塩抜き🧂

コメ4 おもてちゃんのうらがわ 8ヶ月前

おはようございます日々忙しくしているんですが、特筆することもなかったので１ヶ月ぶりくらいになってしまいました💧今日はここ数日していた塩抜き🧂について書きたいと思います〜ダイエットと並行して、特別な撮影の前とかに一時的にむくみを取るためのものです今回4日間？やったんだけど、気持ちスッキリしたかな！体重...

むくみ、たるみ…「下半身まわりのストレス」が、コレで激減した理由。ただ“着圧する”だけじゃないんだ

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

デスクワークのせいか、夜になると驚くほどむくんでいた私の足。むくみを放置したくなくて、自分に合うアイテムを探していました。リブタイプの着圧レギンスベルシリーズ「リブ着圧レギンス」4,928円（税込み）※amazon価格いろいろ見比べて購入したのが、ベルシリーズの「リブ着圧レギンス」です。

毎日5分の身体ケアを習慣にする！ 私がマッサージガンデビューに「MYTREX」を選んだ理由

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

子供が寝静まってホッと一息、のはずが！足のむくみや腰痛・肩こりで身体が悲鳴をあげていてゆっくり休めない。マッサージに行く時間もないので、自宅で簡単にマッサージができるこのアイテムを購入しました！人気のマッサージガンMYTREX REBIVE MINI XS　¥11,880（税込）家電量販

顔がむくんで重たいときや首肩がこって辛いときに。ぐぃ〜と押すと気持ちいい！手放せなくなったペン型美顔器の話

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

最近、肌の質だけでなく顔のたるみやほうれい線も気になってきています。仕事柄、首や肩の凝りも強めなせいか、むくみもひどい気がする…。この悩み、顔まわりの凝りがほぐれれば少しは事態が好転するかも？ズボラでも続けられるペン型の美顔器CORE FIT「Face-Pointer（フェイスポインター）」

この着圧ソックス、一度履いただけで旅行時の必需品になってしまった｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 30ヶ月前

多くの女性が足のむくみを感じていると言われていますが、実は男性でもむくみを感じている人は結構多いとのこと。しかし、むくみを軽減してくれる着圧ソックスは明らかに“着圧ソックス感のある見た目”をしているタイプが多く、人に見られるのはちょっと恥ずかしかったんですよね……。TO&FROの「着圧ソックス」

PMSの対処法を知らない人が7割！ウェルビーイングに働くための漢方薬との付き合い方

コメ0 カフェグローブチャンネル 35ヶ月前

PMSに漢方が効く？生理前の憂鬱、イライラ、むくみに悩む働く女性たちに届けたい、漢方薬の話。毎月の「我慢」の解決策を見つける。

お風呂で毎日続けられるマッサージ方法を見つけたよ。コレがあれば足のむくみともサヨナラできそうだ

コメ0 roomieちゃんねる 37ヶ月前

足のむくみや肩こりなど、ちょっとした体の不調が気になります。お風呂上がりにマッサージを取り入れたいな〜と思いつつも、どうしても継続できなかったわたし。そんなときクラシエからマッサージボディーソープが発売されたことを知り、さっそく試してみることにしました。マッサージができるボディーソープKra

｢ラジオ体操｣の効果が倍増。肩こりやむくみにも効果的

コメ0 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

運動を習慣化したいときは、「やったことがある」運動から始めるとグッとハードルが下がります。そこで見直したいのが、おなじみの「ラジオ体操」。1日約10分で効果を出す取り入れ方を「Diet Plus」からご紹介します。1日3回「ラジオ体操第一」で体が変わる ラジオ体操というと「夏休みの朝、公園に集まって

生理前のイライラやむくみなどを上手に乗り切るには？ ダイエットへの影響は？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 42ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は「PMS（月経前症候群）」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。生理のある女性の70～80％が悩んでいるイライラ、落ち込み、不安、眠気、集中力の低下、のぼせ、食欲不振・過食、めまい、疲れ、おなかの張り、頭痛、腰痛、

