学習の効率を激上げするための「脳環境」設定ガイド#17「メタ認知を使った学習ができているかをチェックしようぜ！」

コメ3 パレオなチャンネル 22ヶ月前

 「学習の効率を激上げするための「脳環境」設定ガイド」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15,#16) 

学習の効率を激上げするための「脳環境」設定ガイド#16「自分のメタ認知レベルを診断してみよう！」

コメ2 パレオなチャンネル 23ヶ月前

 「学習の効率を激上げするための「脳環境」設定ガイド」の続きです！(#1,#2,#3,#4,#5,#6,#7,#8,#9,#10,#11,#12,#13,#14,#15) 

「メタ認知」で仕事のパフォーマンスを激しく上げる３つの方法

コメ12 パレオなチャンネル 34ヶ月前

  このブロマガをお読みの方であれば、「メタ認知」の重要性はご存じのはず。「最高の体調」でも自分の生活を「遊び化」する手法のひとつとして取り上げております。ただ、メタ認知的な考え方ってのは慣れてないと難しいし、いまいちこれといったテクニックもないので、真剣に取り組むと結構たいへんなんですよね。 

人生の質を上げる「マインドフルネス度」を診断するための39問

コメ5 パレオなチャンネル 40ヶ月前

   新刊「無（最高の状態）」では、「マインドフルネスって実際どういうものなの？」「なぜマインドフルネスが役に立つの？」ってところを、できるだけ詳しく言語化しています（マインドフルネスって言葉は、あえてほとんど使ってないんですが）。このブロマガをお読みの方であれば、興味深く読んでいただけるのではない...

メンタルの弱さを改善するにはメタ認知が大事！ということで、メタ認知を計測する30問をどうぞ

コメ4 パレオなチャンネル 40ヶ月前

  「人生をうまく生き抜くにはメタ認知が大事！」ってのは「パレオな男」で何度も書いている話。メタ認知ってのは、 自分は何を考えているのか？自分は何を知っているのか？自分には何が欠けているのか？ といった自分の状態を自分で把握できる能力のことで、仕事から勉強まで、あらゆるタスクの効率アップに欠かせない...

最強の学習テクニック「検索練習」再入門#2「ブレインダンプとトゥーシングス」

コメ20 パレオなチャンネル 47ヶ月前

   最強の学習テクニックである「検索練習」を再入門するシリーズの２回目です(#1)  前回は「検索練習」がいかに素晴らしい手法であるかをお伝えしまして、 検索練習は他の学習法よりも10〜25％ほど効率が良いたんに暗記に役立つだけではなく、メタ認知とワーキングメモリを高める働きもある ってなメリットを見てみまし...

集中力と勉強効率がはね上がる「思考発話法」実践マニュアル

コメ22 パレオなチャンネル 48ヶ月前

   近ごろ、「思考発話法」に関する文献がまとめて出てたんで、ちょっとまとめとこうと思います。思考発話法は名のとおり「思いついたことをなんでも言葉にしてみる」って方法で、マーケティングにくわしい人だとユーザーテストの手法としておなじみかもしれません。 

頭を良くするための最重要ポイント「メタ認知」を手軽にトレーニングするための「スタック型質問集」

コメ5 パレオなチャンネル 57ヶ月前

 メタ認知、大事！ってのはよく「パレオな男」でも書いてる話。メタ認知は「思考についての思考」のことで、「あー、いま自分はこんなことを考えてたな」とか「まだよく理解できてないのはこれだな…‥」とか思いつけるスキルのことで、これがちゃんと身に付くと、 難しい本も読みこなすことができるネガティブな思考も解...

相手に伝わる「うまい文章」を書くために役立つメタ認知的質問集

コメ9 パレオなチャンネル 62ヶ月前

 前に「『よい文章』を書くためのハーバード式4つのポイント」なんて話を書きました。  これは「心の仕組み」で有名なスティーブン・ピンカーの文章至難をまとめた内容なんですが、「あの名文家として知られるピンカー先生ですら、うまい文章を書くのには苦労してるんだなぁ……」と思ったりもしました。結局のところよい...

心理学を活用。ネガティブな感情を分析すると、自己肯定感が上がるワケ

コメ0 MYLOHASちゃんねる 66ヶ月前

メタ認知とは直訳すると「認知を超えた認知」、もう少し実際的な意味では「認知に対する認知」という意味です。たとえば「これはお茶だ」。これは認知です。メタ認知というのは、「私は湯のみ茶碗に入っている透明で緑色で、そこに何かが沈殿している液体を見ているからお茶だと感じている」。ここまで分析するとメタ認知と

【学習】新しいスキルの学習効率を高速化する49のメタ認知クエスチョン

コメ15 パレオなチャンネル 71ヶ月前

 パレオな男では「メタ認知大事！超大事！」って話をよくしてまして、  やる気アップと作業効率アップに激しく効く「メタ認知を鍛える50の質問」メタ認知でコミュ障が改善する！明晰夢だってみられるようになるぞ！ なんてエントリを書いております。ざっくりおさらいすると、メタ認知ってのは「思考に対する思考」のこ...

新年をブーストさせるために、年末に行うべき20の「セルフリフレクション」

コメ25 パレオなチャンネル 72ヶ月前

 「The Healthy Mind Toolkit」って本を読みました。  これはカンタベリー大学の先生が書いた「メンタルの改善法」をまとめた一冊であります。認知行動療法がベースになってて、使えそうなテクニックが盛りだくさんでいい感じなんですな。  で、このなかに「年の終わりにすべき質問」みたいなのが乗ってておもしろいんで...

[Q＆A]美しいと感じる女性は？（1,478字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 96ヶ月前

[質問]ハックルさんが外見がとても美しいと感じる女性有名人ベスト3を教えてください。[回答]やっぱり理想は田中麗奈さんでしょうか。もっと昔は小泉今日子さんでした。佐々木希さんも美しいと思います。ありきたりな答えですみません。[質問]岩崎さんがFBでシェアしていたこの記事についてお伺いします。林修「仕事をす...