食べても太らないと話題の高たんぱく麺「豆腐干」で、おいしいダイエット＆低糖質生活はじめたよ

コメ0 roomieちゃんねる 6ヶ月前

ここ最近ダイエット麺として注目されている「豆腐干（とうふかん） 」をご存知ですか？いつもの麺の代わりに使えば、おいしくダイエットできそう……！どこで売っているのだろう？ と思っていたら、カルディーの冷凍庫で発見しました。低糖質、高たんぱく、グルテンフリーなヘルシー麺カルディ（KALDI）

「残り物ヘルシーランチ」今が旬の筍ごはんにプロテインを添えて～【ROOMIEのふつうごはん】

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

【4/15】余りものを詰め込んだヘルシーランチ・筍ごはん・味噌汁（インスタント）・もずく・冷ややっこ（ちりめんじゃこ乗せ）・ゆで卵・納豆・シャインマスカット・バナナ・ソイプロテインとりあえず健康によさそうなものを全部ぶっ込んでみたこの「ふつうごはん」連載で何度かお伝えしてきま

魚＆肉がヘルシーに焼け「美味しくダイエット生活」。ニトリ魔法のシートでもう魚料理に失敗しない

コメ0 roomieちゃんねる 7ヶ月前

フライパンで焼くにしろ、グリルで焼くにしろ、焦げや油の処理など片付けが大変な“焼き魚”。家で調理するには、ちょっぴりハードルが高いですよね。そんなちょっとした悩みを解消してくれるアイテムを見つけました。片付けが面倒くさいグリル料理問題が一気に解決!?ニトリ「こびり付きにくいメッシュシート（

レトロなカートゥーンアニメ風モノクロFPSゲーム『MOUSE』の最新ゲームプレイ動画が公開

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 7ヶ月前

4月10日（現地時間）、レトロなカートゥーンアニメ風モノクロFPSゲーム『MOUSE』の最新ゲームプレイ動画が公開されました。PlaySide Presents: MOUSE – Spike-D Gameplay Teaser（YouTube）https://youtu.be/tfjEZPGKhzkNothing says YOU more than a can of healthy spinach! The latest gameplay teaser for MOUSE is...

レトロなカートゥーンアニメ風モノクロFPSゲーム『MOUSE』の最新ゲームプレイ動画が公開

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 7ヶ月前

4月10日（現地時間）、レトロなカートゥーンアニメ風モノクロFPSゲーム『MOUSE』の最新ゲームプレイ動画が公開されました。PlaySide Presents: MOUSE – Spike-D Gameplay Teaser（YouTube）https://youtu.be/tfjEZPGKhzkNothing says YOU more than a can of healthy spinach! The latest gameplay teaser for MOUSE is...

チョコ不使用なのにしっかりチョコ味。混ぜてレンチンするだけの「米粉ブラウニー」

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

Photographed & Recipe by naoダイエット中だけど甘いものを食べたい。そんなときにぜひつくりたいのが、罪悪感の少ないヘルシースイーツです。今回の「みんなのレシピ」は、インスタグラマー・naoさんのレシピを紹介します。米粉ブラウニー＜材料＞ 卵…1個ラカント…大さじ

しゃぶしゃぶ食べ放題で元を取れない少食民、正解を見つける「ゆず庵の豚鶏しゃぶしゃぶ膳1480円！」

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 8ヶ月前

しゃぶしゃぶってウマいし、体が温まるし、ヘルシーだし最高ですよね。大好き。いくらでも食べたい。だからこそ日本では「しゃぶ葉」とか「温野菜」などのしゃぶしゃぶ食べ放題の店が大人気。値上げ値上げのご時世に2000円～3000円台でも食べ放題ができるチェーン店...続きを読?

