コロナ禍の「睡眠の悩み」は自粛痛にアリ？ 快眠セラピストが3種の快眠ルーティンを伝授

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 38ヶ月前

9月16日、ニチバン株式会社が自粛痛と睡眠に関するプレスセミナーを実施した。20代から60代の男女500名への調査から判明した「身体の不調」の原因について伝える。在宅ワーク続きで逆に10kgも体重減したライターのモトタキが話を聞いてきた。コロナ禍で生まれ...続きを読?

コロナ禍の「睡眠の悩み」は自粛痛にアリ？ 快眠セラピストが3種の快眠ルーティンを伝授

コメ0 ガジェ通 38ヶ月前

9月16日、ニチバン株式会社が自粛痛と睡眠に関するプレスセミナーを実施した。20代から60代の男女500名への調査から判明した「身体の不調」の原因について伝える。在宅ワーク続きで逆に10kgも体重減したライターのモトタキが話を聞いてきた。コロナ禍で生まれ...続きを読?

【復旧報告】メールサーバー不調のお知らせ

コメ1 ONE TO ONEブロマガ 39ヶ月前

先日より、発生しておりましたメールサーバーの不調ですが、復旧いたしました。今後は、従来通り番組メールアドレスをご確認ください。ご不便おかけし申し訳ございませんでした。

【ご報告】メールサーバー不調のお知らせ

コメ0 ONE TO ONEブロマガ 39ヶ月前

平素よりONE TO ONEチャンネルを応援くださりありがとうございます。本日１６時ごろから、@bergamo.audioのメールが届きづらい、エラーメールが返ってくるという不具合が発生しております。現在原因の追究に当たっておりますが、復旧には時間を要する見込みです。つきましては、番組宛のお便りにつきましては、bergamo.r...

肩こり・腰痛は38歳でやってくる!? 工藤孝文医師が指南する最高の対処法「湿布ファースト」

コメ2 MYLOHASちゃんねる 39ヶ月前

昨今のライフスタイルの変化で、不調を感じている人が増えているそうです。なかでも多いのは慢性的な肩こり、腰痛などの体の痛み。思い当たるふし……あります（泣）これらの体の痛みについて、『やせる出汁 』（アスコム）などの著者・内科医の工藤孝文医師がQ&A式で解説。外用鎮痛消炎剤やセロテープ®でおなじみのニ

ジメジメで肌の調子が傾きがちな時期こそ、「保水ミスト」が手放せない！ その理由はね…

コメ0 roomieちゃんねる 39ヶ月前

マスクで蒸れるから肌の調子は傾きがち。その上、毎日雨ばかりで湿度も高くて一層絶不調。こんなのもう嫌だ～！そんなゆらぎ肌を助けてくれたのが、意外にも保水だったんです。蒸れている時こそむしろ保水が大事なんだ自分ではしっとり潤っているように感じていても、どうにも肌の調子が悪いということがしばしば

腕の重だるさも解消。肩の可動域を広げて、動きをスムーズに

コメ0 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

Twitterに載せているエクササイズ動画が人気のコンディショニングトレーナー・りこさん。解剖学＆運動学を熟知した彼女が、今週は肩の不調を改善する｢肩甲下筋ストレッチ｣を紹介します。肩甲下筋ストレッチ（1）左腕を上げ、右手で左の脇下（背中側）にある筋肉をつかみます。親指と四指で肩甲骨を挟むイメージで

8月2日(月)～8月8日(日)のオススメ

コメ0 サイトセブンTVブロマガ 40ヶ月前

パチ・スロ サイトセブンTVチャンネル8月2日(月)～8月8日(日)のオススメは！？双極銀玉武闘 第175回 8/2更新<なおきっくす★ かおりっきぃ☆ VS 貴方野チェロス 大水プリン>第15章4回戦は★☆ペア VS チェロ水ペアの対決！第15章も安定した実力を誇る★☆ペア！一方、チェロ水ペアは最近、大敗が続き絶不調！この嫌な流れを2人...

「生理がつらい、更年期が不安」と声に出していい。自分の健康を後回しにしないで／女性医療ジャーナリスト・増田美加

コメ0 MYLOHASちゃんねる 40ヶ月前

2017年6月より丸4年にわたり、女性医療ジャーナリスト・増田美加さんが女性特有の不調や病気の“今”を説いた連載「カラダ戦略術」。最終回となった100回目に続く今回は、増田さんにインタビュー。乳がん、更年期を経験した増田さんだからこそ伝えたい、女性たちへのメッセージとは。つねに“当事者の視点”で女性

マッサージ好きが唸る高いクオリティの施術が話題！ 「THE PRIME MASSAGE」に行ってみた

コメ0 【無料】ガジェット通信ブロマガ 42ヶ月前

コロナ禍で自宅からなどのリモートワークが、一年以上続いている方も多いと思います。慣れない机や椅子、業務用では無いデスクでの仕事は肩こりなど体の不調を起こしやすいもの。筆者も、実際にリモートワーク化されてから、整体・マッサージ店に行く回数が増えました。皆さ...続きを読?

マッサージ好きが唸る高いクオリティの施術が話題！ 「THE PRIME MASSAGE」に行ってみた

コメ0 ガジェ通 42ヶ月前

コロナ禍で自宅からなどのリモートワークが、一年以上続いている方も多いと思います。慣れない机や椅子、業務用では無いデスクでの仕事は肩こりなど体の不調を起こしやすいもの。筆者も、実際にリモートワーク化されてから、整体・マッサージ店に行く回数が増えました。皆さ...続きを読?

