿四頭筋、ふくらはぎ、さらには体幹まで鍛えることができる優れたエクササイズです。認定パーソナルトレーナーのラリサ・ディディオさんが、大臀筋、大腿四頭筋、コアを鍛えるさまざまなスクワットを伝授。スクワットの基本形と、定番スク

スクワットを制すれば、美尻と美脚が手に入る！ 基本の7動作

コメ0 MYLOHASちゃんねる 64ヶ月前

お尻を完璧に引き締めるスクワット。スクワットは正しい方法でやれば、大臀筋だけでなく、大腿四頭筋、ふくらはぎ、さらには体幹まで鍛えることができる優れたエクササイズです。「スクワットでは、ほかのエクササイズに比べ、より多くの脚の筋肉を刺激することができます。またファンクショナルトレーニング（体の機能性を

オススメ映画：韓国ホラー『コンジアム』で新たなトラウマが増えました【ホラー通信】

コメ0 ガジェ通 69ヶ月前

3/23公開の韓国ホラー『コンジアム』を観ました。いやあ怖かった。あまりに怖くてふくらはぎの方までブワブワと鳥肌が立ちました。2018年の『ヘレディタリー／継承』も恐ろしかったですが、厭な話がミックスされたややツウ好みなあちらに比べて、こちらはストレート...続きを読?

オススメ映画：韓国ホラー『コンジアム』で新たなトラウマが増えました【ホラー通信】

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 69ヶ月前

3/23公開の韓国ホラー『コンジアム』を観ました。いやあ怖かった。あまりに怖くてふくらはぎの方までブワブワと鳥肌が立ちました。2018年の『ヘレディタリー／継承』も恐ろしかったですが、厭な話がミックスされたややツウ好みなあちらに比べて、こちらはストレート...続きを読?

寒い日のヨガレッスンに。足元を温めながらリラックスできるレッグウェア

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

暑すぎず、寒すぎず。心地よくヨガが楽しめる季節です。でもクールダウンの時間になると途端に足元から冷えてくることも。寒さが増してくる冬に備えて、防寒用のレッグウェアを用意したいものです。選ぶポイントは、足首からふくらはぎまである長さであること。足首は皮膚のすぐ下を太い動脈が通っているので、冷えると全身

ストレッチすれば約60%は軽減できる。足がつらないための予防法

コメ9 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

夜中に足がつって起きてしまうのは珍しくありません。実はとてもよくあることなのです。2012年の「American Family Physician」の調査によると、成人のうち約60パーセントの人が、夜、足がつったことがあると答えたそうです。だいたいけいれんが起きるのはふくらはぎや足ですが、太もものこ

歳のせい？ 変な姿勢で寝てるせい？ 寝ているときに足がつる11の原因

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

夜中に足がつって起きてしまうのは珍しくありません。実はとてもよくあることなのです。2012年の「American Family Physician」の調査によると、成人のうち約60パーセントの人が、夜、足がつったことがあると答えたそうです。だいたいけいれんが起きるのはふくらはぎや足ですが、太もものこ

強く引き締まった足を目指す！ 自宅でできる、ふくらはぎを鍛える5つのワークアウト

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

お尻や太もものためのワークアウトは数えきれないほどありますが、足の筋肉で忘れられがちなのがふくらはぎ。ふくらはぎの筋肉を鍛えると、ケガの予防にも役立ち、太ももがすっきりと見えるように。それってすばらしいですよね！ ふくらはぎのトレーニングといえば、かかとを上げ下げする「カーフレイズ」が一般的ですが、

ペットボトルで足をゴロゴロ。太もももふくらはぎも、むくみすっきり

コメ0 Glittyちゃんねる 87ヶ月前

一日働いて疲れた足。湯船でマッサージしたいけど、じっくりやっていたらのぼせちゃいそうだし、お湯をはるのも面倒くさい...。いまの時期にちょうどいいのが、お湯を入れるだけですぐにできる、ペットボトルマッサージです。寒くないけど冷えてるのでペットボトルにお湯入れて太ももで挟んでごろごろしてる。あった

オフィスで冷える足もと。周りにバレないふくらはぎマッサージでぽっかぽかに

コメ0 Glittyちゃんねる 90ヶ月前

オフィスの冷房がきつくなってくる季節。
カーディガンは肩から羽織れても、ヒールの足元まではカバーできません。じっと座っているのは、より体を冷やす原因。あたたかい飲み物を飲んでも、効果は一時的でまたすぐに冷えてしまいます。そんなときに参考にしたいのが、デスクでもできるふくらはぎマッサージ。
『

夏こそ素足ピカピカに。爪、足首、ふくらはぎ。パーツ別の磨き方

コメ0 Glittyちゃんねる 91ヶ月前

もうすぐ夏本番。そろそろサンダルデビューしようと計画中です。"早くサンダルを履きたい欲"と同時に芽生えたのは、ほっそりピカピカの足で履きこなしたいという気持ち。今回は、素足美人になるためのフットケアを4つご紹介します。女性の50%以上が「足の爪に自信なし」。正しいケア方法知りたい足の爪に自

80秒でOK。ふくらはぎマイナス2センチは、かかとあげるだけ

コメ0 Glittyちゃんねる 99ヶ月前

ロングスカートにショートブーツ。秋冬のファッションだって、ふくらはぎはシュッとしておきたい。そこで、ちょっぴりハード、でもすぐに効果を感じられる「かかとあげトレーニング」を紹介します。ふくらはぎほっそり。かかとあげ
のやり方1．足を肩幅にひらいて立つ2．かかとをあげ、かかとをおろす。このと

なぜ多発する？　避難生活でのエコノミークラス症候群（LFT）

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 104ヶ月前

熊本の震災から一週間が過ぎようとしています。全国各地からの救援物資の到着や医療班の到着の声を聞くようになり、救援が進んでいるのは喜ばしいことです。とはいえ、不可解な現象も起きています。避難生活を送る人の中から、エコノミークラス症候群で搬送される患者が続発しているのです。なお、現在専門家の間でエコ...

なぜ多発する？　避難生活でのエコノミークラス症候群（LFT）

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 104ヶ月前

熊本の震災から一週間が過ぎようとしています。全国各地からの救援物資の到着や医療班の到着の声を聞くようになり、救援が進んでいるのは喜ばしいことです。とはいえ、不可解な現象も起きています。避難生活を送る人の中から、エコノミークラス症候群で搬送される患者が続発しているのです。なお、現在専門家の間でエコ...

相次ぐ中国エスカレーター事故に対する対応が…。

コメ0 B級ニュースGON!ニコニコメルマガ 113ヶ月前

今月1日には清掃中の作業員が足を挟まれふくらはぎから下を切断、先月26日には床板の陥没から子供を救った母親が体を飲み込まれ死亡と中国で相次ぐエスカレーター事故。 同様の事故はこの20日間で8件、うち6人が死亡14人が負傷となっている。 このような事故の未然防止策として