しゃぶしゃぶ食べ放題で元を取れない少食民、正解を見つける「ゆず庵の豚鶏しゃぶしゃぶ膳1480円！」

コメ0 ガジェ通 8ヶ月前

しゃぶしゃぶってウマいし、体が温まるし、ヘルシーだし最高ですよね。大好き。いくらでも食べたい。だからこそ日本では「しゃぶ葉」とか「温野菜」などのしゃぶしゃぶ食べ放題の店が大人気。値上げ値上げのご時世に2000円～3000円台でも食べ放題ができるチェーン店...続きを読?

ホールでもたったの234キロカロリー！意外なあの食材で濃厚しっとりな抹茶ケーキをつくったよ

コメ0 roomieちゃんねる 8ヶ月前

Photographed & Recipe by nao間違いなくヘルシーで簡単さも兼ね備えたダイエットおやつって？　見た目からは想像もつかない材料です！今回の「みんなのレシピ」は、インスタグラマー・naoさんのレシピを紹介します。抹茶ケーキ＜材料＞ 絹豆腐…90g熟したバナナ…1本（8

「低糖質or砂糖を使わないスイーツレシピ」5選。こんなに簡単に作れるなんて…

コメ0 roomieちゃんねる 9ヶ月前

唐突に甘いものを食べたくなるときがある。けれど、なぜか罪悪感がつきまとうのです。今回は、低糖質or砂糖不使用で罪悪感を軽減できる、ヘルシースイーツレシピを5つご紹介！手間がかけられているように見えるのに、どれも簡単なのがすごいんですよね。レンチンと混ぜるだけでできる「砂糖を使わないヘルシーティ

『ばくばクック』、『ごじゃし!【モトブログ】』、『SS-circuit』、『hakaihan』を紹介！ 週刊チャンネルウォッチ 12/22

コメ0 ガジェ通 11ヶ月前

インターネットを通じて公開される様々な動画と、それらを生み出すクリエイターさん達をピックアップしてお届けする「週刊チャンネルウォッチ」。今回は、マネしたくなるような簡単料理やヘルシーなレシピを紹介する『ばくばクック』、 バイクでのツーリングの様子などを投...続きを読?

『ばくばクック』、『ごじゃし!【モトブログ】』、『SS-circuit』、『hakaihan』を紹介！ 週刊チャンネルウォッチ 12/22

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 11ヶ月前

インターネットを通じて公開される様々な動画と、それらを生み出すクリエイターさん達をピックアップしてお届けする「週刊チャンネルウォッチ」。今回は、マネしたくなるような簡単料理やヘルシーなレシピを紹介する『ばくばクック』、 バイクでのツーリングの様子などを投...続きを読?

生地はレンチン、クリームは混ぜるだけ。元パティシエ直伝「砂糖を使わないヘルシーティラミス」

コメ0 roomieちゃんねる 11ヶ月前

Photographed & Recipe by むろざきさゆり（ぺぽ）せっかく自分でスイーツをつくるなら、ヘルシーで、食後感が重くなく、身近な食材を使って、材料代もそこまで高くなくて……。「こうだったらいいな」というポイントが意外にありませんか？今回の「みんなのレシピ」は、これらを全部叶える

低糖質「◯◯チップス」がレンチン5分でつくれる！バリッ＆サクッの食感が最高でした

コメ0 roomieちゃんねる 11ヶ月前

撮影：志津野裕計、石橋瑠美、三浦庸古家でまったりしたり、ちょっとお酒を飲んだりしていると、無性にパリパリ・サクサクしたものが食べたくなりませんか？以前はポテチに走っていましたが、最近のマイブームはヘルシーなあの食材。冷蔵庫に常備しておけば、レンチン5分で即「おかき化」できるんです。料理研究家・

ヘルシーだけど大満足。飲み会が続く季節にぴったりの「豆腐のガーリックステーキ」｜キッチンにひと工夫

コメ0 roomieちゃんねる 12ヶ月前

料理家の松本日奈さんが、キッチンにまつわるあれこれをつづる連載「キッチンにひと工夫」。今回は、豆腐のガーリックステーキを紹介しますいつもの豆腐がメイン料理に！豆腐を使った料理、お気に入りはありますか？ 夏は冷奴に、冬はお鍋にと、どの季節にも寄り添うやさしい食材ですよね。ハンバーグなどに入れた

