バレエダンサー上野水香さん伝授。自宅でできるバレエ・エクササイズ大集結

コメ0 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

外出自粛が長引くいま、どうやって運動不足を解消したらいいの──？　自宅でさまざまな工夫をしてトレーニングを続けているバレエダンサーたちが、いろんなヒントを与えてくれます。バレエダンサー上野水香さんが伝授！ 自宅でできるレッスン 日本を代表するバレエダンサーのひとり、上野水香さんも、自宅でのストレッチ

おうちでエクササイズ！ 『Fit Boxing』と連動するストレッチ動画がYouTubeで公開

コメ0 ガジェ通 55ヶ月前

IMAGINEER公式YouTubeチャンネルでは、Nintendo Switch向けソフト『Fit Boxing』に連動するストレッチ動画を無料公開した。この動画は肩こりを専門的に扱う鍼灸マッサージ治療院「肩こりラボ」代表の丸山太地氏の協力で制作された...続きを読?

おうちでエクササイズ！ 『Fit Boxing』と連動するストレッチ動画がYouTubeで公開

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 55ヶ月前

IMAGINEER公式YouTubeチャンネルでは、Nintendo Switch向けソフト『Fit Boxing』に連動するストレッチ動画を無料公開した。この動画は肩こりを専門的に扱う鍼灸マッサージ治療院「肩こりラボ」代表の丸山太地氏の協力で制作された...続きを読?

さすがモンベル…！ 防水レインパンツなのに、蒸れもかさばりも感じにくいなんてね│マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 56ヶ月前

自転車通勤の敵、それは雨。雨の中を走るのも辛いですが、レインウェアのオンオフも面倒だし、湿気で蒸れるし、とにかく憂鬱な気分に。ここはやっぱり素材の良さでカバーするしかない、とアレコレ比べてモンベルのレインパンツを選びました。デザインはいたってシンプルモンベル「スーパーストレッチ サイクルレイ

4月15日（水）21時～のひらかわんちについてお知らせ

コメ0 ひらかわんちブロマガ 56ヶ月前

新型コロナウイルス感染症の状況を鑑み、通常の生配信ではなく事前にリモートで収録した音声配信とさせて頂きます。ご迷惑をおかけいたしますこと深くお詫び申し上げます今回リモート収録なので放送時間が通常より短くなったり、音質がクリアに聞こえない可能性ございますがご了承いただけますと幸いです。こちらの放送...

家篭りでも運動したい！叶えてくれたのは100均アイテムでした｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 56ヶ月前

最近ずっとリモートワーク。なかなか外出できない今、おうち時間を満喫したいし、なんなら運動不足も解消してしまいたい……。ワガママを叶えてくれるアイテム、100均で見付けちゃいました！100円で手に入る筋トレアイテム自宅で気軽に運動できるアイテム、それがDAISOの「エクササイズストレッチャー

【クイズ】やせやすい体をつくるなら。腹筋とスクワットどっちがいいの？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

クイズをもっと見るすきま時間に筋トレ＆ストレッチ家でできる筋トレ。お腹、腕、脚の筋肉を動画で一度に引き締めよう！生理痛、PMSがつらい…。人気トレーナーが教える簡単ストレッチimage via shutterstock

1分あれば小顔になれる！ なぁさん考案「小顔ストレッチ」2選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

ねがわくば「小顔」になりたいですか？スタイルが良く見えればいろんなファッションが着こなせるし、好きなヘアスタイルにもどんどん挑戦できる。しかし小顔は骨格の問題だから、あきらめるしかないのでは……。でも大丈夫。小顔になりたい女性の思いを叶えてくれるのが、なぁさんこと中田雄大さんが考案した小顔ストレッチ

シリコンゴムで自宅トレーニング。肩コリもほぐれて、溜め息が深呼吸に変わったよ｜マイ定番スタイル

コメ0 roomieちゃんねる 57ヶ月前

新型コロナウイルスの影響で、平日は家の中でほとんどの時間を過ごし、休みの日は必要最低限の外出か公園に行くだけ。雨の日ともなると外にも行けず、ストレスは溜まる一方です。それでもこれを機に、家の中で体を動かすことを始めたい……！「自宅トレ」を始めようと思ったきっかけハルスポーツ 「ストレッチゴム

Dr.ストレッチ・フランチャイズ加盟店のパワハラインタビュー記事は元従業員の改ざんだった？　 チェーン運営元黒川将大

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

ストレッチ専門店チェーンのDr.ストレッチのフランチャイズ加盟店を運営する株式会社つながりが、自社の求人広告に掲載したパワハラ・労働基準法違反まがいのインタビュー記事が波紋を呼んでいた件で新たな展開があった。【関連記事】「なりすまし？ 「土日休みたいとか...続きを読?

Dr.ストレッチ・フランチャイズ加盟店のパワハラインタビュー記事は元従業員の改ざんだった？　 チェーン運営元黒川将大

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

ストレッチ専門店チェーンのDr.ストレッチのフランチャイズ加盟店を運営する株式会社つながりが、自社の求人広告に掲載したパワハラ・労働基準法違反まがいのインタビュー記事が波紋を呼んでいた件で新たな展開があった。【関連記事】「なりすまし？ 「土日休みたいとか...続きを読?