「脚の重だるさ」がスッキリ。むくむ5つの原因と簡単ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

夕方になると「脚がパンパン」になっていませんか？ 日常生活には脚のむくみの原因がたくさんあると語るのは、管理栄養士の河村桃子さん。脚がむくむ5つの原因と、むくみを解消してスッキリ脚に導く簡単ストレッチを教えてくれました。「脚がパンパン」になりやすいのはなぜ？ 夕方になると靴がきつい、靴下の跡が残りや

筋膜リリースが簡単にできるフィットネスボール使って、おうちの身体ケアを新しい習慣にしちゃおう

コメ0 roomieちゃんねる 46ヶ月前

おうちでゆっくり過ごす時間がまた増えてきましたね。こんな時こそ、おうちでできる身体のケアをしてみませんか？運動不足からくる肩こりや、足のむくみ等に困っている方に、お手軽なフィットネスアイテムをご紹介します。いつでも筋膜リリースをトリガーポイント　マッサージボールMB5 3,930円（税込）

食べ過ぎと運動不足だけじゃなかった。年末年始に太りやすい意外な盲点

コメ2 MYLOHASちゃんねる 47ヶ月前

クリスマスが終わると、世の中は一気にお正月ムード。気持ちが華やぐ一方で、気になるのが「正月太り」。その原因は「ご馳走の食べ過ぎ」だと思っていませんか？ 見落としがちな3つの理由とその解決策を［Diet Plus］からご紹介します。1．塩分摂取によるむくみ 外食やおせち料理には、むくみの原因となる塩分

さらりとした使い心地のボディオイルは冬のお肌トラブルの強い味方！ 保湿もむくみ解消もできちゃう優れモノだよ｜マイ

コメ0 roomieちゃんねる 47ヶ月前

空気が冷たく乾いていて、肌の状態が気になる時期。乾燥やむくみなどでお肌が荒れてしまいがちですよね。冬のお肌トラブルから守ってくれるのは万能なこのオイル！この時期、私の必需品です。引き締めも保湿もこれ1本WELEDA（ヴェレダ） ホワイトバーチボディオイル 4,180円（税込）私が愛用してい

今年こそはお正月太りを防ぎたい。2,000円ちょいで「おうちをジム化」して、年末年始で肉体改造だ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 48ヶ月前

クリスマスにお正月。ついつい食べたり飲んだりし過ぎてしまうこのシーズン。「今年もお正月太りしてしまった！」「身体のむくみがひどい……」といった口癖とは、いい加減オサラバしたいものです。かといって、わざわざジムに行ったり、ランニングしたりするのは、ちょっぴり面倒なとき。おうちにいながら、気軽に運

美容液が出てくる「目元のマッサージローラー」がテレワーク中の救世主に！ 目の周りのむくみも解消できそうだな…

コメ0 roomieちゃんねる 48ヶ月前

テレワークにスマホ操作、TVを見たり……。家にいることが増えると目を使うことも増えますよね。知らず識らずの間に疲労の溜まった目の周りを、心地よくマッサージしてくれるアイテムをイニスフリーで見つけました！この気持ちよさと機能性に、1度手にしたら手放せなくなりますよ。イニスフリー「グリーンティーシ

脂肪燃焼効果が続き、むくみにも効果的なHIIT。体がぽかぽかあったまる

コメ0 MYLOHASちゃんねる 49ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。39回目は、｢脂肪を燃やすHIIT｣。腕で前後に歩きながらプッシュアッ

代謝アップ、むくみ防止にも。鶏むね肉のソテー トマトヨーグルトソース

コメ0 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

管理栄養士からのワンポイントアドバイス代謝を上げるためには、筋肉の原材料であるタンパク質を日頃から意識して摂ることがポイントです。低脂肪で高タンパクな鶏むね肉は、取り入れやすい優秀な食材。ヨーグルトやトマトを使ったソースは、煮詰めることで旨味が凝縮されます。塩分控えめでもおいしく食べられ、むくみ予防

下半身太り、解消の近道は「股関節ほぐし」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。29回目は、｢股関節ほぐし」。下半身太りやむくみを解消したい人にはぜひ

熱中症にならないために！ リスク高まるコロナ禍ならではの9つの対策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 52ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「更年期の冷え、むくみ」について、お届けしました。今回は、「コロナ禍の熱中症対策」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。新型コロナ禍での熱中症予防とは？ 今年の夏は、新型コロナウイルス対策でマスクの着用が大切になっ