「サラダごはん」で冷蔵庫の余り物をまとめて消化。おいしい・ヘルシー・簡単の三拍子揃った一皿

コメ0 roomieちゃんねる 12ヶ月前

Allie Chanthorn Reinmann – Lifehacker US［原文］訳：ライフハッカー・ジャパン編集部ライフハッカー・ジャパンより転載：お米は多くの料理に使えるものの、時には余ったお米をどうするか悩んでしまうことはないでしょうか。お米は冷凍保存に適しているため、つい油断し

寿命を 24 年延ばす可能性がある 8 つの習慣（medicalnews）退役軍人の医療記録とアンケートのデータから。身体活動的、

コメ3 孫崎享のつぶやき 12ヶ月前

寿命を 24 年延ばす可能性がある 8 つの健康的な習慣（8 healthy habits that may add 24 years to your lifespan）、medicalnewstoday、Google翻訳研究者らは、中年までに8つの健康的な生活習慣を身につける人は、大幅に長生きできる可能性があることを発見しました。これらの習慣の中には、睡眠衛生を良好にすることや...

一人前の本格ビーフカレーが「レンチン4分」でつくれる！材料に◯◯を使うのが時短調理の秘密だよ

コメ0 roomieちゃんねる 13ヶ月前

撮影：邑口京一郎今すぐカレーが食べたい。しかも一人分だけ、サッと手早くつくりたい！そんなワガママを叶えてくれるのが、スパイス料理研究家・印度カリー子さんが考案した「レンチンカレー」です。今回は『レンチンですぐ作れる　やせるスパイスごはん』（KADOKAWA）から、野菜がたくさんとれるヘルシーな

1台2役の｢電気せいろ蒸し器｣があれば、鍋もできるから秋冬の食卓は安泰だ…

コメ0 roomieちゃんねる 13ヶ月前

Text by Haruka Iwasawaギズモード・ジャパンより転載： しゅうまい、肉まん、蒸かし芋…。秋冬に一段と輝きを増す、蒸し料理。ヘルシーで美味しい蒸し料理が簡単につくれる｢せいろ｣は、昔ながらの調理法でありながら、今でも根強い人気を誇る調理器具。最近では便利な｢電気せいろ｣も増えて

レンチンゆで鶏は超しっとりで手間いらず！毎日食べたくなるおいしさで、定番メニューになりました

コメ0 roomieちゃんねる 13ヶ月前

※本記事は2023年01月18日に公開された記事の再掲載です。Text by 田邉愛理撮影：廣江雅美連休中はついつい食べすぎてしまいます。休み明けはヘルシーな鶏肉料理の出番を増やしたいところ。まずは定番の「ゆで鶏」をつくってみようとレシピを探していたら、自分史上もっともラクに、おいしくでき

太陽のトマト麺で「トマト祭」　ラーメン1杯につき「太陽のラーメン無料券」がもらえる！ 10月11日まで

コメ0 ガジェ通 13ヶ月前

東京を中心に、神奈川や大阪、はたまた台湾にも店舗のある「太陽のトマト麺」。トマトをたっぷり使ったスープでおなじみのヘルシーなラーメンが特徴である。10月10日は「トマトの日」とのことであるが、それにあわせて10月9日・10日・11日の3日間、「太陽のラー...続きを読?

太陽のトマト麺で「トマト祭」　ラーメン1杯につき「太陽のラーメン無料券」がもらえる！ 10月11日まで

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 13ヶ月前

東京を中心に、神奈川や大阪、はたまた台湾にも店舗のある「太陽のトマト麺」。トマトをたっぷり使ったスープでおなじみのヘルシーなラーメンが特徴である。10月10日は「トマトの日」とのことであるが、それにあわせて10月9日・10日・11日の3日間、「太陽のラー...続きを読?