生理痛、PMSがつらい…。人気トレーナーが教える簡単ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。第5回目は、｢PMS・生理痛をやわらげるストレッチ｣。PMS・生理痛を

首が、肩がかたまったなら！ 最強の肩こりストレッチ4選

コメ2 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

新型コロナウイルス（COVID-19）の拡大により、外出を控え、家にいる時間が増えたり、パソコンと向かう時間が多くなったりすると、体も固まってきてしまいます。とくに気になるのが、肩こり、という方も多いのでは？ 今回は最強の肩こりストレッチを4つ、ご紹介します。どれも簡単なので、ぜひストレッチして肩ま

なりすまし？ 「土日休みたいとか世間を舐めてますね」「新型コロナだって体調管理ができてない証拠」Dr.ストレッチフラ

コメ0 ガジェ通 57ヶ月前

ストレッチ専門店チェーン、Dr.ストレッチのフランチャイズ加盟店を運営する株式会社つながりが自社の求人広告に掲載したインタビュー記事が波紋を呼んでいる。インタビュー記事は同社の執行役員を務める都築祥子氏の発言をまとめたものとして掲載され、同氏はその中で「...続きを読?

なりすまし？ 「土日休みたいとか世間を舐めてますね」「新型コロナだって体調管理ができてない証拠」Dr.ストレッチフラ

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 57ヶ月前

ストレッチ専門店チェーン、Dr.ストレッチのフランチャイズ加盟店を運営する株式会社つながりが自社の求人広告に掲載したインタビュー記事が波紋を呼んでいる。インタビュー記事は同社の執行役員を務める都築祥子氏の発言をまとめたものとして掲載され、同氏はその中で「...続きを読?

首と僧帽筋をしっかりほぐす！ すき間ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は首のストレッチ。首のストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：首、僧帽筋上部 背

肩こり、スマホ首対策に！ どこでもできる手首ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は手首のストレッチ。手首のストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：手首、前腕 右

背骨まわり、胸・肩をほぐす。疲労解消ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は立位の背中反りストレッチ。立位の背中反りストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット

外に出なくても運動不足は解消できる！「動画トレ＆ストレッチ」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

新型コロナウイルス（COVID-19）の拡大で、昨今はテレワーク・リモートワークが推奨されています。しかし、外出の頻度が減って、運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか。さらに自宅にいると、つい間食に手がのびてしまう……。そんなデブまっしぐらな生活を脱するために、今日から自宅でもできる簡単ト

腸脛靭帯、股関節、広背筋を伸ばす！ 立って行う簡単ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は太もも横の筋肉「腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）」を伸ばす、立位のストレッチ。立位の腸脛靭帯ストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません

ハムストリング、股関節、ふくらはぎに効く！ 前屈ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は立位の前屈ストレッチ。立位の前屈ストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：ハムス

大腿四頭筋、股関節屈筋を鍛える！ 立つだけストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は立位の大腿四頭筋ストレッチ。立位の大腿四頭筋ストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲ

胸をぐーんと開いて腰もラクに！ ねじるストレッチが効く

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は床で行う胸筋ストレッチ。床で行う胸筋ストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：胸

最強の肩こり解消ストレッチ。疲れた体がしっかりほぐれる！

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は針の糸通しストレッチ。針の糸通しストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：体側、

股関節屈筋、大腿四頭筋、そけい部を伸ばすストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は片ひざ立ちヒップストレッチ。片ひざ立ちヒップストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲ

股関節をやわらかくほぐす、骨盤調整ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回はバタフライストレッチ。バタフライストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：股関?

背骨、股関節がすっきり！ 座ったまま簡単ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は座位のツイストストレッチ。座位のツイストストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット

股関節の可動域を広げる！簡単ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は股関節内側の回転ストレッチ。股関節内側の回転ストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲ

ユニクロの「ストレッチパンツ」が、スポーツウェアとしても普段着としても優秀すぎた！これで約2,000円なんて…｜マイ定

コメ0 roomieちゃんねる 57ヶ月前

アウトドアやスポーツに最適なウェア難民だった私。◾️マラソン等で使うがっつりウェアじゃない◾️カジュアルでちょっとしたジョギングに使える◾️アウトドアやレジャーの時にも使える◾️スポーティ過ぎない、好きなデザイン！なんて欲張り過ぎて見つからず、なんとなく探し続けてきた日々。ふと目に止まっ

【動画】頭痛は、首をつまむだけの簡単ケアで解消。即効性あり！

コメ1 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が大人気のトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知したコンディショニングトレーナーであり、Reebok認定登録トレーナーでもある彼女が、女性の悩みを解決するエクササイズを毎週紹介します。第3回目は、｢頭痛解消ストレッチ｣。頭痛解消ストレッチ あなたのブラウ

股関節を広げ、お尻の筋肉を伸ばす4の字ストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回は4の字ストレッチ。4の字ストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクです。ターゲット：股関節の外側、

アキレス腱を伸ばして柔軟性を高める、ゴムバンドを使ったストレッチ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 57ヶ月前

フィットネスディレクター、ジェイミー・コステロさんが教える、痛みを和らげながら、柔軟性と可動域を広げるおすすめのストレッチ。今回はゴムバンドでふくらはぎストレッチ。ゴムバンドでふくらはぎストレッチ あなたのブラウザーは HTML5 の video に対応していません。こちらが代わりの映像へのリンクで