朝、起きられない…。栄養でどうにかなるの？ 新連載「こころとカラダQ＆A」

コメ5 MYLOHASちゃんねる 43ヶ月前

見過ごしがちなちょっとした不調。季節の変わり目だから、仕事が忙しいから、などと思い込まずに向き合ってみると、毎日がもっと気持ちよく過ごせるようになるかもしれません。こころとカラダの調子にまつわる素朴な疑問に、専門家が答える新連載「こころとカラダQ＆A」。第1回は、睡眠という身近な悩みに管理栄養士の吉

自律神経をセルフケア。「肝活」で「幸せホルモン」を増やそう

コメ5 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

コロナ禍に季節の変わり目も重なって、不調を感じやすくなっている人も多いのではないでしょうか。その原因は自律神経が乱れているからかもしれません。自律神経は基本的に、アクティブに動きたい日中は交感神経が優位に、しっかり休みたい夜は副交感神経が優位になっていると、整っているといえる状態。ストレスフルな状態

これって老眼のはじまり？ 目に不調を感じたら気をつけたいこと

コメ1 MYLOHASちゃんねる 45ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。今回は加齢とともに感じやすくなる目の不調、とくに「老眼」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。目のうるおい不足にも、エストロゲンが関係？ 「ドライアイ？ 老眼？」年齢を重ねるにつれて感じるのは、目が疲れて、涙が出る、痛い

知っておきたい「やせ期」と女性ホルモンの関係

コメ0 MYLOHASちゃんねる 46ヶ月前

女性の体は、女性ホルモンの影響を大きく受けています。生理前にイライラしたり、肌荒れや体の不調を感じたりする原因となるPMS（月経症候群）はよく知られていますが、実は体重の増減にも関係しているとのこと。管理栄養士の藤井歩さんが、女性ホルモンの働きを体重管理に生かすコツを教えてくれました。2つの女性ホル

一日の終わりにぬるめのお湯で、じ～んわり、ゆ～ったり体を温める。アロマティックハーブの香りに包まれながら、冬の乾

コメ0 roomieちゃんねる 46ヶ月前

お風呂はササっとシャワーで済ますことが多い筆者。が、家時間が増えたからか、このところ疲れが取れにくかったり、気分がモヤモヤしたりとプチ不調に悩まされていました。そこで、在宅の疲れを取り、1日をもっと快適に過ごすべく、毎日湯船に浸かることを習慣にすることを決意！お風呂タイムがよりリラックスできる

顔がほてる、汗をかく。最も多い悩み｢ホットフラッシュ｣の改善策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回は「女性ホルモンのエストロゲンと不調」についてお届けしました。今回は「更年期に多い不調とその対策」について、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。のぼせ、ほてりは4分の1以上の女性に更年期になると低下する女性ホルモンのエストロ

正しさは嫌いだけれどそれを完全には絶ち切らない人（1,523字）

コメ0 ハックルベリーに会いに行く 48ヶ月前

最近、人と会うときは意識して与太話をするようにしているのだが、これが思いのほか受ける。思えば、このメルマガでも気がつくと与太話が多くなった。それはおそらく、ぼくの与太話の評判がいいからだろう。ぼくの与太話はなぜかそれなりに受けるのだ。ちなみに、ぼくがここでいう「与太話」とは、「世の中はこうなって...

更年期の不調に「個人差」があるのはなぜ？ 日によって症状も程度も違うのは？

コメ0 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載「カラダ戦略術」。前回より「女性ホルモンと更年期」の基本についてお届けしていますが、今回は女性ホルモンの「エストロゲン」が女性の不調とどう関わるかについて、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。不調や病気が多くなるのはエストロゲンが原因 更年期の体

自律神経の乱れ、寝つきの悪さを1分で整える

コメ4 MYLOHASちゃんねる 48ヶ月前

息苦しい、だるい、眠れない、イライラする……こうした不調が続いているなら、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。自分ではコントロールできない自律神経は、「なんとかしなきゃ」と思っても改善しにくいのが難点。そこで取り入れたいのが、1分でできる“自律神経を整えるおまじない”です。意志力では

10/25(日)田口涼・前川優希のニコ生『たまニコ！』第3回　お詫びと返ポイントについて

コメ0 田口涼と前川優希のニコ生『たまニコ！』 49ヶ月前

10/25(日) 田口涼と前川優希のニコ生「たまニコ！」第3回【昼の部】におきまして、音声の不調から有料配信をすることができず、ご視聴いただいた方、ご購入いただいた方には大変ご迷惑をお掛け致しました。お詫び申し上げます。  ≪返ポイントについて≫返ポイントの手続きを致しました。返ポイントには、数営業日かかりま...

男性より10年遅れてやってくる、女性の「不眠」対策

コメ0 MYLOHASちゃんねる 51ヶ月前

自分の体をきちんと知ろう！ がテーマの連載｢カラダ戦略術｣。前回は｢動悸・息切れのメカニズムと対処法｣について、お届けしました。今回は、｢眠れない、寝つけない｣といった睡眠の悩みについて、女性医療ジャーナリストの増田美加がお伝えします。女性は、男性より10年遅れて眠りの不調が出現！ 「疲れているのに

肌の不調をさり気なく隠す男女兼用の「究極のコンシーラー」。サッと塗って健康肌に見せよう

コメ0 roomieちゃんねる 52ヶ月前

ニキビやクマなど、肌の気になる部分を隠してくれるコンシーラー。素肌を生かしてくれるこのアイテムなら、男女兼用で使えそうですよ。自然な魅力を引き出すコンシーラー8月4日（火）から新発売するのは、Riita+のスティックコンシーラー。Direct Techとヘアメイクアップアーティスト・カヤハ