ホワイトソースなしでつくれるグラタンレシピ。焼くのは数分でいいから本当に簡単だよ〜｜キッチンにひと工夫

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

料理家の松本日奈さんが、キッチンにまつわるあれこれをつづる連載「キッチンにひと工夫」。今回のテーマは、旬のさつまいもを使ったヘルシーレシピです。ホワイトソースの代わりに「絹豆腐＆マヨネーズ」を使用秋めいてくると、ほっくりした料理が恋しくなってきますよね。前回の「里いも編」に続き、秋のほっくり

HARIOの「ほぼ○○しないボトル」でドレッシングのストレスが即解消！口コミで絶賛されるわけだね

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

まだまだ暑い日が続き、サラダや冷しゃぶなどのひんやりメニューの出番が多め。少しでもヘルシーにひんやりメニューを楽しむべく、ドレッシングを手づくりしようと思っていたときに、とあるアイテムを発見！口コミがかなりよく、気になったので自分でも使ってみることにしました。ヘビーユーザーが多い人気のドレッシ

一人暮らしには「HARIOのコレ」があればいいかも！メイン料理も炊飯もレンチン数分でつくれるよ

コメ0 roomieちゃんねる 14ヶ月前

秋の野菜がおいしくなる時季。ヘルシーで栄養たっぷりな蒸し調理で楽しみたいのですが、蒸し器やせいろは大きくて場所を取りそうだと避けていました。あるときHARIOから蒸し器が販売されているのを発見！ レンジ調理までOKなアイテムだったので、使い倒してみることにしました。洗いやすくてレンチンOKな容器

20〜30代は「ヘルシーさ」でなく「美味しさ」で選んでいる!?　新発売『クラフトボス ソイラテ』がしっかり豆乳感

コメ0 ガジェ通 14ヶ月前

すっきりした飲み心地とリーズナブルな価格で2021〜22年には年間4000万ケースを超えて年齢や性別問わず定番となっているサントリー食品インターナショナルの『クラフトボス』シリーズ。2023年4月には『クラフトボス 甘くないイタリアーノ』が発売となり、ラ...続きを読?

20〜30代は「ヘルシーさ」でなく「美味しさ」で選んでいる!?　新発売『クラフトボス ソイラテ』がしっかり豆乳感

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 14ヶ月前

すっきりした飲み心地とリーズナブルな価格で2021〜22年には年間4000万ケースを超えて年齢や性別問わず定番となっているサントリー食品インターナショナルの『クラフトボス』シリーズ。2023年4月には『クラフトボス 甘くないイタリアーノ』が発売となり、ラ...続きを読?

◯◯を使うのが濃厚な味の秘訣！ 簡単すぎてびっくり＆罪悪感なしで食べられるアイス

コメ1 roomieちゃんねる 15ヶ月前

Photographed & Recipe by ひろこまだまだ暑くて冷たいものを食べたい！ できるだけヘルシーに甘いスイーツを食べたい！そんなとき、卵も生クリームも使わずに、驚くほど簡単にアイスをつくれるとしたら？今回の「みんなのレシピ」は、料理家・ひろこさんのレシピを紹介します。濃厚！

作るのも保存も楽ちん。大容量2Lのヨーグルトメーカーでヘルシーな毎日に

コメ0 roomieちゃんねる 15ヶ月前

Photographed by 山科拓郎ライフハッカー・ジャパンより転載。腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりetc. 日常的に摂取することで、さまざまな効果をもたらすとされるヨーグルト。健康食として、日々の食卓に取り入れたいとお考えの方も多いでしょう。スイーツとしてはもちろん料理にも活躍す

健康：何十年も長生きするための8つの健康的な習慣：健康的な食事（植物ベースの自然食品を含む）、運動、前向きな社会

コメ3 孫崎享のつぶやき 16ヶ月前

健康：何十年も長生きするための8つの健康的な習慣8 healthy habits linked to living decades longer70万人以上を対象とした研究で、40歳までに8つの健康的な習慣を取り入れると寿命が20年以上延びる可能性があることが判明 グレース・ウェイド著、2023年7月24日VAボストンヘルスケアシステムのグエン氏とその同僚は、4...