ご飯は「冷ますだけ」で最強のダイエット食になる

コメ16 MYLOHASちゃんねる 50ヶ月前

「糖質制限ダイエット」のブームがきっかけで、糖質を含むご飯やパスタを食べることに罪悪感を感じる、という人は少なくないと思います。しかし、じつは炭水化物のなかには食物繊維がたっぷり含まれており、さらに冷ますことで最強のダイエット食に変身するのだそう。『腸活先生が教える病気を遠ざける食事術 炭水化物は冷

筋トレ飯、ダイエット食に使える｢大豆のお肉｣簡単レシピ3選

コメ3 MYLOHASちゃんねる 55ヶ月前

自宅で過ごす時間が増えた今、食事の栄養バランスや自炊メニューのバリエーションにお悩みの方も多いと思います。そこでご紹介したいのが、お肉の代替品として使える「大豆のお肉」。栄養価が高く、賞味期限も長いレトルトタイプの大豆のお肉でつくる簡単レシピを、大豆ミート料理研究家の坂東万有子さんが教えてくれました

｢糖質制限ダイエット｣のおすすめ食品リスト。コンビニ、外食、自炊編別

コメ0 MYLOHASちゃんねる 56ヶ月前

これまで｢◯◯ダイエット｣など、いくつものダイエット食ブームが登場しては消えていく繰り返しのなか、糖質制限ダイエットは単なる流行りではなく、医療の分野においてもその減量の効果が認められ、推奨されています。 今回は、管理栄養士であり、糖質制限についての著書を多く出す大柳珠美さんに、明日から始められる｢

【目的別】パレオダイエット・カスタマイズガイドライン　#1「ダイエット、心疾患、アレルギー」

コメ17 パレオなチャンネル 66ヶ月前

 ありがたいことに、「パレオダイエットで痩せたよ！」みたいな報告をよくいただきまして、まことにありがたく思っている次第です。  で、ご存じのとおりパレオダイエットの原理はシンプルで、大きくまとめれば、 加工食品を減らそうぜ！カロリーの質が高い食品を増やそうぜ！ の2点に集約されましょう。このポイントさ...

貧血予防や二日酔いに。低カロリー・低脂質なダイエット食材「あさり」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

和食にイタリアン……さまざまな料理に登場する「あさり」。あさりが秘めている、ヘルシーパワーをご存知ですか？ 今回は、管理栄養士の原美香さんが伝えているあさりの3つの魅力と、上手に砂抜きする方法を紹介します。女性にうれしい！ あさりのヘルシーパワー3つ1．貧血予防が期待できる 女性はとくに、貧血に悩?

ボリュームたっぷりで低カロリー。身近にある、意外なダイエット食

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

今年こそ夏前にすっきりとボディを整えたい！ 本連載では、1万人の悩みを解決した管理栄養士、菊池真由子さんのメソッド｢食べても食べても太らない法｣を、毎日ひとつずつご紹介します。 厚揚げは、豆腐を水切りして油で揚げたもの。植物性タンパク質は、動物性のものに比べて脂質が少ないというメリットがあります。厚

サラダチキン人気にみる。鶏むね肉がダイエット食材と言われている理由

コメ0 MYLOHASちゃんねる 68ヶ月前

薄着の季節が、すぐそこまでやってきています。やせたい欲がむくむくと芽生え始める今、ダイエットの味方につけたいのが「鶏むね肉」。最近では、スーパーやコンビニで手に入る「サラダチキン」も人気です。鶏むね肉の魅力を3つ紹介します。01．低カロリー。皮付きと皮なしでカロリーが違います 高タンパクで低カロリー

太りにくいカラダはどう作る？ダイエット専門ドクターに聞きました

コメ0 MYLOHASちゃんねる 74ヶ月前

ダイエット専門外来「渋谷DSクリニック」院長の林博之先生に、太りにくいカラダ作りのポイントについてうかがいました。ポイント1.ダイエット食はバランスが大事 林博之先生が提唱するのは「リバウンドしない一生もののダイエット」。遺伝や体質で“太りやすい人”は確かに存在するものの、自分が持つ肥満遺伝子を検査

27kgやせたトレーナーは、このメニューで体を改造していた！ 簡単レシピを伝授

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

ナタリー・ジルが減量をはじめたとき、彼女はカロリー計算をしたり、おいしくないダイエット食品は食べないと決めたそうです。それにもかかわらず27キロもやせて見違えるほどに！ 46歳のトレーナーでありママでもあるジルは、今ではシンプルなルールを使って何百万人の女性が健康を取り戻すのを助けています。そのル

ユニークな食べ方がブーム。お米・小麦粉の代わりになるダイエット食材

コメ0 MYLOHASちゃんねる 97ヶ月前

この食材がお米の代わりになるなんて。米国のダイエットで注目されているキーワードが「低糖質」と「グルテンフリー」。それを満たす、いま注目の食材がカリフラワー。カリフラワーをお米や、小麦粉の代わりに使うのがブームになっています。

＜ビュロ菊だより＞No.114「ダイエット継続中。痩せる事は緊張する事である。ウエインショーターを見ろ＋」

コメ0 ビュロ菊だより 99ヶ月前

　この日は、整体に行った。当連載の読者の方々ならば、写真を一見してお解りに成るだろう。片山洋二郎先生は、私の体に触るなり「うーん。いつも菊地さんは興奮状態だけど、今日は特別ですね」と言った。事情を説明すると「いやあそれは大往生でしょう。うははははははは」と豪快に笑い、私が興奮を鎮め、正しく集中出...