目指すは、堂々と出せるスッキリふくらはぎ！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 52ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。24回目は、｢足のむくみを解消するトレーニング｣。 第2の心臓とも呼ば

気づきにくい「更年期の冷え」対処法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「更年期の肥満対策」について、お届けしました。今回は「更年期の冷え、むくみ」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。上はのぼせて、下は冷える、が特徴 年齢にかかわらず、冷えは多くの女性が抱える悩みのひとつです。とくに

「足の むくみ・足が臭い」を解決する方法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 53ヶ月前

ペディキュアやサンダルが楽しめる季節がやってきましたね。そこで気になるのが足まわりのいろいろな悩み……。世界の検索トレンドがわかる「Google トレンド」の過去3年間のデータを調べてみると、この時期は「足 むくみ」「足 臭い」といったキーワードの検索が２～3倍も増えるそうです。そこで、この時期なら

肩こり、腰痛、冷え、むくみがスッキリ！ お悩み解決・簡単ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

肩こりや腰痛、むくみ……日々感じる体の不調は、ストレッチで改善しませんか？ハードな動きは不要で、道具も必要なし。体がすっきりラクになる、悩み別の簡単ストレッチをピックアップして紹介します。柔軟性が上がれば、首こり・肩こりも改善する！ ストレッチのすすめ ｢柔軟王子｣こと人気柔軟トレーナーの村山巧さん

【クイズ】クレンジング、手洗い、毛穴対策…スキンケアの正解はどれ？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

クイズをもっと見る 【クイズ】やりがち…。太る眠り方はどれ？【クイズ】むくみ解消・太る・疲労回復。バナナの健康効果、正解は？image via shutterstock

10秒ストレッチで、肩こり・首こり・顔のむくみをすっきり解消

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

パソコンやスマホの見すぎで、首まわりがカチコチに固まりやすい現代人。放っておくとパソコン作業がつらくなるだけでなく、顔がむくんで大きく見える原因にもなります。簡単な「首ストレッチ」で首まわりをほぐしていきましょう。首こりと顔のむくみの原因は同じ テレワークでオンライン会議が増えた今日この頃。画面に映

疲れやむくみ、不眠の悩みをリセット！ 簡単セルフケアで不調知らずの体に

コメ0 MYLOHASちゃんねる 54ヶ月前

長い期間ストレスにさらされていると、心身ともになんだかスッキリしないということはありませんか。ただでさえ、季節の変わり目は不調になりがち。東洋医学には「養生」という言葉があります。薬を用いずに手軽に簡単にできる健康法である「養生」の考え方を知って、心身ともに若さを保っていきたいものです。鈴木知世著『

ユニクロのカーブパンツが寒さでむくみやすい下半身をキレイに見せてくれる最強アイテムって知ってた？ ｜ マイ定番スタ

コメ0 roomieちゃんねる 59ヶ月前

寒い冬はどうしてもむくみやすい時期。脚がむくんでしまうと、どうしても下半身がふっくらと見えてしまう……。そんな冬の大きな悩みを解決してくれる、下半身をシュッと見せる最強ボトムスを発見しました！ウエストはキュッとしめて足元にボリューム感ユニクロ　ワイドフィットカーブジーンズ　2,990円（税抜

年末年始太りを防ぐ３つのポイント

コメ0 チャンネルからのお知らせ 59ヶ月前

ダイエットカウンセラー絢子です。２０１９年６月から開始した、ニコニコ生放送。リアルタイムでのコメント、LINE@への感想やご質問のメッセージ、そしてチャンネル入会、本当にありがとうございました。今年最後のブロマガです。１２月の生放送は「忘年会シーズン！本気で冬太りを撃退するテクニック」「そろそろ本気で...

2019年人気記事TOP11～20は？ 糖質の基礎知識や簡単筋トレ…

コメ0 MYLOHASちゃんねる 59ヶ月前

人気記事ランキング21位〜30位に引き続き、年間ランキング11位～20位を発表。あなたが、お気に入りだったあの記事はランクインしているでしょうか？マイロハス年間記事ランキング2019【TOP11～20】20位：肩こりやむくみは筋膜リリースで解消！ フォームローラー5選 仰向けに寝るだけで筋肉をゆる