便秘や生理不順にもタイプがある。漢方で改善したい6つのこと

コメ0 MYLOHASちゃんねる 75ヶ月前

興味はあるけれど、難しそう。高そう。苦そう。そんなイメージがある漢方。実はそんなことはなく、女性の不調によく効くと言われる心強い味方です。漢方の基本から、どんなことに効くのかまでをご紹介します。あなたはどのタイプ？ 気・血・水のバランスをチェック 肩こり、頭痛、便秘、冷え。これらのちょっとした不調は

「便秘でぽっこりお腹」をすっきりに導く、3つの習慣と3つの栄養素

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

気がつくとお腹が張って服のウエストに余裕がない......。太った？ いえ、それは便秘のせいかも。ぽっこりお腹の原因は、水分不足や腸内細菌のバランスなどさまざまです。 Photo by Getty Images 薬ですっきりするのも手ですができれば自然に出したいもの。見直したい生活習慣と、意識して摂

便秘改善や美容面もサポート。知られざるオクラパワー

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

連日の暑さでバテ気味の方、旬の夏野菜でパワーチャージしませんか。 今の時期、ナス、トマト、ズッキーニなどたくさんの夏野菜が並んでいますが、中でも「オクラ」は栄養満点のおすすめ野菜。その高い栄養素は知られていますが、実際にどんな効果があるのでしょうか。便秘改善や美容面をサポート オクラ独特のネバネバは

腸の名ドクターが考えた「長生きみそ汁」で、自律神経の働きをサポート

コメ0 MYLOHASちゃんねる 76ヶ月前

順天堂大学の小林弘幸教授といえば、初診が数年待ちという日本初の「便秘外来」を率いる名ドクター。“腸のスペシャリスト”として知られる先生が、「自律神経と腸を整える」と太鼓判を押す料理があります。日本人のソウルフード「みそ汁」です。 医者殺し？ 日本が誇るスーパーフード「みそ」これまで音楽療法やストレッ

医師に聞く、腸内フローラをととのえる食事と生活習慣

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

「腸活」「腸内環境をととのえて健康に」など、私たちの美容と健康には、腸を元気にすることが欠かせません。ですが、便秘や下痢など腸のトラブルはだれしも経験したことがあるのではないでしょうか。腸を元気にするためにとても重要なのが「腸内フローラ」です。腸内フローラをととのえるためのポイントを紹介していきます

美容と健康に欠かせない！ 医師監修の“腸内フローラ”基礎知識

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

「腸活」「腸内環境をととのえて健康に」など、私たちの美容と健康には、腸を元気にすることが欠かせません。ですが、便秘や下痢など腸のトラブルはだれしも経験したことがあるのではないでしょうか。腸を元気にするためにとても重要なのが「腸内フローラ」です。腸内フローラとはどんな役割をしているのか、基礎を学んでい

ダイエット＆冷え対策！ もち麦入り、具だくさんの食べるスープの作り方

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

ダイエットにもいいと言われる、話題の「もち麦」。もち麦は大麦の一種。もちもちプチプチした食感と、香り高い味わいが特徴的です。栄養面では食物繊維が多いのもポイント。水溶性・不溶性食物繊維と言われる「Wの食物繊維」を含んでいます。腸内環境を整えたい、便秘解消したい、ダイエット中……そんな方におすすめの「

便秘改善の凄腕ドクターに聞いた「腸活」におすすめのスーパーフード3選

コメ0 MYLOHASちゃんねる 77ヶ月前

「第2の脳」と呼ばれるほど複雑で重要な器官であり、心とカラダの健康を左右する腸。腸内環境を整える「腸活」には、腸内の善玉菌のエサとなる食材を食べることが有効とされますが、スーパーフードのなかにも「腸活」にぴったりの食材があることをご存じでしょうか。今回は腸の健康をテーマに、女性の美とアンチエイジング

何日出ないと便秘？【漢方基本のき Vol.3 】

コメ0 MYLOHASちゃんねる 84ヶ月前

漢方にまつわる疑問に答える、「漢方の基本のき」。Vol.3のテーマは、女性の多くが悩んでいる便秘です。ある調査では女性の約8割もの人が便秘に悩んでいるとも言われています。今回は漢方薬と便秘の関係について、芝大門いまづクリニックの今津嘉宏先生にお話をお伺いしました。

腸内環境を整える最強タッグ！ 10分で作れる「玉ねぎヨーグルト」

コメ0 MYLOHASちゃんねる 89ヶ月前

便秘解消にダイエット...玉ねぎヨーグルトで腸内環境を整える最強タッグを使ったアイディアレシピをご紹介します。

「フィトテラピー」で、ちょっとした不調は自分で治せる人になる vol.1

コメ0 MYLOHASちゃんねる 90ヶ月前

風邪に頭痛、胃の痛みや肌あれ、むくみ、便秘、PMSに生理痛。ふだん食事や睡眠に気を使い、労っていても、ゆらぎながらバランスを取っている私たちの体にとって、ちょっとした不調はつきものです。 そんなとき我...