体重と残高は反比例する！！！～マガジンハウス担当者の今推し本『お金が貯まるダイエット 特売ばかり買う人は、やせら

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 107ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。今回の推し本は、個人的には大本命のガチ押し本です。なんたって、ダイエットしながら貯金ができるというんですから！　そんな夢のような話……と思うでしょうけど、ダイエットのカリスマ・伊達友美さんと、節約＆貯金のエキスパート・丸山晴美さんがタッグを組んだ本と聞けば、これは読...

体重と残高は反比例する！！！～マガジンハウス担当者の今推し本『お金が貯まるダイエット 特売ばかり買う人は、やせら

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 107ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。今回の推し本は、個人的には大本命のガチ押し本です。なんたって、ダイエットしながら貯金ができるというんですから！　そんな夢のような話……と思うでしょうけど、ダイエットのカリスマ・伊達友美さんと、節約＆貯金のエキスパート・丸山晴美さんがタッグを組んだ本と聞けば、これは読...

チアシードの次はこれ。この夏注目のスーパーフード

コメ0 MYLOHASちゃんねる 114ヶ月前

アメリカではグルテンフリーのダイエット食材として人気のスーパーフード、ソルガムきびは世界5大穀物の1つでもあり大豆、小麦に続く重要な農作物として知られています。 天ぷらのころも、ごはんの代用としても注...

【試食レビュー】安全で美味いらしい！　イオンのタスマニアビーフをハフハフ言いながら試食してみた

コメ0 ガジェ通 125ヶ月前

肉はイイよね。許されるのであれば朝起きてお肉、お昼にお肉、夜にお肉を……あ。これって三食お肉だよね。そのくらいお肉を食べてみたいです。肉はヘルシーなダイエット食！ お肉はいくら食べても太らない！（憶測）　ミート・イズ・ビューティフル！……でも、食べるからには美味しいお肉を食べたいと思うのが人情というも...

【試食レビュー】安全で美味いらしい！　イオンのタスマニアビーフをハフハフ言いながら試食してみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 125ヶ月前

肉はイイよね。許されるのであれば朝起きてお肉、お昼にお肉、夜にお肉を……あ。これって三食お肉だよね。そのくらいお肉を食べてみたいです。肉はヘルシーなダイエット食！ お肉はいくら食べても太らない！（憶測）　ミート・イズ・ビューティフル！……でも、食べるからには美味しいお肉を食べたいと思うのが人情というも...

世界一の美女を指導したトレーナーが語る「最強のダイエット食」とは？

コメ0 AOLニュース 126ヶ月前

Filed under: 国内, 本本格的な夏がもうすぐやってきます。薄着の季節だからこそ、引き締まったボディになりたい！という気持ちが日増しに募るのも当然のことかもしれません。ちまたには、ダイエット本があふれていますが、「市販のダイエット本はとても過激だ」というのは、ミス・ユニバース・ジャ

手料理じゃなかった......「結婚すると幸せ太りする」理由

コメ0 カフェグローブチャンネル 131ヶ月前

結婚すると「幸せ太り」をするという定説があります。その主な原因は、「奥さんが腕をふるった食事」にあるのかと思いきや、ほかに原因があるといいます。 イギリスのダイエット食品会社「Forza Supple... 続きを読?

大ブーム間近!? メタボに効果絶大の「もち麦ダイエット」

コメ0 Glittyちゃんねる 140ヶ月前

「マイクロダイエット」といえば、数あるダイエット食品の中でもロングセラーとなっている有名どころ。みんなも名前は知っていますよね？ そんな「マイクロダイエット」を販売している『サニーヘルス株式会社』が...

おろすだけ！ 消化酵素がアップする「大根」の理想の食べ方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 141ヶ月前

野菜はすりおろすことで酵素が増加すると言いますが、なかでも注目したいのが「大根おろし」です。 消化酵素たっぷりの大根！ ダイエット食としても人気の「大根」ですが、その秘密は、消化酵素が豊富なことにあ...

お腹の調子も整う！　お正月太りの強い味方「マロニー」活用法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 144ヶ月前

お正月太りのせいかカラダが重い……そんな時に食べたいダイエット食としておすすめなのが、あのマロニーちゃん。お鍋に入れる食材として定着したマロニーですが、じつはもっとたくさんの使い道があるんです。お鍋に入れるだけではもったいない！というわけで、意外な活用法について解説！（1）お腹の調子を整えるダイエッ