オチが出た

コメ0 小林よしのりライジング 91ヶ月前

; やっと出た。ついに思いついた。 『おぼっちゃまくん』のシナリオをやっているが、とうとうオチを考え付いた。 誰も思いつかない、見破られないオチだ。 実にすっきりした。  便秘がちの女性は多いらしいが、出たとき […]

メイク中に便秘を解消。出す力と出すリズム

コメ0 Glittyちゃんねる 100ヶ月前

便秘改善にいいと言われている方法はたくさん試しているのに、全然効き目がない。それほど重い便秘症だったのですが、ある日を境に見事なほどに便秘が治ったんです。私が試した方法のなかで、これは便秘に効いた！ というふたつをご紹介します。出す力をつける何よりも効果的だったのは、腹筋です。腹筋を鍛

ミランダの美の秘訣「ベジマイト」。見た目チョコなのにしょっぱい

コメ0 Glittyちゃんねる 101ヶ月前

抜群のスタイルを誇るミランダ・カー。その秘密は、大好物のベジマイトにあります。ベジマイトとは、オーストラリアで国民的な人気を誇る発酵食品。ミランダは、子どものころから大好きで、妊娠中も欠かさず食べていたのだそう。ミランダが認めるベジマイトには、栄養価が豊富で、便秘解消や美肌への効果が抜群。今

私、パクチスト。「食べるラー油」よりも「パクチータレ」

コメ0 Glittyちゃんねる 103ヶ月前

デトックス効果や便秘解消、肌の新陳代謝を高めてくれるなど、その美容効果にも注目が高まっているパクチー。パクチー好きとしては毎日でも食べたいところですが、タイ料理のような手のこんだ料理はちょっと苦手...。そんなときに見つけたのが、何にでも使えるという万能「パクチータレ」。食べるラー油のように、

便秘ブルーいらない。いますぐできる腸活

コメ0 Glittyちゃんねる 104ヶ月前

東京で働く女子は、運動する時間もあまりなく、食生活も偏りがち。会社ではなかなかゆっくりトイレする時間もありません。そのため、便秘になりやすい傾向があります。便秘になるかどうかを左右する腸。第二の脳とも呼ばれる腸は、単なる消化器官というだけでなく、ほかの臓器や代謝、美肌など、さまざまな場所に影響

通勤中の強烈な便意　勤労世代の相当数が悩む過敏性腸症候群ってなに？

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 105ヶ月前

通勤のラッシュ時に、急におなかがゴロゴロ。耐えがたい腹痛に襲われて、やむなく途中下車されたという経験がある人、多いのではないでしょうか？　腹痛自体、食中毒などの急性の感染症をはじめ、様々な病気で起こる症状です。でも、悪いものを食べた心当たりがないのに、急な腹痛に苦しむ機会が多いなら、過敏性腸症候...

通勤中の強烈な便意　勤労世代の相当数が悩む過敏性腸症候群ってなに？

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 105ヶ月前

通勤のラッシュ時に、急におなかがゴロゴロ。耐えがたい腹痛に襲われて、やむなく途中下車されたという経験がある人、多いのではないでしょうか？　腹痛自体、食中毒などの急性の感染症をはじめ、様々な病気で起こる症状です。でも、悪いものを食べた心当たりがないのに、急な腹痛に苦しむ機会が多いなら、過敏性腸症候...

春は便秘になりやすい。その理由とタイプ別解消法

コメ0 MYLOHASちゃんねる 106ヶ月前

ケロッグ運営の「ブランでスッキリ！委員会」メンバー、小林メディカルクリニック東京院長の小林暁子先生によると、便秘には季節も関係しているとのこと。春便秘のタイプチェックリストをもとに、自分の便秘の理由を理解して、それにあった解消法を見つけましょう。

ガジェ通厳選！　進撃の巨人 for auスマートパス『ひとコマ大喜利』：大岩と巨人

コメ0 ゲーム実況ブロマガ 106ヶ月前

2月18日にコーエーテクモから発売されたゲームも好評の人気漫画『進撃の巨人』。ファンたちが集うスマートフォン初の公式サイト『進撃の巨人 for auスマートパス』では、ここでしか楽しめない人気コンテンツ『ひとコマ大喜利』を公開中。『ひとコマ大喜利』は、お題のひとコマ（漫画のワンシーン）への一言でボケを投稿...

ガジェ通厳選！　進撃の巨人 for auスマートパス『ひとコマ大喜利』：大岩と巨人

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 106ヶ月前

2月18日にコーエーテクモから発売されたゲームも好評の人気漫画『進撃の巨人』。ファンたちが集うスマートフォン初の公式サイト『進撃の巨人 for auスマートパス』では、ここでしか楽しめない人気コンテンツ『ひとコマ大喜利』を公開中。『ひとコマ大喜利』は、お題のひとコマ（漫画のワンシーン）への一言でボケを投稿...

体重と残高は反比例する！！！～マガジンハウス担当者の今推し本『お金が貯まるダイエット 特売ばかり買う人は、やせら

コメ0 ゲーム実況ブロマガ「ゲキマガ」 107ヶ月前

こんにちは、マガジンハウスです。今回の推し本は、個人的には大本命のガチ押し本です。なんたって、ダイエットしながら貯金ができるというんですから！　そんな夢のような話……と思うでしょうけど、ダイエットのカリスマ・伊達友美さんと、節約＆貯金のエキスパート・丸山晴美さんがタッグを組んだ本と聞けば、これは読...